Šaltas vanduo po treniruotės, pirtys bei grūdinimasis apskritai!

[Ek4]

Ir tai įrodyta medicininiais tyrimais, kad tai stiprina kraujagyslęs Dėl pačios širdies koks poveikis, negaliu žinot, gal ir blogai...

Šiaip jau organizmas yra darni sistema, taip, kad jei vienam blogai kaimynui, taip ir kitam:) Ar tikrai stiprina? Pagalvok. Žiūrint apie kokią temperatūrų amplitudę kalbi. Šiuo atveju, panašiai kaip ir su stresu(kalbu apie VNS stresą). Nors 'tai'(grūdinimasis) ir yra didžiulis stresas organizmui. 'Grūdinimosi' metu, kraujagyslės taip susitraukia, kad kraujui pradeda sunku tekėti. Tada ir prasideda trombozės. Na, o šitų 'poveikį' turbūt žinote:) Ir kita. Ir tai pačiai CNS nėra į naudą. Sinapsės taip 'sujuda', kad atrodo, išsitaškys.

[laiteriz]

Tu manai, kad tiesiog jos paprastai susitraukinėja ir viskas? Kiti pokyčiai nevyksta? Gerai būtų:)

Be abejo, kad vyksta. Bet klausimas, rodos, buvo kokia to nauda, ar ne? Aš juk niekur nerašiau, jog nieko daugiau nėra. Tačiau svarbu tai, kad yra ir pliusų, ir minusų, tad vien neigti arba vien teigti nėra visai teisinga. O tai grąžina mus prie diskusijos pradžios. Svarbu žinoti tiek pliusus, tiek minusus, kad konkrečioje situacijoje priimti tinkamą sprendimą ir viską daryti tinkamomis dozėmis. Kuo daugiau žinai, tuo geriau pasirinksi. Tad klausau išplėtęs ausis, ką turi pasakyti daugiau išmanantys šia tema

[Nialas]

Ek4,
Vilkatas su Stripuliu uždavė konkrečius klausimus tau. Iš kur imama infa. Kokios srities "specas" (    ) esi  ir ,jeigu galima, komentarą į "Noriu pamatyti prausimosi po fizinio kruvio saltu vandeniu 15 laipsniu ZALOS irodymus, tyrimus, straipsnius, literaturos nuorodas. Teiginiai nepagristi informacijos saltiniais yra niekiniai moksline prasme.".
Kol nebus atsakymų.. 

[Ek4]

Ek4,
Vilkatas su Stripuliu uždavė konkrečius klausimus tau. Iš kur imama infa. Kokios srities "specas" (    ) esi  ir ,jeigu galima, komentarą į "Noriu pamatyti prausimosi po fizinio kruvio saltu vandeniu 15 laipsniu ZALOS irodymus, tyrimus, straipsnius, literaturos nuorodas. Teiginiai nepagristi informacijos saltiniais yra niekiniai moksline prasme.".
Kol nebus atsakymų.. 

Info iš niekur sausai nekopijuojama, gali dėl to nepergyventi:) Specas? Nepripažįstu tokių dalykų.
Tyrimų,straipsnių aš neturiu. Savo galva, o ne kažkokių 'autoritetingų autorių' straipsniais, mąstau. Ar dar gražiau, habilituotais daktarais.. Netikėkit taip tiesmukiškai jais.

[Nialas]

Dėkoju už atsakymą         Daugiau klausimų neturiu     

Info iš niekur sausai nekopijuojama, gali dėl to nepergyventi:) Specas? Nepripažįstu tokių dalykų.
Tyrimų,straipsnių aš neturiu.  Savo galva, o ne kažkokių 'autoritetingų autorių' straipsniais, mąstau. Ar dar gražiau, habilituotais daktarais.. Netikėkit taip tiesmukiškai jais.

[Ek4]

Be abejo, kad vyksta. Bet klausimas, rodos, buvo kokia to nauda, ar ne? Aš juk niekur nerašiau, jog nieko daugiau nėra. Tačiau svarbu tai, kad yra ir pliusų, ir minusų, tad vien neigti arba vien teigti nėra visai teisinga. O tai grąžina mus prie diskusijos pradžios. Svarbu žinoti tiek pliusus, tiek minusus, kad konkrečioje situacijoje priimti tinkamą sprendimą ir viską daryti tinkamomis dozėmis. Kuo daugiau žinai, tuo geriau pasirinksi. Tad klausau išplėtęs ausis, ką turi pasakyti daugiau išmanantys šia tema

Kur klausimas? Nepastebėjau visai:D Kai tiek daug diskusijų, tai žinai, vos susigaudau:D

[Ek4]

Dėkoju už atsakymą         Daugiau klausimų neturiu     

Info iš niekur sausai nekopijuojama, gali dėl to nepergyventi:) Specas? Nepripažįstu tokių dalykų.
Tyrimų,straipsnių aš neturiu.  Savo galva, o ne kažkokių 'autoritetingų autorių' straipsniais, mąstau. Ar dar gražiau, habilituotais daktarais.. Netikėkit taip tiesmukiškai jais.

Dėsningumų tas nekeičia.

[kensen]

Stresas (fiziologinis ir psichologinis) sukelia pokyčius.
Kontroliuojamas stresas gali būti panaudotas tobulėjimui.

Analogija: jei kas sako, kad ugnis degina, tai tiesa, tačiau tai jokiu būdu nereiškia, kad ant jos negalima virti valgio ir pan.

Taigi, grūdinimasis - stresas, sportas - irgi stresas. Jei grūdinantis suitraukia kraujagyslės, tai gal ir sportuoti nereikėtų, bo ten ir raumenys susitraukinėja, ir krūvis eina? Bet juk dirbama ne dėl streso, o dėl to, kad kūnas ir psichika nuo to tampa lankstesni, įgauna daugiau imuniteto ir vidinių rezervų.

P.S.: Ir beje, aš klausiau visai konkrečiai (kas blogai?), ir būtų visai malonu išgirsti nuomonę, o ne perklausinėjimus (o kas gerai?)

[laiteriz]

Kur klausimas? Nepastebėjau visai:D Kai tiek daug diskusijų, tai žinai, vos susigaudau:D

Pats uždavei

[Ek4]

Stresas (fiziologinis ir psichologinis) sukelia pokyčius.
Kontroliuojamas stresas gali būti panaudotas tobulėjimui.

Analogija: jei kas sako, kad ugnis degina, tai tiesa, tačiau tai jokiu būdu nereiškia, kad ant jos negalima virti valgio ir pan.

Taigi, grūdinimasis - stresas, sportas - irgi stresas. Jei grūdinantis suitraukia kraujagyslės, tai gal ir sportuoti nereikėtų, bo ten ir raumenys susitraukinėja, ir krūvis eina? Bet juk dirbama ne dėl streso, o dėl to, kad kūnas ir psichika nuo to tampa lankstesni, įgauna daugiau imuniteto ir vidinių rezervų.

P.S.: Ir beje, aš klausiau visai konkrečiai (kas blogai?), ir būtų visai malonu išgirsti nuomonę, o ne perklausinėjimus (o kas gerai?)

Žiūrint kokia streso sąvoka vyrauja tavo galvoje.  Vėl, imuniteto... KOKIE DAR REZERVAI???
Aš jau sakiau, kas blogai. Turbūt nepastebėjai.

[Ek4]

Pats uždavei

Perklausk.

[kensen]

va aš rašiau, kad nuo karštos vonios ar saunoje atsidaro poros, išeina šlakai.
Va kita (ne mano) nuomonė, kas vyksta nuo panėrimo į šaltą vandenį: "Procedūros poveikio esmė – toksinų šalinimas iš organizmo. Įrodyta, kad dėl staigaus viso kūno atšaldymo tuo metu temperatūra ląstelėse šokteli iki 40o C, išmetami toksinai, ir taip organizmas apsivalo."

Dabar Jūs teigėte, kad tie pasišalinę šlakai "vėl sugrįžta atgal". Norėtųsi suprasti, kokiu būdu ir per kur. Bo man jau kažkiek neramu paliko

[Ek4]

va aš rašiau, kad nuo karštos vonios ar saunoje atsidaro poros, išeina šlakai.
Va kita (ne mano) nuomonė, kas vyksta nuo panėrimo į šaltą vandenį: "Procedūros poveikio esmė – toksinų šalinimas iš organizmo. Įrodyta, kad dėl staigaus viso kūno atšaldymo tuo metu temperatūra ląstelėse šokteli iki 40o C, išmetami toksinai, ir taip organizmas apsivalo."

Dabar Jūs teigėte, kad tie pasišalinę šlakai "vėl sugrįžta atgal". Norėtųsi suprasti, kokiu būdu ir per kur. Bo man jau kažkiek neramu paliko

Kaip sakei, kai atsidaro poros dėl temperatūros. Tai pamąstykim. Juk atsidarymo laikas, t.y. kai būna karštas vanduo, jis ilgesnis, negu šalto. Bet kai būni, tarkime, vien karštame, aš tą ir turėjau omeny, jos būna atsidariusios, ir tuo metu, kas išbėga 'laukan', sugrįžta vidun. Tie patys šlakai ir toksinai:)

Ir vėl gi.. Viską pasako pirmi trys žodžiai "PROCEDŪROS POVEIKIO ESMĖ". Bet juk nekalbama vėl apie mechanizmus. Kodėl taip yra. Tiesiog paminėta temperatūra ir tiek. kad nukrenta. Niekuo nesiremiama.

[pataisomas optimistas]

Kaip sakei, kai atsidaro poros dėl temperatūros. Tai pamąstykim. Juk atsidarymo laikas, t.y. kai būna karštas vanduo, jis ilgesnis, negu šalto. Bet kai būni, tarkime, vien karštame, aš tą ir turėjau omeny, jos būna atsidariusios, ir tuo metu, kas išbėga 'laukan', sugrįžta vidun. Tie patys šlakai ir toksinai:)

Ir vėl gi.. Viską pasako pirmi trys žodžiai "PROCEDŪROS POVEIKIO ESMĖ". Bet juk nekalbama vėl apie mechanizmus. Kodėl taip yra. Tiesiog paminėta temperatūra ir tiek. kad nukrenta. Niekuo nesiremiama.

O aš galvojau, kad slėgis organizmo viduje didesnis nei išorėje, už tai ir išeina viskas?

[stripulis]

Dėkoju už atsakymą         Daugiau klausimų neturiu     

jo, man kažkaip irgi klausimų neliko...