Grūdinimas, jei tinka šis žodis, efektyvus dirbant nuo mažens ir kryptingai ta linkme. Tokiose treniruotėse, augant vaikui, kaulas ir antkaulis auga ir formuojasi išorinio poveikio sąlygomis. Per ilgą periodą, nuo vaikystės iki amžiaus ,kai pilnai susiformuoja kaulai ir antkauliai. Nuo lengvo paplekšnojimo iki stiprių smūgių. Kaulo ir antkaulio struktūra susiformuoja atspari išoriniam poveikiui, mūsų atveju smūgiams.Tokia metodika pasiekiama įsūdingų rezultatų, be neigiamo poveikio savo sveikatai.
Bet atėjus į muaithai 18 metų pradėti daužyti į kietus paviršius? Matyt, priklausys nuo individualių organizmo savybių.