Pagrindines diskusijos > Treniruotės

Lankstumas

<< < (49/49)

stripulis:
šiaip prieš treniruotę turi būti apšilimas ir static stretching, be lingavimų jokių,
po treniruotės galima atlikti ir su palingavimais (jei per treniruotę pakankamai apšilta).

tokia klasika.

o šiaip kad būtų lankstumas, kasdien pusvalandį ant jo dirbt reik... principe 16 kaulų neturėtų skaudėt, gal su kirkšnių sausgyslėm painiojama?

Stunt:
Sveiki sportininkai. Siek tiek esu padirbes savo kuna bodybuildinge, bet labai medinis pasidares- gal galit patart nuo ko pradeti tampytis? Koki pratimai, koki laikai? Gal kas turit kokia programele?.. 

P.S-Svajone tai spagatas :))

Navigacija

[0] Žinučių sąrašas

[*] Ankstesnis puslapis