Svarsčiai kovos mene. ir bendro lavinimo pratimai.

[Smauglys]

jegos sportas i kuriame svarbiausi pratimai/tikslai: pritupimai su stanga, stangos spaudimas gulint, ir mirties trauka.   

Tai jėgos trikovė?

[Rimvydas]

na, taip.

[coffeedrinker]

jegos sportas i kuriame svarbiausi pratimai/tikslai: pritupimai su stanga, stangos spaudimas gulint, ir mirties trauka.   

kiek man teko susidurt su siuo terminu, tai biski kitaip jis buvo shifruojamas. power lifting - jegos kelimas. ten nera (jeigu apie ta pati snekame) jokiu pagrindiniu pratimu, demesys skiriamas visiems raumenims. tai labai artimas sportas kulturizmui, skirtumas tik tas, kad kulturizmo tikslai yra padidinti (ir pagrazinti..) mase, o powerliftingo tikslai yra pasiekti kuo didesni mases ir jegos koficienta t.y. pasiekti maksimalia jega esamai masei. nepriaugant arba minimaliai priaugant mases pasiekti kuo aukstesnius jegos rezultatus ("neispumpuojant" raumenu). kazkas tokio. nezinau ar trikove ir powerliftingas taspats arba as maisau pavadinimus su kazkuo kitu..

[Rimvydas]

Bet tai powerliftingo varzybose tai daro tik siuos pratimus.

[Dainiux]

Cofee- Jus visiskai teisus iki...Tada ir prasideda jegos vaikymasis su "papildais", auga mase, baigiasi toks powreliftingas apie kuri rasei- kuo daugiau jegos, nepriaugant daug mases- tada prasideda "butinai turu stumt 250kg. nuo krutinikes, sest su kokiais 400kg. y atkelt traukoj tiek pat" 
O kodel tie trys pratimai, tai nesunku paaiskint. Moksliskai yra irodyta, kad butent tie trys baziniai pratimai geriausiai parodo fizini zmogaus pajeguma visiems kitiems pratimams. Jei atkeli 400kg. stanga, atkelsi ir galiuno padanga- tik reikia moket ja atkelt  - ir t.t. Veliau jau tik technikos reikalas , ka tu padarysi ir sugebesi padaryt.

[Rimvydas]

kiek man teko susidurt su siuo terminu, tai biski kitaip jis buvo shifruojamas. power lifting - jegos kelimas. ten nera (jeigu apie ta pati snekame) jokiu pagrindiniu pratimu, demesys skiriamas visiems raumenims. tai labai artimas sportas kulturizmui, skirtumas tik tas, kad kulturizmo tikslai yra padidinti (ir pagrazinti..) mase, o powerliftingo tikslai yra pasiekti kuo didesni mases ir jegos koficienta t.y. pasiekti maksimalia jega esamai masei. nepriaugant arba minimaliai priaugant mases pasiekti kuo aukstesnius jegos rezultatus ("neispumpuojant" raumenu). kazkas tokio. nezinau ar trikove ir powerliftingas taspats arba as maisau pavadinimus su kazkuo kitu..

Vien perjungus Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti puslapi i anglu kalba, matosi, kad pavadinimas pasikeicia i powerlifting, o kas jau kas, bet jie tai tikrai turetu zinot, kuo jie uzsiima.

[siamas]

kiek man teko susidurt su siuo terminu, tai biski kitaip jis buvo shifruojamas. power lifting - jegos kelimas. ten nera (jeigu apie ta pati snekame) jokiu pagrindiniu pratimu, demesys skiriamas visiems raumenims. tai labai artimas sportas kulturizmui, skirtumas tik tas, kad kulturizmo tikslai yra padidinti (ir pagrazinti..) mase, o powerliftingo tikslai yra pasiekti kuo didesni mases ir jegos koficienta t.y. pasiekti maksimalia jega esamai masei. nepriaugant arba minimaliai priaugant mases pasiekti kuo aukstesnius jegos rezultatus ("neispumpuojant" raumenu). kazkas tokio. nezinau ar trikove ir powerliftingas taspats arba as maisau pavadinimus su kazkuo kitu..

Manau klysti, liftingas ir jėgos trikovė taspats sportas ir su kulturizmu tikrai neturi nieko bendro, varžybos vyksta būtent darant tuos tris veiksmus - pritūpimai, štangos stūmimas gulint ir mirties trauka. Beje Koi sistemoje būtent powerliftingas yra kaip ir pagrindas jėgai didinti.

[Dainiux]

Manau klysti, liftingas ir jėgos trikovė taspats sportas ir su kulturizmu tikrai neturi nieko bendro, varžybos vyksta būtent darant tuos tris veiksmus - pritūpimai, štangos stūmimas gulint ir mirties trauka. Beje Koi sistemoje būtent powerliftingas yra kaip ir pagrindas jėgai didinti.

kazkada tai buvo viena, neatskiriama dalis- jegos rezultatas + pozavimas ( kulturizmas) ir paskelbiamas nugaletojas. Tokios disciplinos TSRS , kaip kulturizmas vienu metu nebuvo. Atletine gimnastika vadinosi. O jegos trikove ir yra powerlifting, tik esme jos yra pakitusi, nes sportininkai ne taip tos mases vaikesi, kad butu geresni rezultatai. Dabar , augant rezultatams, auga ir mase Nors vel, paziurejus kai kuriu varzybu suvestines, matosi, kad ne visada masiskesni sportininkai atkelia, pritupia ar isstumia daugiau uz lengvesnius.
Pvz.
125 kg   A. Paulauskas    Kaunas   317,5 kg    2010   Palanga
+125 kg   M.Gužauskas   Šiauliai   302,5 kg    2008   Švenčionys
Lengvesnis, o stumia 15 kg. daugiau. Panasi tendencija ir pasaulyje yra.

[Smauglys]

Manau klysti, liftingas ir jėgos trikovė taspats sportas ir su kulturizmu tikrai neturi nieko bendro, varžybos vyksta būtent darant tuos tris veiksmus - pritūpimai, štangos stūmimas gulint ir mirties trauka. Beje Koi sistemoje būtent powerliftingas yra kaip ir pagrindas jėgai didinti.

Na jei koviniam sporte jėgos trikovė suprantama, kaip fizinio pasirengimo pagrindas, tai su ta Koi viskas aišku. O tie Kočergino gražūs makaronai, daugiau tiems kieno didelės ausys...

[siamas]

Na jei koviniam sporte jėgos trikovė suprantama, kaip fizinio pasirengimo pagrindas, tai su ta Koi viskas aišku. O tie Kočergino gražūs makaronai, daugiau tiems kieno didelės ausys...

Koi profai treniruojasi principu - 3 dienos savaitėj karate, 2- štangos(būtent pagal liftingo programą), plius bent porą kart į savaitę 5-10 km krosai. Kas čia juokingo nelabai pagaunu, žmonės dirba suprakaitavę ir rezultatai geri, be to negirdėjau nei vieno Koi atstovo sakant kad pvz. su tuo šotokanu viskas aišku, nes ten smūgius tik imituoja, svarbu kad būtų gražus ir greitas.

[coffeedrinker]

taip, tikrai supainiojau pavadinimus, sorry. kazkaip kitaip mano aprasytas vadinasi, tik va mano "kacialkej" kolegos sita sistema vadino powerliftingu, tai ir pripratau prie to pavadinimo 

[Dainiux]

Koi profai treniruojasi principu - 3 dienos savaitėj karate, 2- štangos(būtent pagal liftingo programą), plius bent porą kart į savaitę 5-10 km krosai. Kas čia juokingo nelabai pagaunu, žmonės dirba suprakaitavę ir rezultatai geri, be to negirdėjau nei vieno Koi atstovo sakant kad pvz. su tuo šotokanu viskas aišku, nes ten smūgius tik imituoja, svarbu kad būtų gražus ir greitas.

Tik vienas klausimas- kas yra KOI profai?  Gyvena is KOI?  Kuris is ju gali pragyventi is KOI? ( isskyrus , aisku ju Dievus  ). As irgi nuotaikoj daug sportuoju, buna per savaite po 6-8 trefkes, bet iki profo man ," kak rahum do Berlina "  Profas - pagal treniruociu skaiciu, kietuma pagal kietuma ( na, kad varo KOI ar MMA koki), pagal tai, ar is to pragyvena? As manau, kad profas yra tas, kuris is to pragyvena, ismaitina seima ir dar ateiciai pasideda. Tai kurie is ju ten tokie? Tik tiek 
O kas liecia pacius jegos pratimus- kad ir powerliftingo- jie yra geri bet kokiame koviniame sporte, tuom net neabejoju. Pats darau juos, daznai ir kaip pagrindinius. Jegos atzvilgiu man jie tikrai padeda.

[siamas]

Tik vienas klausimas- kas yra KOI profai?  Gyvena is KOI?  Kuris is ju gali pragyventi is KOI? ( isskyrus , aisku ju Dievus  ). As irgi nuotaikoj daug sportuoju, buna per savaite po 6-8 trefkes, bet iki profo man ," kak rahum do Berlina "  Profas - pagal treniruociu skaiciu, kietuma pagal kietuma ( na, kad varo KOI ar MMA koki), pagal tai, ar is to pragyvena? As manau, kad profas yra tas, kuris is to pragyvena, ismaitina seima ir dar ateiciai pasideda. Tai kurie is ju ten tokie? Tik tiek 
O kas liecia pacius jegos pratimus- kad ir powerliftingo- jie yra geri bet kokiame koviniame sporte, tuom net neabejoju. Pats darau juos, daznai ir kaip pagrindinius. Jegos atzvilgiu man jie tikrai padeda.

Čia aišku įdomus klausimas - profais aš laikau žmones, kurie treniruojasi pagal pasirinktą sistemą kasdieną, dalyvauja varžybose ir pasiekia gerus rezultatus, nors kartais tam aukoja laiką, kurį galėtų skirti šeimai ar karjeros darymui.
P.S. Labai norėčiau savę priskirti prie tokių, deja...

[baramui fighter]

dainiux, kažkur rašei kad žinai lifterių sistemą kur nedaug laiko užima, 10 min ar kažkas panašaus? 

[chalturscik]

dainiux, kažkur rašei kad žinai lifterių sistemą kur nedaug laiko užima, 10 min ar kažkas panašaus? 

Dainiux kalbėjo apie "10 sek programa" masei auginti (masės auginimo tėmoje), nors kas tai yra įdomu pasidarė ir man tad jei įmanoma atsakymo lauksime tam skirtoje tėmoje.

O šioje tėmoje norėčiau paklausti kokiais pratimais pakeisti mirties trauką?

P.s. nerekomenduoju atkėlimo tiems, kas niekada rimtai neužsiiminės jėgos trikove. Tegul daro KOI atstovai  Nugara kenčia, kad ir kaip taisyklingai darytum. O pakeist tą pratimą yra kuo.