Treniruotes namuose

[Vitiokas]

Agam tarp eilučiu o ka? Pretenzijos?

Pas mane amžinai pretenzijos. 

[Dakeiro]

Pas mane amžinai pretenzijos. 

Pastebėjau kad manes nemėgsti

[Vitiokas]

Pastebėjau kad manes nemėgsti

Aš visų nemėgstu. 

[Dakeiro]

Aš visų nemėgstu. 

Butent

[Raimis]

Liuks. Turim kovą per mytą

[Dakeiro]

Liuks. Turim kovą per mytą

Ir kas su kuo jei nepaslaptis?

[Raimis]

Ir kas su kuo jei nepaslaptis?

Nu, kaip tai kas. Tu su Vitioku 

[Vitiokas]

Nu, kaip tai kas. Tu su Vitioku 

Podstrekatelej hvataet... 

[fatal2ty]

Sveiki,kad nekurt naujos temos noreciau paklausti ar taip igausiu greicio,smugio jegos nesvarbu ar nebus lievai gal ka pakoreguoti.Suo metu negaliu varyt i sale mokytis kovos menu ir seip kedainuose nera ko noreciau tai maisitu kovos menu.Tai va ar gerai darau kas dien begimas ~3 km tada sokdine 5 min prisispaudimai 4x25 prisitraukimai 4x25 pritupimai su suoliu aukstyn 4x25 ir atsilenkimai su smugiais 4x25 nes kazka atsimenu kaip seniau lankiau kick boksa kad taip darydavom.Ir gal patartumet kaip kojas tampyt? ir seip partneris yra gal kokiu papildomu pasisparinguot ar ka nors dekui uz patarimus.

[Saxum]

Kėdainiuose boksas yra. Vėliau pridėjus imtynes ir gausi maišytus menus O fizinį visuomet galima daryti ir rekomenduotina

Sveiki,kad nekurt naujos temos noreciau paklausti ar taip igausiu greicio,smugio jegos nesvarbu ar nebus lievai gal ka pakoreguoti.Suo metu negaliu varyt i sale mokytis kovos menu ir seip kedainuose nera ko noreciau tai maisitu kovos menu.Tai va ar gerai darau kas dien begimas ~3 km tada sokdine 5 min prisispaudimai 4x25 prisitraukimai 4x25 pritupimai su suoliu aukstyn 4x25 ir atsilenkimai su smugiais 4x25 nes kazka atsimenu kaip seniau lankiau kick boksa kad taip darydavom.Ir gal patartumet kaip kojas tampyt? ir seip partneris yra gal kokiu papildomu pasisparinguot ar ka nors dekui uz patarimus.

[Augustinas]

fatal2ty, pagirtina, kad padarai tiek prisitraukimų.

[fatal2ty]

Kėdainiuose boksas yra. Vėliau pridėjus imtynes ir gausi maišytus menus O fizinį visuomet galima daryti ir rekomenduotina

Na taip bet geriausia butu kad viskas vienoj vietoj galvoju dar per kalniukus pabegiot ar verta? ir ar kaip begdamas boskuojies yra koks nors pliusas? Ir kas yra kova su seseliu?

[Augustinas]

Bėgimas kalnais, nelygiomis vietovėmis duoda labai daug naudos. Jeigu moki taisyklingai smūgiuoti, bėgdamas gali daryti smūgius į orą. Kova su šešėliu, tai liemens darbas, smūgiai. Pirmiausia pabandyk daryti prieš veidrodį ir svarbiausia - neskubėk.

[fatal2ty]

O begimas turi but pastoviu greiciu ar dideliu greiciu?

[Augustinas]

Gali daryti spurtus. T.y. bėgti pastoviu greičiu ir tada kažkokią tais atkarpą visu tempu. Poto vėl pastovu, vėl spurtas. Jei pastoviai bėgsi visu tempu, nedaug nubėgsi, o tai reiškia, kad ir naudos didelės nebus.