« buvęs sekantis »
Puslapiai: 1 ... 12 13 14 15 [16] 17 18 19 20 ... 27   Į apačią

AutoriusTema: kaip numesti svori  (Skaityti 106435 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Zigzaueris

  • 2 kyu
  • *
  • Registracijos data: Bal 2008
  • Žinutės: 697
  • Amžius: 34
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +22/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: Zigzaueris-lt
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #225 įjungtas: 2008 Bal 25, 11:24:47 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Teisinga mintis  :handshake: , anoreksikai lai pergyvena dėl  dėl kaulinio audinio pertekliaus  :D

Va cia baisesnis dalykas uz nutukima tik problemos ne tingejime ,o psichikoje  :(
Prisijungęs

Ek4

  • Svečias
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #226 įjungtas: 2008 Bal 25, 20:01:53 pm »
21.91 :D
Prisijungęs

Atsijungęs obanas

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2008
  • Žinutės: 107
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +3/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #227 įjungtas: 2008 Bir 11, 16:54:37 pm »
KMI : 34.42

hm pasirodo man isvis reikia judet reikia atsargiai o as cia dar sportuot bandau .. ot neziniukas :)
Prisijungęs
-------------

Bim Bam

Alena

  • Svečias
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #228 įjungtas: 2008 Rgp 22, 15:04:07 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jus visi greitai mirsite  :D Pas mane isviso 0 rode visi cia lavonai susirinke  :luztu:
na ir man irgi :-]
20.52 jiei metru skaičius per taškutė rašyt.
o viras 31.8, tiek jo kruties apimti apie pusantru metru, o mano 65 :-( cm. Kiek kart sakau, - greitinė valgik šaukštute o ne dežiute....  :luztu:
iš tikrujiu, jei fiziškai išsikraut iki amato, tai valgyt visai nebenorisi...  :-)
Prisijungęs

Ek4

  • Svečias
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #229 įjungtas: 2009 Sau 28, 13:26:57 pm »
Po treniruočių nevalgyk 40min-1h.Arba jei valgai, tai tik ne tokį maistą, kuris skatina atiduoti riebalus. Po to, per šešias valandas po treniruotės reikia vartoti 50- proc angliavandeniu, 30 riebalu, 20 baltymo. Kodėl? Toks maistas skatina genus atiduoti iš ląstelės riebalus. O kam fiziniai pratimai? todėl, kad reikia peržengti adrenalino barjerą, kurio metu, pradedami deginti riebalai, t.y. aktyvuojami tie genai, kurie už tai yra atsakingi.
Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #229 įjungtas: 2009 Sau 28, 13:26:57 pm »

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #230 įjungtas: 2009 Sau 28, 13:39:04 pm »
Ne procentuose esmė, o būtent KĄ valgai...
Visi tie procentų skaičiuotojai paskui nuvažiuoja į lankas. :teisejas:
« Paskutinis taisymas: 2009 Sau 28, 13:40:53 pm nuo Saxum »
Prisijungęs

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #231 įjungtas: 2009 Sau 28, 13:46:58 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Po treniruočių nevalgyk 40min-1h.Arba jei valgai, tai tik ne tokį maistą, kuris skatina atiduoti riebalus. Po to, per šešias valandas po treniruotės reikia vartoti 50- proc angliavandeniu, 30 riebalu, 20 baltymo. Kodėl? Toks maistas skatina genus atiduoti iš ląstelės riebalus. O kam fiziniai pratimai? todėl, kad reikia peržengti adrenalino barjerą, kurio metu, pradedami deginti riebalai, t.y. aktyvuojami tie genai, kurie už tai yra atsakingi.
Parašyk viską ką čia minėjai konkrečiais maisto produktais. Taip sakant patiekalų noriu :valgo:
Prisijungęs
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Ek4

  • Svečias
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #232 įjungtas: 2009 Sau 28, 14:38:58 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Ne procentuose esmė, o būtent KĄ valgai...
Visi tie procentų skaičiuotojai paskui nuvažiuoja į lankas. :teisejas:

Tu tuo tikras? Sakai, kad esmė ką valgai. Nemanau. Kimšdamas obuolius tikrai nepriaugsi svorio. :)
Tiesiog pasitelkiant procentus, lengviau viską susiskirstyti.
Prisijungęs

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #233 įjungtas: 2009 Sau 28, 15:39:22 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tu tuo tikras? Sakai, kad esmė ką valgai. Nemanau. Kimšdamas obuolius tikrai nepriaugsi svorio. :)
Tiesiog pasitelkiant procentus, lengviau viską susiskirstyti.
Prisidedu prie Smauglio prašymo...
Beje, kimšdamas obuolius dar ir kaip gali priaugt svorio - žiūrint, kokia ta obuolių forma, pėvėzė, uogienė, džemukas psio takoje...
Prisijungęs
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #234 įjungtas: 2009 Sau 28, 15:40:35 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tu tuo tikras? Sakai, kad esmė ką valgai. Nemanau. Kimšdamas obuolius tikrai nepriaugsi svorio. :)
Tiesiog pasitelkiant procentus, lengviau viską susiskirstyti.

Tikras nei tikresnis. Tingiu rašinėt, jau atrašęs savo, bet pirmas skirtumas prasideda paprastuose ir sudėtinguose angliavandeniuose...

Procentai reikalingi, tačiau nereikia aklai į juos žiūrėt.
Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #234 įjungtas: 2009 Sau 28, 15:40:35 pm »

Ek4

  • Svečias
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #235 įjungtas: 2009 Sau 28, 15:48:45 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Prisidedu prie Smauglio prašymo...
Beje, kimšdamas obuolius dar ir kaip gali priaugt svorio - žiūrint, kokia ta obuolių forma, pėvėzė, uogienė, džemukas psio takoje...

Obuoliai kaip obuoliai. Kietos agregatinės būsenos. :)
Prisijungęs

Ek4

  • Svečias
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #236 įjungtas: 2009 Sau 28, 21:13:13 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tikras nei tikresnis. Tingiu rašinėt, jau atrašęs savo, bet pirmas skirtumas prasideda paprastuose ir sudėtinguose angliavandeniuose...

Procentai reikalingi, tačiau nereikia aklai į juos žiūrėt.

Na na, paporink apie tuos savo sudėtinguolius ir paprastuolius. :) įdomiai įdomiai čia.
Prisijungęs

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #237 įjungtas: 2009 Sau 29, 09:25:56 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Na na, paporink apie tuos savo sudėtinguolius ir paprastuolius. :) įdomiai įdomiai čia.

Pilna infos internete ir ypač kultūristų forumuose, tikrai paklodžių nerašinėsiu, laiko ir noro nėr tokiems dalykams... Trumpai – geriau tą patį kalorijų kiekį susirinkti iš grikių ar juodos ruginės duonos, nei iš šokolado  :P

Paprastieji angliavandeniai, kurie kaip taisyklė turi aukštą glikemijos indeksą, pastoviai dideliais kiekiais vartojant sėkmingai padeda siekti tokios būsenos, kuri vadinama diabetu :ruko: Nu ir kitokios ligos...


Ir dar į temą. Žmonės metantys svorį dažnai pamiršta tokius išsireiškimus, kaip "ląsteliena", "skaidulinės medžiagos"... Reiktų retkarčiais prisimint tai ir pasidomėt :senis: :senis: :senis:
Prisijungęs

Ek4

  • Svečias
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #238 įjungtas: 2009 Sau 29, 14:07:44 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Pilna infos internete ir ypač kultūristų forumuose, tikrai paklodžių nerašinėsiu, laiko ir noro nėr tokiems dalykams... Trumpai – geriau tą patį kalorijų kiekį susirinkti iš grikių ar juodos ruginės duonos, nei iš šokolado  :P

Paprastieji angliavandeniai, kurie kaip taisyklė turi aukštą glikemijos indeksą, pastoviai dideliais kiekiais vartojant sėkmingai padeda siekti tokios būsenos, kuri vadinama diabetu :ruko: Nu ir kitokios ligos...


Ir dar į temą. Žmonės metantys svorį dažnai pamiršta tokius išsireiškimus, kaip "ląsteliena", "skaidulinės medžiagos"... Reiktų retkarčiais prisimint tai ir pasidomėt :senis: :senis: :senis:

Tas pats angliavandenis ir menulyje angliavandenis:) Tu tuo įsitikinęs, dėl diabeto? Apie visus negalima kalbėt. Ne visi dirba ofice ar šiaip trūnija vietoj.:)
Dėl ląstelienos tai pamiršk. Išpūstas daiktas ir tiek.
Prisijungęs

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #239 įjungtas: 2009 Sau 29, 15:12:42 pm »
Ek4, mane ir šitoje temoje domina - kuo remi savo teiginius?
Prisijungęs
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: kaip numesti svori
« Atsakyti #239 įjungtas: 2009 Sau 29, 15:12:42 pm »
Puslapiai: 1 ... 12 13 14 15 [16] 17 18 19 20 ... 27   Į viršų
« buvęs sekantis »