Lonsai, jei nori šiek tiek padidinti raumenis, tai eik į štanginę ir padirbėk metus kitus, o ne išradinėk dviratį. Su visokiais atsispaudimais ir pan., gali tik palaikyti sportiškumą, raumenų ištvermę ar greitumą padidinti, bet ne raumenų apimtis ir jėgą. Žmonės su svoriais vargsta po pora trejetą metų, kol bent kiek tų raumenų atsiranda, tu nori per ne ką ilgesnį laiką be svorių toks tapti? Gali sustiprinti raumenis, kai kuriose vietose net labai daug jėgos įgyti (tarkim pirštų jėga, riešų, sprando), bet bendros jėgos didelės nepasieksi. Nesu matęs, kad kas nebūdamas iš prigimties tvirtas kaip jautis, be svorių užsiiminėdamas labai daug jėgos turėtų. Nu iš dangaus neatsiranda ta jėga. Aišku, jei dar imtyniausi kasdien su visokiais mulais, tai ta jėga gerokai pasivystys, bet... Man vinį patogiau plaktuku kalti, ne taburete.
Jei dirbsi su savo svoriu be jokių įrankių, tai ir dirbk, lavink ne apimtis, o ištvermę, greitį, tam tikrų kūno dalių jėgą, kuri tikrai gyvenime praverčia (pirštai, riešai, dilbiai, sprandas)... Kai pratimus pritaikysi pagal paskirtį, jie daugiausia duos naudos.
