« buvęs sekantis »
Puslapiai: [1] 2 3 4 5  Visi   Į apačią

AutoriusTema: Kaip stiprinti krumplius?  (Skaityti 20876 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

MinedoFanas007

  • Svečias
Kaip stiprinti krumplius?
« įjungtas: 2008 Grd 23, 13:14:37 pm »
Sveiki,neseniai isigijau bokso kriause(su kietai uzpildytu vidumi) ir ilgiau padauzius pradeda skaudeti krumplius,kokiais pratimais galima juos sustiprinti?

P.S Darau atsispaudimus ant krumpliu bet nelabai padeda.
Prisijungęs

Atsijungęs Dariuz

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 144
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +4/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #1 įjungtas: 2008 Grd 23, 13:24:47 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Sveiki,neseniai isigijau bokso kriause(su kietai uzpildytu vidumi) ir ilgiau padauzius pradeda skaudeti krumplius,kokiais pratimais galima juos sustiprinti?

P.S Darau atsispaudimus ant krumpliu bet nelabai padeda.

Laikas - geriausias gydytojas. Ta prasme, laikas, praleistas daužant kriaušę, o ne irkluojant šaukštu, spaudant teliko distancinį ar kompo klaviatūrą.
Mano treniruočių plikais kumščiais į kriaušę pradžia irgi buvo su skausmais (ir kraujas bėgdavo, ištindavo, skaudėdavo), tačiau nuolatinis, kad ir nestiprus bakinimas grūdina kumščius. Aišku, reikia duot laiko ir atsigavimui, sugijimui.
« Paskutinis taisymas: 2008 Grd 23, 13:26:28 pm nuo Dariuz »
Prisijungęs
no pain, no gain

MinedoFanas007

  • Svečias
Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #2 įjungtas: 2008 Grd 23, 13:34:46 pm »
O kokiu pratimu yra kurie stiprintu krumplius?
« Paskutinis taisymas: 2008 Grd 23, 14:53:05 pm nuo MinedoFanas007 »
Prisijungęs

Atsijungęs laiteriz

  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2007
  • Žinutės: 1388
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +72/-14
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #3 įjungtas: 2008 Grd 23, 15:17:37 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
O kokiu pratimu yra kurie stiprintu krumplius?
O paieška neveikia?... pvz. Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Prisijungęs
Net ir būdamas teisingame kelyje, gali tapti suvažinėtas, jei tiesiog ten sėdėsi. Nesistenk eiti senolių pėdomis - geriau rask tai, ko jie ieškojo!

MinedoFanas007

  • Svečias
Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #4 įjungtas: 2008 Grd 23, 16:15:21 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
O paieška neveikia?... pvz. Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Veikia ta paieska,bet nieko naujo neradau-atsispaudimai ant krumpliu,bokso kriauses dauzymas.
Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #4 įjungtas: 2008 Grd 23, 16:15:21 pm »

Atsijungęs denis

  • VIP narys
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 3034
  • Amžius: 48
  • Vieta: München
  • Karma: +54/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Systema - rusu kovos menas
Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #5 įjungtas: 2008 Grd 23, 16:17:35 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Sveiki,neseniai isigijau bokso kriause(su kietai uzpildytu vidumi) ir ilgiau padauzius pradeda skaudeti krumplius,kokiais pratimais galima juos sustiprinti?

P.S Darau atsispaudimus ant krumpliu bet nelabai padeda.

1) stovejimas ant kumsciu
2) atsispaudimai ant kumsciu
3) vaiksciojimas ant kumsciu
4) kritimai ant kusmciu  (gali pradeti daryti ir nuo sienos)


Pratimai daromi sita seka... pradedam nuo stovejimo ir atsispaudimu, veliau pereinam prie vaiksciojimo ir paciam galia pradedam su kritimais.
« Paskutinis taisymas: 2008 Grd 23, 16:22:05 pm nuo denis »
Prisijungęs
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Любой бой – это вспышка, выстрел, взрыв, но управляемый взрыв, прицельный выстрел, направленная вспышка. И в основе любого боя лежат своевременность, точность и простота. А основой всей этой триады, её фундаментом, базой является спокойная, ровная психикa

Atsijungęs sakalas

  • VIP narys
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2008
  • Žinutės: 1350
  • Amžius: 41
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +52/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Bokso Klubas Viksoras
Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #6 įjungtas: 2008 Grd 23, 16:43:52 pm »
Citata
Sveiki,neseniai isigijau bokso kriause(su kietai uzpildytu vidumi) ir ilgiau padauzius pradeda skaudeti krumplius,kokiais pratimais galima juos sustiprinti?

P.S Darau atsispaudimus ant krumpliu bet nelabai padeda.

nusipirk pirstines ir nebeskaudes krumpliu  :maisas:  :D

As kadangi tingiu kazkaip stiprint krumplius ir nenoriu, kad rankos kaip pas narkomana atrodytu tai vaikstau su pirstinem del visa ko  :D

Prisijungęs

MinedoFanas007

  • Svečias
Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #7 įjungtas: 2008 Grd 23, 16:51:01 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
1) stovejimas ant kumsciu
2) atsispaudimai ant kumsciu
3) vaiksciojimas ant kumsciu
4) kritimai ant kusmciu  (gali pradeti daryti ir nuo sienos)


Pratimai daromi sita seka... pradedam nuo stovejimo ir atsispaudimu, veliau pereinam prie vaiksciojimo ir paciam galia pradedam su kritimais.
Kritimai ne pavojingi?Cia man atrodo beveik tas pats kaip dauzyt siena is visu jegu plikom rankom.  :oho:
Ar cia is zemai krist reikia?

P.S Isbandysiu situos tikiuosi pades.
Prisijungęs

Atsijungęs denis

  • VIP narys
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 3034
  • Amžius: 48
  • Vieta: München
  • Karma: +54/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Systema - rusu kovos menas
Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #8 įjungtas: 2008 Grd 23, 18:42:25 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Kritimai ne pavojingi?
Jeigu protingai darai tai ne  :D

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Cia man atrodo beveik tas pats kaip dauzyt siena is visu jegu plikom rankom.  :oho:
Ne tas pats, tu turi ismokti minkstai kristi (idealiai be garso).....o ne tvirtai. Tu gi turi tik du kumscius  :D  Gali pradeti su kritimais ant siena.

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Ar cia is zemai krist reikia?
Pradek nuo keliu, veliau is zemos stovesenos ir t.t Esme, tokius pratimus reikia daryti po truputi...

Dar galima daryti "krokodila" ant kumsciu, "tachka"-kai parneris pajeme tave uz kojos o tu darai atsispaudimus, suoliukus arba eini i prieki/atgal.

« Paskutinis taisymas: 2008 Grd 23, 18:49:47 pm nuo denis »
Prisijungęs
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Любой бой – это вспышка, выстрел, взрыв, но управляемый взрыв, прицельный выстрел, направленная вспышка. И в основе любого боя лежат своевременность, точность и простота. А основой всей этой триады, её фундаментом, базой является спокойная, ровная психикa

MinedoFanas007

  • Svečias
Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #9 įjungtas: 2008 Grd 23, 18:52:55 pm »
Aciu uz atsakymus,pasibandysiu tikuosi sustipres krumpliai :)

Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #9 įjungtas: 2008 Grd 23, 18:52:55 pm »

Atsijungęs Steve

  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2007
  • Žinutės: 2742
  • Amžius: 34
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +50/-50
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: staska642
Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #10 įjungtas: 2008 Grd 23, 21:24:53 pm »
Bet čia yra grūdinamas krumplių paviršius. Bet tarp krumpliai, ta vieta kuri tarp krumplių yra. Ja grūdint galima į mažą medžiagini mašelį prisibėrus smulkių akmenukų ir ji daužyti.
Prisijungęs
Koks skirtumas, kur ta sušikta esmė jei jos vistiek nėra...

MinedoFanas007

  • Svečias
Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #11 įjungtas: 2008 Grd 25, 12:59:03 pm »
O per kiek mazdaug laiko tiek uzsigrudintu darant situs pratimus kad neskaudetu dauzant i bokso kriause?
Prisijungęs

Atsijungęs Todai

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Rgp 2007
  • Žinutės: 103
  • Šalis: 00
  • Karma: +0/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #12 įjungtas: 2008 Grd 25, 14:30:29 pm »
Manau reikėtų ne į laiką ir kuo greitesnį rezultatą koncentruotis.
Aš vien atsispaudimais ir įvairiais pratimais ant krumplių, tuo kartu, labai svarbu ir stiprinti riešus, maždaug norimą rezultatą pasiekiau per kiek daugiau nei pusę metų.Nors svarbu ir po to nenutraukti tų pratimų.
Prisijungęs
Fighting is full of shit.You know  you shouldn't do it, but it gets  to you somehow.

vykis92

  • Svečias
Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #13 įjungtas: 2008 Grd 26, 13:05:47 pm »
Bet turbūt ir gerai užgrūdinus krumplius jie per kažkiek laiko atgautu jautrumą, nutraukus grūdinimą?
Prisijungęs

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #14 įjungtas: 2008 Grd 26, 16:28:54 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Bet turbūt ir gerai užgrūdinus krumplius jie per kažkiek laiko atgautu jautrumą, nutraukus grūdinimą?
Kad gal nebūtinai, jei jau 'GERAI' užgrūdinsi :) Bet "gerai" per pusmetį vienok nepasidaro...
Prisijungęs
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Kaip stiprinti krumplius?
« Atsakyti #14 įjungtas: 2008 Grd 26, 16:28:54 pm »
Puslapiai: [1] 2 3 4 5  Visi   Į viršų
« buvęs sekantis »