Svoriu ir kovines treniruotes derinimas

[Lonsas]

Galima. Jei atiduosi savo kokius 5-10metų tokiam gyvenimui, norėsi tapti PČ- bokso, kickbokso ir pan., kodėl gi ne? O visam kitam taip daryti nereikia ...

jei zmogus anksti keliasi, o visas kitas rupestis pvz tik i mokykla nueit. tai kodelgi ne.

Siaip aplamai kaip jum svoriu pakilojimas is ryto? Ar bandet kada? Kaip sveikata, sirdele?

[EzysGazuotas]

jei zmogus anksti keliasi, o visas kitas rupestis pvz tik i mokykla nueit. tai kodelgi ne.

Siaip aplamai kaip jum svoriu pakilojimas is ryto? Ar bandet kada? Kaip sveikata, sirdele?

Jaunas bandžiau, lygtai ir nieko. Skaitosi rytinės treniruotės yra efektyviausios.

[Nialas]

Tik visgi atsibust organizmui reik duot. 30-60min. atsikėlus ,kol nusiprausi ,arbatos ramiai išgeri kokios... Bent man tada rytinė treniruotė gerai praeina.  Nors čia ir nuo "vidinio laikrodžio" priklauso. Pelėdos ir vyturiai skirtingai tokį krūvį priims.

[EzysGazuotas]

Tik visgi atsibust organizmui reik duot. 30-60min. atsikėlus ,kol nusiprausi ,arbatos ramiai išgeri kokios... Bent man tada rytinė treniruotė gerai praeina.  Nors čia ir nuo "vidinio laikrodžio" priklauso. Pelėdos ir vyturiai skirtingai tokį krūvį priims.

Tai čia kas be ko. Juk nečiupsi hantelio tik išlipęs iš lovos. Ir kaip sakei, reikia klausyti organizmo. Nes jei atsikėlęs aštuntą prabundi tik po geros valandos, ačiū jis nepasakys gavęs krūvi anksčiau, nei kad pabudo.

[Lonsas]

Labiausiai akcentuojamas sirdies ir sanariu darbas. Sitoj vietoj reik atsargiai. Nes yra info, kad rizika sirdziai yra didesne ryte.

[Nialas]

Faktas. Užtenka pašokt staigiai iš lovos ,kai žadintuvas užstaugia ir jau širdis gerklėj baladojasi 

[baramui fighter]

44 įvairaus sudėtingumo labai geri pratimai įvairioms raumenų grupėms: Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti ir jokių geležų. Siūlau pažėt.

įdomu, kokį procentą iš parodyto pats padarytum? geras video, bet dauguma pratimų iš advanced serijos. 
šiaip mačiau ten ir TRX'as buvo, va ten tai gėris yra.