Pagrindines diskusijos > Mityba ir maisto papildai
Proteinas + amino rugstys
Rimbas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungtiklausykit, o jūs abu, boksininkai esat, ar teisingai supratau? Tokia ilga leidimo fazė, neperilga? Ištęsta leidimo fazė tikrai neprideda nei greičio, nei ištvermės, čia kultūristams daugiau tinka. Laukiu komentarų.
--- Baigti citatą ---
Baramui, aš ne boksininkas, man tik šiaip galva trankyta :kocelas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungti :kikena: :kikena: :kikena: :kikena: Sportininkai šmat.... :kikena: :kikena: :kikena: :kikena:
Iš asmeninės patirties... Darau praktiškai po dvi trefkes į dieną. Valgau kaip išeina. Ir nieko, dar gyvas. :kikena:
Papildus vartoju tik tada kai metų svorį (labai daug, apie 6-10kg). Ir tiek. O sportuojant 3-5kart per sav manau nereik nieko. Mitybą pažiūrėkit tik.
--- Baigti citatą ---
Sportuojant 6 dienas per savaitę ir panašiai po 9-10 treniruočių iš viso (bėgt / geležį kraut / lipt siena / stumdytis salėj / kartais dar plaukt) reikia ne tik gerai maitintis, bet ir ilsėtis, ir stresų saugotis :E O kur dar darbas, kur aplink visi durniai, tik aš vienas protingas (aliuzija į d'Artanjanus)...
Papildai nėra panacėja, visi tą žinom, bet kad naudingas įrankis, paneigt irgi niekas negalėtų. Aišku, tik reik žinot ką vartoti ir dėl ko (ne taip kaip man vitaminas B :D ), nes prisimenu vieną veikėją, kur "augino" raumenį labai neįprastai - ėdė visokius proteinus, kreatinus ir kt. mandrus žodžius ir daugiau nieko nedarė. Po pusės metų rezultatai tikrai matėsi. Ypač ant šiknos, pilvo ir snukio.
Kitais žodžiais tariant - granata irgi yra geras daiktas, bet ne beždžionės letenose...
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungtikas dar i tema, link proteino. SIek tiek apie salutini poveiki.
Esu skaites, kad per didelis proteino kiekis organizme kenkia kepenims bei kaulams. Del kepenu tiksliai nepaaiskinsiu, bet yra kaupiami toksinai. Sito isvengti galima daug hidratuojant, t.y. geriant nemazai vandens, tai padeda isvalyti organizma.
Kas del kaulu, tai proteinas yra linkes naudoti kalci. Jei organizme kalcio trukumas, tada jis imamas is kaulu. taip kaulai silpneja. Velgi sprendimas butu - laikyti tinkama kalcio kieki organizme.
Ir aisku stengtis nepadauginti. AIsku su vienu kausu per diena, po trefkes, tai kazin ar padauginsi :D
--- Baigti citatą ---
Grįšiu į darbą, pasiaiškinsiu su savo globėju šiuo klausimu, tada bus ką pakomentuot.
baramui fighter:
Beprasmiška su Vitioku ginčytis, jis visuomet teisus, profesionalams jokių papildų nereikia, čia faktas. Papildus vartoja tik visokie luzeriai ir kompiuterastai.
Smauglys:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiBeprasmiška su Vitioku ginčytis, jis visuomet teisus, profesionalams jokių papildų nereikia, čia faktas. Papildus vartoja tik visokie luzeriai ir kompiuterastai.
--- Baigti citatą ---
Dalis tiesos šiuose žodžiuose tikrai yra :senis:
baramui fighter:
Jo, točnai. Jie tik prieš varžybas visokių energetikų prisivaro ir lipa į ringą su išsiplėtusiais vyzdžiais. Bet ką čia lyginti su proteinais ir aminorugštimis.
p.s. aš nesu joks maisto papildų gerbėjas, tačiau organizmo vitaminizacija ir papildymas reikalingomis medžiagomis, esant dideliems stresams, įtampai, nuovargiui, dar niekam nepakenkė. Iš kitos pusės organizmai pas visus skirtingi, kas turi gerą genetiką, va kaip Vitiokas, gal jiems tikrai nieko nereikia, čia tik pavydėti baltu pavydu galima. :chmm:
Lonsas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungti :kikena: :kikena: :kikena: :kikena: Sportininkai šmat.... :kikena: :kikena: :kikena: :kikena:
Iš asmeninės patirties... Darau praktiškai po dvi trefkes į dieną. Valgau kaip išeina. Ir nieko, dar gyvas. :kikena:
Papildus vartoju tik tada kai metų svorį (labai daug, apie 6-10kg). Ir tiek. O sportuojant 3-5kart per sav manau nereik nieko. Mitybą pažiūrėkit tik.
--- Baigti citatą ---
sitoj pacioj temoj rasiau, bet tamsta matyt neviska linkes skaityt :) jei gerai valgai, gerai miegi ir gerai sportuoji :) tai papildu tikrai reik tik nuo tam tikro kruvio, ir gan auksto :) Bet vat nepasidaryk vieno maitinimo... nedamiegok valandele, arba pietu nenugriuk... ir jau atsiranda "netikslumai" organizme, kuriuos galima uzpildyti kai kuriu preparatu pagalba. Su protu viskas gerai, tik reik zinot ka ir del ko darai, vat tokios temos ir sukurtos tam, kad zmones zinutu, suzinotu, ka ir kaip reik daryt, jei reik daryt :)
tik gerb. ponas moderatoriau ar apie tai musu tema? :) juk ne apie tai ar vartot ar nevartot, bet kaip vartot jei jau reik :)
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją