Treniruotes namuose 2

[Intex]

Aš irgi ne.Sportuot pilnai galiu.

[Saxum]

Tu daugiau raumenų turi,aš riebalų  Pas manęs riebalai,pas tave raumenys.Dėl to ir esi kūdas.

Tai kad prie tokio ūgio kaulai ir vidaus organai tiek sveria, kokie dar raumenys bei riebalai?

[Intex]

Kaip paaiškintum tai:Mano klasiokas 180cm irgi svoris 81kg.Riebalų išvis nesimato.Visur raumenys.

[coffeedrinker]

man atrodo, kad cia ish serijos "mes, U.S.A. pilieciai turim teise buti liekni, grazus ir stiprus, bet mes nenorim sportuot, nes tai yra sunku ir nemalonu. beto mes neturim tam laiko (nes daug laiko sueda 'Call of Duty') ir beto fizinis kruvis tinka tik barbarams ir idiotams ish 2-3 pasaulio shaliu. todel prashom vyriausybes paskubinti experimentus su karo belaisviais ir greiciau ishrasti mums panaceja nuo virshsvorio, kad galetume toliau ryti mesainius ir zaisti CoD ir butume liekni, grazus ir raumeningi, nes tai yra musu prigimtine teise. taippat skatinam dar kart apsvarstyti galimybe del "mirties zvaigzdes" statybos projekto."

[WiliuX]

man atrodo, kad cia ish serijos "mes, U.S.A. pilieciai turim teise buti liekni, grazus ir stiprus, bet mes nenorim sportuot, nes tai yra sunku ir nemalonu. beto mes neturim tam laiko (nes daug laiko sueda 'Call of Duty') ir beto fizinis kruvis tinka tik barbarams ir idiotams ish 2-3 pasaulio shaliu. todel prashom vyriausybes paskubinti experimentus su karo belaisviais ir greiciau ishrasti mums panaceja nuo virshsvorio, kad galetume toliau ryti mesainius ir zaisti CoD ir butume liekni, grazus ir raumeningi, nes tai yra musu prigimtine teise. taippat skatinam dar kart apsvarstyti galimybe del "mirties zvaigzdes" statybos projekto."

šiaip labai teisingai pasakyta, delfyje kai kartais užmetu akį į mokslo skiltį (kitur aš išvis nežiūriu), tai vis matau straipsnius, kad mokslininkai vis kažką išranda ir žada, kad jau greitai visi galės būti puikiais sportininkais nepasikeldami nuo kėdės ar sofos.

Štai Intex'ui video: Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti šaip, kad susimąstytų.

[Buratinas]

Dėl imtynių tai nelabai.Dėl Tabata tai keista kažkaip nesu matęs,kad 20min užtektų kardio treniruotės norint numesti riebalų.Kokią galit pasiūlyt programą mesti svoriui?

O tu nevalgyk visokių saldainių, traškučių, negerk gazuotų gėrimų ir nukris svoris. Ir dar nesirgsi visokiom slogom.
O iš kokio tu miesto?

[firefighter]

kaip mane užkn..a tokie... ateina net nepaskaitę visos temos nekalbu jau apie kitas ir klausinėja nesąmonių, negana to dar reiškia savo ale "kompetetingą" nuomonę kur kažką girdėjo ar matė vietoj to, kad paklausytu patarimų... Vat per tokius ateini pasiskaitinėt ir susigadini nuotaiką. Intex kokios slogos, kokie tėvai, kokie klasiokai ką tu čia per vėjus šneki, tau pasakė daryk tabatą bėg krosą ir sveikiau maitinkis, tai tu taip ir daryk, o ne .... protą visiems.

[arimanas]

kaip mane užkn..a tokie... ateina net nepaskaitę visos temos nekalbu jau apie kitas ir klausinėja nesąmonių, negana to dar reiškia savo ale "kompetetingą" nuomonę kur kažką girdėjo ar matė vietoj to, kad paklausytu patarimų... Vat per tokius ateini pasiskaitinėt ir susigadini nuotaiką. Intex kokios slogos, kokie tėvai, kokie klasiokai ką tu čia per vėjus šneki, tau pasakė daryk tabatą bėg krosą ir sveikiau maitinkis, tai tu taip ir daryk, o ne .... protą visiems.

Taigi vaikas pabendaut nori, ko siunti  Nei jis ten darys ką, nei bėgios... Tokių entuzijostų pilnos vyresnės klasės. Kad pavaro ten jie programą:porinėm dienom karate, neporinėm-kačialka, o naktimis-MMA... O realybėj nesugeba to savo karate 3 kartus į savaitę nueit 

[Smauglys]

Taigi vaikas pabendaut nori, ko siunti  Nei jis ten darys ką, nei bėgios... Tokių entuzijostų pilnos vyresnės klasės. Kad pavaro ten jie programą:porinėm dienom karate, neporinėm-kačialka, o naktimis-MMA... O realybėj nesugeba to savo karate 3 kartus į savaitę nueit 

Labai tikslu

[siamas]

Tai kad prie tokio ūgio kaulai ir vidaus organai tiek sveria, kokie dar raumenys bei riebalai?

Aš irgi nesuprantu apie ką čia kalba? 177-65, čia mano hanteliški išmatavimai. Kur ten dar rast vietą raumenim ar tuo labiau riebalam?

[WiliuX]

Taigi vaikas pabendaut nori, ko siunti  Nei jis ten darys ką, nei bėgios... Tokių entuzijostų pilnos vyresnės klasės. Kad pavaro ten jie programą:porinėm dienom karate, neporinėm-kačialka, o naktimis-MMA... O realybėj nesugeba to savo karate 3 kartus į savaitę nueit 

jis čia ne šiaip sau bendrauja, čia jis ,,domisi sportu'', o tai, kaip pats sakė, jam sekasi daryti jau ištisus 2 metus.

[coffeedrinker]

Vat per tokius ateini pasiskaitinėt ir susigadini nuotaiką.

,o man kaiptik pakelia nuotaika. vat ishsityciojam ish naujoku, tai poto jie bijo rashyt ir tada nebuna ish ko pasijuokt 

[Gediminas]

Žiūrim ką turim. Ogi du unikalius 14 m.  klasiokus: vienas prie 180 cm ir 65 kg sugeba būti storas, kitas atseit prie 180 cm turi sportiško subrendusio vyro duomenis su 81 kg mase ir raumeningu kūnu. Aš netgi pasakyčiau nerealūs žmonės kaip tokiems metams.....
Atsakymus vertinčiau kaip vertus naujoko pasisakymų. Dar netgi per gerus, bet įvertinus kad kiti skaito, tai viskas OK.

[Lonsas]

Žiūrim ką turim. Ogi du unikalius 14 m.  klasiokus: vienas prie 180 cm ir 65 kg sugeba būti storas, kitas atseit prie 180 cm turi sportiško subrendusio vyro duomenis su 81 kg mase ir raumeningu kūnu. Aš netgi pasakyčiau nerealūs žmonės kaip tokiems metams.....
Atsakymus vertinčiau kaip vertus naujoko pasisakymų. Dar netgi per gerus, bet įvertinus kad kiti skaito, tai viskas OK.

I situs as net nekreipiau demesio,nes uzimtu perdaug jegu aiskintis kas ir kaip svarbu sportuot pradetu. Bet bahuras zadejo tabata pradet,tikesimes nepasisiks ir nesusitraumuos aiski!

[ghambas]

Ar gera tokia programa jėgai :
Atsispaudimai piramide iki 10
Atsispaudimai kuo daugiau per 60 sek
Atsispaudimai kuo daugiau per 45 sek
Atsispaudimai kuo daugiau per 30 sek
 
Atsispaudimai tricepsui 3x40
Platus atsispaudimai 3xMax

Gal galite patarti ką pakeisti, tikslas padaryti kuo daugiau atsispaudimų ir sustiprėti kol ateis pavasaris ir galėsiu eiti prie turniko ir lygiagrečių.