« buvęs sekantis »
Puslapiai: 1 ... 29 30 31 32 [33] 34 35 36 37 ... 51   Į apačią

AutoriusTema: Treniruotes namuose  (Skaityti 153898 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Raimis

  • Administratorius
  • Hachidan (8 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2009
  • Žinutės: 5235
  • Amžius: 51
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: 00
  • Karma: +74/-5
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • kovos klubas
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #480 įjungtas: 2010 Rgp 18, 10:31:24 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
uzparinot lyg vezi koki buciau gaves  :bijo: Tada reikia sitoje temoje, ar sukurti nauja tema su vieninteliu irasu: Treniruotis namuose be trenerio yra smarkiai nepatartina. ir uzrakinti tema :)
Nesiparink, nesiparink. Relax. Ginčuose gimsta teisybė  :senis:  ;-)
Prisijungęs
Nusmuko kaula :)

kiF

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #481 įjungtas: 2010 Rgp 18, 11:03:50 am »
Eisiu pas daktarus, tai bent ka naudingo po to parasysiu cia, tipo diagnoze kas buna jei be trenerio sportuoji :D Tada uz keliu sav. paziuresiu ka treneris patars kai pradesiu lankytis klube, na ir toliau ziuresim :)
Prisijungęs

kiF

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #482 įjungtas: 2010 Rgp 25, 09:33:28 am »
Zodziu vakar treneris sake, kad turetu viskas atsistatyti, liepe plikom rankom nedauzyti kriauses, tik su pirstinem. Taip pat teks keisti savo namu maiso turini i minkstesni (zinot kas iskur kokiu skuduru ar ko gaut vilniuj?).

Siandien daktarei paaiskinau padeti, tai gavau recepta vaistui Arthryl. Tipo stipriau veikiantis, milteliai. Bet galvoju ar dbr nebus cia kokia chemija, gydysiu riesus ir kokiu kepenu saskaita ar pns   :chmm:

Tai joks as ne invalidas  :P
Prisijungęs

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #483 įjungtas: 2010 Rgp 25, 11:04:44 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
uzparinot lyg vezi koki buciau gaves  :bijo: Tada reikia sitoje temoje, ar sukurti nauja tema su vieninteliu irasu: Treniruotis namuose be trenerio yra smarkiai nepatartina. ir uzrakinti tema :)
Teisingai.
Prisijungęs
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Ieskantis

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #484 įjungtas: 2010 Rgp 25, 14:17:47 pm »
Namuose del saves, 3 kartus i savaite padarau lankstumo pratimus, prie skersinio, atsispaudimus, atsilenkimus ir padauzau bokso maisa, tik del saves, kad geriau jausciausi.
Bet dabar noreciau dar i sporto kluba paeit, su svoriais pasitreniruot ir noriu pagal kokia nors kickboksininku programele (jeigu tokiu buna), kad raumenys neapsunktu, bet ir jegos truputi tureciau... Gal kas nors galetu papasakot apie tai plauciau?

Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #484 įjungtas: 2010 Rgp 25, 14:17:47 pm »

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #485 įjungtas: 2010 Rgp 25, 14:21:24 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Namuose del saves, 3 kartus i savaite padarau lankstumo pratimus, prie skersinio, atsispaudimus, atsilenkimus ir padauzau bokso maisa, tik del saves, kad geriau jausciausi.
Bet dabar noreciau dar i sporto kluba paeit, su svoriais pasitreniruot ir noriu pagal kokia nors kickboksininku programele (jeigu tokiu buna), kad raumenys neapsunktu, bet ir jegos truputi tureciau... Gal kas nors galetu papasakot apie tai plauciau?

pasiskaityk čia Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti , gal ką rasi įdomaus.
Prisijungęs
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

kiF

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #486 įjungtas: 2010 Rgp 25, 14:23:38 pm »
Gali cia zmones tau prirasyti daug ko, gero ir naudingo, taciau trumpai:  :director:Tiesiog eik i kluba. :director: Ir viska suzinosi, issispres savaime tavo klausimai.

Be to foruma panarsyk, cia neissemiami isminties saltiniai teka :senis:
Prisijungęs

Ieskantis

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #487 įjungtas: 2010 Rgp 25, 18:20:19 pm »
Esme tame, kad mano miestely nera kovos klubu,.. Tik kazkoks "Ninjutsu" 2 kartus i savaite, bet ten treneriai be patirities ir tik veiksmu moko.
O gal vis del to kas nors zino kokia programele? ;-)
Prisijungęs

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #488 įjungtas: 2010 Rgp 25, 19:18:13 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Esme tame, kad mano miestely nera kovos klubu,.. Tik kazkoks "Ninjutsu" 2 kartus i savaite, bet ten treneriai be patirities ir tik veiksmu moko.
O gal vis del to kas nors zino kokia programele? ;-)
Asia galėtų čia pasisakyt... Ir kiek teko girdėt, ganėtinai rimtos ten treniruotės būna, tiek fizine reikšme, tiek psichologine...
Prisijungęs
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Atsijungęs Asia

  • Auksinis VIP narys
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 1410
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +69/-0
  • Lytis: Vyras
  • Smėlis prasismelkia visur...

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Andrius Baškatovas-Asia
  • Skype: asia-777
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #489 įjungtas: 2010 Rgp 25, 20:41:37 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Asia galėtų čia pasisakyt... Ir kiek teko girdėt, ganėtinai rimtos ten treniruotės būna, tiek fizine reikšme, tiek psichologine...

Galėčiau pasakot, bet čia daugiau į PM tikriausiai.. Nes matau, kad kalba eina apie Karteną ir tą ninjutsu meistrą ar dar kažką aplink tai...
Prisijungęs
Lažinamės, kad atspėsiu tavo vardą iš trijų... smūgių!!

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #489 įjungtas: 2010 Rgp 25, 20:41:37 pm »

Ieskantis

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #490 įjungtas: 2010 Rgp 26, 14:35:06 pm »
Asia - jei gali, prasau, papasakok i pm daugiau  ;-)
Prisijungęs

vshso

  • Svečias
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #491 įjungtas: 2010 Spa 19, 12:07:02 pm »
Sveiki, manau pataikysiu i tema su savo klausimu  ;-) Man 20m 185 ugis ~83kg svoris. Namie truputi mankstinuos, kad nesugriuciau visiskai..Noreciau igauti daugiau jegos ir raumenu mases, kad butu ryskesni. Taciau mankstinantis nematau progreso, kazka darau gal negerai. Sporte esu ~4 metus (karate, judo, stangos...), pratimus atlieku teisingai. Gal netinka programa, ar gal perdaug isvarginu organizma, kad neatsistato.Patarkit, pasakykit savo nuomone ir gal ka dadesit :) Programa: atsispaudimai 3x60, atsilenkimai 4x50, bicepsas 4x50 (5kg), tempimo pratimai, pritupimai 4x30. Dekui :respect:
Prisijungęs

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #492 įjungtas: 2010 Spa 19, 12:28:24 pm »
Tai kad tamsta nedarai nieko, kas ryškintų ir didintų tuos raumenis...
Prisijungęs
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Atsijungęs Dariuz

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 144
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +4/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #493 įjungtas: 2010 Spa 19, 13:16:29 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tai kad tamsta nedarai nieko, kas ryškintų ir didintų tuos raumenis...
Teisinga pastaba. Didink svorius (gali net ir presui), mažink pakartojimų skaičių  ir valgyk daugiau. Raumenų augimo formulė labai paprasta: krūvis, poilsis (atsigavimas) ir maistas. Visos trys dalys turi vienodą svarbą.
Prisijungęs
no pain, no gain

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #494 įjungtas: 2010 Spa 19, 13:38:55 pm »
Raumenis išryškina nedideli svoriai ir daug kartojimų. Ar ne taip?
Vienas pažįstamas labai ryškių raumenų (liesas). Bet jis dirba su savo svoriu, bet ne tik atsispaudimai ir presas, bet ir prisitraukimas, lygiagretės.
Prisijungęs
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Treniruotes namuose
« Atsakyti #494 įjungtas: 2010 Spa 19, 13:38:55 pm »
Puslapiai: 1 ... 29 30 31 32 [33] 34 35 36 37 ... 51   Į viršų
« buvęs sekantis »