Aikido

[aiki-kami]

Na, kvėpavimo svarba neginčytinas dalykas tiek sporte, tiek kovos menuose, tiek ir visur kitur. Žodis "abdominal" reiškia pilvo sritį, t.y. "kvėpavimas diafragma", kas irgi kaip ir neginčytina. O apie ką tokiu atveju diskutuosim? Apie tai, kad žmonės dažniausiai streso būsenoje, arba bandydami suprasti kas vyksta aplinkui kvėpavimą užkerta? 

Jo, kad ir apie tai. kodel tas vyksta ir ka daryt kad taip nebutu, sakysim. Kvepavimas susijes su vegetatyvine nervu sistema, kuria sudaro simpatine ir parasimpatine dalys, t'skant. Viena slopina, kita aktyvina (ar atvirksciai?  ) Pvz, kai ikvepiant pulsas padazneja, iskvepiant rimsta. Ir reikia gerai, teisingai kvepuoti, kad butu pusiausvyra. Uzsikerta kvepavimas streso busenoje, kai ir taip deguonies ir raumenims ir smegenims reika-ir sakes tada... Adrenalinas, pulsas musa, kad sirdis atrodo tuoj issoks, rankos dreba, regejimo laukas susiaurejes, sunkiau erdvej orientuotis ir t.t. ir t.t. O ta teisinga sprendima reikia priimt cia ir dabar... Ajajai ir ka daba cia daryt netreniruotam zmogui ? Nu specialistai, snekam.
 Kad butu labaiu i tema, as paskui ka nors nuo saves pridesiu 

[Nialas]

Jo, kad ir apie tai. kodel tas vyksta ir ka daryt kad taip nebutu, sakysim. Kvepavimas susijes su vegetatyvine nervu sistema, kuria sudaro simpatine ir parasimpatine dalys, t'skant. Viena slopina, kita aktyvina (ar atvirksciai?  ) Pvz, kai ikvepiant pulsas padazneja, iskvepiant rimsta. Ir reikia gerai, teisingai kvepuoti, kad butu pusiausvyra. Uzsikerta kvepavimas streso busenoje, kai ir taip deguonies ir raumenims ir smegenims reika-ir sakes tada... Adrenalinas, pulsas musa, kad sirdis atrodo tuoj issoks, rankos dreba, regejimo laukas susiaurejes, sunkiau erdvej orientuotis ir t.t. ir t.t. O ta teisinga sprendima reikia priimt cia ir dabar... Ajajai ir ka daba cia daryt netreniruotam zmogui ? Nu specialistai, snekam.
 Kad butu labaiu i tema, as paskui ka nors nuo saves pridesiu 

Aha, įdomu kaip išmokti valdyti stresą nelendant į stresines situacijas....        
Aš tikiu tik tuo ,kad stresą valdyt išmoksti dažnai dalyvaudamas "ekstremaliose" situacijose.
O netreniruotam žmogui išeičių nematau     Arba pradedi treniruotis, arba...   
Kareivius ir 'specnazą' per pratybas ne šeip sau "grūzina" iki ribos         

[kensen]

Ne paslaptis, kad streso būklėje kvėpavimas darosi nenatūralus daugumai žmonių. Kadangi stresas prasideda dar iki fizinės konflikto aiškinimosi dalies  , o kartais - vien tik nuo negatyvių minčių, tai įsivaizduojam, kiek žmonių "užspaudę" kvėpavimą. Tai reiškia, kad koviniu atžvilgiu jie arba jau aukos, arba mažiau kovingi, nei galėtų būti.

Ką daro išgąsdintas ar sutrikęs žmogus? Paprastai konvulsiškai įkvepia ir įsitempia, "užsidaro". Jei žmogus taip reaguoja vandeny - didelė tikimybę, kad jis paskęs, o jei priešo akivaizdoje - gaus į liūlį...
Ką daro kai kurios japonų budo kryptys, ypač senos? savo metodikose jos stipriai akcentuoja priverstinį tokio užsispaudimo "pramušimą", t.y. reikia rėkti.

Žiūrim iš patirties. Kodėl masinės atakos palydimos rėkimu? juk tada niekas nežinojo apie simpatines, parasimpatines sistemas, o jei ir būtų žinoję, tai kovos laukas ne ta vieta, kur verta užsiimti fiziologiniai tyrinėjimais. Atmeskim ideologinę įvairių šūkių pusę ir pagalvokim, kuo tai susiję su kvėpavimu. Matyt, tai tiesiogiai didina pergalės šansą, ane? 

Stebint "aikikaicų liniją", kažkaip nenori ten prasirėkti žmonės ir gana. O saka, kad aikidieduko rėkimas girdėdavosi už daugiau nei kilometro...  
 

[aiki-kami]

Aha, įdomu kaip išmokti valdyti stresą nelendant į stresines situacijas....        
Aš tikiu tik tuo ,kad stresą valdyt išmoksti dažnai dalyvaudamas "ekstremaliose" situacijose.
O netreniruotam žmogui išeičių nematau     Arba pradedi treniruotis, arba...   
Kareivius ir 'specnazą' per pratybas ne šeip sau "grūzina" iki ribos         

Nu va prasau-netreniruotam zmogui paprasta tiesa-kad iveikt stresa, turi but kiek imanoma geriau ISMOKYTAS, kuo daigiau kartu ta stresa atrepetaves, kad kunas ir psichika jau ir patys "zinotu" ka reikai daryti. Liuks 

[Nialas]

Nu va prasau-netreniruotam zmogui paprasta tiesa-kad iveikt stresa, turi but kiek imanoma geriau ISMOKYTAS, kuo daigiau kartu ta stresa atrepetaves, kad kunas ir psichika jau ir patys "zinotu" ka reikai daryti. Liuks 

Aiki-kami, gali plačiau apie "streso atrepetavimą"?    Įdomu man ar teisingai supratau   

[aiki-kami]

Ne paslaptis, kad streso būklėje kvėpavimas darosi nenatūralus daugumai žmonių. Kadangi stresas prasideda dar iki fizinės konflikto aiškinimosi dalies  , o kartais - vien tik nuo negatyvių minčių, tai įsivaizduojam, kiek žmonių "užspaudę" kvėpavimą. Tai reiškia, kad koviniu atžvilgiu jie arba jau aukos, arba mažiau kovingi, nei galėtų būti.

Ką daro išgąsdintas ar sutrikęs žmogus? Paprastai konvulsiškai įkvepia ir įsitempia, "užsidaro". Jei žmogus taip reaguoja vandeny - didelė tikimybę, kad jis paskęs, o jei priešo akivaizdoje - gaus į liūlį...
Ką daro kai kurios japonų budo kryptys, ypač senos? savo metodikose jos stipriai akcentuoja priverstinį tokio užsispaudimo "pramušimą", t.y. reikia rėkti.

Žiūrim iš patirties. Kodėl masinės atakos palydimos rėkimu? juk tada niekas nežinojo apie simpatines, parasimpatines sistemas, o jei ir būtų žinoję, tai kovos laukas ne ta vieta, kur verta užsiimti fiziologiniai tyrinėjimais. Atmeskim ideologinę įvairių šūkių pusę ir pagalvokim, kuo tai susiję su kvėpavimu. Matyt, tai tiesiogiai didina pergalės šansą, ane? 

Stebint "aikikaicų liniją", kažkaip nenori ten prasirėkti žmonės ir gana. O saka, kad aikidieduko rėkimas girdėdavosi už daugiau nei kilometro...  
 

Jo. Musu Tevas siulo taip kad pirma pradedi ne nuo ikvepimo(kad ikvepus tas visas neuzsiblokuotu), o nuo iskvepimo. Iskvepi pilnai, kol plauciuose visai nelieka oro, tada ikvepi (kazkam tas ikvepimas "kanoniskas" turi but, su visais centrais ir diafragmom, i apatine pilvo dali; kazkam nebutinai   ), tada jau reki, kiek sveikatos yr, ir tada jau kad...    Na o paskui jau ramiai, ramiai... 

[aiki-kami]

Aiki-kami, gali plačiau apie "streso atrepetavimą"?    Įdomu man ar teisingai supratau   

Nu tai dresiruote everyday su visais        O posle  O po to galima dar  pries namon gryztatnt... Bet cia jau skonio reikalas. 

[Nialas]

Nu tai dresiruote everyday su visais        O posle 

Na, taip taip      Tiesiog, laukiau "nesurežisuoto" sparingo dalies       Jeigu darot per triešą, tada super   

REDAGUOTA:

O po to galima dar  pries namon gryztatnt... Bet cia jau skonio reikalas. 

Va šito aš ir laukiau      

[aiki-kami]

REDAGUOTA:

Va šito aš ir laukiau      
[/quote]

 Na kaip sakiau, cia jau skonio reikalas, nesu as didelis smurto salininkas, tik mazas... Kad viskas proto ribose butu, jau ir amzius lyg ir nebetas  Skaitau, kad per dresiruote geriau siek tiek "virs normos" pavaryt, kad ramesnis link namu patrauktumei...

[Nialas]

Na kaip sakiau, cia jau skonio reikalas, nesu as didelis smurto salininkas, tik mazas... Kad viskas proto ribose butu, jau ir amzius lyg ir nebetas  Skaitau, kad per dresiruote geriau siek tiek "virs normos" pavaryt, kad ramesnis link namu patrauktumei...

Na, čia nuo tikslų priklauso     Rimtesni sparingai/kovos bent dalinai lavina sugebėjimą rimto pavojaus metu "neužsiparint" tiek ,kad pamirštama ,kaip smūgiuot ,kaip kalbėt ir kaip kvėpuot          Taigi, jei siekiamybė yra visgi kova, tai tokie dalykai būtini 

[aiki-kami]

 Mano nuomone, siekti kovos del kovos nera gerai.

[Smauglys]

Mano nuomone, siekti kovos del kovos nera gerai.

O dėl ko siekti?

[aiki-kami]

O dėl ko siekti?

O tau kaip atrodo? 

[Augustas]

Na, ponai kurmiai, padiskutuokim apie kvepavima. Visur tas labai svarbu-teisingai kvepuoti. Svarbu, siekiant geriau koordinuoti judesius, siekiant sukurtyi didesne galia bet kokios technkos atlikimo metu, taip pat ir siekiant geresnes savireguliacijos.
 Aikido ta kvepavima vadiname Kokyu ho-angl. verstusi "abdominal breath power", "kvepavimo jega". Vienas is esminiu dalyku Aikido. Pastebejau, retas kuris Aikidoka technikos atlikimo metu stengiasi ta kvepavima kazkaip valdyti, bent jau kvepuoti ramiai, giliai, ritmiskai. Del to dalyko nepaisymo daug bedu kyla-atrodo, tvirtas vyras labai gret pavargsta, padusta t'kant, nera tvirto technikos atlikimo, nebelieka atsipalaidavimo, balansas pusiausvyra kazkur prapuola, dar ziurek ir panikuot pradeda... Ajajai 
  Snekam, liaudis. 

Tai, kad lyg ir nėra ką aptarinėti.  Buvo jau kalbėta, kad aikido esmė yra raumenų atsipalaidavimo ir įsitempimo koordinavimas. Beje, emocijas, įskaitant ir baimę, kontroliuot galima tik per kvėpavimo raumenų (tarpšonkaulinių, pilvo preso, diafragmos) įtempimą ir atpalaidavimą. Tie pradedantys aikidokos (kaip ir dauguma žmonių) tiesiog bando prisiversti kvėpuoti. O reikėtų atsipalaiduot (atpalaiduot už kvėpavimą atsakingus raumenis) ir leisti organizmui įkvėpti ir iškvėpti pačiam. Sąmoningai susilieti, harmonizuotis (jap. Ai) su savo kvėpavimu ir taip pat su partnerio kvėpavimu. O kad priešingai darant, t.y. nepaisant to dalyko, visokių technikos atlikimo problemų kyla, sutinku su Aiki-kami. Aiki-kami, 

[laiteriz]

Buvo jau kalbėta, kad aikido esmė yra raumenų atsipalaidavimo ir įsitempimo koordinavimas

tai ne daugiau aikido esmė, nei bet kurios kitos fizinės veiklos. Tas koordinavimas yra vadinamas judėjimu ir su aikido esme jis neturi nieko bendra

Beje, emocijas, įskaitant ir baimę, kontroliuot galima tik per kvėpavimo raumenų (tarpšonkaulinių, pilvo preso, diafragmos) įtempimą ir atpalaidavimą.

"tik per" manau yra per drąsus pareiškimas - rekomenduoju daugiau pasidomėt

Tie pradedantys aikidokos (kaip ir dauguma žmonių) tiesiog bando prisiversti kvėpuoti. O reikėtų atsipalaiduot (atpalaiduot už kvėpavimą atsakingus raumenis) ir leisti organizmui įkvėpti ir iškvėpti pačiam. Sąmoningai susilieti, harmonizuotis (jap. Ai) su savo kvėpavimu ir taip pat su partnerio kvėpavimu. O kad priešingai darant, t.y. nepaisant to dalyko, visokių technikos atlikimo problemų kyla, sutinku su Aiki-kami

iš dalies sutinku, ta prasme, kad su savo kvėpavimu reikia "susidraugauti", o ne versti save kvėpuoti taip, kaip nereikia ir kaip negalima. Bet tik iš dalies, nes visa toji harmonizacija čia nelabai vietoje

jei kalbam apie Aikido, kaip apie "pasigrožėjimą saulėlydžiu", tada gal ir taip. Bet jei visgi kalbame apie kovinį aspektą, tai toli gražu. Pasiskaityk tarkim apie ankstesnių laikų samurajų kovos strategijas, pamatysi kad ten "aiki" ir "kiai" visai ką kitą reiškia

kvėpavimas svarbu, bet daryti iš Aikido kvėpavimo gimnastiką tai ką aš žinau... Kokyu kaip koncepcija reiškia visai ne tai, ką įprastai europiečiai bando per savo prizmę suvokt, ir kai iš jos telieka "įkvepiam ir iškvepiam", tai ...