Pagrindines diskusijos > Treniruotės
Pilvo raumenų grūdinimas
NePrabas:
Sveiki forumiečiai.Norėjau Jūsų paklausti,kaip yra stiprinami pilvo raumenys ,kad būtų "sunkiai pramušamas" ar ,tai tik įvairus pratimai pilvo presui su svoriais ir be jų ar ir smūgiavimas į jį ir subtiliau ?
Nors dėl man žinomu priežasčių nelankau kovos menų ar kitų koviniu sportu,bet norėjau klaustis. Ar savarankiškai galima išmokti bendra smūgio techniką (labiau kalbu rytų meno smūgiavimus ,kaip kiokušin,shotokan ir t.t) Bet ir įprastus,paprastus.
Kalbėjau su žmogumi kuris labai gerai įvaldęs shotokan,jis man sako,kad smūgiavimas tau į bokso kriauše nepadės.
Kiek smūgiavimas į kriauše padeda atkalant technikas ar tai viskas darome daugiau ore ?
kalbu apie tokias smūgiavimo pamokas: Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungti
EzysGazuotas:
Smūgiais grūdinamas presas, pratimai su kimštu kamuoliu ir pan. Dar ir kvėpavimas svarbu.
O trenkti rankomis turėtum mokėti nuo pat gimimo. Kaip Dievulis cūcikui davė dantis kąsti (nors šeimininkai ir sako, kad nekada), tai ir rankų viena iš paskirčių liuobti bokalą iš viršaus savo neprieteliui. O kad smūgiuoti pagal karate, Wing Tsun, bokso ar Niat Nam principus, vidiakai nelabai padės, visada bus niuansai, kurių pats nematysi, o treneris pataisytų.
O smūgiuoti rankomis tik į orą, vieną dieną, kulokas savo kelyje sutikęs pasipriešinimą, paprasčiausiai susilenks ne į tą pusę ir baigsis visi mosavimai... O dėl atkalimo, iš pradžių atkalinėjama į orą, po to jau į maišą...
NePrabas:
Galbūt įmestumėt treniruotes kurias atlieka karatistai ar kiti smūginio sporto atstovai jūroje,upėj ar kitur ?
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungti - kažkas panašaus ?
EzysGazuotas:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba PrisijungtiGalbūt įmestumėt treniruotes kurias atlieka karatistai ar kiti smūginio sporto atstovai jūroje,upėj ar kitur ?
Jūs neturite teisės matyti nuorodas.
Registruotis arba Prisijungti - kažkas panašaus ?
--- Baigti citatą ---
Ai, gal tu mažiau multikų žiūrėk... Gal pradžiai išmok tą karate, o tik po to ieškok sliekų po vandeniu. Nes dabar, nieko nežinai, nieko nemoki, o jau taikai į didmeistrius ir kino herojus... Na nebent mano minėtą bokalą treniruosiesi liuobti iš viršaus, tai ten jutiūbo pamokėlių nelabai ir reikia...
NePrabas:
Bijau čia berašyti,po "meistro" ar "apymeistrio" rimtesnio patarimo.. Apart technikos mokymosi kokius pratimus galiu daryti ? Pats sportuoju su svoriais. Daugiau bazinius pratimus.
Prie viso šito bėgiojimai, tempimai,atsispaudimai suplojant,ant krumpliu atsispaudimai..
Kokius dar galėčiau daryti pratimus,tokius kur atlieka karatistai,imtyninkai ar kiti smūginio sporto atstovai ?
Ačiū.
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją