Gal pasakytum tuomet, kaip nuspręsi, kokius vitaminus rinktis ir kokius vartoti, kai stipriai sportuoji? Juk nepirksi Vitaminų komplekso, kur 10-15 Vitaminų, jeigu tau trūksta tik 1 ar 2; antras klausimas, ar tikrai, jeigu tau trūksta vitaminų, tai yra dėl vitaminų stokos, o ne sakykime dėl kurios nors organizmo funkcijos sutrikimo? Organizme galioja aiški priklausomybė- viena medžiaga skatina gaminti kitą. Pavyzdžiui, kalcitoninas mažina kalcį kiekį kraujyje, tu įtari, kad tau trūksta kalcio ir vartoji Kalcio preparatus, net neįtardamas, kad kalcio tau trūksta ne dėl to, kad jo negauni su maistu, o dėl to, kad tau tireokarcinoma, ir kalcio kiekis mažėja dėl to, kad kalcitonino kiekis normą viršija tūkstantį kartų.
Manau, mes kalbame apie vitaminus, kuriuos parduoda vaistinėse. Aš nekalbu apie sergančius, išsekusius ligonius ar persitempiančius sportininkus, kuriems skiriamos visai kitos dozės ir visai kitokia forma- injekcijos konkrečios medžiagos. Apie tai atskira kalba, jie turi konsultuotis su specialistais dėl mitybos, bet ir dėl maisto papildų. Tik tyrimai gali parodyti, kokių medžiagų trūksta. O pirkti iš vaistinės viską, kas papuola arba ką pataria farmacininkas, nebent jeigu neturi pinigų kur dėti.
p.s. tamsūs paakiai būna nuo nemigos, streso, blogos kraujo cirkuliacijos, deguonies trūkumo, išsekimo, jeigu karjeroje sutiksite sportininką su tamsiais paakiais palinkėkite ne vitaminus gerti, o pailsėti.
