Pagrindines diskusijos > Treniruotės
Prisitraukimai ir skersinis apskritai
doom:
Nu, gerbiami sportininkai, ar megstate juos daryti ir ar darote? Aš tai nemegstu :evil: Bet nusprendziau ant senatves pradet :D gal pasiulysit kaip pasiekt greit geru rezultatu?
Asia:
Apibrėžk, kas tavo nuomone yra "geri rezultatai"?
Saxum:
Čia reiktų pas buvusį gimnastą Storą klaust, jis čia kažkada po 75 prisitraukimus darydavo :D Aš tai irgi baisiai nemėgstu šio pratimo :A Man kur kas smagiau nuo lygiagrečių atsispaudinėt :D Arba kokią štangą gulint paspaudinėt :workout:
Lonsas:
nu as taip pavirsutiniskai domejausi galiu pasakyt. galima isskirt pora rusiu. prisitraukimai placiai - platinti nugarai ir prisitraukimai siaurai - raumenu auginimui nugaros :). as asmeniskai placiai uz galvos darau, taip patartina butu :). del kitu raumenu ka lavina tai patys spreskit :). apie nugara va pasakyt tik galiu.
Tomasas:
Skersinis yra jega. Jis viskam ir lankstumui ir raumenu lavinimui. Net ir po stangu kartais gerai ant jo pasitampyt, tada raumenys igyja geresne forma. O kaip pasiekti geru rezultatu, patarimas daryk daug prisitraukimu:)
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją