Treniruočių dažnumas.

[lukas123]

Sveiki, norėjau paklausti kiek per savaitę turite treniruočių ( įskaitant šeštadienį-sekmadienį). Asmeniškai per savaitę turiu 7-8 treniruotes, visą tai nuo pirmadienio iki penktadienio, savaitgalį turiu laisvą. Jei praleidžiu treniruotę treneris iškart klausia kodėl nebuvau. Ar normalu šešiolikmečiui per savaitę turėt tiek treniruočių, visgi reikia ir mokintis ir pn. O grįžus 8h po treniruočių kartais net užmiegi su knyga, gal reikia vartot kažkokius papildus stiprinančius organizmą po treniruočių ir pn ?

[Linksmas]

Mano nuomonė tikrai gali būti neteisinga, bet manau, kad poilsis nemažiau svarbus, nei treniruotės. Bet čia priklauso ir nuo tuo, ko Tu sieki. Jei sportas Tau visas gyvenimas, karjera ir užsiimi tuo kaip profesionalas, tai gal ir normalu. Bet 16-mečiui, moksleiviu, kuriam sportas- laisvalaikis ir pramoga 8 treniruotės manau, kad tikrai per daug. Bet tai tik mano neprofesionali nuomonė 

[Raimis]

Aš 10 metų būdamas ir daugiau turėdavau. Po devynias, dešimt. Ir jokių papildų nenaudojau ir nepervargdavau. jaunas organizmas, susitvarko su krūviais. Jei kažko sieki, nebūtinai profesionaliai, tai nėra 8 kartai per daug

[Paladinas]

Sveiki, norėjau paklausti kiek per savaitę turite treniruočių ( įskaitant šeštadienį-sekmadienį). Asmeniškai per savaitę turiu 7-8 treniruotes, visą tai nuo pirmadienio iki penktadienio, savaitgalį turiu laisvą. Jei praleidžiu treniruotę treneris iškart klausia kodėl nebuvau. Ar normalu šešiolikmečiui per savaitę turėt tiek treniruočių, visgi reikia ir mokintis ir pn. O grįžus 8h po treniruočių kartais net užmiegi su knyga, gal reikia vartot kažkokius papildus stiprinančius organizmą po treniruočių ir pn ?

O cia jau nuo poreikiu ir tikslu priklauso... Jei svajoji apie pasauline shlove ir medalius, tai tokis kruvis tikrai neperdidelis, bet jeigu tik del saves arba, tsakant, kad ishmokti mushtis-apsiginti (kaip suprantu koki tai kovini sporta turi omeny), tai taip arti na kaip cia pasakius... 

[Raimis]

O cia jau nuo poreikiu ir tikslu priklauso... Jei svajoji apie pasauline shlove ir medalius, tai tokis kruvis tikrai neperdidelis, bet jeigu tik del saves arba, tsakant, kad ishmokti mushtis-apsiginti (kaip suprantu koki tai kovini sporta turi omeny), tai taip arti na kaip cia pasakius... 

tai jei treneris reikalauja, kad vaikščiotų vyrukas į treniruotes, tai reiškias kažkas jame yra. Gal ne pasaulinė šlovė, bet kažko pasiekt gali. Tai ir reikalauja normaliai

[lukas123]

Tiesą sakant, net nežinau ko iš savęs siekiu, treniruojuos jau apie 8 metus, dažniausiai treniruotės būdavo varžyboms, užsibrėždavai kažkokį tikslą būtent ten pasiekt, o db, dažnai pagalvoju, jog po 2 metų man jau bus 18, tai reiškia, kad turėsiu rinktis arba sportą, arba mokslus. O gal abu kartu ? Treniruojuos karate + ( paskutinius du mėnesius prisidėjo grappling )  tai ne mma iškur galima uždirbti. Kai kiekvienais metais sportininkai, kurie su tavim treniravos vos ne nuo pat pradžių, sulaukus 18, meta sportą, man tai iš tiesų yra nesuprantama, kaip galima tiek prasportavus tiesiog užmiršti. Kai kiekvienais metais ir taip mažas klubas vis tuštėja ir tuštėja, ir pats pradedi galvoti apie pabaigą sporto...

[Pauliukenas]

karate + grappling jau i mma nesa... juolab jei shotokan'as
o treneris tai paliubomu Smauglys  tuoj atrasys tau i post'a

[lukas123]

O kaip jus tokiam amžiuj suderinot viską? Ta prasme 18metų, kaip jūs rinkotes ar siekti kažko sporte ar stojot kažkur studijuot? Jei darėt abu dalykus, kaip jums pavyko suderint viską ?

[Raimis]

O kaip jus tokiam amžiuj suderinot viską? Ta prasme 18metų, kaip jūs rinkotes ar siekti kažko sporte ar stojot kažkur studijuot? Jei darėt abu dalykus, kaip jums pavyko suderint viską ?

Nenukrypkim nuo temos. Tokių dalykų ir "bazare" gali paklaust

[Vitiokas]

O kaip jus tokiam amžiuj suderinot viską? Ta prasme 18metų, kaip jūs rinkotes ar siekti kažko sporte ar stojot kažkur studijuot? Jei darėt abu dalykus, kaip jums pavyko suderint viską ?

Viskas pavyksta, šiuo  metu suderinu sportą, mokslus ir darbą. Kai ateis tas metas, pats suprasi kaip tai daryt, miegot mažiau, dirbt daugiau. Pats persilaužysi (arba ne). Jei jau dabar kyla mintys mest sportą, tai reiškia mesi. Aišku, kai derini visus dalykus, tai būna tikrai labai sunku. Kartais tenka ir treniruotę praleist prieš egzaminus ir t.t. Bet, mest... 

[lukas123]

Tos mintys apie metimą nekyla, bet kai supa aplinka, kur vos sulaukus 18 treniruotes pradedamos lankyt karta į mėnesį, o vėliau išvis nelankomos, tai ir pradedi galvot, kad ir tau bus tas pats.

[Batis]

Na mano nuomone, tai ziurint kokio intensyvumo tos treniruotes, bet po 8 treniruociu, organizmas tikrai nespeja atsistatyti, o jis su laiku tik sesta, o kai organizmas sesta, tai tobuleti sunku.

[baramui fighter]

18 metu as irgi treniruodavaus 6 kartus per savaite, ryte vakare... deja su metais organizmo galimybes senka... istverme, jega gal ir nemazeja su metais... bet... bet bet bet... orgaznimui reikalingas atsistatymo laikas tik ilgeja...

[Smauglys]

karate + grappling jau i mma nesa... juolab jei shotokan'as
o treneris tai paliubomu Smauglys  tuoj atrasys tau i post'a

Ne maniškis. Neturiu karatistų besitreniruojančių 7-8 kart per savaitę

[Dainiux]

Tiesą sakant, net nežinau ko iš savęs siekiu, treniruojuos jau apie 8 metus, dažniausiai treniruotės būdavo varžyboms, užsibrėždavai kažkokį tikslą būtent ten pasiekt, o db, dažnai pagalvoju, jog po 2 metų man jau bus 18, tai reiškia, kad turėsiu rinktis arba sportą, arba mokslus. O gal abu kartu ? Treniruojuos karate + ( paskutinius du mėnesius prisidėjo grappling )  tai ne mma iškur galima uždirbti. Kai kiekvienais metais sportininkai, kurie su tavim treniravos vos ne nuo pat pradžių, sulaukus 18, meta sportą, man tai iš tiesų yra nesuprantama, kaip galima tiek prasportavus tiesiog užmiršti. Kai kiekvienais metais ir taip mažas klubas vis tuštėja ir tuštėja, ir pats pradedi galvoti apie pabaigą sporto...

Nu pavarei- ateik, apkabinsiu  Kas per nuotaikos? Dirbam po kelis darbus, auginam vaikus, treniruojames ir dar galvojam ko čia griebtis . Tik baik su tokiom nuotaikom. O meta tie, kuriems tas sportas ir nebuvo svarbus. Kaip gali mest tai, kas tau svarbu? Ar gali mest šeimą? Ar gali mest draugus? Ar gali mest mėgiamą meilužę? 
Kartais atrodo, kad ne Haityje, o čia žemė sudundėjo...

[baramui fighter]

(+) dainiux...

[baramui fighter]

Nu pavarei- ateik, apkabinsiu  Kas per nuotaikos? Dirbam po kelis darbus, auginam vaikus, treniruojames ir dar galvojam ko čia griebtis . Tik baik su tokiom nuotaikom. O meta tie, kuriems tas sportas ir nebuvo svarbus. Kaip gali mest tai, kas tau svarbu? Ar gali mest šeimą? Ar gali mest draugus? Ar gali mest mėgiamą meilužę? 
Kartais atrodo, kad ne Haityje, o čia žemė sudundėjo...

100proc. sutinku... neimanoma mesti auskciau isvardintu dalyku

[Brolis]

100proc. sutinku... neimanoma mesti auskciau isvardintu dalyku

Kad neimanoma mest nesutinku, nes yra tokiu kuriem tie isvardinti dalykai nieko nereiske 
O jei labiau i tema, tai poilsis yra lygiai taip pat svarbu tobulejimui kaip ir pacios treniruotes, nereikia persistengti, taciau ir by*** voliot nereike, kiekvienas turim nustatyt sau riba, bet aisku kaip jau ir  kazkas sake viskas priklauso nuo tavo siekiu, svajoniu, uzsibreztu tikslu. 

[coffeedrinker]

ka galiu is savo patirties pasakyti: nezmoniski kruviai issekina organizma.. bet kas nenuzudo - uzgrudina ir viskas gryzta su kaupu. tereikia islaukt. as begima varydamas sirdi buvau beveik pasodines. po pusantru metu netik sirdis susitvarke, bet savaime pasiekiau tokius rezultatus begime, kokiu begikas budamas neturejau (o tuomet jau nebe begimu uzsiiminejau, o kovos menais t.y. viskuo po biski).

o del sporto metimo.. galvoji paprasta tai mest? metes pamatysi, kad gyvenimas pasidare tuscias. ir vistiek prie to sugrisi, nes be to nerasi vietos. ir sazine grauz

[Brolis]

Grysi tik, jai jis tau kazka reiske, cia visai kaip su meile, labiausiai vertinsi, kai prarasi  , bet cia jau truputi sudetingesni dalykai 

[Dakeiro]

[quote author=coffeedrinker link=topic=3084.msg89600#msg89600 date=1264542404

o del sporto metimo.. galvoji paprasta tai mest? metes pamatysi, kad gyvenimas pasidare tuscias. ir vistiek prie to sugrisi, nes be to nerasi vietos. ir sazine grauz
[/quote]

Labai taiklus žodžiai. Iš patirties sakai? +1

[Ruta]

Mesti sportą bet kokio amžiaus galima, bet tu pagalvok, kam tau mesti. Pagalvok, kodėl kai kurie 18 m. meta sportą.
Kiek pastebėjau, kai kurie jau 11-12 klasėje meta treniruotes arba jas praleidinėja ir sako, kad dėl mokslų. Kai kurie meta treniruotes arba ima treniruotis daug rečiau, kai išvažiuoja studijuoti į kitą miestą, bet čia turbūt ne tiek dėl mokslo krūvio, tiek dėl to, kad atsiranda nauji draugai, nauji laisvalaikio leidimo būdai, na kad ir didesnis sporto šakų pasirinkimas, jei atvažiuoji iš mažo miestelio į Vilnių, Kauną. Yra žmonių, kurie dirba ir mokosi, na ir nebespėja į treniruotes (ne visi viską moka suderinti kaip Bandito). Buvau sutikusi ir žmonių, kurie studijuoja, bet sunku su pinigais, todėl negali sumokėti už treniruotes ir neina į jas. Aišku būna, kad tiesiog tingi ir todėl meta treniruotes.
Aš pati, kai mokiausi mokykloje, tai spėdavau ir mokytis, ir treniruotis, bet treniravausi 4-5 kartus per savaitę, na ir daugiau beveik niekam nelikdavo laisvo laiko.
Kaip čia visi rašė, kiekvienas krūvį pagal save renkasi, na arba treneris parenka. Jei tave tenkina tiek treniruočių, neblogai jautiesi, spėji su mokslais (jei jie tau svarbūs), tada viskas tvarkoj. Bet spėju, kad gal ne visai tau tinka ir patinka toks krūvis, todėl ir rašai čia. Aišku aš tik spėju. Tada bandyk pagal save, pagal savo norus, tikslus derinti krūvį, treniruočių kiekį.
Man 4-5 treniruotės per savaitę yra idealu. Būdavo, kad treniruodavausi ir 5-6 kartus - tiek man buvo per daug. Būdavo, kad ir visai mažai treniravausi, to man būdavo per mažai. Nu bet tau gali būti visiškai kitaip.

[lukas123]

Mesti tiek daug dabar jau nuėjęs tikrai nežadu, ištiesų mokinuos gan neblogai, palyginus kiek laiko mokinuos ( bendras 7,6 ). Turiu 3 seses 2 iš jų jau suaugusios, viena baigė univerą, kita paskutiniam kurse. Abi jos mokinosi lb gerai, viena amerikoj baigė iškart iš 10 klasės stojo į univerą, o kita valstybinių gavo 3 šimtukus. Ir dabar yra spaudimas iš dviejų pusių. Vieną iš trenerių, kitą iš tėvų. Treneriai reikalauja, kad nepraleisčiau treniruočių, o tėvai nori, kad būčiau kaip ir sesės, todėl labai spaudžia moksluose. Kartais gauni prastesnį pažymį, prasideda grasinimai neleisti į treniruotes eiti. Aš aišku vistiek nueinu ir prasideda visokie konfliktai su tėvais..

[Ruta]

Yra toks posakis: niekada nesakyk niekada.
O tavo treneris žino, kad tau sunku spėti ir su mokslais, ir su treniruotėm? žino, ką sako tėvai dėl treniruočių? jei nežino, tai gal verta su juo apie tai pakalbėti... o jeigu žino, tai keista, kam spaudžia visiškai nepraleidinėti treniruočių, turint omeny, kad tu treniruočių turi daug ir turbūt ne tragedija būtų, jei kartais dėl mokslų kokią vieną kitą praleistum. Kita vertus, jei tu pats renkiesi nepraleidinėti treniruočių, o su mokslais kaip jau bus - tai tavo reikalas ir tavo pasirinkimas. tada jau ieškok argumentų pokalbiuose su tėvais.
Šiaip kiti yra kiti, kiti irgi turi norų, tikslų, vilčių, susijusių su tavimi, bet svarbu, ko nori tu pats.

[lukas123]

Ne, treneriai nežino.

[Liociks]

Man tiesiog idomu kaip tau cia gali sakyti, kad treniruociu neperdaug jei nezino kokia tavo forma? Sesiolikmetis sesiolikmeciui nelygus..Pats buvau stipriai pasiruoses ir turejau 7 treniruotes per savaite ir tikrai zinau , kad tai nera pats geriausias variantas tiek sveikatai, tiek mokslams.
Mano nuomone, apie sporto metima tau minciu net neturetu but, tiesiog sumazinti kruvi, rasti ta aukso viduriuka tarp sporto ir mokslu, nes kiek supratau profesionalu tapti neplanuoji

[lukas123]

Bent jau kolkas profesonalu tapti neplanuoju. Tiesiog padidėjo treniruočių skaičius, nes prisidėjo grapling, o jį lankau tik dėl to, nes man tiesiog patinka tas jausmas kai užsmaugi, užlauži, tada taip savim didžiuojuos  Čia galioja tik tada kai imtyniauju prieš daug ilgiau lankančius.

[Brutalisman]

Na manau,kad treniruociu skaicius ir trukme per diena priklauso nuo kiekvieno individualaus organizmo ir asmenybes.Jeigu vienas gali du kartus po kelias valandas treniruotis per diena,ir buti geriausios sportines formos ir nepervargti,tai kitam gali uztekti treniruotis viena karta i diena,bet kokias tris valandas,ir taip pat buti geriausios sportines formos.Kas tinka vienam organizmui,gal kitam nepriimtina,o gal net pakenkti gali.
Pavyzdziui as,pries varzybas treniruojuosi 10 kartu per savaite,tai yra du kartus i diena.Ir man tas kruvis,manau,yra pats tas ir as nesijauciu pervarges arba priesingai,nesijauciu nedasitreniraves.
O jeigu nesiruosiu varzybom,tada treniruojuosi 3-5 kartus per savaite.

[coffeedrinker]

Atsakant i Dakeiro klausima: na taip, kalbu is karcios patirties. niekada negalvojau mesti sporto, bet buvo gyvenimas susiklostes taip, kad neturejau tam nei laiko nei saligu, o po darbo ir jegu. bet vistiek susidariau 'mazesne' treneruociu sistema darbo dienoms. imo 2val. treneruotei yra ziauriai per mazai (nu reikia bent 4h, o geriausia 2 treneruotes i diena ), bet bent formai palaikyt iki laisvesniu laiku

[Kristis4]

o kaip turetu pasijaust kad jau persidirbai? gali kankint nemiga? ir kada veliausiai jau sportuot reiktu uzbaikt, nes gaunas kartais kad velokai pradedi tai koki puse 10h vakaro baigi, o tada 10h pavalgai ir kokia puse 12h miegot, gali del to but kad nemiga kankina?

[Saxum]

Atsakant i Dakeiro klausima: na taip, kalbu is karcios patirties. niekada negalvojau mesti sporto, bet buvo gyvenimas susiklostes taip, kad neturejau tam nei laiko nei saligu, o po darbo ir jegu. bet vistiek susidariau 'mazesne' treneruociu sistema darbo dienoms. imo 2val. treneruotei yra ziauriai per mazai (nu reikia bent 4h, o geriausia 2 treneruotes i diena ), bet bent formai palaikyt iki laisvesniu laiku

Jei Dievas davė protą, duos ir laiko... Jei bus laiko – bus ir sporto... Bus sporto – bus ir rezultatai. Amen...

[stripulis]

o kaip turetu pasijaust kad jau persidirbai? gali kankint nemiga? ir kada veliausiai jau sportuot reiktu uzbaikt, nes gaunas kartais kad velokai pradedi tai koki puse 10h vakaro baigi, o tada 10h pavalgai ir kokia puse 12h miegot, gali del to but kad nemiga kankina?

pas mane dvi prielaidos.
arba tu nežinai, kas yra nemiga,
arba ne persidirbai, o nepakankamai dirbi, jei ji pas tave iš tiesų yra.
Kai persidirbi, tai griūni lovon kaip užmuštas ir neturi laiko pagalvot nei apie valgį, nekalbant apie tai, kad praėjus pusvalandžiui po trenkes užtikrintai nesinori valgyti, tik gerti... gerti... gerti... ,  nei apie nemigas.
Na, čia iš mano nekuklios patirties... 

[EzysGazuotas]

o kaip turetu pasijaust kad jau persidirbai? gali kankint nemiga? ir kada veliausiai jau sportuot reiktu uzbaikt, nes gaunas kartais kad velokai pradedi tai koki puse 10h vakaro baigi, o tada 10h pavalgai ir kokia puse 12h miegot, gali del to but kad nemiga kankina?

Jei intensyvios treniruotės - gali. Man taip būdavo dažnai. Atrodo, kad nuvargęs, nulūši, o neina užmigti...

Stripuli, bent jau man, kai rimtai persidirbdavau (fizinis darbas), tai figu, niekaip neužmigsi. Atrodos, vos dašliauži iki lovos, lūžti, o atsiguli, ir vartaisi...

[stripulis]

Jei intensyvios treniruotės - gali. Man taip būdavo dažnai. Atrodo, kad nuvargęs, nulūši, o neina užmigti...

Stripuli, bent jau man, kai rimtai persidirbdavau (fizinis darbas), tai figu, niekaip neužmigsi. Atrodos, vos dašliauži iki lovos, lūžti, o atsiguli, ir vartaisi...

tada man pasisekė... po persidirbimo (fizinis darbas) išlūždavau kaip lapas, bet nepasisekė tai, kad kitą dieną nelabai pavykdavo išlipti iš lovos ir atlikti kasdienius buitinius veiksmus... Lipimas laiptais... sėdimasis atsiprašant ant klozeto... O, lafaaa, KOKIE pojūčiai... Tai man ir rodydavo, kad jau persidirbta. arba galima traktuot kitaip - padirbėta. Kad būtų ramiau, taip ir traktuodavau.
Ai, vieną sykį tai tikrai persidirbau, kai po trijų valandų trenkės už bausmę dariau 200 atsispaudimų, o paskui kelnes persirenginėdama moviausi ir užsiseginėjau keturiasdešimt minučių - rankos neklausė. bet kaip po to miegojosi, nepamenu. matyt, neblogai...

beje, kai klausiau apie "nemigos kankinimą", tai čia gaunasi, kad dešimtą valandą pavalgai ir kokią pusę dvylikos miegot - bet neparašyta, kiek laiko žmogus vartosi neužmigęs... sakyč, nemiga, kai nepavyksta kokias tris valandas užmigt, o gal ir iki ryto. tai aš nesupratau to klausimo, nes neapibūdino, kas jam ta nemiga... skaičiau skaičiau ir nesupratau ...

[Vitiokas]

...
Ai, vieną sykį tai tikrai persidirbau, kai po trijų valandų trenkės už bausmę dariau 200 atsispaudimų...

Ar čia bausmė? Čia džiaugtis reik, kad treneris davė tau pasitempt fizo... nes pati to nedarytum. O čia prašom, nori nenori reikia padaryt....

[coffeedrinker]

o kaip turetu pasijaust kad jau persidirbai? gali kankint nemiga? ir kada veliausiai jau sportuot reiktu uzbaikt, nes gaunas kartais kad velokai pradedi tai koki puse 10h vakaro baigi, o tada 10h pavalgai ir kokia puse 12h miegot, gali del to but kad nemiga kankina?

seiptai dar mano pirma lengvosios atletikos trenere sakydavo, kad nemiega yra pirmas pervargimo pozymis. nors man realiai ta nemiga pasitaikydavo ir tebepasitaiko tik laaaabai retais atvejais, nes 99% atveju, ipac po geresniu treneruociu issijungiu vos pasiekes lova (buna, kad neuztenka galios net pasidaryti kavos, tai gerai, kad nors mama padaro, kai graziai paprasau  ). taigi nemiga gali buti del perdidelio kruvio (bent jau teoriskai). o kada veliausiai uzbaigt? nu ir klausimas... atsimenu mokyklos laikais, kai buvau kazkur 15-16 m.  ir vasarom turejau neribota amount'a laisvo laiko.. tai ryte krosas skersinis... vakare su padruskom kashis arba fule.. o nakty (kazkur nuo 22 iki 02h) KACIALKEJ sededavom. ir ne seip sededavom, o kacialindavomes (aisku kacialinimasis ejo lygiagreciai su bazaru, bet be jokio alkashinimosi. labai faini vakarai budavo...). ir trenerovke baigdavau ir grizdavau namo kokia 2-3 valanda nakties ir viskas ejo tiesiog nuostabei visom prasmem. ir rezultatai buvo puikus, ir uzmigdavau be problemu (issijungdavau momentaliai). taigi per velu nebuna (aisku tik tuo atveju, jei turi neribota laiko amount'a ir nereikia keltis i shule arba darba ir gali kita diena atsivoliot lovoj iki kokiu 2-3h). uoj koki faini buvo laikai  gaila, kad baigesi 

[stripulis]

Ar čia bausmė? Čia džiaugtis reik, kad treneris davė tau pasitempt fizo... nes pati to nedarytum. O čia prašom, nori nenori reikia padaryt....

tai buvo bausmė, o jos pasekmės irgi aprašytos. Bausmė buvo mum keturiem, realiai už tą patį, tik skaičiai gal kiti, man už 71-ą nepadarytą atsispaudimą iš berods 120 trešos metu... Škias labai sutaupiau 
o fizo pasitempti mum nereikėjo, nes tuos 200 atsispaudimų aš tada padariau.

Dabar gal reikėtų, nes nepadarau nė dešimties. Kokybiškai ta prasme. Tada nekokybiškai atlikau tik 195-ą - 200-ąjį, nes turbūt tuos penkis dariau tiek laiko, kiek visus likusius...

[vaidotzzz]

Mesti tiek daug dabar jau nuėjęs tikrai nežadu, ištiesų mokinuos gan neblogai, palyginus kiek laiko mokinuos ( bendras 7,6 ). Turiu 3 seses 2 iš jų jau suaugusios, viena baigė univerą, kita paskutiniam kurse. Abi jos mokinosi lb gerai, viena amerikoj baigė iškart iš 10 klasės stojo į univerą, o kita valstybinių gavo 3 šimtukus. Ir dabar yra spaudimas iš dviejų pusių. Vieną iš trenerių, kitą iš tėvų. Treneriai reikalauja, kad nepraleisčiau treniruočių, o tėvai nori, kad būčiau kaip ir sesės, todėl labai spaudžia moksluose. Kartais gauni prastesnį pažymį, prasideda grasinimai neleisti į treniruotes eiti. Aš aišku vistiek nueinu ir prasideda visokie konfliktai su tėvais..

8 treniruotės galbūt šiek tiek perdaug, jei nieko nesieki, tačiau man, skaitant tavo postus, susidarė tokia nuomonė, kad tu ieškai pasiteisinimų mesti sportą. Ar atsibodo, ar atrodo kad viską moki nežinau, bet tai kad mokslams trukdo tai nemanau. Paskaičiuokim: visiems žmonėms (senelei ir seneliui, klasiokui ir mokytojui, ....., man ir tau  ) yra duota 24 valandos per parą. 8 valandų miego visiškai pakanka organizmo funkcijoms atsistatyti. Tavo treniruotė turėrų trukti ne ilgiau nei 2 valandas. Ir dabar nori pasakyti kad iš 14 likusių valandų nėra nei pusvalanduko laiko ? Jei tu tikrai nori suderinti treniruotes ir mokslą- susirašyk kokiai veiklai daugiausiai laiko praleidi (sužinosi kur dingsta tavo laikas). Tada nusistatyk savo prioritetus ir kiek laiko skirsi kiekvienam jų. Tikiuosi tai bus nors kiek naudinga . Linkiu tau sėkmės

[Smauglys]

Ne, treneriai nežino.

Jau žino
Mano patarimas: neverk! Juk kovotojas esi.

[HARDCORE]

Kiekvienam individualiai reikia taikyti pagal jo nora galimybes ir kas svarbiausia organizmo pajeguma. Tik kai kurie treneriai nepasako, kad be intensyviu treniruociu reikalingas intensyvus poilsis.

Kai buvau jaunas ir durnas tarp 16-18metu bandziau iki 8val per diena sportuoti, nes perskaiciau kazkur kad tai kieta , bet max dvi svaites istverdavau ir teko mazinti kruvi iki kokiu 2-3val per diena.

Po to pirmame kurse LKKA pertempiau lazda nes prie akademijos uzsiemimu (lengvosios atletikos begimo rungtys, plaukimas, tinklinis) kurie sudarydavo apie 9x1,5val per savaite buvo dar 5x1-1,5h bokso per savaite.  Aisku maza pasirode tai dar rytais sportavau 6x1h ir vakarais po bokso trefkes tai 6x1h i lauka variau. Nezinau kuo baigtusi, nes istempiau menesi, kol viena nakti lovoje apsimyziau tai supratau, kad po bokso trefkes jau i lauka neisiu ir ryte pristabdziau begiojimo laika.

Aisku nepasimokiau ir prie akademijos uzsieminu (lengvoji atletika, krepsinis, gimnastika per kuria buvo ka veikti) bei bokso trefkiu, kuriu saip kruvio atzvilgiu buvo per akis, nusprendziau dar pasikacalinti 3 kartus per savaite vakarais po 2-3val. , ir taip susivariau sirdi ir suplesiau pilvo raumeni, ko pasekmes jauciamos iki siol  tada pristabdziau su nesamonemis bet tik tada

Tad jaunatviskam debilizmui ribu nera

Veliau baigus akademija buvo visko, bet kazkaip 2 trefkes (rytine ir vakarine) per diena imanoma istverti, tik reikia motivacija tureti.

Sunkiau buvo jau kai teko strojkeje dirbti ir po darbo sportuoti, bet ir tai imanoma (ypac kai komandiruoteje visa brigada po darbo gera deganti vandeni, o esi sauletoje Palangoje:). O kai teko pora menesiu kelininku pabuti, treniruotis po darbo tapo neimanoma arba budavo nezmoniskai sunku. 

Tad nedejokite jauni kad truksta laiko ar jegu

[Lonsas]

jei gera trefke padarai, tai ir vienos kas antra diena buna uztenka 

[Dainiux]

Aš dvi -tris treniruojuos, vieną-ilsiuos. O po laaabai sunkios treniruotės, ypač po 19val. sunkiai ir man miegasi  Lyg nulūžtu, bet pabundu daug anksčiau ir net jei dar galiu miegot-sunkiai sekasi. Dieną- ką ir stengiuosi daryti- varau daug, greitai ,sunkiai. Tai ir krosas, darbas su svoriais, sunkus maišas ...Vakare stengiuos ramiau-kata, prasikovot, bet be jokių fizo pratimų. Jiems skiriu atskiras dienas...

[Doncekas]

Ar sveika sportuot,iskart 3 val ?ar nepakenks sirdziai ar dar kam nors,1 valanda sportini sambo ir tada iskart,2 valandos kovinio sambo

Tamsta buvai perspėtas dėl bereikalingo temų kūrimo. Būsi moderuojamas. E.G.

[vilimas]

5 kart per savaite po ~2h as

[logifax]

Aš pats turiu tik dvi treniruotes per savaitę, bet nemažai dirbu namuose, kartoju techniką, darau jėgos pratimus ir t.t.
Na manau 8 treniruotės per savaitę, kaip jau vienas žmogus sakė tai kaip ir per daug nesiekiančiam, o kaip laisvalaikiui yra per daug Bet jeigu tau šis sportas patinka ir užkabina tave tai kokios problemos?

[EzysGazuotas]

Aš pats turiu tik dvi treniruotes per savaitę, bet nemažai dirbu namuose, kartoju techniką, darau jėgos pratimus ir t.t.
Na manau 8 treniruotės per savaitę, kaip jau vienas žmogus sakė tai kaip ir per daug nesiekiančiam, o kaip laisvalaikiui yra per daug Bet jeigu tau šis sportas patinka ir užkabina tave tai kokios problemos?

Surašyk smulkiau, ką kiek laiko veiki. Gal po to paaiškės, kad nelabai ką ir persistengi. Ir nekreipk dėmesio, ką kiti sako. Kiekvienas žiūri pagal save. Kas eis alaus gerti, o kas tą laiką skirs treniruotei...