AutoriusTema: Treniruotes namuose 2  (Skaityti 49523 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs denis

  • VIP narys
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 3034
  • Amžius: 43
  • Vieta: München
  • Karma: +54/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Systema - rusu kovos menas
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #30 įjungtas: 2011 Grd 27, 21:30:36 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Blemba, kaip naglai parašyta.  :D Tipo treningus, teisingai supratau?
Ni xrena tu ne supratai  :angel: Tai yra daugiasluoksniai drabuziai.  Kaip pirmas sluoksnis dazniausiai naudojami apatiniai thermo-marskiniai, kaip antras sluoksnis softshell-striuke ir kaip  treciais sluoksnis  lengva striuke atspari dregmei ir vejui.
« Paskutinis taisymas: 2011 Grd 27, 23:51:03 pm nuo denis »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Любой бой – это вспышка, выстрел, взрыв, но управляемый взрыв, прицельный выстрел, направленная вспышка. И в основе любого боя лежат своевременность, точность и простота. А основой всей этой триады, её фундаментом, базой является спокойная, ровная психикa

dainiusaz

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #31 įjungtas: 2011 Grd 28, 01:13:41 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
ka manot apie toki rytini workout'a  :-)

Atsijungęs Rimbas

  • Globalus Moderatorius
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bal 2011
  • Žinutės: 1255
  • Amžius: 41
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +60/-2
  • Lytis: Vyras
  • Jei sustosiu - mirsiu

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Rimas Lee
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #32 įjungtas: 2011 Grd 28, 08:56:46 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Būna, kad norisi pabėgioti, patikrinti savo jėgas, bet lyg ir kažkas trukdo: tai tingiu, tai skauda kažką, o kai nebetingiu, tai per karšta, tai per šalta lauke pasidaro...   :-) Ką reikėtų daryti, kad žiemą LAUKE po pabėgiojimų nepradėtų skaudėt gerklės (kas būna dar bėgant) neperšlapčiau nuo prakaito ir t.t. ir ką daryt vasarą (tarkim +30 laipsnių) kai net vaikščioti nuo karščio nesinori? Tikiuosi už durnių nepalaikysit.  :D :rolleyes:

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
variantas Nr. 2 - žiemą apsivynioji kaklą šaliku ir per jį kvėpuoji, o vasarą bėgioji arba iš ryto, arba vakare, kai jau atvėsta. Per karščius sportuoti savų niuansų yra, kurių gali nespėt sužiūrėt ir...
Šiek tiek bėgioju, tai pasidalinsiu. Galima bėgt ir prie +30 ir prie -20 (iš patirties sakau). Kaklo niekada nevynioju jokiais šalikais, tuo labiau burnos. Naudojant tinkamą aprangą ir avalynę jokio diskomforto nėra (pats deduosi plonos vilnos golfą ir windstoperį ant viršaus). Na gerai, šaltu oru kiek nesmagu pirmas 4-5 min., kol organizmas pilnai neįšyla, po to - kaifas. O kad neperšalt, tai distanciją baigt reikia prie namų, ar dar kur, kur vėjas neužpučia.
Vasarą gi - kaip jau Ežys rašė - renkiesi paros laiką, ir vietovę: Nebėgsi juk prie +30 per atvirą lauką, kai visur aplink yra parkų, miškelių, ar pan. Ir pulso kontrolė bei skysčių vartojimo disciplina turi būt. Tada bėgiosi ilgai ir mėgausies, ir tiesą sakant ant oro bus nusispjaut. Sėkmės
"You have a bit of a temper, and you don't mind picking a fight. You are known to act first and think about it later. Your heart is in the right place, but trouble just has a way of finding you"

Atsijungęs firefighter

  • 6 kyu
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 82
  • Amžius: 33
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +2/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #33 įjungtas: 2011 Grd 30, 19:21:49 pm »
na kas apie begiojima, tj praita ziema daug begiojau ir visalaik vakare pries miega...tai gryzti i dusa tada 50 gr. misko uogos ir miegot...visa ziema jokios ligos nepuole...bet cia toks gyncitinas variantas :) (neturiu lt klavituros)

Atsijungęs Dojo

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2006
  • Žinutės: 2046
  • Amžius: 42
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +39/-4
  • Lytis: Vyras
  • -DOJO-

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Karate Goju Ryu klubas "DOJO"
  • Skype: art.dojo
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #34 įjungtas: 2011 Grd 30, 22:19:15 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
na kas apie begiojima, tj praita ziema daug begiojau ir visalaik vakare pries miega...tai gryzti i dusa tada 50 gr. misko uogos ir miegot...visa ziema jokios ligos nepuole...bet cia toks gyncitinas variantas :) (neturiu lt klavituros)
Panasiai ir as dariau pries pora metu, tik vietoj 50 gr. karsta vonia ir arbata. Tiesa, ne kiekviena vakara laksciau, bet tris kart per savaite gaudavosi. Dabar va noriu atnaujinti si reikala, bet va rytais norisi prasibegiot.
Pagarbiai,
Dojo

Kovos menų teorija praktiškai - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Norintys ieško galimybių, nenorintys - priežasčių

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #34 įjungtas: 2011 Grd 30, 22:19:15 pm »

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 49
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #35 įjungtas: 2011 Grd 31, 00:14:06 am »
Aš irgi panašiai darau, tik vietoj 50 g. įsipilu 150 g. karšto vyno vakarais ir nesportuoju.
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs coffeedrinker

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 1680
  • Amžius: 32
  • Vieta: Anapus kompiuterio
  • Šalis: lt
  • Karma: +51/-31
  • Lytis: Vyras
  • Heavens Troll

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Mano rastai
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #36 įjungtas: 2011 Grd 31, 01:20:07 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
na kas apie begiojima, tj praita ziema daug begiojau ir visalaik vakare pries miega...tai gryzti i dusa tada 50 gr. misko uogos ir miegot...visa ziema jokios ligos nepuole...bet cia toks gyncitinas variantas :) (neturiu lt klavituros)

kasdien po 50gr. tai net nezinau kaip tai pavadint - sportas ar alkoholizmas  :rolleyes: :alus: :-D :-]
:kava:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

"Kaip padaryti, kad smugis is kaires eitu kaip ish desines?"
"- treneruotis ir neuzdavinet durnu klausimu"

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Globalus Moderatorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4247
  • Amžius: 45
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #37 įjungtas: 2011 Grd 31, 16:18:28 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
kasdien po 50gr. tai net nezinau kaip tai pavadint - sportas ar alkoholizmas  :rolleyes: :alus: :-D :-]

mano diedukui tas "alkoholizmas" padėjo papildomai nugyvent keliasdešimt metų...
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Atsijungęs Rimbas

  • Globalus Moderatorius
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bal 2011
  • Žinutės: 1255
  • Amžius: 41
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +60/-2
  • Lytis: Vyras
  • Jei sustosiu - mirsiu

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Rimas Lee
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #38 įjungtas: 2011 Grd 31, 17:40:58 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
kasdien po 50gr. tai net nezinau kaip tai pavadint - sportas ar alkoholizmas  :rolleyes: :alus: :-D :-]
Kaip Šapras kartą taikliai išsireiškė:
"Fermentacijai ir miegui"
"You have a bit of a temper, and you don't mind picking a fight. You are known to act first and think about it later. Your heart is in the right place, but trouble just has a way of finding you"

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 47
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #39 įjungtas: 2012 Sau 02, 16:42:34 pm »
Nežinau, aš bėgu lauke tik iki kokių minus penkių...ir maudausi iki tiek. Daugiau nesu bandęs, gal kartą ,du..O kas lieča kvėpavimą
tai teko matyti Živilės Balčiūnaitės interviu, kur jos klausė, kaip kvėpuoti bėgant ilgą distanciją- burna ar nosimi. Atsakymas-burna, nes nosimi greit smegenys pritrūkta deguonies. Bet kalba buvo apie ilgas distancijas.Ir siandien dar ryta begau, lindau Nevezin...Lietus tik pyla, nervuoja...Slapias jau ilipau i upe  :D
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #39 įjungtas: 2012 Sau 02, 16:42:34 pm »

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 33
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #40 įjungtas: 2012 Sau 02, 18:54:33 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Nežinau, aš bėgu lauke tik iki kokių minus penkių...ir maudausi iki tiek. Daugiau nesu bandęs, gal kartą ,du..O kas lieča kvėpavimą
tai teko matyti Živilės Balčiūnaitės interviu, kur jos klausė, kaip kvėpuoti bėgant ilgą distanciją- burna ar nosimi. Atsakymas-burna, nes nosimi greit smegenys pritrūkta deguonies. Bet kalba buvo apie ilgas distancijas.Ir siandien dar ryta begau, lindau Nevezin...Lietus tik pyla, nervuoja...Slapias jau ilipau i upe  :D

na ikvepiant per burna, ypac kai salta, tai daznai sonas paskausta. kaip ji sita problema sprendzia? nors jai jau gal niekas nepaskausta :D
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs coffeedrinker

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 1680
  • Amžius: 32
  • Vieta: Anapus kompiuterio
  • Šalis: lt
  • Karma: +51/-31
  • Lytis: Vyras
  • Heavens Troll

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Mano rastai
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #41 įjungtas: 2012 Sau 02, 20:22:19 pm »
beigioju krosus betkokiu oru, betkokiom salygom ir visu pirma - kai gerai uzsidusini kvepuoji per burna, nes per nosi kvepuojant susidarys deguonies nepakankamumas. o kai gerai isilama saltas oras jau nesaldo. kaiptik dar malonesnis saltas oras nes jame didesnis deguonies tankis ir geras ausinimas, nes kunas nuo darbo ir trinties ikaista. taigi as pvz ziema dar labiau megstu beigiot. vienintelis minusas yra tas, kad po tokiu krosu dazniausiai gerkle skauda ir snarglei varo, bet nieko nepadarysi, toks gyvenimas. stipri karsta arbata gerai numalsina siuos negalavimus.
:kava:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

"Kaip padaryti, kad smugis is kaires eitu kaip ish desines?"
"- treneruotis ir neuzdavinet durnu klausimu"

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 47
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #42 įjungtas: 2012 Sau 02, 23:45:22 pm »
Lonsai-nepaklausiau žinok   :D o jei rimtai- per TV rodė, tai mačiau ir nugirdau... 
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 33
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #43 įjungtas: 2012 Sau 03, 00:38:52 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Lonsai-nepaklausiau žinok   :D o jei rimtai- per TV rodė, tai mačiau ir nugirdau...

reklaminis triukas reiskia :D as laikausi tokios taktikos, kad iki paskutinio reik stengtis kvepuot per nosi, po to jau naturaliai gaunas, kad per burna pradedi kvepuot, kai jegos pradeda apleist :D
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs denis

  • VIP narys
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 3034
  • Amžius: 43
  • Vieta: München
  • Karma: +54/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Systema - rusu kovos menas
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #44 įjungtas: 2012 Sau 03, 00:53:27 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
na ikvepiant per burna, ypac kai salta, tai daznai sonas paskausta. kaip ji sita problema sprendzia? nors jai jau gal niekas nepaskausta :D

Lonsai, kvepuoti per nosi reiskia ikvepti per nosi, iskvepti per burna :) tada viskas gaunasi gerai .... nera jokio nepakankamumo. Nes kai pasakai kvepuoti per nosi , dauguma supranta kai ikvepima ir iskvepima per nosi......ir nepamirsk gerti kava :) kad tau viskas butu pofig :)

P.S
Alternativa gali buti neoprinine maske (Neoprene Thermal Face Mask). Naudoju slidinejimo metu kai temperatura < -10 laipsniu.
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Любой бой – это вспышка, выстрел, взрыв, но управляемый взрыв, прицельный выстрел, направленная вспышка. И в основе любого боя лежат своевременность, точность и простота. А основой всей этой триады, её фундаментом, базой является спокойная, ровная психикa

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #44 įjungtas: 2012 Sau 03, 00:53:27 am »