Atsispaudimai...

[Fist]

nesenei pradejau daryti po 600 atsipaudimu per 2h i diena (su priejimais po 50 po 40 ) ar tia duos naudos ar tik nusivarysiu?

[pitbull:)]

O ko tu sieki?

[Saxum]

Žiūrint kokios naudos nori.

[Fist]

smugio stiprumo

[pitbull:)]

Ne tas kelias...

[Saxum]

Geriau maišą daužyk.

[sinoku]

briusas lee garsejo savo beprotiska istverme treniruotese, bet ir tai po tiek nedarydavo:)
organizmo sekinimas, mano supratimu

[Lonsas]

na siaip tai reikia savo organizma stebeti ir ziureti kiek tau iseina padaryti. svarbu ne kiekybe o kokybe.
o del smugio tai as irgi paantrinsiu pitbulliui ir Saxum.

[Fist]

aciu uz info

[Fist]

o tai kas keliasi nuo atsispaudimu?

[Lonsas]

nu tai cia juk fizinis pratimas. raumenys auga, dideja jega ir pan (nu savybes tai priklauso kaip darai, nes irgi kaip ir kiekvieno pratimo specifika skiriasi), galima tame tarpe ir smugis beabejo pageret kazkiek, bet tai is esmes nera pratimas smugiui, tai daugiau pratimas fizinei kondicijai.

[pelkė]

600 atsispaudimų aš nesu padares per visa savo gyvenimą  ir nesiruošiu daryti   ,jei neišeina ar nemoki smugiuoti nusipirk legalų revolveri . kaip sako skeptikas - geru žodžiu ir bereta pasieksi daugiau nei vien tik geru žodžiu  

[Saxum]

kaip sako skeptikas - geru žodžiu ir bereta pasieksi daugiau nei vien tik geru žodžiu  

Pirmas tai pasakė Al Caponė

[Asia]

o aš darau po 100-200 atsispaudimų per dieną..
po kokius 30-40..

Ir nebesiparinu...
Galiu pasakyt, kad smūgio greitis gerėja..
Bet reikia ilgai dirbt...

O ir tai - kas dvi valandos alint organizmą...
Gausi patempimą ir baigsis viskas...

[storas]

Fist --> aš tai įžiūriu didelę naudą tavo atsispaudimų sistemoje. Ištobulinsi ne tiek smūgį, kiek pakelsi atsispaudimų skaičių. O galėjimas padaryti daug atsispaudimų yra didelis privalumas. Pavyzdžiui, galėsi su bet kuo lažintis iš alaus dėžės , kas padarys daugiau atsispaudimų. Laimėsi prieš labai daug ką. Tik svarbu, kad tai netaptų įpročiu, nes gali prasigert .