Galūnių ir kitų kūno dalių grūdinimas

[OSU]

O gal pries kova nupiest jam ant nugaros taikini, kad matytusi

[Paladinas]

NU svori bet kas gali iki 100 pasididint nesunkiai, bile tik noro butu.
O del smugio alkune per nugara, tai nemanau, kad jis labai efektyvus. Vienas dalykas, kad kai puola i kojas, tai laiko labai mazai tam smugiui iki parvertimo. Kitas dalykas, imtynininku nugara paprastai stipri. Trecias, per kovas be taisykliu ne karta maciau taip talzant nugara n kartu ir nieko. Nu nemalonu, bet nieko mirtino. Nebent tiesiai i stubura pataikytu,, kas gana sunku, jei imtynininkas apauges raumenais.

O argi ash sakiau, kad reikia taikyti i uzpakali ar panashion vieton!? Galiu uztikrinti, kad ne visi kurie puola gatvese imtyninikai. Savaime suprantam, kad jeigu tas veiksmas atliekamas profesionaliai, tai nelabai ka su tokiu smugiu padarysi... Zinai tai man primena toki atveji, kai zmogus pamasto, kad nuo 10-ties ar net gi 5-kiu uzpuoliku joks kovos menas (ar savigynos sistema) nepades, todel mokytis shiu dalyku yra grinas laiko gaishimas ir... O baigiasi viskas taip, kad subaladoja ji ne deshimt ar penki superfaiteriai, o du ar net gi vienas lochas!!!

[Vilkatas]

NU svori bet kas gali iki 100 pasididint nesunkiai, bile tik noro butu.
O del smugio alkune per nugara, tai nemanau, kad jis labai efektyvus. Vienas dalykas, kad kai puola i kojas, tai laiko labai mazai tam smugiui iki parvertimo. Kitas dalykas, imtynininku nugara paprastai stipri. Trecias, per kovas be taisykliu ne karta maciau taip talzant nugara n kartu ir nieko. Nu nemalonu, bet nieko mirtino. Nebent tiesiai i stubura pataikytu,, kas gana sunku, jei imtynininkas apauges raumenais.

Hmm... Su kuria alkunes vieta i kuria priesininko vieta? I stubura alkunes galiuku efektyvu. Alkune i pakausi irgi efektyvu. Bet jeigu smugiuosi alkune i uzgrudintas vietas, tai tikrai bus neefektyvu. O kas del laiko... Tai buvo toks atvejis man, kaip kolega aikido atstovas uzlauze riesa. Smugiavau pora kartu svelniai alkune i nugara, bet nebuvo jokio efekto Tada smugiavau stirpiau - jokio efekto. Tada jau kaliau stipriai - paleido Esme yra smugio jegoje ir silpnose vietose. Smugiuojant i silpnas vietas reikia maziau jegos

[Asia]

Jooo. Apie dilbiu ir shlaunu grudinima cia daug pridiskutuota...
 
  Bet man paskutiniu laiku neduoda ramybes vienas klausimas... Yra toks geras dalykas, kaip smugis alkune ish virshaus... Tai turbut vienas ish geriausi budu, ka gali padaryti kokis nemokantis imtyniauti karateka priesh imtyninika, kai tas bando ji paciupti uz koju... Turiu vilties, kad nekils gincu del shio smugio pakankamo gerumo... Tik yra vienas bet... Prie alkunes mazdaug toje vietoje, kur prasideda tricepsas yra labai skausminga vietele... Tai del tos "vieteles skausmingosios" ir yra visos mano "parkes". Vienas dalykas ziebti toki alkunini smugi per neprieteliaus stubura, kitas dalykas, kai gali pataikyti per galva. Na nuo smugio negerietis gal ir ishsijungs, bet yra shansai, kad ishsijungs ir tavo rankele, o tai nera labai geidautina, ypac kai yra dar vienas negerietis, ir dar, ir dar... Tiesa pasakius, kas link shio smugio ishbandymo gyvenime, tai tokios praktikos neteko tureti, todel mano pasvarstimai tik teoretishki, ir kokiom praktikui net gal ir juokingi gali pasirodyti... Gal cia net problemos nera, o ja tik pats sau susikuriau...
  Tai va, meilieji Kovosklubininkai, ar teko kam susidurti su shia, taip sakant, problema? Ir kaip ja sprendete, ar neisprendete? Trumpai tariant, kaip galima uzgrudinti ta vieta (jeigu, aishku, galima!?)?   

Tai nesmūgiuok kumštį iškėlęs iš viršaus..
Smūgiuok kumštį laikydamas arčiau savęs. Tada didžiausia tikimybė, kad liksi sveikas.

Bet šiaip – nugara yra labai stipri žmogaus vieta. Aš vieną kart gatvėj spyriau negeriečiui mae į pilvą, o kai tas susirietė - pabandžiau padaužyt į nugarą.... Efekto beveik jokio. Tai ir nereikalingas man toks atakos tęsinys.

[Vilkatas]

pvz, tam kad ranka neatsijungtu smugiuojant alkune (wing chun) daroma taip. Jeigu smugiuojama dilbio dalimi prie alkunes, tai delnas turi buti istiesas, jeigu smugiuojama ta vieta salia tricepso - turi buti suspaustas kumstis. Ar tai kazkiek gelbeja? ... treniruotese gelbeja Bet realiai nebandziau smugiuot i koki issisikisusi stuburo slanskteli su ta "jautria" vieta

[Paladinas]

Tai nesmūgiuok kumštį iškėlęs iš viršaus..
Smūgiuok kumštį laikydamas arčiau savęs. Tada didžiausia tikimybė, kad liksi sveikas.

Bet šiaip – nugara yra labai stipri žmogaus vieta. Aš vieną kart gatvėj spyriau negeriečiui mae į pilvą, o kai tas susirietė - pabandžiau padaužyt į nugarą.... Efekto beveik jokio. Tai ir nereikalingas man toks atakos tęsinys.

Tai tu siulai smugiuoti taip, kad, kaip galima butu pasakyt, "rieshas" butu prispaustas prie "bicepso"?.. Ar ash teisingai supratau!?

O del antros zinutes dalies... Tai siulai, jeigu negerietis teigsis priesh mane susilenkt manes paskatintas ar shiaip del savo durnumo, tai po viso to (na kai jis susilenks) man reiks ji paglostiti, maloniai pakalbint, na trumpai tariant palaukti kol jis atsities ar mane pargriaus, ir tik tada kazka daryti, nes spardyti ji keliu irgi nevisada buna patogu...

Ne pas visus, kurie megsta smurta gatvese nugara uzkacialinta ir uzgrudinta, o apie stubura ir ta vieta galvoje, kur baigiasi stuburas, bet dar neprasideda kaukole, tai apskritai nekalbu...
Jei kalbi apie dedes, kurie sveria apie 120 ir daugiau, tai tokie paprastai jau buna savo daugmaz atsimushe ir visgi reciau savo jega demonstruoja... Ash labiau kalbu apie nauja dar tik auganciu 14-16meciu debilu karta, ish kuriu gal tik kokie 25% ateiti nepapildis zonos kontingento... O ant tokiu toks veiksmas, turiu vilties, labiau gali duoti naudos, negu ant shimtakilgraminiu ir daugiau dedziu...

P.S. Shiuo metu ish esmes bazuojuosi Naujojoje Vilnioje, tai tikiusi supranti, apie koki ash kontingenta shneku...

[radiatorius]

Tai tu siulai smugiuoti taip, kad, kaip galima butu pasakyt, "rieshas" butu prispaustas prie "bicepso"?.. Ar ash teisingai supratau!?

O del antros zinutes dalies... Tai siulai, jeigu negerietis teigsis priesh mane susilenkt manes paskatintas ar shiaip del savo durnumo, tai po viso to (na kai jis susilenks) man reiks ji paglostiti, maloniai pakalbint, na trumpai tariant  tokie paprastai jau buna savo daugmaz atsimushe ir visgi reciau savo jega demonstruoja... Ash labiau kalbpalaukti kol jis atsities ar mane pargriaus, ir tik tada kazka daryti, nes spardyti ji keliu irgi nevisada buna patogu...

Ne pas visus, kurie megsta smurta gatvese nugara uzkacialinta ir uzgrudinta, o apie stubura ir ta vieta galvoje, kur baigiasi stuburas, bet dar neprasideda kaukole, tai apskritai nekalbu...
 )

gali bandyt must ,jei neatsigulsi ant zemes  nu nebent priesininkas sugalvojo pasilenkt kad tavo batu dydi pamatyt ,seip kas lenda turi tiksla pargriaut ,nors visada buna isimciu  tai tokiu atveju veiksmas gali but 50ant 50 procentu,reėlybeje sitoks procentas rizikingas 

[Paladinas]

gali bandyt must ,jei neatsigulsi ant zemes  nu nebent priesininkas sugalvojo pasilenkt kad tavo batu dydi pamatyt ,seip kas lenda turi tiksla pargriaut ,nors visada buna isimciu  tai tokiu atveju veiksmas gali but 50ant 50 procentu,reėlybeje sitoks procentas rizikingas 

Realybeje ir tarpukoji ispyres gali gauti visai prieshinga rezultata (turiu omeni, kai nepakankamai tiksliai pataikai), taip sakant "neapraminti", o dar labiau supikinti savo prieshininka...
  Na suprantama galima ikirtus viena toki smugi laukti, kas toliau bus, galima netgi negeriecio paklausti: - "Ar tu gerai jautiesi" (kaip tai daroma amerikietishkuose filmuose)... Sorry, ash neturejau tokio varianto galvoje... Ne visi yra profesionalus imtyninkai ir demesio nukreipimo meistrai, todel tokio pobudzio ataka gali net gi kokiom 3-5 sekundem "istrigti" kas beja pasitaiko ir MMA turniruose, o tada ir ateina laikas, jei leidzia sazine ir nervai, naudoti shi ar panashaus pobudzio veiksma... Ikaliai viena antra karta, o po to jei pasitaiko galimybe tai dar kelio uzvaziuoji... Ash puikiai suprantu, kad ka cia parashiau - teorija ir gyvenime toli grazu neviskas taip paprasta...

Ir dar... Na jus cia jau keliese sakete, kad jusu manimu shis nepateisina saves... Tebunie... Ir visa tai jus teigiate dar ir todel, kad koki menesi priesh tai bent jau kokius 3-is kartus per savaite minimum po 15 minuciu atidirbinejote shi smugi.!? Ar cia kaip su tais karatistiniais kietaisiais blokais..? Padaro ciuvelis pora kartu toki bloka tik per bendra treniruote ir po to skelbia visiems kaip tas blokas visai neveiksmingas mushtinese...

[Asia]

Realybeje ir tarpukoji ispyres gali gauti visai prieshinga rezultata (turiu omeni, kai nepakankamai tiksliai pataikai), taip sakant "neapraminti", o dar labiau supikinti savo prieshininka...
  Na suprantama galima ikirtus viena toki smugi laukti, kas toliau bus, galima netgi negeriecio paklausti: - "Ar tu gerai jautiesi" (kaip tai daroma amerikietishkuose filmuose)... Sorry, ash neturejau tokio varianto galvoje... Ne visi yra profesionalus imtyninkai ir demesio nukreipimo meistrai, todel tokio pobudzio ataka gali net gi kokiom 3-5 sekundem "istrigti" kas beja pasitaiko ir MMA turniruose, o tada ir ateina laikas, jei leidzia sazine ir nervai, naudoti shi ar panashaus pobudzio veiksma... Ikaliai viena antra karta, o po to jei pasitaiko galimybe tai dar kelio uzvaziuoji... Ash puikiai suprantu, kad ka cia parashiau - teorija ir gyvenime toli grazu neviskas taip paprasta...

Ir dar... Na jus cia jau keliese sakete, kad jusu manimu shis nepateisina saves... Tebunie... Ir visa tai jus teigiate dar ir todel, kad koki menesi priesh tai bent jau kokius 3-is kartus per savaite minimum po 15 minuciu atidirbinejote shi smugi.!? Ar cia kaip su tais karatistiniais kietaisiais blokais..? Padaro ciuvelis pora kartu toki bloka tik per bendra treniruote ir po to skelbia visiems kaip tas blokas visai neveiksmingas mushtinese...

Jeigu atvirai - aš nieko nesuprantu - ką tamsta čia prirašei... Ar pats atsakytum į tokio pobūdžio klausimą?

[Saxum]

Kiek laiko trunka pargriovimas? Jei koks lochas, tai gal geriau bandyt iš kelio į marmūzę, o jei profas, tai hrien tę suspėsi ką padaryt, jei jau prisileidai, o pats ne imtynininkas.... Kai jau griūsi atgal, tikrai nesmūgiuosi, o žiūrėsi, kaip patogiau nugriūt, o nuo pagriebimo iki griuvimo - akimirka.

[Paladinas]

Jeigu atvirai - aš nieko nesuprantu - ką tamsta čia prirašei... Ar pats atsakytum į tokio pobūdžio klausimą?

Jei nesupratai.............    Gerai pabandysiu trumpiau...
Kiek priesh ta nelemta ivyki su nevykusiu atakos tesiniu shlifavai butent shi smugi... Nes tarkim ash paskutini karta su bokso maishu ar kazkuo panashaus dirbau priesh metus, o gal ir pusantru... Kai paskutine karta dariau atsispaudimus, o tai buvo ziema tai vos ispaudziau koki 30-ti... Tiesa jau minejau kazkokioje temoje (kazkas apie ishtverme), kad su sveikatele tuo metu prastokai buvo... Tai va, jeigu dabar prireiktu pamusikuoti butent rankomis ir pasishikciau del posilpniu ranku, tai man turbut reiktu padaryti ishvada, kad rankas naudoti mushtinese neefektyvu ar kaip...

[Paladinas]

Kiek laiko trunka pargriovimas? Jei koks lochas, tai gal geriau bandyt iš kelio į marmūzę, o jei profas, tai hrien tę suspėsi ką padaryt, jei jau prisileidai, o pats ne imtynininkas.... Kai jau griūsi atgal, tikrai nesmūgiuosi, o žiūrėsi, kaip patogiau nugriūt, o nuo pagriebimo iki griuvimo - akimirka.

Mes ish viso gincijames tushciai, nes, tiesa pasakius, ash neklausiau apie shio smugio efektyvuma. Na gal pristaciau shi smugi, kaip efektyvu, tai dabar prasidejo bandymai irodyti, kad shis smugis vos ne visishkas shudas. Leiskit man paciam nuspresti ar shis vertas demesio ar ne.
Ash gi mazdaug klausio to ar pavyko kam nors uzgrudinti ta vieta ar kitaip ishspresti ta problema (kuri gal net neegzistuoja, ir tik man atrodo, kad gali kilti del to problemu)... 

[Paladinas]

Asia...
Pamirshk ka cia sakiau, nes bijau,kad vel kazko nesuprasi ir prasides "gincai del vishtos zarnu"... 

[Raimis]

O aš supratau. Paladinas turėjo omeny, kad jei netreniruosi tam tikro judesio, tai ir š.. gali gautis. Jeigu pastoviai atidirbinėsi salėje su partneriu tą patį smūgį alkūne, tada ir šansai tavo padidėja

[Paladinas]

O aš supratau. Paladinas turėjo omeny, kad jei netreniruosi tam tikro judesio, tai ir š.. gali gautis. Jeigu pastoviai atidirbinėsi salėje su partneriu tą patį smūgį alkūne, tada ir šansai tavo padidėja

Va butent!!! Mazdaug tai ir norejosi pasakyti...

Tiesa, dar prideciau tai, kad su partneriu galima atidirbti smugio savalaikishkuma, tiksluma, bet jokiu budu ne smugio jega, nes turbut labai greitai pasibaigtu sparingo partneriai, o be to, greiciausiai, dar tektu tureti reikalu su teisesaugos strukturomis... Taigi dar prideciau, kad visai nepamaishytu pasitreniruoti su kokiu manekenu ar gulinciu (ant shiokio tokio paaukshtinimo) smelio maishu, kad atidirbti butent pacia smugio jega.

Bet velgi smelio maishas yra pakankamai minkshtas dalykas ir bepigu i ji ish jegos trankyti, kitas reikalas, kai netyciom uzvaziuoji per kazka kieto "nuo dushios"...