AutoriusTema: Atsispaudimai...  (Skaityti 48343 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

-kobra-

  • Svečias
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #45 įjungtas: 2006 Spa 19, 14:59:28 pm »
gal truputi per daug po tiek daryt i diena.. :D  gali taip sirdi suwaryt..as darau tai ir tai i diena kokiu 200 ten mazdaug ..kad nebutu per daug..na is bedos 300.. :angel:

Atsijungęs Žalias

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2005
  • Žinutės: 427
  • Šalis: 00
  • Karma: +3/-2
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #46 įjungtas: 2006 Spa 22, 17:39:54 pm »
Per kūno kultūrą reikės per 2min padaryt 60 atsispaudimų. O kaip daryti gali pats pasirinkt: ar iškart visus, ar su pailsėjimais ar dar kaip nors. Per triešas darom po nedaug 12-20 įvairių atsispaudimų. Daugiau sprogstamai jėgai. O va dabar paprastų 60 atsispaudimų laikant rankas plačiai ir ant delnų negaliu niekaip padaryt. Padarau 40, tada pailsiu, o tada jau 10 vos vos išspaudžiu, rankos kaip medinės būna. Neišvystyta raumenų jėgos ištvermė, ir kas blogiausia, pasakė tik prieš kelias dienas prieš atsiskaitinėjimą. Čia kaip ir anksčiau kažkas minėjo, kad atsispaudimų ant krumplių su rankomis šalia kūno galima daugiau padaryt. Heh, ne lygis bus iš kūno kultūros gaut ne 10.
 :angel:

wault

  • Svečias
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #47 įjungtas: 2006 Lap 16, 21:40:53 pm »
Hmmm norejau paklaust kaip darant atsispaudimus nuo dvieju ranku pereit  iki vienos ? Kiek darau tai nlbj isejna gal galit paaiskint :/

Atsijungęs Fist

  • 6 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2006
  • Žinutės: 90
  • Amžius: 35
  • Karma: +0/-0
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Atsispaudimai...
« Atsakyti #48 įjungtas: 2006 Lap 16, 21:58:34 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Hmmm norejau paklaust kaip darant atsispaudimus nuo dvieju ranku pereit  iki vienos ? Kiek darau tai nlbj isejna gal galit paaiskint :/
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jei bijai - nedaryk, jei darai - nebijok! - Čingischanas

Atsijungęs rokas1994

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2009
  • Žinutės: 165
  • Vieta: Mazeikiai
  • Karma: +3/-56
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: draiver68
Atsispaudimai
« Atsakyti #49 įjungtas: 2009 Kov 29, 21:47:18 pm »
Sveiki forumieciai.Noriu paklausti kaip reikia tiesiai ir taisiklingai padaryti atsispaudima...
Zinau jai darai netaisiklingai po kiek laiko nugara palieka kaip kupranugario.Tai noriu suzinoti kaip taisiklingai daromi jie.Kad man nebutu tokiu pasekmiu.Aciu uz atsakymus  :aciu:
« Paskutinis taisymas: 2009 Kov 30, 09:28:55 am nuo Raimis »
Ka tu? :D

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Atsispaudimai
« Atsakyti #49 įjungtas: 2009 Kov 29, 21:47:18 pm »

Atsijungęs Lukosius

  • 9 kyu
  • *
  • Registracijos data: Sau 2009
  • Žinutės: 21
  • Karma: +0/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Prisispaudimai
« Atsakyti #50 įjungtas: 2009 Kov 29, 22:58:40 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Sveiki forumieciai.Noriu paklausti kaip reikia tiesiai ir taisiklingai padaryti atsispaudima...
Zinau jai darai netaisiklingai po kiek laiko nugara palieka kaip kupranugario.Tai noriu suzinoti kaip taisiklingai daromi jie.Kad man nebutu tokiu pasekmiu.Aciu uz atsakymus  :aciu:
Pirmiausiai tai ne prisispaudimai, o atsispaudimai  :director:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs rokas1994

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2009
  • Žinutės: 165
  • Vieta: Mazeikiai
  • Karma: +3/-56
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: draiver68
Re: Prisispaudimai
« Atsakyti #51 įjungtas: 2009 Kov 29, 23:07:51 pm »
Kazkaip kai darau is sono pries veidrodi tarp nugaros ir uzpakalio islinkimas kazkoks...
Ar cia man taip artodo
Ka tu? :D

Atsijungęs Suiriken

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Bir 2008
  • Žinutės: 419
  • Amžius: 37
  • Karma: +6/-2
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Prisispaudimai
« Atsakyti #52 įjungtas: 2009 Kov 30, 01:15:35 am »
Tai neisriesk uzpakalio kaip  :mergina:  :luztu:
"It's not because things are difficult that we don't dare:It's because we don't dare that things are difficult. "

Atsijungęs rokas1994

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2009
  • Žinutės: 165
  • Vieta: Mazeikiai
  • Karma: +3/-56
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: draiver68
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #53 įjungtas: 2009 Kov 30, 12:21:15 pm »
As noriu tiesiai padaryt kazkaip is sono atrodo Levai
Ka tu? :D

Atsijungęs Vitiokas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 1962
  • Amžius: 39
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +41/-4
  • Lytis: Vyras
  • Бандито

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Jiu jitsu grappling, MMA - Smauglys
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #54 įjungtas: 2009 Kov 30, 15:15:43 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
As noriu tiesiai padaryt kazkaip is sono atrodo Levai

Tik praktikuodamas pasitaisysi...  :senis:
Размах на рубль — удар на копейку...
А я наказываю, жестоко наказываю...
Я злой. Но память у меня плохая. И никуда я ничего не записываю. Могу отомстить, забыть, потом снова отомстить...
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #54 įjungtas: 2009 Kov 30, 15:15:43 pm »

Atsijungęs rokas1994

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Vas 2009
  • Žinutės: 165
  • Vieta: Mazeikiai
  • Karma: +3/-56
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: draiver68
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #55 įjungtas: 2009 Kov 30, 17:05:52 pm »
Nu supranti as kai ir paprastai stoviu maike pakeles matau akd nugara nera tiesi ir islinkimas toks yra tarp uzpakalio ir nugaros. Panasus y ta zenkliuka )  :oops:
Ka tu? :D

Atsijungęs Vitiokas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 1962
  • Amžius: 39
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +41/-4
  • Lytis: Vyras
  • Бандито

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Jiu jitsu grappling, MMA - Smauglys
Re: Atsispaudimai
« Atsakyti #56 įjungtas: 2009 Kov 30, 20:12:13 pm »
Na nelabai įsivaizduoju. Gal pas tave nugara visai skiriasi nuo kitų, o tu čia pergyveni.
Размах на рубль — удар на копейку...
А я наказываю, жестоко наказываю...
Я злой. Но память у меня плохая. И никуда я ничего не записываю. Могу отомстить, забыть, потом снова отомстить...
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Augustas

  • 1 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 938
  • Karma: +2/-5
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Prisispaudimai
« Atsakyti #57 įjungtas: 2009 Kov 30, 21:00:05 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Kazkaip kai darau is sono pries veidrodi tarp nugaros ir uzpakalio islinkimas kazkoks...
Ar cia man taip artodo
Mano nuomone, tamstai reikėtų pilvą labiau įtraukti.  :nezino:

Atsijungęs Steve

  • Yondan (4 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2007
  • Žinutės: 2742
  • Amžius: 34
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +50/-50
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: staska642
Re: Prisispaudimai
« Atsakyti #58 įjungtas: 2009 Kov 30, 23:11:06 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Mano nuomone, tamstai reikėtų pilvą labiau įtraukti.  :nezino:
Kaip Rolis pasakytų: "Įtempk presą."  :luztu:
Koks skirtumas, kur ta sušikta esmė jei jos vistiek nėra...

Atsijungęs Paladinas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 1902
  • Vieta: Liondonas
  • Šalis: england
  • Karma: +42/-25
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Prisispaudimai
« Atsakyti #59 įjungtas: 2009 Kov 31, 06:20:07 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Kaip Rolis pasakytų: "Įtempk presą."  :luztu:
Nieko cia labai juokingo... Atsispaudimai, toli grazu ne vien tik rankom stiprinti yra skirti... Presas atsispaudimuose, ypac kai ju darai daugiau negu 60 dirba labai net gi stipriai...  :senis:
AUJA
Kelionės keičia žmogų.!?
Taip keičia, tik ne būtinai į gerą pusę... :)

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Prisispaudimai
« Atsakyti #59 įjungtas: 2009 Kov 31, 06:20:07 am »