na, sutinku, kad imanoma. Bet tai yra anaerobinis darbas, ir jo metu ne vienas riebalas nebus sudegintas. Jegos pratimai staigiai iseikvoja energetinius ATP ir kreatin fosfato, bei glikogeno atsargas raumenyse, ir jeigu po jegos pratimu pavarysi aerobinius pratimus - bus super. Greitos energijos rezervai iseikvoti, organizmas ims degint riebalus greiciau. . Jeigu tu nepakankamai valgysi, tai organizmas neskubes liest tavo riebalu atsargu, o tiesiog prasciau vyks tavo organizmo atsigavimas po treniruotes ir prastes rezultatai. Jeigu nori mesti svori ir gerinti sportine forma, tai valgyk normaliai, subalansuotai. Riebalu deginimas turi buti daromas aerobiniu pratimu pagalba. Ir aerobinis kruvis turi buti ne maziau 40 minuciu, antraip jokio tolko is jo irgi, nes tik tada isibegs normaliai riebalu deginimas. Beje, aerobinio kruvio intensyvumas turi buti vidutinis.
