Ką,kolegos,manot apie ilgų intervalų (~3-5min darbas,2-3min poilsis) HIIT? Turiu omeny pvz. 30 atsispaudimų, šaudyklinis bėgimas, šuoliukai, atsispaudimas+pritūpimas su pašokimu etc. Ta prasme keletas pratimų be pertraukų iš eilės... Mano galva tai turėtų būt labai gerai tipinei (dziudo,sambo..) kovai, kuri trunka 5min.. Bet vat ar verta mažesniu greičiu viską daryt,bet ilgiau, ar geriau 30s darbo maksimaliu greičiu,tada 15s poilsis..