nemesk sporto, kad nereiktų vėliau gailėtis, kaip kad buvo man
palauk kurį laiką (jei reiks metus ar kiek daugiau), pasigydyk, negalvok apie ankstesnius krūvius ir tempus, gal pasirink kitokią judejimo formą, bet pasistenk visiškai nemest. Na nebent pas tave visiškai blogai
pas mane irgi buvo blogai, na visiškai nebuvau paralyžuotas, bet pora dienų vos dašliauždavau iki WC ir prabūdavau ten ilgai vien del to kad būdavo sunku pakilt nuo unitazo. Kojos ne tik tiesiai, bet ir sulenktos pakelt aukščiau kelio negalėjau pusmetį, o gal ir daugiau. Buvau palaidojęs viltį vėl kada grįžti į salę. Po to kaip reikiant atsistojau ant kojų ir dabar vėl lankausi dojo, tik gailiuosi, kad perilgai (~4m) sėdėjau be veiklos (kinezoterapinių mankstų neskaitau). Čia man taip su stuburo išvarža jei ką... tau nežinau gal kas ir rimčiau, tad tada žiūrėkis, bet neskubėk spjauti...
Stiprios nugaros požymis - stiprūs nugaros raumenys
