Pagrindines diskusijos > Treniruotės
Lankstumas
Alan:
Ar naudingas lankstumas muštynėse, be to kad kojos aukštai kyla?
Kada daryt tempimo pratimus ryte, ar po treniruotes? Ar išvis tam skiriat laiko. parašykit
Saxum:
--- Citata ---Kada daryt tempimo pratimus ryte, ar po treniruotes? Ar išvis tam skiriat laiko. parašykit
--- Baigti citatą ---
Ryte atsikėlus bene prasčiausias lankstumas būna pas žmogų. Kažkur pas mane yra surašyti sensityvus laikotarpiai lankstumui pagal valandas, reiktų paieškoti. Aišku, geriau bet kada tampyti, nei iš viso netampyti, bet ryte reiktų labiau apšilti.
ten_chi:
Na zinant kad gatveje retas mavasius aukstesnius negu gedan lygyje spardo, tai ten jis ir nelabai reikalingas... Tempimo pratimus pas mus kaip ir integruoja su apsilimu pries trefke. O geras lankstumas dar niekam nepakenke ir is vis bet kokiam fiziniam tobulejimui laiko reikia negailet jei tokio turi :) As taip manau
Rasheed:
--- Citata ---O geras lankstumas dar niekam nepakenke ir is vis bet kokiam fiziniam tobulejimui laiko reikia negailet jei tokio turi
--- Baigti citatą ---
Pritariu.
Fallin Snow:
As irgi manau,kad praktikoj lankstuma nelabai panaudosi..O per treniruotes labai gerai po kruvio pasitampyt kojas,nes tada neskauda raumenu kita diena..
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją