« buvęs sekantis »
Puslapiai: 1 [2] 3 4  Visi   Į apačią

AutoriusTema: BFP ir SFP  (Skaityti 13920 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs pitbull:)

  • Globalus Moderatorius
  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2004
  • Žinutės: 1613
  • Vieta: ------------
  • Karma: +50/-8

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #15 įjungtas: 2007 Geg 22, 10:45:15 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
o jeigu daryti statika su svoriais ? Tarkim kilnuoti labai letai stanga. Tokiu budu isnaudojami skirtingi kampai,jega lavinama
skirtinguose padetyse, darbe dalyvaja visi ramenys(netgi gal ir daugiau) kaip ir dinamikoje.  Ar as klystu ?
Statika todel ir statika,kad nera judesio.Net labai letas judesiukas-dinamika... :-/
Prisijungęs
Пиво пьете? Драться любите? Вредный характер? Вы нашли свой путь!
Pitbull's House


Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #16 įjungtas: 2007 Geg 22, 10:53:55 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Statika todel ir statika,kad nera judesio.Net labai letas judesiukas-dinamika... :-/

Yes, nespėjau parašyt  :clap:
Prisijungęs

Atsijungęs pitbull:)

  • Globalus Moderatorius
  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2004
  • Žinutės: 1613
  • Vieta: ------------
  • Karma: +50/-8

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #17 įjungtas: 2007 Geg 23, 07:40:05 am »
Kad "nesusigautum" raumenu sutrumpejimo,treniruote turi buti subalansuota :senis:.Dideles ir stiprios raumenu grupes turi dirbti daug.Mazos ir silpnos mazai :-).Pratimai atliekami max. amplitudemis.Po fizinio kruvio atsipalaidavimo pratimai,tempimo pratimai.
Nori tureti gera baze,turi siekti balanso :teisejas:
Prisijungęs
Пиво пьете? Драться любите? Вредный характер? Вы нашли свой путь!
Pitbull's House


Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #18 įjungtas: 2007 Geg 23, 09:42:06 am »
Išmečiau kas ne į temą, užkniso jau. Skeptikas, irgi žiūrėk, o tai pradėjai mintį ne visai į temą ir balaganas važiuoja paskui :icon_bat:
« Paskutinis taisymas: 2007 Geg 23, 09:59:01 am nuo Saxum »
Prisijungęs

TaroKong

  • Svečias
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #19 įjungtas: 2007 Geg 25, 01:36:45 am »
Tai kad gincas tikrai nuvaziavo. Pitbull ir Saxum teisus sakydami, kad statika normalios funkcines jegos, o tuo labiau greicio, neisvystysi. Netgi girdejau patarimu, kad statika iki 10% kruvio turi sudaryt. Visa kita jau dinamika. O del baimes uzsiaugint monstriskus raumenis, tai ne taip tai lengva, kaip atrodo. Del raumenu tempimo ir sutrumpejimo irgi sutinku. "Sumedejusiais" kulturisto raumenimis efektyviai neprimojuosi.
Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #19 įjungtas: 2007 Geg 25, 01:36:45 am »

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #20 įjungtas: 2007 Geg 25, 09:18:18 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Kad "nesusigautum" raumenu sutrumpejimo,treniruote turi buti subalansuota :senis:.Dideles ir stiprios raumenu grupes turi dirbti daug.Mazos ir silpnos mazai :-).Pratimai atliekami max. amplitudemis.Po fizinio kruvio atsipalaidavimo pratimai,tempimo pratimai.
Nori tureti gera baze,turi siekti balanso :teisejas:

smugiai i ora ar maisa irgi padeda sutrumpejimo isvengti?
Prisijungęs
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

Atsijungęs pitbull:)

  • Globalus Moderatorius
  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2004
  • Žinutės: 1613
  • Vieta: ------------
  • Karma: +50/-8

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #21 įjungtas: 2007 Geg 25, 11:44:09 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
smugiai i ora ar maisa irgi padeda sutrumpejimo isvengti?
Ne,smugiai reikalauja sanariu fiksavimo.Nebent tu vadini smugiui amplitudinius mostus,tada taip.
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Prisijungęs
Пиво пьете? Драться любите? Вредный характер? Вы нашли свой путь!
Pitbull's House


Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs pitbull:)

  • Globalus Moderatorius
  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2004
  • Žinutės: 1613
  • Vieta: ------------
  • Karma: +50/-8

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #22 įjungtas: 2007 Geg 26, 08:57:41 am »
Naudinga knigute :teisejas: ir palieciamos temos susijusios su fizo :stanga: :skersinis:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Prisijungęs
Пиво пьете? Драться любите? Вредный характер? Вы нашли свой путь!
Pitbull's House


Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #23 įjungtas: 2007 Geg 26, 10:41:36 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Naudinga knigute :teisejas: ir palieciamos temos susijusios su fizo :stanga: :skersinis:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Yra planuose išversti į lietuvų kalbą ir patalpint KK tinklapyje :ruko:
Prisijungęs

Atsijungęs denis

  • VIP narys
  • Godan (5 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2006
  • Žinutės: 3034
  • Amžius: 48
  • Vieta: München
  • Karma: +54/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Systema - rusu kovos menas
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #24 įjungtas: 2007 Geg 26, 22:04:30 pm »
Yra labai geras pratimas «Отбойные отжимания». :
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Prisijungęs
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Любой бой – это вспышка, выстрел, взрыв, но управляемый взрыв, прицельный выстрел, направленная вспышка. И в основе любого боя лежат своевременность, точность и простота. А основой всей этой триады, её фундаментом, базой является спокойная, ровная психикa

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #24 įjungtas: 2007 Geg 26, 22:04:30 pm »

Atsijungęs laiteriz

  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2007
  • Žinutės: 1388
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +72/-14
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #25 įjungtas: 2007 Geg 27, 00:38:53 am »
saltiniai super, rekomenduoju paziureti ir kitiems  :clap:
Prisijungęs
Net ir būdamas teisingame kelyje, gali tapti suvažinėtas, jei tiesiog ten sėdėsi. Nesistenk eiti senolių pėdomis - geriau rask tai, ko jie ieškojo!

Atsijungęs laiteriz

  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2007
  • Žinutės: 1388
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +72/-14
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #26 įjungtas: 2007 Geg 28, 11:15:01 am »
o jus BFP duodate pries ar po pagrindines treniruotes?
Prisijungęs
Net ir būdamas teisingame kelyje, gali tapti suvažinėtas, jei tiesiog ten sėdėsi. Nesistenk eiti senolių pėdomis - geriau rask tai, ko jie ieškojo!

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 47
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #27 įjungtas: 2007 Geg 28, 11:37:42 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
o jus BFP duodate pries ar po pagrindines treniruotes?

VIetoj  :-] :-] :-]
Prisijungęs
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

Atsijungęs laiteriz

  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2007
  • Žinutės: 1388
  • Vieta: Vilnius
  • Karma: +72/-14
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #28 įjungtas: 2007 Geg 28, 12:10:14 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
VIetoj  :-] :-] :-]

nesu tikras ar teisingai supratau ir gali buti jog ne as vienas, tad prasom placiau :)
Prisijungęs
Net ir būdamas teisingame kelyje, gali tapti suvažinėtas, jei tiesiog ten sėdėsi. Nesistenk eiti senolių pėdomis - geriau rask tai, ko jie ieškojo!

Atsijungęs Skeptikas

  • Globalus Moderatorius
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2005
  • Žinutės: 3673
  • Amžius: 47
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +140/-15
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #29 įjungtas: 2007 Geg 28, 13:35:34 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
nesu tikras ar teisingai supratau ir gali buti jog ne as vienas, tad prasom placiau :)

Tiesiog OT.
"-O tabletes nuo nestumo pries ar po sekso gerti?
-Vietoje sekso ;)"
Prisijungęs
Jus užmuštų tai, kas daro mane stipresniu.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: BFP ir SFP
« Atsakyti #29 įjungtas: 2007 Geg 28, 13:35:34 pm »
Puslapiai: 1 [2] 3 4  Visi   Į viršų
« buvęs sekantis »