atsilenkimai ir nugaros skausmas

[iewa]

Jei skauda - vadinas yra problema. Gal geriau vistik ieskoti priezasties, negu paprasciausia tabl.ete valgyt ir toliau problema astrint?

Na gal jus ir teisi istikruju reikia ieskoti kame problema, bet mano atveju man nieko nerado ,sako nuo gyvenimo budo gal su stuburu kazkas

[WiliuX]

aš dabar galvoju, gal yra tas kas ir su keliais buvo: negaledavau sulenkes stovet, skaudet pradedavo, o paskui sutvirtėjo ir nebeskauda.
Tiesa dabar kai padariau tuos pratimus kur įdėjai tai skauda kaip ir atsilenkimus darant tik vienoje pusėje(kai stoviu šonu).

[WiliuX]

Greiciausiai problema buvo tame, kad stengiausi kuo greiciau juos daryt ir kai leisdavausi atgal iškeldavau apatine nugaros dalį, ir tada greitai dėdamas (tiksliau trenkdamas) kildavau, o šiandien pabandžiau padaryt neskubant ir po 40 jaučiausi gerai