paprastai kalcio-magnio-cinko kompleksas + multivitaminai, markės nepamenu - vienžo pigiausi. geriau tokie, kuriuos pakanka 1x per dieną gerti, nes kitaip dažniausiai pamiršti.
po kaulų lūžių - vitaminas D2 (ergokalciferolis) + pirmą savaitę triguba kalcio dozė, antrą - dviguba, vėliau kaip visada.
dar selenas neblogai - bent jau man, gausiai rūkančiam.