As tai tau siulau kokia 500m ar 700m apsilimui bedzionele eit ant kumsciu.
Ne, ką čia tiek mažai siūlai, davai tegul eina kokius 2 kilometrus. Tik pagalvokit, keli šimtai metrų ant krumplių...
ir dauzyk bet tik taip kad nusidauzytu virsutiniai du krumpliai. tada zinosi kad teisingai smugiuoji.
O ne geriau būtų daužyti, kol krumpliai suluš? Taigi DAR geriau žinos, kad taisyklingai smūgiuoja
cia bus grudinimas is pradziu skaudes veliau praeis..
Nu neveltui sakoma, šuo ir kariamas pripranta...
ir tada atiduodamas visas jegas 4x1-2min y ora viena serija greit kita stipriai. atsispaudimu ir pritupimu. viska daryk is eiles. nestabdyk.. po 1men rezultatas bus tiek istvermei tiek jegoi.
Jo, per mėnesį fizuchą taip paruošt galima, kad 12 raundų po 3 minutes be problemų kovot.
po 2men kojos dirbs puikiai,
Tai jo, per mėnesį rankas, per pora mėnesių kojas ir pirmyn į narvą
galesi pusi per puse varyt, tik dauzyk ta pacia kad matytum progresa. ir nedaugiau negu 30cm storis.
Vakar Zervynose apžiūrinėjome pušis. Tai 30 cm storio pušys tikrai įspūdingos, Kamazas kaži ar nukaltų. Bet gi Lietuva supermenų kraštas, kas čia mums tokią pušelę nukalt? Vos metras apimtis gaunasi, tai jei eina apimti, tai eina ir nukalti nu
jei per 3 men to nepadarysi
Nu jei per 3 mėnesius nenukals 30 cm storio pušies, tai jau tikrai lochas, tokiam tik šaškėm žaisti, o ne kovoti.
pradek daryt izometrinius pratimus ir poto is naujo ta pacia pusi.
O jei ir tada nepavyks?
ir nesvarbu koks oras kas antra diena varyt reik.
Taigi, pušis gi kiekvieną dieną auga, tai kiekvieną dieną ją ir lupti reikia.
nepamirsk kad turi galvot apie tai kaip ja dauzai, visad judek aplinkui pusi, isivaizduok kad tavo priesininkas yra kuolas ir tu gali ji apeit aplinkui.
Tai daužant pušį duotuoju momentu priešininkas ir yra pušis. Tai reikia įsivaizduoti, kad pušis yra kuolas, kad jį apeiti galima būtų? Ta prasme, pušies apeiti negalima? Einu užsirašysiu į sąsiuvinį.
bet kai realiai bus tokia situacija turesi viska daryt zaibiskai 1,2,3 smugiai tiesiai ir geras spyris lanku y zandikauli ar y kojas)
Koronkė, tiesiog...
