Pagrindines diskusijos > Medicina ir sveikatingumas
Traumos treniruočių metu
RoXteR:
Visi sportuojame kovos menus... ;) butu labai idomu suzinoti kokios traumos yra dazniausios jusu treniruotese? Kaip stengiates ju isvengti? Ar naudojate kokias nors apsaugas, kokias? :)
Pasidalinkite patirtimi, kolegos.
Brizas:
--- Citata ---sportuojame kovos menus...
--- Baigti citatą ---
:nono: na sportuojame turbut sporto šakas arba bentjau kovinio sporto šakas, na o kovos menai yra kovos menai :rolleyes: na čia tik toks pastebejimas kolega 8-)
Kas liečia traumas tai mėlynės ir praskelta lūpa dažniausiai užkinsantis reikalas. Na o po kietesnių sparingų ir varžybų pasitaiko visko... Žinoma nuo situacijos priklauso, bet visgi klausimas kas kaltas? Koks bebūtų atsakymas, bet traumą lieka gydytis pačiam :( ir kas dar liūdniau visa tai gali kažkada atsiliepti arba dar blogiau - likti visam gyvenimui. Ir štai čia įdomiausia būtų kaip į tai reaguoja jūsų treneris (mokytojas, istruktorius). Vienok vieni sakysite, kad tai jūsų apsisprendimo reikalas - žinote kur ir ko einate, kad tai ne šachmatai ar koks baletas. Bet visgi daugelis renkasi kovos menus norėdami išmokti apsiginti (t.y. išvengti smurto ir traumų), o atėję pastebi, kad menas reikalauja aukų :nosebleed: ir kai tos aukos pasidaro reguliarios ir sunkėja, ką tuomet manyti?
Jūsų komentarai...
Saxum:
Aš tai daugiau traumų patyriau kilnodamas svorius, nei užsiiminėdamas kovos menais. Gal todėl, kad ne varžyboms ruošiausi :-D Tiesa, dar esu apturėjęs traumų realiose kovose. O tokie krumpliai po šiai dienai nelygūs :(
RoXteR:
kolega ma pazadu gilinti savo lietuviu kalbos zinias.. ;)
manau kiekvienas treneris isgyvena savo sportininko trauma, juk su kiekviena trauma sportininko lygis krinta.. ;) bet siuo atveju labai daug kas priklauso nuo sportininko.... jei pvz tau luzo pirshtas ar rieshas tu gali visvien varineti i sale ir treniruoti lankstuma ir koju technikas.. ;) tokiu atveju tavo lygi nekris bet ir nekils.. ;) tu tobulesi vienoje srityje bet tuo paciu tavo lygis kris kitoje. :) taciau jei tau luzo koja ( ko tikrai nelinkiu niekam) tuomet treniruotis gali buti sunku... ar net labai sunku.. :)
Pūgžlys:
--- Citata ---Visi sportuojame kovos menus... ;) butu labai idomu suzinoti kokios traumos yra dazniausios jusu treniruotese? Kaip stengiates ju isvengti? Ar naudojate kokiasnors apsaugas, kokias? :)
pasidalinkite patirtimi kolegos.
--- Baigti citatą ---
Hapkido treniruotėse dažniausiai teko matyti išnarintus riešus ir pečius, bei sulaužytus kojų pirštus (juos elementariausiai atakuojantis "nuspiria"). Praktiškai visada kaltas atliekantis techniką -daro pergreitai, persmarkiai arba net netaisyklingai. Kartais, žinoma, kaltas ir "priimantis" techniką - nemoka kristi, laiku nepasiduoda ir pan.
Svarbiausia, norint panašių traumų išvengti, yra atidumas ir atsargumas. Partneris turi žinoti (kadangi hkd nėra laisvų nekontroliuojamų sparingų), kokia technika ir kada(ar iš kokios technikų grupės) bus atliekama. Porą kartų reikia atlikti lėtai, įsitikinti ar technika atliekama teisingai, ar partneris gali ją saugiai priimti.
Navigacija
[0] Žinučių sąrašas
Eiti į pilną versiją