AutoriusTema: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)  (Skaityti 15269 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

tomismontana

  • Svečias
Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« įjungtas: 2008 Sau 21, 00:11:56 am »
Sveiki , esu nesyki susidures su delnikaulio luziu arba skilimu, dar daugiau esu girdejes apie teisiklinga kumscio sugniauzima ir smugiavima is pirmu dvieju krumpliu (nuo nykscio ) ,bet iki galo kaip ir niekas neapibendrindavo kaip jy teisiklingai suspausti , gal kas zinote sita technika ? ar schema? manau kad si tema istkruju tinka tiems kam tenka panaudoti savigina gatveje ir isvengti didesniu traumu,
« Paskutinis taisymas: 2008 Sau 21, 00:41:39 am nuo Raimis »

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #1 įjungtas: 2008 Sau 21, 00:31:14 am »
a)Ištiesi delną,
b)sulenki pirštus taip, kad jų galiukai liestų delną kuo arčiau pirštų pradžios,
c)dar sykį sulenki pirštus, suformuodamas kumštį,
d) nykščiu uždarai keturių pirštų "kombinaciją" taip, kad jis nebūtų atsiknojęs ir jo žiūrint į kumštį iš viršaus nesimatytų, kitu atveju galimos visokios jo traumos.
e) Jei smūgiuoji kumščio priekiu, tai yra krumpliais, svarbu, kad riešas eitų tiesiai sukumščiui, - pasidedi liniuotę ant kumščio ir riešo, ji neturi niekur būt pakilusi,
f) o smiliaus krumplis eitų lygiai su kairiąja riešo puse, jei kalbam apie dešinį kumštį, analogiškai su dešiniąja riešo puse, jei kalbam apie kairį kumštį.
g) jei smūgiuoji kumščio šonu, tai yra delnakauliu, svarbu laikyti lygiai tokį pat kumštį, kaip minėta aukščiau, kontakto metu maksimaliai suspaudus.
h) lygios linijos su riešu smūgiuojant kumščio šonu lyg ir siekti nereikia, bet gal kas žino geriau.
« Paskutinis taisymas: 2008 Sau 21, 00:42:05 am nuo Raimis »
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #2 įjungtas: 2008 Sau 21, 00:42:34 am »
o i treniruotes vaikstot? daug daugiau naudos manau butu.
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

tomismontana

  • Svečias
Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #3 įjungtas: 2008 Sau 21, 00:48:05 am »
na tikriausei cia ir bus visa technika, gal dar kas kokiu pratimu zinot kad smugis eitu tiesei is dvieju pirmu krumpliu? i lentute treniruotis gl gerai butu? :maisas:

tomismontana

  • Svečias
Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #4 įjungtas: 2008 Sau 21, 00:50:10 am »
vaiksciojau, bet boxas , visu treniruociu metu kovojant buni su pirstinem arba raisciais,

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #4 įjungtas: 2008 Sau 21, 00:50:10 am »

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #5 įjungtas: 2008 Sau 21, 00:53:19 am »
Kad smūgis eitų tiesiai iš pirmų krumplių - mušti į orą, ne į lentutes kokias tai, mušti stebint savo krumplius ir siekti mušti tais pirmais krumpliais. Maždaug po 40 000 smūgių viskas eis automatiškai, tada bus galima ir į lentutes bandyt. Prieš tai krumplius pagrūdinus atsispaudimais ant kumščių ar pan.
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Atsijungęs Lonsas

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2004
  • Žinutės: 4094
  • Amžius: 38
  • Vieta: Kaunas
  • Karma: +61/-16
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #6 įjungtas: 2008 Sau 21, 00:54:22 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
vaiksciojau, bet boxas , visu treniruociu metu kovojant buni su pirstinem arba raisciais,

treneris tikrai turetu zinot ir paaiskinti. jei nesugebes... reiktu paieskot geresnio trenerio :)
"Ne viska gyvenime gali pasiekti kumsciais, kartais i rankas reikia pasiimti didele gera lazda." Sena filipinieciu patarle :D

tomismontana

  • Svečias
Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #7 įjungtas: 2008 Sau 21, 01:00:00 am »
va ir cia visa beda, musu treneris jauciasi labai kietas bet istikruju yra jau labai pavarges  :senis:  tai pasirinkimu nera, jis sugeba tik  :director: , arba va   :-/

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #8 įjungtas: 2008 Sau 21, 01:10:42 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
na tikriausei cia ir bus visa technika, gal dar kas kokiu pratimu zinot kad smugis eitu tiesei is dvieju pirmu krumpliu? i lentute treniruotis gl gerai butu? :maisas:
Daryk daug atsispaudimų ant priekinių dviejų krumplių. Plačiai alkūnėmis į šalis (kumščiai horizontaliai) ir siaurai alkūnėmis prie šonų (pečių plotyje, kumščiai vertikaliai). Tas pats galioja ir smūgiams į kriaušę.
Savigynai galima naudoti ne tik kumštį. Neramiais laikais draugai dirbo "Lietuvos" viešbučio apsaugoje. Tai iš praktikos padarė išvadą, kad gerai mušti delnu (kietąja dalim, bet ne briauna). Krumpliai nenukentėdavo, o efektas buvo geras :D
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

tomismontana

  • Svečias
Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #9 įjungtas: 2008 Sau 21, 01:14:26 am »
na tai is savo praktikos po luziu daugiau pradejau naudoti smugius is alkuniu bei keliu,efektas taiat labai geras, dekui uz pratimus

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #9 įjungtas: 2008 Sau 21, 01:14:26 am »

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #10 įjungtas: 2008 Sau 21, 01:15:12 am »
O paslaptis, kokiose situacijose susilaužei?
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

tomismontana

  • Svečias
Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #11 įjungtas: 2008 Sau 21, 01:20:42 am »
nepaslaptis ... bet nukrypsim nuo temos  ;-)  laikai neisramiausiu cia pas mum lietuvelei , ir nenaujiena kad nuejes i kluba (ar vaikstant su panele) atsiranda kokiu nachalu isgerusiu arba seip besijaucianciais ''erialiais'' , dar va ka pastebejau ,kad tokie suzeidimai dazniausiai ivyksta kai pataikai ne i lygia vieta kaip skruostikaulis ,, kaip manau geriausia trenkti i nosi, nes jin minksta :-) ir smugis labai veiksmingas

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #12 įjungtas: 2008 Sau 21, 01:27:55 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
nepaslaptis ... bet nukrypsim nuo temos  ;-)  laikai neisramiausiu cia pas mum lietuvelei , ir nenaujiena kad nuejes i kluba (ar vaikstant su panele) atsiranda kokiu nachalu isgerusiu arba seip besijaucianciais ''erialiais'' , dar va ka pastebejau ,kad tokie suzeidimai dazniausiai ivyksta kai pataikai ne i lygia vieta kaip skruostikaulis ,, kaip manau geriausia trenkti i nosi, nes jin minksta :-) ir smugis labai veiksmingas
Nokautuot geriausia į barzdą iš šono. Bet dėl nosies tu visiškai teisus. Tam, kad sustabdyti priešininką, neturint stipraus smūgio, tikrai nosis labai geras pasirinkimas :clap:
O kumščio padėtis smūgio metu labai svarbi. Smūgis į kaktą, kai priešininkas juda į tave, kumščiui bus artimas smugiui į sieną! O tam tikrai reikia gero kumščio! :maisas:
« Paskutinis taisymas: 2008 Sau 21, 01:40:33 am nuo Smauglys »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #13 įjungtas: 2008 Sau 21, 01:31:12 am »
O nokdaunuot labai gerai į kelio girnelę iš šono  :ramentai: Beje, apginti tą vietą yra sunkoka... Jei apsimesi, kad kali į galvą ir kalsi į kelį - šansų sėkmei daug :)
Beje, Smaugly, aš nesuklaidinau vaikinuko dėl kumščio sugniaužimo?
« Paskutinis taisymas: 2008 Sau 21, 01:33:50 am nuo stripulis »
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

tomismontana

  • Svečias
Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #14 įjungtas: 2008 Sau 21, 01:35:26 am »
smugiu tikrai nesiskundziu, bet va kad reikia technikos truputuka nes kaulikai nelaiko, smugis i smakra is sono, tiksliau i zandikauli tikrai efektingas, bet po gero smugio dazniausiai luzta jis.. galima sulaukti nemalonumu is teisesaugos jejgu pirmas ju neprisikviesi  :-)

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Taisyklinga kumscio laikysena (sugniauzimas)
« Atsakyti #14 įjungtas: 2008 Sau 21, 01:35:26 am »