AutoriusTema: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.  (Skaityti 17399 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Ek4

  • Svečias
Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« įjungtas: 2007 Rgp 25, 17:26:57 pm »
Sveiki. Norėčiau paklausti, ar kenkia gerti, po sunkios treniruotės, arbatą? Bet geriu daug.  :-/

Atsijungęs Raimis

  • Administratorius
  • Hachidan (8 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2009
  • Žinutės: 5235
  • Amžius: 50
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: 00
  • Karma: +74/-5
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • kovos klubas
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #1 įjungtas: 2007 Rgp 25, 17:30:36 pm »
Ne, nekenkia(mano nuomone). Treniruotės metu išnaudoji nemažai energijos, kūnas prakaituoja. Tada atsiranda skysčių trūkumas, kuris vadinasi dehidratacija. Ją pašalini, vartodamas skysčius. O, dideli kiekiai, ar maži, priklauso nuo asmeninių žmogaus fizinių savybių
Nusmuko kaula :)

Ek4

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #2 įjungtas: 2007 Rgp 25, 17:33:25 pm »
 Aišku. :) O nežinai, kaip dėl širdies? Nes širdžiai manau, kad reikia atsigauti po krūvio, o kofeinas stimuliuoja širdies darbą. Galbūt ir klystu, pataisykit.

Atsijungęs Raimis

  • Administratorius
  • Hachidan (8 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2009
  • Žinutės: 5235
  • Amžius: 50
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: 00
  • Karma: +74/-5
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • kovos klubas
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #3 įjungtas: 2007 Rgp 25, 17:35:01 pm »
Koks ten toj arbatoj kofeino kiekis. Lašas. O, šiaip gerk žalią arbatą. Sveikiau. Juk yra jos rūšių skirtų sportuojantiems žmonėms
Nusmuko kaula :)

Ek4

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #4 įjungtas: 2007 Rgp 25, 17:36:46 pm »
Neseniai skaičiau, kad arbatoje kofeino yra daugiau negu kavoje. Šaltinio nepamenu. Taip pat ir girrdėjau iš kitų žmonių lūpų. :D Dėl žalios, tai hm, nes ji išvis stimuliuoja visą.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #4 įjungtas: 2007 Rgp 25, 17:36:46 pm »

Atsijungęs Dojo

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2006
  • Žinutės: 2046
  • Amžius: 46
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +39/-4
  • Lytis: Vyras
  • -DOJO-

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Karate Goju Ryu klubas "DOJO"
  • Skype: art.dojo
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #5 įjungtas: 2007 Rgp 25, 17:39:29 pm »
H2O geriausia gert po treniruotes, bet  :senis: patariu nors trumpam bent 10-15 min nepult prie stiklines iskart isejus is sales, kad organizmas siek tiek griztu i normalia padeti, nes kitu atveju po labai sunkios treniruotes atsigerus vandens atpilsi  ;-)
Pagarbiai,
Dojo

Kovos menų teorija praktiškai - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Norintys ieško galimybių, nenorintys - priežasčių

Ek4

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #6 įjungtas: 2007 Rgp 25, 17:41:10 pm »
Oba :O

Atsijungęs Raimis

  • Administratorius
  • Hachidan (8 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2009
  • Žinutės: 5235
  • Amžius: 50
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: 00
  • Karma: +74/-5
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • kovos klubas
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #7 įjungtas: 2007 Rgp 25, 17:52:50 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
H2O geriausia gert po treniruotes, bet  :senis: patariu nors trumpam bent 10-15 min nepult prie stiklines iskart isejus is sales, kad organizmas siek tiek griztu i normalia padeti, nes kitu atveju po labai sunkios treniruotes atsigerus vandens atpilsi  ;-)
Arba jei gert, tai geriausia mažais gurkšniais. Tik pavilgyti gerklę, kol organizmas neatsistatė.
Apie kofeiną arbatoje  ;-)  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
« Paskutinis taisymas: 2007 Rgp 25, 17:54:31 pm nuo Raimis »
Nusmuko kaula :)

Mitsuke

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #8 įjungtas: 2007 Rgp 26, 12:23:02 pm »
Bent mums mokytojas aiskino kad iskart po treniruotes gert negalima, kenksminga sirdziai, reiktu palaukti 10-15min.  :chmm:

Atsijungęs Raimis

  • Administratorius
  • Hachidan (8 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2009
  • Žinutės: 5235
  • Amžius: 50
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: 00
  • Karma: +74/-5
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • kovos klubas
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #9 įjungtas: 2007 Rgp 26, 13:13:59 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Bent mums mokytojas aiskino kad iskart po treniruotes gert negalima, kenksminga sirdziai, reiktu palaukti 10-15min.  :chmm:
O, ką tu atsakysi tiems, kurie net tik po, bet ir treniruočių metu geria? Ir netgi prižiūrimi medikų
Nusmuko kaula :)

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #9 įjungtas: 2007 Rgp 26, 13:13:59 pm »

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #10 įjungtas: 2007 Rgp 27, 10:08:12 am »
Nu tęp, aš ir treniruočių metu sriūbteliu vandens. Mano galva, taip netgi sveikiau :ruko:

Mitsuke

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #11 įjungtas: 2007 Rgp 29, 20:54:09 pm »
Citata
O, ką tu atsakysi tiems, kurie net tik po, bet ir treniruočių metu geria? Ir netgi prižiūrimi medikų


 :-/ Tik sakau kaip mus moko  :-)

eldar

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #12 įjungtas: 2007 Rgp 30, 13:45:52 pm »
na tai cia ziurint ka geria  :D

kosmass

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #13 įjungtas: 2007 Rgs 08, 15:35:45 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
O, ką tu atsakysi tiems, kurie net tik po, bet ir treniruočių metu geria? Ir netgi prižiūrimi medikų
as ir treniruoties metu geriu bet nedaug,jei negerciau numirciau treniruoties metu prakaitas bega upeliais,burrna isdziuvus,turbut be vandens apalpciau :D

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 46
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #14 įjungtas: 2007 Rgs 08, 17:08:49 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
as ir treniruoties metu geriu bet nedaug,jei negerciau numirciau treniruoties metu prakaitas bega upeliais,burrna isdziuvus,turbut be vandens apalpciau :D
Patikėk, neapalptum, organizmas prisitaiko. Kitas klausimas, ar to reikia, jei gali gert, tai gerk :)
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

kosmass

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #15 įjungtas: 2007 Rgs 08, 18:02:44 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Patikėk, neapalptum, organizmas prisitaiko. Kitas klausimas, ar to reikia, jei gali gert, tai gerk :)
na reikia manau nes atgaunu jegu nes treniruote buna sunkoka,na gal nera gerai gert per treniruote?

Atsijungęs Nialas

  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2006
  • Žinutės: 1146
  • Amžius: 36
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +53/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: beimo_
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #16 įjungtas: 2007 Rgs 08, 18:17:14 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
na reikia manau nes atgaunu jegu nes treniruote buna sunkoka,na gal nera gerai gert per treniruote?
Žiūrint ką gerti ir kiek gerti  ;-)
« Paskutinis taisymas: 2007 Rgs 08, 18:19:19 pm nuo Nialas »

Lapa

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #17 įjungtas: 2007 Rgs 08, 19:13:32 pm »
Mano nuomone ir skaityta literatura teigia:

Per diena ne maziau 2 ltr. vandens. Reikia, kad is ju 1,5 ltr butu butent vanduo.
Daug vandens reiketu isgert 2 val pries treniruote, po to 30 min pries treniruote negausiai atsigerti (pvz. stikline vandens)

Per treniruote laikausi su tu nuomone, kurie siulo negerti treniruotes metu. (ypac sparingu ir pan. metu)

Po treniruotes (del daugelio aprasytu priesasciu) siulau palaukti 15-30 minuciu (tai liecia ir papildus).

As pats isgeriu vakare iki 1,5 ltr. arbatos. Tiek zalia, tiek juoda arbata tinka (isskyrus tiems, kam tai trukdo uzmigti). Dar galima PU-ER'o arbata prijungti, jei reikia truputi numesti svorio ar apvalyti kraujagysles. Pu-erh'a geriausiai pirkti "plytas" arba lizdus, bet svarbiausia jo poveikis priklauso nuo to kiek laiko jis buvo pudytas. Jautresni kofeino ir jo broliu poveikiui gali ramiai rinktis roibusa arba pvz lietuviska melisa.
Arbata yra gerai.
« Paskutinis taisymas: 2007 Rgs 08, 19:15:04 pm nuo Lapa »

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 46
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #18 įjungtas: 2007 Rgs 08, 19:26:37 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
na reikia manau nes atgaunu jegu nes treniruote buna sunkoka,na gal nera gerai gert per treniruote?
Liaudis sako, kad per treniruotę gerai gerti ne vandenį, o "Isostar" ir panašius gėrimėlius, o aš niekad nebandžiau gert per trešą... Ir po trešos gerai ne iškart prisiplempt, o pusvalandžiui praėjus. Bet turbūt kiekvienam individualiai.
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Atsijungęs Nialas

  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2006
  • Žinutės: 1146
  • Amžius: 36
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +53/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: beimo_
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #19 įjungtas: 2007 Rgs 08, 19:27:09 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Per diena ne maziau 2 ltr. vandens. Reikia, kad is ju 1,5 ltr butu butent vanduo.
Daug vandens reiketu isgert 2 val pries treniruote, po to 30 min pries treniruote negausiai atsigerti (pvz. stikline vandens)
Sutinku  :handshake: Sutampa su specialistų rekomendacijom.


Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Per treniruote laikausi su tu nuomone, kurie siulo negerti treniruotes metu. (ypac sparingu ir pan. metu)
O aš laikausi nuomonės ,kad reikia gerti. Jeigu žinoma norisi ( o norisi visada ,jei tik per treniruote š... nemali ). Nedaug ,bet reikia. Ir nuomone susidariau ne iš literatūros ,o iš žmonių kurie toje srityje specializuojasi  ;-)


Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Arbata yra gerai.
 :handshake:  Ypač žalia   :-)

Lapa

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #20 įjungtas: 2007 Rgs 08, 19:34:07 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Sutinku  :handshake: Sutampa su specialistų rekomendacijom.

O aš laikausi nuomonės ,kad reikia gerti. Jeigu žinoma norisi ( o norisi visada ,jei tik per treniruote š... nemali ). Nedaug ,bet reikia. Ir nuomone susidariau ne iš literatūros ,o iš žmonių kurie toje srityje specializuojasi  ;-)

  :handshake:  Ypač žalia   :-)

Dziaugiuosi, kad musu nuomones sutampa. Gerimas per treniruote tikrai priklauso nuo treniruotes. Stangineje ar siaip kokioje treniruoteje gal ir galima, bet per kai kurias treniruotes.... as visgi susilaikysiu  ;-)

Atsijungęs Nialas

  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2006
  • Žinutės: 1146
  • Amžius: 36
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +53/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: beimo_
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #21 įjungtas: 2007 Rgs 08, 19:36:32 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Dziaugiuosi, kad musu nuomones sutampa. Gerimas per treniruote tikrai priklauso nuo treniruotes. Stangineje ar siaip kokioje treniruoteje gal ir galima, bet per kai kurias treniruotes.... as visgi susilaikysiu  ;-)
Na... Sparingo metu nelabai ir laiko yra gerti  :-] 

kosmass

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #22 įjungtas: 2007 Rgs 08, 19:41:47 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Na... Sparingo metu nelabai ir laiko yra gerti  :-] 
delto tai pilnai sutinku ;-)

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 46
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #23 įjungtas: 2007 Rgs 08, 22:05:26 pm »
Blyn, jei prisigerčiau daug vandens likus 2 valandom iki trešos, tai sėdėčiau ne trešoj, o kambarėly su žmogeliuku ant durų :D
Dabar mąstau, kad prisigeriu kažkur 3 valandos iki trešos, o per likusias valandas taip labai lėtai išgurkšnoju kokį puslitrį vandens... Nu ir po trešos po pusvalandžio puslitris vandens.
Žalioj durnoj jaunystėj po trešos išmaukdavau pusantro litro gazirovkės, bet dabar kažkaip nebesinori  :chmm:
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Atsijungęs Nialas

  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2006
  • Žinutės: 1146
  • Amžius: 36
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +53/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: beimo_
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #24 įjungtas: 2007 Rgs 08, 22:21:43 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Blyn, jei prisigerčiau daug vandens likus 2 valandom iki trešos, tai sėdėčiau ne trešoj, o kambarėly su žmogeliuku ant durų :D
Dabar mąstau, kad prisigeriu kažkur 3 valandos iki trešos
O ,tai viena valanda daug keičia?  :angel:  Ar likus valandai iki trešos atsisedim tam kambarely į kurį visi peškom vaikšto?   :-]     


Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Žalioj durnoj jaunystėj po trešos išmaukdavau pusantro litro gazirovkės, bet dabar kažkaip nebesinori  :chmm:
O aš asmeniškai ,nors ir esu 'durnos jaunystės' fazėj ,bet gazirovkės negeriu  :rolleyes:  Nesveika skrandžiui ,bent jau man. Paskui visas tas gazas per ausis veržiasi   :-]   Geriau negazuotas mineralinis, sultys, ar panašūs skystalai. O iki treniruotės labai mėgstu gerti žalią arbatą. Litrais aš ją jamu  :alus:

Atsijungęs Dojo

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2006
  • Žinutės: 2046
  • Amžius: 46
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +39/-4
  • Lytis: Vyras
  • -DOJO-

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Karate Goju Ryu klubas "DOJO"
  • Skype: art.dojo
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #25 įjungtas: 2007 Rgs 08, 22:26:51 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
O aš asmeniškai ,nors ir esu 'durnos jaunystės' fazėj ,bet gazirovkės negeriu  :rolleyes:  Nesveika skrandžiui ,bent jau man. Paskui visas tas gazas per ausis veržiasi   :-]   Geriau negazuotas mineralinis, sultys, ar panašūs skystalai. O iki treniruotės labai mėgstu gerti žalią arbatą. Litrais aš ją jamu  :alus:


 :alus:
Pagarbiai,
Dojo

Kovos menų teorija praktiškai - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Norintys ieško galimybių, nenorintys - priežasčių

Lapa

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #26 įjungtas: 2007 Rgs 08, 22:35:07 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
:alus:
as irgi pries burbuliukus.

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 46
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #27 įjungtas: 2007 Rgs 08, 23:09:02 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
1)  Ar likus valandai iki trešos atsisedim tam kambarely į kurį visi peškom vaikšto?   :-]     

2) O aš asmeniškai ,nors ir esu 'durnos jaunystės' fazėj ,bet gazirovkės negeriu  :rolleyes:  Nesveika skrandžiui ,bent jau man. Paskui visas tas gazas per ausis veržiasi   :-]   Geriau negazuotas mineralinis, sultys, ar panašūs skystalai. O iki treniruotės labai mėgstu gerti žalią arbatą. Litrais aš ją jamu  :alus:

1) Būtent. O jums kitaip viskas vyksta :-]?
2) Tarp kitko, gazirovkės nebegeriu tik todėl, kad "tipo" nesveika. Iš esmės tai niekada nieko blogo nebūdavo. Nei gazas per ausis nėjo, nei širdis paduso, nei dar kokie niekai nenutikdavo...
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Atsijungęs Nialas

  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2006
  • Žinutės: 1146
  • Amžius: 36
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +53/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: beimo_
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #28 įjungtas: 2007 Rgs 08, 23:17:37 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
1) Būtent. O jums kitaip viskas vyksta :-]?
2) Tarp kitko, gazirovkės nebegeriu tik todėl, kad "tipo" nesveika. Iš esmės tai niekada nieko blogo nebūdavo. Nei gazas per ausis nėjo, nei širdis paduso, nei dar kokie niekai nenutikdavo...
1)Mums viskas vyksta papraščiau ,nes išskaidom dviejų litrų normą visai dienai  :P
2)Pasisekė su skrandžiu tamstai  :alus:  :angel: Arba mažais gurkšneliais vartojot gal?  ;-) 

Lapa

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #29 įjungtas: 2007 Rgs 08, 23:22:39 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
2)Pasisekė su skrandžiu tamstai  :alus:  :angel: Arba mažais gurkšneliais vartojot gal?  ;-) 

Man irgi nebuvo jokios neigiamos reakcijos. As nevartoju del tu paciu sumetimu kaip ir Stripulis.
Yra tiesa vienas momentas kai negaliu atsispirti gazuotam mineraliniui .... :) kai buna labaaaai sunkus rytas po baliaus

Atsijungęs Nialas

  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2006
  • Žinutės: 1146
  • Amžius: 36
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +53/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: beimo_
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #30 įjungtas: 2007 Rgs 08, 23:23:58 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Man irgi nebuvo jokios neigiamos reakcijos. As nevartoju del tu paciu sumetimu kaip ir Stripulis
Negi man vienam gazas per ausis veržiasi?  :bijo:   :-] 

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 46
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #31 įjungtas: 2007 Rgs 08, 23:43:41 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Pasisekė su skrandžiu tamstai  :alus:  :angel: Arba mažais gurkšneliais vartojot gal?  ;-) 
Nu tep, mažais. Vienas gurkšnis - puslitris   :angel:
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #32 įjungtas: 2007 Rgs 09, 10:08:58 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Mano nuomone ir skaityta literatura teigia:

Per diena ne maziau 2 ltr. vandens. Reikia, kad is ju 1,5 ltr butu butent vanduo.
Daug vandens reiketu isgert 2 val pries treniruote, po to 30 min pries treniruote negausiai atsigerti (pvz. stikline vandens)

Per treniruote laikausi su tu nuomone, kurie siulo negerti treniruotes metu. (ypac sparingu ir pan. metu)

Po treniruotes (del daugelio aprasytu priesasciu) siulau palaukti 15-30 minuciu (tai liecia ir papildus).

O mano atrinkta literatūra ir mano sveikas protas rodo, kad pora valandų intensyviai prakaituoti ir negerti yr didelis blogis :angel:

Citata
As pats isgeriu vakare iki 1,5 ltr. arbatos. Tiek zalia, tiek juoda arbata tinka (isskyrus tiems, kam tai trukdo uzmigti). Dar galima PU-ER'o arbata prijungti, jei reikia truputi numesti svorio ar apvalyti kraujagysles. Pu-erh'a geriausiai pirkti "plytas" arba lizdus, bet svarbiausia jo poveikis priklauso nuo to kiek laiko jis buvo pudytas. Jautresni kofeino ir jo broliu poveikiui gali ramiai rinktis roibusa arba pvz lietuviska melisa.
Arbata yra gerai.

Kai mečiau gert alų, gal po 3-4 litrus arbatos išgeriu :angel: Po pusantro litro pu-erh, koks litras raudonosios Rooibos (Kinijoje tai tik karštas gėrimas, bet jokiu būdu ne arbata :angel:), dar Matės iš kalebasiko patraukiu ir retkarčiais tradicinių žalios bei juodos (va kas Kinijoje raudonoji arbata ;-) ) nepamirštu :angel: Žodžiu paskutiniu metu arbatos eina kaip reikalas :ruko:

O dėl to stebūklingojo pu-erh poveikio svorio numetimui, tai čia... :luztu: Ne pirmi metai su ja bendrauju, nesu pastebėjęs jokio poveikio :senis: Čia matomai galioja placebo efektas :malda:

kosmass

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #33 įjungtas: 2007 Rgs 09, 16:01:53 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Žiūrint ką gerti ir kiek gerti  ;-)
H2O

kosmass

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #34 įjungtas: 2007 Spa 15, 01:06:54 am »
 norejau paklaust ka manot apie piena po treniruotes,ar jogurta? :-)

Yoi

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #35 įjungtas: 2007 Spa 15, 14:38:47 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
norejau paklaust ka manot apie piena po treniruotes,ar jogurta? :-)

Būtent šitų dalykų po treniruotės man labiausiai norisi  :angel: Tik reik pažinoti savo organizmą, jei sunki treniruotė buvo - geriau truputį luktelt  ;-)

Seeker

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #36 įjungtas: 2007 Spa 15, 15:00:46 pm »
Mano manimu iskart po treniruotes geriausia vanduo. O jei su tuo vandeniu dar organizmui duosime amino rugsciu tai isvis puiku  :-) po vandens(po kokiu 10 -15min) galima gert proteinini kokteili, kuris ismaisytas piene. Po tokios proceduros zymiai sumazeja raumenu skausmas kita ryta, nes amino rugstis stabdo raumenu irima ir skatina ju atsistatyma. Nepatariu tik kiausiniu pagrindu pagaminto proteino, kadangi kiausinio baltymas yra vienas sunkiausiai pasisavinamu is visu baltimu. :-)

kosmass

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #37 įjungtas: 2007 Spa 16, 01:44:29 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Mano manimu iskart po treniruotes geriausia vanduo. O jei su tuo vandeniu dar organizmui duosime amino rugsciu tai isvis puiku  :-) po vandens(po kokiu 10 -15min) galima gert proteinini kokteili, kuris ismaisytas piene. Po tokios proceduros zymiai sumazeja raumenu skausmas kita ryta, nes amino rugstis stabdo raumenu irima ir skatina ju atsistatyma. Nepatariu tik kiausiniu pagrindu pagaminto proteino, kadangi kiausinio baltymas yra vienas sunkiausiai pasisavinamu is visu baltimu. :-)
na nekalbant, apie proteinu kokteiliukus,vien naturalus produktai,pienas,sultys,kokios simta procentine,ar johurto susikratai koki puse litro,gal net uz vandeni but geriau? :chmm:juk vitaminai,(jogurta ilgai savintusi mano manymu)

Atsijungęs pelkė

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Vas 2006
  • Žinutės: 1688
  • Amžius: 51
  • Vieta: Klaipėda
  • Karma: +43/-9
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • http://www.nautilius.lt
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #38 įjungtas: 2007 Spa 16, 14:44:49 pm »
po gero pajudėjimo reikia gerai ir atsigaivinti   :geria:
niekas manes neparklupdys ant kelių - kaip gulėjau , taip ir gulėsiu ...
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs pelkė

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Vas 2006
  • Žinutės: 1688
  • Amžius: 51
  • Vieta: Klaipėda
  • Karma: +43/-9
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • http://www.nautilius.lt
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #39 įjungtas: 2008 Sau 08, 16:30:42 pm »
Vakar i sale atsinešiau beržu sulčiu , dingo ore .
niekas manes neparklupdys ant kelių - kaip gulėjau , taip ir gulėsiu ...
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Pramuk

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #40 įjungtas: 2008 Bal 30, 13:43:11 pm »
Siaip kiti sako, kad pora val po treniruotes nerekomenduotina skysciu cartot, bet as ir treniruotes metu ir po jos vartoju

Atsijungęs Vitiokas

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2007
  • Žinutės: 1962
  • Amžius: 38
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +41/-4
  • Lytis: Vyras
  • Бандито

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Jiu jitsu grappling, MMA - Smauglys
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #41 įjungtas: 2008 Bal 30, 15:19:10 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Siaip kiti sako, kad pora val po treniruotes nerekomenduotina skysciu cartot, bet as ir treniruotes metu ir po jos vartoju

Skysčių vartojimas treniruotės metų nėra žalingas. Aišku reikia gerti su saiku. O kad pora val po treniruotes nerekomenduojama tai pirma karta girdžiu. :D jau numirčiau jei taip elgčiausi. :D Ir dar gerai iškart po treniruotės ne tik prisigert bet ir prisivalgyt. :D  :valgo: :birthday:
Размах на рубль — удар на копейку...
А я наказываю, жестоко наказываю...
Я злой. Но память у меня плохая. И никуда я ничего не записываю. Могу отомстить, забыть, потом снова отомстить...
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #42 įjungtas: 2008 Geg 03, 20:38:33 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Siaip kiti sako, kad pora val po treniruotes nerekomenduotina skysciu cartot, bet as ir treniruotes metu ir po jos vartoju

Kaip botaniškai :angel: būtų galima tai paaiškint?

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 51
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #43 įjungtas: 2009 Bir 27, 13:48:11 pm »
na, tai kiekvieno individualus kuno poreikis-gerti, negerti ir kiek gerti...tik sakoma, kad kada nori jau gerti-yra blogai,atsigerti reikia iki norint gerti.kada jau nori-skysciu trukumas organizme.o tai labai blogai.
as geriu pries trinke likus kokiai valandai -puse apie 0.5ltr.vandens, treniruotes metu uzgerineju savo pasitaisyta gerima...nemegstu troskulio , o ir skysciu reikia vartoti.o zalia arbata?nezinau, kada buvau truputi apsirges ir negalejau vartoti kofeino, tai zalia arbata iejo i ta uzdraudima aukstesneje vietoje nei pati kava...
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #44 įjungtas: 2009 Lie 14, 21:25:15 pm »
Vienoje knygoje perskaičiau rekomendacijas apie skysčius ir treniruotes:

Prieš treniruotę: likus 2 valandoms iki treniruotės išgerti 400-600 ml skysčių.
Treniruotės metu: kas 15-20 minučių išgerti po 200-350 ml skysčių.
Po treniruotės: išgerti 1,5 l skysčių kiekvienam prarastam kilogramui treniruotės metu.

Knygą parašė mokslininkė, mokslų daktarė, dietologė, sportininkų mitybos specialistė, pati dalyvavusi maratonuose, triatlonuose.
 

Atsijungęs kensen

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2006
  • Žinutės: 2355
  • Amžius: 53
  • Karma: +82/-3
  • Lytis: Vyras
  • KenYuKai

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #45 įjungtas: 2009 Lie 14, 21:42:34 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Treniruotės metu: kas 15-20 minučių išgerti po 200-350 ml skysčių.


va čia aš ir užsilenkčiau.  :misios: Arba geriausiu atveju iškoščiau viską per šalmo groteles  :D
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

KaiteNKenbu

  • Svečias
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #46 įjungtas: 2009 Lie 14, 21:55:33 pm »
Jau seniai panaikintas tas mitas kai tarybu laikais neleisdavo treneriai gerti vandens sakydami numirsit kad sunku bus lakstyt ar dar velniai zino kokie dalykai nutiks su jumis ... Gerti vandeny per ir po treniruotes butina ! nes jo judesiai jy provercia prakaituoti , tai kuo jus prakaituosit kai negersit vandens ? Vien nesportuojantis zmogus vasara prakaituoja labai ir daktarai rekomenduoja tokiam zmogui isgerti 4 litrus  ( nemaziau ) per diena o sportuojantis ? .. :) Taigi gerkim :D :alus:

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #47 įjungtas: 2009 Lie 14, 23:11:22 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
va čia aš ir užsilenkčiau.  :misios: Arba geriausiu atveju iškoščiau viską per šalmo groteles  :D

 :luztu: Per šiaudelį galima  :luztu:

Atsijungęs kensen

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2006
  • Žinutės: 2355
  • Amžius: 53
  • Karma: +82/-3
  • Lytis: Vyras
  • KenYuKai

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #48 įjungtas: 2009 Lie 14, 23:31:52 pm »
Tai taip kartais ir daroma... bet tokiais kiekiais... užkliuksėtų viskas ir bueeee
O vasarą gal net hipotermija trenktų  :chmm: Pagrindimas - daug geri-daug judi-daug prakaituoji - šarvai negarina - kūnas nevėsta -  :katilas:

Va po visko...  :alus: ....
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 46
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #49 įjungtas: 2013 Lie 04, 23:28:11 pm »
Tai norite pasakyti, kad jei mano kovos mokykloje mes kartais ir viskio treniruotės metu sriūbtelime, tai jau laikas įkapėmis ir testamentu rūpintis?  :bijo:
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #50 įjungtas: 2013 Lie 05, 10:09:57 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tai norite pasakyti, kad jei mano kovos mokykloje mes kartais ir viskio treniruotės metu sriūbtelime, tai jau laikas įkapėmis ir testamentu rūpintis?  :bijo:

Taip. Jau tas etapas buvo mokslininkų ištirtas. XVII amžiaus pabaigoje - XIX amžiaus pradžioje kai kurie profesionalūs boksininkai pertraukėlių tarp raundų metu siurbčiodavo viskį (esu apie tai rašęs straipsnyje "75 raundai", skaitykloje paieškokite). Dabar jie visi jau numirę. Išvada - negalima siurbčioti viskio kovojant :senis:


Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 49
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #51 įjungtas: 2013 Lie 05, 10:24:07 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tai norite pasakyti, kad jei mano kovos mokykloje mes kartais ir viskio treniruotės metu sriūbtelime, tai jau laikas įkapėmis ir testamentu rūpintis?  :bijo:
Kaip tik nesenai buvo toks straipsnis (dabar nerandu  :(), tai jame teigta, kad po treniruotės nedidelis bokaliukas alaus iki 4% stiprumo labai teigiamai veikia organizmą. Bet jei daugiau laipsnių ar didesnis kiekis - prisigėrimas...
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 51
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #52 įjungtas: 2013 Lie 05, 15:29:23 pm »
Aš galvoju, kad pagal sporto šaką- jei lankininkai įkals vynelio "Smigis"- nieko blogo, karate alus- virš 12 stiprumo ( tokio inkalus labai norisi muštis  :D ), nindzėms tinka "Šilas"...Bekontaktinių-kontaktinių-energetinių kovinių menų atstovams tinka 999...Užburia, sako  :D
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 46
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #53 įjungtas: 2013 Lie 05, 15:36:42 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Aš galvoju, kad pagal sporto šaką- jei lankininkai įkals vynelio "Smigis"- nieko blogo, karate alus- virš 12 stiprumo ( tokio inkalus labai norisi muštis  :D ), nindzėms tinka "Šilas"...Bekontaktinių-kontaktinių-energetinių kovinių menų atstovams tinka 999...Užburia, sako  :D

Bekontaktininkai naudoja žolę, meskaliną ir kokainą, jei ką. O šiaip - nevarom "ne į temą".  :ne:
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

Atsijungęs Dainiux

  • Globalus Moderatorius
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2011
  • Žinutės: 3481
  • Amžius: 51
  • Vieta: Panevėžys
  • Šalis: lt
  • Karma: +47/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
  • Skype: simaitis.dainius1
Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #54 įjungtas: 2013 Lie 05, 15:39:16 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Bekontaktininkai naudoja žolę, meskaliną ir kokainą, jei ką. O šiaip - nevarom "ne į temą".  :ne:
sorry  :oops:  jau pratrydau, bangą paleidai?  :bijo:
p.s. be reklamos, bet paskutiniu metu Nutriend regenerer naudojau. Nežinau, ar y tas poveikis ar nėra, bet naudojau, nes dovanų gavau  :D Gal ir geriau, nei nieko, nes pakrautas jis ten neblogai, tik kaina ir kiekis truputį nedžiugina, greit baigiasi už tokią kainą  :D Mečiau dabar svorį- minus 4-5kg. , tai BCAA aminkes geriau ir dar turiu, geriu po trefkių. Per trefkes- tik vanduo, bet būtinai. Po nedaug, bet inkalu, nes mano organizmas linkęs prakaituoti, tai labai daug visko iškeliauja, o vanduo , net iš krano, yra vanduo...
« Paskutinis taisymas: 2013 Lie 05, 17:21:15 pm nuo Dainiux »
MMA / karate / wudang coach
 Panevėžys, Lietuva   
+37064716767
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Dėl gėrimo po treniruotės ar šiaip didesnio fizinio krūvio.
« Atsakyti #54 įjungtas: 2013 Lie 05, 15:39:16 pm »