Maisto papildai

[Raimis]

Nu, kolektyvas, jau nukrypstam nuo temos. Steve, su visa pagarba, čia biškį ne tos pakraipos sportininkai susirinkę. Kažką, bendro pobūdžio tau patars, bet neatsakys pilnai į tavo klausimus. Pasieškok kulturizmas.net, bodybuilding.lt. Ten šito reikalo maniakai sėdi

[Steve]

As sitai suprantu. Bet visvien cia esantys zmones nusimano apie, kuna ir jo tobulinima daugiau negu as. Kreipsiuosi i savo Mokytoja gal ka patars jei ne reiks i kulturizmo foruma regintis.

[Saxum]

As sitai suprantu. Bet visvien cia esantys zmones nusimano apie, kuna ir jo tobulinima daugiau negu as. Kreipsiuosi i savo Mokytoja gal ka patars jei ne reiks i kulturizmo foruma regintis.

Jei nori masės - reikia valgyti. Ir daug valgyti. Ir ne bet ką, o kokybišką maistą, turtingą baltymais ir sudėtingaisiais angliavandeniais. Plius dozės vitaminų ir amino rūgščių. Ir žinoma - treniruotės... Bet be kokybiškos mitybos nieko nebus, papildai nepadės. O dėl metano ir kitos chemijos, tai čia ne vieta apie tai kalbėtis. Vargiai ar šiame forume rasi chemikų

[Steve]

  Dekuj uz patarimus.

[wolvesTM]

O kaip prisiauginti biski raumenu jei tik MT sportuoju?ta prasme kokiu papildu reiktu? kreatina vartoju, bet jis daugiau gal istvermei.
vienas sportininkas patare Animal Pump pabandyt, bet gal cia tik stangistams sitas?

[Raimis]

O kaip prisiauginti biski raumenu jei tik MT sportuoju?ta prasme kokiu papildu reiktu? kreatina vartoju, bet jis daugiau gal istvermei.
vienas sportininkas patare Animal Pump pabandyt, bet gal cia tik stangistams sitas?

Kreatinas skirtas sprogstąmajai jėgai didinti. Pasikartosiu: be specialių pratimų ir papildomų pastangų raumenų, kad ir kokius papildus bevartotumėt, neužsiauginsi. Masės galima priaugti. Pvz: norint priaugt svorio reikia į dieną suvartoti tam tikrą kolorijų kiekį. Sportuojančiam žmogui (priklausomai nuo pačio asmeninių savybių) jų reikia 2000-3000. Maitindamiesi, ne visada tiek kalorijų (baltymų, angliavandenių ir t.t) gauname. Aišku galima tai gauti ir su maistu, bet tai nepigiai kainuoja (maistas turi būti koloringas, dažnai valgomas). Tam ir skirti maisto papildai, kūno masei padidinti. Už palyginus nedidelę kainą 100-250 lt per mėn. jūs gaunate tai ko jums trūksta vartojant kasdieninį maistą. Bet tai ne raumenys. Raumenys didinami tik sportuojant pagal atitinkamas programas. 

[Saxum]

Kreatinas gal nėra tinkamiusias papildas kovotojui

[wolvesTM]

Kreatinas gal nėra tinkamiusias papildas kovotojui

na man jis veikia tai ir vartoju

[wolvesTM]

Kreatinas skirtas sprogstąmajai jėgai didinti. Pasikartosiu: be specialių pratimų ir papildomų pastangų raumenų, kad ir kokius papildus bevartotumėt, neužsiauginsi. Masės galima priaugti. Pvz: norint priaugt svorio reikia į dieną suvartoti tam tikrą kolorijų kiekį. Sportuojančiam žmogui (priklausomai nuo pačio asmeninių savybių) jų reikia 2000-3000. Maitindamiesi, ne visada tiek kalorijų (baltymų, angliavandenių ir t.t) gauname. Aišku galima tai gauti ir su maistu, bet tai nepigiai kainuoja (maistas turi būti koloringas, dažnai valgomas). Tam ir skirti maisto papildai, kūno masei padidinti. Už palyginus nedidelę kainą 100-250 lt per mėn. jūs gaunate tai ko jums trūksta vartojant kasdieninį maistą. Bet tai ne raumenys. Raumenys didinami tik sportuojant pagal atitinkamas programas. 

tai taip iseina kad ir duodant raumenims kruvi po trenkes(atsispaudimai, atsilenkimai ir pan) vistiek jie neauzaugs?
butina su svoriais dirbt?

[Raimis]

Tokie pratimai tik stiprina ir lavina raumenis, bet masės jiems neprideda. Jei ir dadeda, tai nežymiai.

[Steve]

Bet ar jie nors isryskeja? Tampa grazesni? Didesni?

[Raimis]

Nu pvz: Bruce Lee raumenys. Kaip tau? Tai kovotojo raumenys. O, sunkiasvoriai bet kuriuo atveju dirba su štangomis. jiems ir masės reik

[Saxum]

na man jis veikia tai ir vartoju

Per daug šalutinių poveikių, kurie kovotojams nereikalingi.

[Steve]

Pas Bruce Lee grazus raumenys as kazko tokio ir noriu.

[wolvesTM]

Per daug šalutinių poveikių, kurie kovotojams nereikalingi.

kokie kreatino salutiniai poveikiai?