« buvęs sekantis »
Puslapiai: 1 2 3 [4] 5  Visi   Į apačią

AutoriusTema: Reikia svarbaus patarimo  (Skaityti 12839 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs Drakons

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Kov 2005
  • Žinutės: 357
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +13/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #45 įjungtas: 2011 Sau 20, 14:31:35 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
O po kiek visu pratimu reikia padaryt dienai?
Gali bandyti abu pratimus 3 kartus po max kiek sugebi, bet atsižvelgiant į tavo amžių manau per sunku bus. Siūlyčiau pirma pradėti nuo atsispaudimu su viena ranka - priduos jėgos. Kiekvieną dieną padaryk 3 priėjimus po tiek kiek sugebi ir kas kelias dienas dadėk po vieną ar du atsispaudimus iki kol pradėsi daryt 3x10. Tada pereik prie atsispaudimu su suplojimais. Kai abu įvaldysi gali pradėt ir pritūpimus ant vienos kojos - sustiprės kojos. Parašyk paskui ar yra koks progresas smūgi stiprinant ir ar išsisprendė bėdos mokykloj. Sėkmės.
Prisijungęs

Vygintas

  • Svečias
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #46 įjungtas: 2011 Sau 20, 15:08:31 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Gali bandyti abu pratimus 3 kartus po max kiek sugebi, bet atsižvelgiant į tavo amžių manau per sunku bus. Siūlyčiau pirma pradėti nuo atsispaudimu su viena ranka - priduos jėgos. Kiekvieną dieną padaryk 3 priėjimus po tiek kiek sugebi ir kas kelias dienas dadėk po vieną ar du atsispaudimus iki kol pradėsi daryt 3x10. Tada pereik prie atsispaudimu su suplojimais. Kai abu įvaldysi gali pradėt ir pritūpimus ant vienos kojos - sustiprės kojos. Parašyk paskui ar yra koks progresas smūgi stiprinant ir ar išsisprendė bėdos mokykloj. Sėkmės.
ka reiskia 3x10?
Prisijungęs

Vygintas

  • Svečias
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #47 įjungtas: 2011 Sau 20, 15:14:00 pm »
Beje ant vienos rankos stenejau, bet neisejo net vienas
Prisijungęs

Atsijungęs tom.

  • 5 kyu
  • *
  • Registracijos data: Grd 2009
  • Žinutės: 113
  • Amžius: 32
  • Vieta: Klaipeda.
  • Karma: +0/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #48 įjungtas: 2011 Sau 20, 15:24:20 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Beje ant vienos rankos stenejau, bet neisejo net vienas

ne tik tau, paciam 1 vos išėjo..  :rolleyes: (nuo krūtinės 60 spaudžiu, atsispaudimu, kad ir 40-50 iš vieno priėimo galiu padaryti.. technika atlikimo blogai ar kas?)

beje 3x10 - 3 priėimai (arba 3 setai) ir 10 kartu padaryti pratimą, tai 10 kartu - 1 setas... po seto pertraukėlę..
« Paskutinis taisymas: 2011 Sau 20, 15:36:36 pm nuo tom. »
Prisijungęs
I am who I am..

Atsijungęs Drakons

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Kov 2005
  • Žinutės: 357
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +13/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #49 įjungtas: 2011 Sau 20, 15:36:14 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
ne tik tau, paciam 1 vos išėjo..  :rolleyes: (nuo krūtinės 60 spaudžiu, atsispaudimu, kad ir 40-50 iš vieno priėimo galiu padaryti.. technika atlikimo blogai ar kas?)
40-50 paprastų vienu priėjimu šiaip nėra daug. O dėl technikos, tai velnias žino pats savamokslis esu. Pats kiek pamenu nė vieno nepadarydavau, bet darydavau, kaip išeina pakol normaliai gaudavos. Svarbiausia nenuleist rankų.
Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #49 įjungtas: 2011 Sau 20, 15:36:14 pm »

Atsijungęs baramui fighter

  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 3587
  • Amžius: 49
  • Šalis: 00
  • Karma: +44/-13
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #50 įjungtas: 2011 Sau 20, 15:51:53 pm »
chebra, respect i uvaga, bet tam yra specialus skyrelis - Programos vadinasi  :D
Prisijungęs
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ без любви делает человека БЕСЦЕРЕМОННЫМ.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ без любви делает человека ЖЕСТОКИМ.
ПРАВДОЛЮБИЕ без любви делает человека КРИТИКАНОМ.
ВЛАСТЬ без любви делает человека НАСИЛЬНИКОМ.
БОГАТСТВО без любви делает человека ЖАДНЫМ.
ВЕРА без любви делает человека ФАНАТИКОМ.

Atsijungęs stripulis

  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lap 2006
  • Žinutės: 4046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +95/-22
  • Lytis: Moteris

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #51 įjungtas: 2011 Sau 20, 15:53:56 pm »
Vygintui - blaiviai save vertint dar niekam nepakenkė ;) Jei teisingai nurodei savo ūgį ir svorį, tai taip, esi lengvoje svorio kategorijoje.

Smaugliui - jei apie diletantus sprendžiant dėl greito smūgio efektyvumo buvo skirta man (kažkodėl taip manau  :chmm:), tai ne tuo adresu. Tokių diletantų kaip aš dar reik paieškot (sorry už OT).
Prisijungęs
Stiprus žmogus ne tas, kuris visus nugali. Stiprus tas, su kuriuo niekas nenori kovoti.

Atsijungęs Drakons

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Kov 2005
  • Žinutės: 357
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +13/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #52 įjungtas: 2011 Sau 20, 15:54:45 pm »
Siūlau parsisiųst šią knygą, paaiškina viską ką reikia. Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Prisijungęs

Atsijungęs baramui fighter

  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 3587
  • Amžius: 49
  • Šalis: 00
  • Karma: +44/-13
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #53 įjungtas: 2011 Sau 20, 16:04:20 pm »
na tokia knyga jam gal nelabai padės  :chmm:

tegul geriau tą paskaito
Stuart McRobert's BRAWN - Think



Prisijungęs
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ без любви делает человека БЕСЦЕРЕМОННЫМ.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ без любви делает человека ЖЕСТОКИМ.
ПРАВДОЛЮБИЕ без любви делает человека КРИТИКАНОМ.
ВЛАСТЬ без любви делает человека НАСИЛЬНИКОМ.
БОГАТСТВО без любви делает человека ЖАДНЫМ.
ВЕРА без любви делает человека ФАНАТИКОМ.

Vygintas

  • Svečias
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #54 įjungtas: 2011 Sau 20, 16:14:19 pm »
O presui po kiek priejimu daryt?
Prisijungęs

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #54 įjungtas: 2011 Sau 20, 16:14:19 pm »

Atsijungęs baramui fighter

  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 3587
  • Amžius: 49
  • Šalis: 00
  • Karma: +44/-13
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #55 įjungtas: 2011 Sau 20, 16:15:35 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
O presui po kiek priejimu daryt?
:D klausyk, tu gal geriau susirask trenerį, arba knygas skaityk  :D

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Prisijungęs
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ без любви делает человека БЕСЦЕРЕМОННЫМ.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ без любви делает человека ЖЕСТОКИМ.
ПРАВДОЛЮБИЕ без любви делает человека КРИТИКАНОМ.
ВЛАСТЬ без любви делает человека НАСИЛЬНИКОМ.
БОГАТСТВО без любви делает человека ЖАДНЫМ.
ВЕРА без любви делает человека ФАНАТИКОМ.

Atsijungęs Drakons

  • 3 kyu
  • *
  • Registracijos data: Kov 2005
  • Žinutės: 357
  • Vieta: Klaipėda
  • Šalis: lt
  • Karma: +13/-6
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #56 įjungtas: 2011 Sau 20, 16:16:34 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
na tokia knyga jam gal nelabai padės  :chmm:

tegul geriau tą paskaito
Stuart McRobert's BRAWN - Think

Vaikiui reikia informacijos ne, kaip užsiauginti raumenis, bet kaip stiprinti smūgi. Mano asmeninė patirtis yra tokia, kad turint greičio, bet neturint jėgos jos padėjo įgauti atsispaudimai viena ranka. O mano paminėtoj knygoj ir yra aiškinama, KAIP DARYTI ATSISPAUDIMUS VIENA RANKA, bei daug daugiau naudingos informacijos. Ir būk geras nepaversk bazaru BENT šitos temos.
Prisijungęs

Bigutis

  • Svečias
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #57 įjungtas: 2011 Sau 20, 16:27:42 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Vaikiui reikia informacijos ne, kaip užsiauginti raumenis, bet kaip stiprinti smūgi. Mano asmeninė patirtis yra tokia, kad turint greičio, bet neturint jėgos jos padėjo įgauti atsispaudimai viena ranka. O mano paminėtoj knygoj ir yra aiškinama, KAIP DARYTI ATSISPAUDIMUS VIENA RANKA, bei daug daugiau naudingos informacijos. Ir būk geras nepaversk bazaru BENT šitos temos.
jai jis nori gero smugio lei dirba su kriause ir daro paprastus atsispaudimus to uztenka ugdyti jegai ir smugiui   :book1:
Prisijungęs

Vygintas

  • Svečias
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #58 įjungtas: 2011 Sau 20, 16:35:00 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Vaikiui reikia informacijos ne, kaip užsiauginti raumenis, bet kaip stiprinti smūgi. Mano asmeninė patirtis yra tokia, kad turint greičio, bet neturint jėgos jos padėjo įgauti atsispaudimai viena ranka. O mano paminėtoj knygoj ir yra aiškinama, KAIP DARYTI ATSISPAUDIMUS VIENA RANKA, bei daug daugiau naudingos informacijos. Ir būk geras nepaversk bazaru BENT šitos temos.
na noreciau ir siektiek raumenu, nes stovykloi prie mergu geda buvo
Prisijungęs

Atsijungęs baramui fighter

  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 3587
  • Amžius: 49
  • Šalis: 00
  • Karma: +44/-13
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #59 įjungtas: 2011 Sau 20, 16:36:20 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Vaikiui reikia informacijos ne, kaip užsiauginti raumenis, bet kaip stiprinti smūgi. Mano asmeninė patirtis yra tokia, kad turint greičio, bet neturint jėgos jos padėjo įgauti atsispaudimai viena ranka. O mano paminėtoj knygoj ir yra aiškinama, KAIP DARYTI ATSISPAUDIMUS VIENA RANKA, bei daug daugiau naudingos informacijos. Ir būk geras nepaversk bazaru BENT šitos temos.

mjo  :kikena: tai bet žinok tam forumas ir yra, kad žmonės dalintusi informacija, nuomonėmis, požiūriais... smauglys teisingai įvardino - vaikiška tema, bet kažkaip vystosi sparčiai :)

mano nuomone ją rakinti reikėtų  :-)

Nerakinsiu, bent jau kol kas. Iš karto forumas atsigavo.  :D E.G.
« Paskutinis taisymas: 2011 Sau 20, 16:44:17 pm nuo EzysGazuotas »
Prisijungęs
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ без любви делает человека БЕСЦЕРЕМОННЫМ.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ без любви делает человека ЖЕСТОКИМ.
ПРАВДОЛЮБИЕ без любви делает человека КРИТИКАНОМ.
ВЛАСТЬ без любви делает человека НАСИЛЬНИКОМ.
БОГАТСТВО без любви делает человека ЖАДНЫМ.
ВЕРА без любви делает человека ФАНАТИКОМ.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Reikia svarbaus patarimo
« Atsakyti #59 įjungtas: 2011 Sau 20, 16:36:20 pm »
Puslapiai: 1 2 3 [4] 5  Visi   Į viršų
« buvęs sekantis »