Asia o gal tu galetum pasidalint savo programa? mazdauk kokius pratimus darai ir pan?
O as nieko ipatinga nedarau..
ryte, per pietus, vakare - atsispaudimai, pritupimai, atsilenkimai (jei buna kur), smugiai i ora, rankom-kojom... Ir viskas...
Bet per tiek laiko jau iprociu tapo, tai net neskaiciuoju - padarau siaip galvodamas apie dienos reikalus..
Bet gaunasi po 40-50 per priejima...
Na o vakare - treniruotes...
Kai buvau jaunesnis, tai dar ir kitokius pratimus ijungdavau - lankstumo, pratimus, istvermes pratimus .. Dabar jau tingiu, o gal ir nebereikia tiek...

Ir jokiu ipatingu priemoniu, anei specialiu edalu.. ir skanus alus vakare...
