Maisto papildai

[nevykelis]

Kokius teko vartoti ? Kokiu tikslu vartojot ir ar pateisino lukescius ? (kuo konkreciau tuo geriau).

[Pūgžlys]

Kilnodamas svorius, pastoviai naudoju kreatino ir gliutamino misinį.  Rezultatai labai geri - žymiai greičiau atsistato raumenys, gali daugiau svorių dėtis, o taip ir masė greičiau auga.

Žinoma, nereikia pamiršti ir seno gero proteino.

[Saxum]

Jo, kreatinas labai geras papildas. Tiek ištvermės, tiek jėgos priduoda. Stebūklų aišku nebūna, bet tikrai jaučiasi. Bet čia dar nuo organizmo priklauso. Su Storu kalbėjau, jis bandė, praktiškai jokio poveikio nepajuto. Kažkur skaičiau, kad yra tam tikras procentas žmonių, kuriems kreatinas beveik neduoda žymaus poveikio.

Kilnojantiems svorius iš papildų dar rekomenduočiau BCAA amino rūgštis. Jas reiktų vartoti iš karto po treniruotės. Ir, kaip Pūgžlys minėjo - proteinas  

[Rasheed]

Jeigu yra pinigų, tai universal'o animal pak labai geras dalykas. Asmeniškai galiu pasakyti, kad poveikis labai jautėsi.

[Pūgžlys]

Mano organizmą kreatinas veikia puikiai, ypač pradiniame vartojimo etape ('loading').  Stebūklų nebūna, bet svorius pradedu didinti vos ne trečią vartojimo dieną.

[nevykelis]

Jeigu yra pinigų, tai universal'o animal pak labai geras dalykas. Asmeniškai galiu pasakyti, kad poveikis labai jautėsi.

Koks butent ? Ar pabaigus vartot nebuvo nemazos pauzes svoriu didinimui ?

[Rasheed]

Jėgos padidėjimas, pastebėjau, kad tada ir svoris labiau augti pradėjo.  Kai baigiau animalą, tai staigus spurtas ant svoriu didinimo šiektiek sustojo, bet rezultatas nepradejo regresuoti.

[nevykelis]

Jėgos padidėjimas, pastebėjau, kad tada ir svoris labiau augti pradėjo.  Kai baigiau animalą, tai staigus spurtas ant svoriu didinimo šiektiek sustojo, bet rezultatas nepradejo regresuoti.

O kiek pakilo darbiniai svoriai ? Gal galetum pasakyt pavydziu su pratimais?

[Lonsas]

ei tai dar pargryskime prie kreatino. pvz nedirbant su svoriais ar patartumete ji naudoti? ir kokio intensyvumo turi buti treniruociu savaite kad galima butu naudoti si preparata ir kad jis nekenktu? o gal patartumete kanors kita?

[Žalias]

O kam tau tas kreatinas jeigu nedirbi su svoriais? Nemesk pinigų į balą.

[Lonsas]

perkeliau cia, nes pats nepaziurejau ir i tema apie vitaminus idejau.
Zalias > nu nebutinai kreatinas, benrai papildai. o kretinas nebutinai gal su svoriais dirbt butina, fizini kruvi tai gaunu.

[nevykelis]

Jei nedirbi su svoriais visvien gali naudoti, padides istverme ir sprogstamoji energija. Vartok po 10 g i diena per 2 kartus ir viskas bus gerai. Vartok su vynuogiu sultim, cukrum arba gliukoze

[Lonsas]

o koks turi buti intensyvumas treniruociu kad zinot galima ar ne vartoti? sakykim as sportuoju 3 kart per sav po 1.5val.

[Žalias]

O ką tu sportuoji? Šiaip treniruotes be svorių? Mano nuomone kreatinas tai tik dirbant su svoriais, o tai paprastai dirbatn su kreatinu galima labai lengvai priprast, o be jo bus sunku.

[Lonsas]

O ką tu sportuoji? Šiaip treniruotes be svorių? Mano nuomone kreatinas tai tik dirbant su svoriais, o tai paprastai dirbatn su kreatinu galima labai lengvai priprast, o be jo bus sunku.

KUDO. nu cia kovos menas jai ka.
Zhalias o cia pas tave info is kur? nu nes as noreciau kad kas tikrai zino, o ne speliojimus. pats supranti, su sveikata nepazaisi + ir piniga neblogak ainuoja.