Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Pagrindines diskusijos => Treniruotės => Tema atidaryta: wasexxx on 2006 Spa 09, 07:35:19 am

Antraštė: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: wasexxx on 2006 Spa 09, 07:35:19 am
gal kas gali patart kokiu pratimu, kurie butu daromi vien tik is kuno mases, be svoriu. kad sutvirtetu nugaros raumenys , bei peciu juostos. :-/ su svoriais nlb noriu dirbt bo daznai skauda nugara  :E
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: saimis on 2006 Spa 09, 08:15:12 am
atsiguli ant pilvo, ir išsilenki atgal, pakeldamas rankas ir kojas, stengiesi pažiūrėti kuo aukščiau, pakilęs laikaisi keletą sekundžių (pats nusistatyk laiką koks tau tinkamiausias) ir taip kartoji kokį 50 kartų, daugiau pavargs raumenys ir nelabai kas gausis.  treniruotėse mane išmokė šito pratimo.
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: pelkė on 2006 Spa 09, 14:34:52 pm
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
gal kas gali patart kokiu pratimu, kurie butu daromi vien tik is kuno mases, be svoriu. kad sutvirtetu nugaros raumenys , bei peciu juostos. :-/ su svoriais nlb noriu dirbt bo daznai skauda nugara  :E

atsiguli i lova ir valgai   :valgo: valgai , na kol pilva užsiauginsi   :senis: , o raumenys (nugaros ) patys užaugs ,kad ta pilva pavilktum  :D
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: Fist on 2006 Spa 09, 16:26:32 pm
http://www.bodyweightculture.com/ uzsiregistruok cia yra daug pratimu su kuno mase
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: radiatorius on 2006 Spa 09, 21:07:37 pm
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
gal kas gali patart kokiu pratimu, kurie butu daromi vien tik is kuno mases, be svoriu. kad sutvirtetu nugaros raumenys , bei peciu juostos. :-/ su svoriais nlb noriu dirbt bo daznai skauda nugara  :E

atsiguli i lova ir valgai   :valgo: valgai , na kol pilva užsiauginsi   :senis: , o raumenys (nugaros ) patys užaugs ,kad ta pilva pavilktum  :D
:luztu:
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: wasexxx on 2006 Spa 11, 07:09:54 am
dekuj kas patare  :icon_bat:
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: pelkė on 2006 Spa 11, 18:55:37 pm
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
dekuj kas patare  :icon_bat:


tu nesidrovėk  klausk atsakysim  :-] rimtai  :D
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: wault on 2006 Spa 13, 13:51:47 pm
jo man ir nepamaisytu keletas pratimu nugarai  :aciu:
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: Smauglys on 2006 Spa 14, 04:30:00 am
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
gal kas gali patart kokiu pratimu, kurie butu daromi vien tik is kuno mases, be svoriu. kad sutvirtetu nugaros raumenys , bei peciu juostos. :-/ su svoriais nlb noriu dirbt bo daznai skauda nugara  :E
Na jei Wasexxx idejo savo fotke is nugaros tai atrodo tiesiog puikiai :D
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: Skeptikas on 2006 Spa 14, 13:05:58 pm
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
gal kas gali patart kokiu pratimu, kurie butu daromi vien tik is kuno mases, be svoriu. kad sutvirtetu nugaros raumenys , bei peciu juostos. :-/ su svoriais nlb noriu dirbt bo daznai skauda nugara  :E
Na jei Wasexxx idejo savo fotke is nugaros tai atrodo tiesiog puikiai :D

Pritariu. Nors maniske tikrai platesne ;)
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: Saxum on 2006 Spa 14, 19:17:30 pm
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
gal kas gali patart kokiu pratimu, kurie butu daromi vien tik is kuno mases, be svoriu. kad sutvirtetu nugaros raumenys , bei peciu juostos. :-/ su svoriais nlb noriu dirbt bo daznai skauda nugara  :E
Na jei Wasexxx idejo savo fotke is nugaros tai atrodo tiesiog puikiai :D

Pritariu. Nors maniske tikrai platesne ;)

Jo, kol apeini aplinkui, pompą gauni  :angel:
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: wasexxx on 2006 Spa 14, 19:57:53 pm
nu as lnlb stengiuos kad nugara butu didela  :D bet noriu kad butu normali ir tvirta  :punch: :maisas:
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: Saxum on 2006 Spa 14, 20:52:57 pm
O nauda kokia iš to? Aišku, kol jaunas, mergoms reikia patikt. Bet tai ne esmė. Tai nesvarbūs dalykai. Labai sureikšmini visiškai nesvarbius dalykus, kurie tau gyvenime nieko neduos.  :senis:
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: Nialas on 2006 Spa 14, 22:53:26 pm
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
O nauda kokia iš to? Aišku, kol jaunas, mergoms reikia patikt. Bet tai ne esmė. Tai nesvarbūs dalykai. Labai sureikšmini visiškai nesvarbius dalykus, kurie tau gyvenime nieko neduos.  :senis:
Sutinku...   :senis:  :-D  Nebent ,bodybuildingu bicas uzsiiminetu,na/o/bet/taciau ten dirbdamas vien su savo svoriu toli nenueisi   :O 
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: Žalias on 2006 Spa 14, 23:30:27 pm
IMHO čia buvo toks sumanymas: paklausti apie nugaros išvystymą ir įdėti savo nugaros foto, kad visi pasakytų "ir taip gerai užvaryta tavo nugara".. Nežinau kodėl, bet man taip atrodo  :angel: Jokio priešiškumo.
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: Saxum on 2006 Spa 14, 23:43:56 pm
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
IMHO čia buvo toks sumanymas: paklausti apie nugaros išvystymą ir įdėti savo nugaros foto, kad visi pasakytų "ir taip gerai užvaryta tavo nugara".. Nežinau kodėl, bet man taip atrodo  :angel: Jokio priešiškumo.

Šiaip kultūrizmo forumai yr (kad ir http://www.bodybuilding.lt/modules/PunBB/) :angel:
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: wasexxx on 2006 Spa 16, 07:28:10 am
nu deku  :-]
Antraštė: Re: peciai, bei nugaros formavimas
Parašė: -kobra- on 2006 Spa 18, 15:46:36 pm
jei nori is mases, tai turnykas turetu buti siuo metu tawo best friend.. :D :D :D bet tawo nugara ir taip normaliai atrodo..bet tobulejimui nera ribu.. :D nuo zmogaus priklauso..kaip kam patinka..as tarkim ir uz gera rema.. :-D