AutoriusTema: Treniruotes namuose 2  (Skaityti 40307 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Globalus Moderatorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4228
  • Amžius: 43
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Treniruotes namuose 2
« įjungtas: 2011 Bir 17, 17:43:56 pm »
Pasiektas puslapių limitas, tęsiam toliau čia.
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Frozis

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #1 įjungtas: 2011 Bir 27, 00:23:22 am »
Sveiki. Pradėsiu nuo to, jog esu beveik žalias šiame dalyke, aplinkybės susiklostę taip, kad nėra kažkur arti trenerio. Bet pirmiausia, tai norėčiau sužinoti ką tiksliai reiškia kiekvienoje programoje parašyta pvz 20 x 3. Kas yra setai ir t.t. Vis pasiskaitinėju aš forume, bet man to per mažai, man reikia, kad kas nors gerai viską išaiškintų kas kaip yra.

Turiu bokso kriaušę (normalią, ne savadarbę), štangą (25kg) su suoleliu, "tūrniką", du hantelius po 10kg. Štangą išstūmiu ~20 kartų, prisitraukimų padarau 8. Man 15m., sveriu ~60kg, ūgis 1,80m.

Atsiprašau, jei temą parašiau ne ten.

Čia tavo klausimai tiks labiausiai. E.G.
« Paskutinis taisymas: 2011 Bir 27, 08:13:26 am nuo EzysGazuotas »

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Globalus Moderatorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4228
  • Amžius: 43
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #2 įjungtas: 2011 Bir 27, 11:02:53 am »
pirmas skaičius dažniausiai rodo priėjimų prie to vieno pratimo skaičių, antras - pakartojimo (to pratimo atlikimo) skaičių, pvz. 100 kg štanga stumi po 3 stūmimus ir kartoji 20 kartų.
Apie štangas, šiaip realiausiai, rasi kultūristų forume...
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Frozis

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #3 įjungtas: 2011 Bir 27, 11:58:49 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
pirmas skaičius dažniausiai rodo priėjimų prie to vieno pratimo skaičių, antras - pakartojimo (to pratimo atlikimo) skaičių, pvz. 100 kg štanga stumi po 3 stūmimus ir kartoji 20 kartų.
Apie štangas, šiaip realiausiai, rasi kultūristų forume...

Na o tas kartojimas kas kiek laiko turi būti? Ten turiu omeny pailsi kelias minutes ir vėl darai tą patį?

Atsijungęs baramui fighter

  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 3587
  • Amžius: 43
  • Šalis: 00
  • Karma: +44/-13
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #4 įjungtas: 2011 Bir 27, 12:53:31 pm »
O tai iš kokio miesto ar kaimo tu esi, kad nėra aplinkui nei vienos štanginės? Nes paskaičius tavo klausimų, tai... kaip čia pasakius... galima sakyti ne šiaip sau žalias, analfabetas esi. Ir su štangom kaip ir su kovos menais, ne nuo forumų reikia pradėti. Jei jau gūdžioje girioje gyveni, tai bent jau kokio labiau patyrusio draugo pasiklausk (na pirma susirasti reikėtų tokį), jei jau trenerio nerandi.

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti savo forumą turi.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ без любви делает человека БЕСЦЕРЕМОННЫМ.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ без любви делает человека ЖЕСТОКИМ.
ПРАВДОЛЮБИЕ без любви делает человека КРИТИКАНОМ.
ВЛАСТЬ без любви делает человека НАСИЛЬНИКОМ.
БОГАТСТВО без любви делает человека ЖАДНЫМ.
ВЕРА без любви делает человека ФАНАТИКОМ.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #4 įjungtas: 2011 Bir 27, 12:53:31 pm »

Frozis

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #5 įjungtas: 2011 Bir 27, 13:10:01 pm »
Miestelyje galima sakyt gyvenu, bet nėra pas ką paklaust normaliai. Nerašyčiau čia, jeigu būtų galimybės...


Rusų kalbą įkertu, nebūtų problemų.
« Paskutinis taisymas: 2011 Bir 27, 13:15:08 pm nuo Frozis »

Atsijungęs baramui fighter

  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 3587
  • Amžius: 43
  • Šalis: 00
  • Karma: +44/-13
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #6 įjungtas: 2011 Bir 27, 13:12:54 pm »
Na šiais laikais literatūros daug yra internete. Rusų kalba skaitai?
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ без любви делает человека БЕСЦЕРЕМОННЫМ.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ без любви делает человека ЖЕСТОКИМ.
ПРАВДОЛЮБИЕ без любви делает человека КРИТИКАНОМ.
ВЛАСТЬ без любви делает человека НАСИЛЬНИКОМ.
БОГАТСТВО без любви делает человека ЖАДНЫМ.
ВЕРА без любви делает человека ФАНАТИКОМ.

Matasis

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #7 įjungtas: 2011 Rgs 18, 13:14:19 pm »
Sweiki, turu laiswo laiko nuo 16h iki 19h ir noru gerai pasportuot ant wisko, yra stanga ir kelios giros, tai reik patarimu kokia treniruote pasidaryt?

Atsijungęs baramui fighter

  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 3587
  • Amžius: 43
  • Šalis: 00
  • Karma: +44/-13
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #8 įjungtas: 2011 Rgs 18, 22:46:25 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Sweiki, turu laiswo laiko nuo 16h iki 19h ir noru gerai pasportuot ant wisko, yra stanga ir kelios giros, tai reik patarimu kokia treniruote pasidaryt?


prašau... Ross Enamait
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ без любви делает человека БЕСЦЕРЕМОННЫМ.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ без любви делает человека ЖЕСТОКИМ.
ПРАВДОЛЮБИЕ без любви делает человека КРИТИКАНОМ.
ВЛАСТЬ без любви делает человека НАСИЛЬНИКОМ.
БОГАТСТВО без любви делает человека ЖАДНЫМ.
ВЕРА без любви делает человека ФАНАТИКОМ.

Niko

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #9 įjungtas: 2011 Spa 06, 16:10:10 pm »
Sveiki,
forume esu naujokas. Štanginėje sportuoju ~6metus, ir tik pusę metų lankiau bokso treniruotes (užsidarė klubas, o daugiau nelabai yra kur treniruotis). Nusprendžiau savarankiškai šiek tiek pasitreniruoti  :maisas: Gal kas galėtų patarti kokius pratimus geriausiai daryt lavinant ištvermę, greitį, sprogstamąją jėgą?

Gali pasiskaityti pirmą dalį šios temos, gali perversti kelis puslapius šios grupės, bus nemažai atskirų temų. E.G.
« Paskutinis taisymas: 2011 Spa 06, 16:15:36 pm nuo EzysGazuotas »

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #9 įjungtas: 2011 Spa 06, 16:10:10 pm »

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 31
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #10 įjungtas: 2011 Spa 06, 16:28:47 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Sveiki,
forume esu naujokas. Štanginėje sportuoju ~6metus, ir tik pusę metų lankiau bokso treniruotes (užsidarė klubas, o daugiau nelabai yra kur treniruotis). Nusprendžiau savarankiškai šiek tiek pasitreniruoti  :maisas: Gal kas galėtų patarti kokius pratimus geriausiai daryt lavinant ištvermę, greitį, sprogstamąją jėgą?

Gali pasiskaityti pirmą dalį šios temos, gali perversti kelis puslapius šios grupės, bus nemažai atskirų temų. E.G.

istverme - begiot, sprogstama - stanginej vystit, o greiciui irgi su svoriais, mazais, bet greitai. as manau tu viska zinai jei 6 metus treniruojies stanginej :)
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Globalus Moderatorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4228
  • Amžius: 43
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #11 įjungtas: 2011 Grd 01, 13:13:07 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Sweiki, man 18m is mokyklos grystu beweik wisada 4h, nera salygu aiti i sporto sale tada treniruojuosi namie. Turu sworiu be stangos, bet nzn kokia treniruote daryt ant ziemos, tai patarkit bisky gerai, siaip esu sportawes, tai kruwiu nebijau. Laukiu jusu nuomones.
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 31
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #12 įjungtas: 2011 Grd 01, 13:55:32 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti


Ezy, kad iseina perkelt ir visa posta, nereik cituot :) bent jau seniau lyg eidavo :) o tai cia vargsti su citatom :)
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs paslaptis

  • Auksinis VIP narys
  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bal 2009
  • Žinutės: 1518
  • Amžius: 35
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +30/-18
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #13 įjungtas: 2011 Grd 01, 14:01:11 pm »
Pirmiausia reiktų išmokti rašyti lietuviškai, paskui klausti patarimo.
Мы против войны.
Нам нужен мир.
Желательно, весь.

Atsijungęs Vilius

  • 4 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2010
  • Žinutės: 255
  • Amžius: 28
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +0/-0

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #14 įjungtas: 2011 Grd 10, 22:09:36 pm »
Sveiki, norėjau paklausti, kur įsigyti (tiksliau, kaip vadinasi, nes nežinau, kokiu pavadinimu ieškoti), kur pasidėjus ant grindų tokias kaip dvi rankenas galima daryti įvairius pratimus?
Skelbimas
Dingo LABAI PROTINGAS šuo. Šarikai, jeigu tu perskaitei šį skelbimą,
paskambink namo.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Treniruotes namuose 2
« Atsakyti #14 įjungtas: 2011 Grd 10, 22:09:36 pm »