Portalo FightClub.lt diskusijų forumas
Pagrindines diskusijos => Treniruotės => Tema atidaryta: ame on 2006 Rgs 25, 22:37:29 pm
-
:-/
Psichologinis pasiruoshimas, t.t. atvejais pasitikejimas savimi, emociniu busenu kontroliavimas - yra mano silpnosios vietos. Ir ne tik mano, manau. Turiu omeny merginas (nors be abejo mergina merginai nelygi).
Retas meistras skiria treniruotes butent jam, psichologiniam treningui.
Ar tas mano minetas pasitikejimas ir psichologinis emocinis pasiruoshimas ateina tiesiog su laiku, uzhsiiminejat, ar tam vis delto reiektu skirti papildomo laiko? Ko as ir noreciau, taciau velgi, iskyla klausimas, literaturos bei medziagos yra pakankamai, ypach rusu kalba, bet ar jusu nuomone uzhtenka vien darbo paciam su savimi, ar rezultatai yra geresni kai yra dirbama su kazkuo/grupese?
Butu idomu isgirsti apskritai nuomones bei pasiulymus del darbo su vidiniu savimi (nuorodos, pasiulymai del literaturos be abejo irgi yra labiau nei sveikintini :-D)
-
Gal geriau vertejo sena kokia tema atgaivint, nes apie psichologija jau neviena sukurta :)
-
senasias skaiciau, bet :-/ nelabai radau ten atsakymu i savo pateiktus klausimus, kuriuos +/- pabandziau suformuluot konkreciau.
-
:-/
Psichologinis pasiruoshimas, t.t. atvejais pasitikejimas savimi, emociniu busenu kontroliavimas - yra mano silpnosios vietos. Ir ne tik mano, manau. Turiu omeny merginas (nors be abejo mergina merginai nelygi).
Retas meistras skiria treniruotes butent jam, psichologiniam treningui.
Ar tas mano minetas pasitikejimas ir psichologinis emocinis pasiruoshimas ateina tiesiog su laiku, uzhsiiminejat, ar tam vis delto reiektu skirti papildomo laiko? Ko as ir noreciau, taciau velgi, iskyla klausimas, literaturos bei medziagos yra pakankamai, ypach rusu kalba, bet ar jusu nuomone uzhtenka vien darbo paciam su savimi, ar rezultatai yra geresni kai yra dirbama su kazkuo/grupese?
Butu idomu isgirsti apskritai nuomones bei pasiulymus del darbo su vidiniu savimi (nuorodos, pasiulymai del literaturos be abejo irgi yra labiau nei sveikintini :-D)
konkreciau,emociniu busenu buna visokiu :E :-) :D :O :oops: :luztu: kuria is ju nori kontroliuoti?
-
nemanau, kad pasiruošti galima teoriškai, pamegink išmokt važiuoti dviračiu iš knygu... pasitikėjimas savimi ir emociniu busenu kontroliavimas ateina per patirtį.
-
nemanau, kad pasiruošti galima teoriškai, pamegink išmokt važiuoti dviračiu iš knygu... pasitikėjimas savimi ir emociniu busenu kontroliavimas ateina per patirtį.
RESPECT :senis:
-
as visiskai sutinku, :respect: ismokti galima tik per patirti,ypatingai gatvines kovos :maniac: .tai dazniau lysk ten ,kad gautum patirties :fanaras:
-
nu kodel... galima pakankamai jaustis tvirtam (ar tvirtai?) vien is nusiteikimo ir vidines busenos... vidiniu darbu kazkiek gali pasiekt tvirtumo. bet vienas kitas :punch: gatvej duoda greitesne ir efektyvesne nauda (aisku ziurint ka tu laikai nauda :D)
-
nemanau, kad pasiruošti galima teoriškai, pamegink išmokt važiuoti dviračiu iš knygu... pasitikėjimas savimi ir emociniu busenu kontroliavimas ateina per patirtį.
Važiavimas dviračiu yra fizinis darbas, o ne protinis (psichologinis) ;)
-
jei jau eini i kovos klubą tai taip ir nusiteiki ,jei eini į šaškių bureli irgi atitinkamai nusiteiki :icon_bat:
-
nemanau, kad pasiruošti galima teoriškai, pamegink išmokt važiuoti dviračiu iš knygu... pasitikėjimas savimi ir emociniu busenu kontroliavimas ateina per patirtį.
Važiavimas dviračiu yra fizinis darbas, o ne protinis (psichologinis) ;)
vaziavimas taip, o ismokti vaziuot ne vien turbut, reikia ismokti ir baime nukristi iveikt
-
vaziavimas taip, o ismokti vaziuot ne vien turbut, reikia ismokti ir baime nukristi iveikt
Tai gali ir nebijoti nukristi, koks skirtumas? Visvien nuo to nieks nesikeičia.
-
geriausias psichologinis pasiruosimas yra sunkios treniruotes, kai zinai kad treniravaisi daugiau nei tavo priesininkas, tada busi tikras savo pergale:) beje i vienas varzybas ejau geres per visa nakti iki 7 ryto ir 9 keliausi ir vaziavau apsilimo daryt:D pries tai treniravausi nemazai keleta menesiu, todel man net mintis nekilo apie pralaimejima, ejau tik laimeti. Aisku pralaimejau greitai ir gedingai, bet cia jau buvo man kita pamoka:P
-
Psichologinis pasiruosimas yra labai svarbus gatveje, sakyciau pats pagrindinis, juk kai susitinki akis i aki su priesininku tai karas, kova prasideda nuo psichologinio spaudimo ir tik po to pereinama i kova.
Siaip psichologinis tvirtumas tai pirma ir svarbiausia ateina per patirti ( darbas apsaugoje, naktinis pasivaiksciojimas gatvelemis sestadienio vakara ir t.t.)
Kitas dalykas kaip treniruot galima manau tai bunant dojo, ten atejus ir prasidejus treniruotei reikalingas maksimalus susikaupimas ir dirbant porose reiktu ismokti kontroliuot zvilgsni, neparodyt skausmo, islaikyt demesi, zodziu maksimalus susikaupimas kuris is dojo persinesa ir i gatve, toki zmogu gatveje galima pazint ar pajaust jo stipria, pasitikincia savimi busena.
-
:-/
Psichologinis pasiruoshimas, t.t. atvejais pasitikejimas savimi, emociniu busenu kontroliavimas - yra mano silpnosios vietos. Ir ne tik mano, manau. Turiu omeny merginas (nors be abejo mergina merginai nelygi). Retas meistras skiria treniruotes butent jam, psichologiniam treningui.
Visi turi psichologini treninga savo treneruotese :) Netgi atsispaudimai gali buti psichologinis treningas.
Ar tas mano minetas pasitikejimas ir psichologinis emocinis pasiruoshimas ateina tiesiog su laiku, uzhsiiminejat, ar tam vis delto reiektu skirti papildomo laiko?
Papildomai tikrai nereikia. psichologinis pasiruosimas prasideda jau nuo tuo kad tuo pradedi sistematiskia lankyti treneruotes ir bandyti pasiekti/igyvendinti savo tiklsus !!!
Ko as ir noreciau, taciau velgi, iskyla klausimas, literaturos bei medziagos yra pakankamai, ypach rusu kalba, bet ar jusu nuomone uzhtenka vien darbo paciam su savimi, ar rezultatai yra geresni kai yra dirbama su kazkuo/grupese?
Aisku grupese, kaip gi tu spraringa darysi ? Psicholginis treningas tai yra sunkios treneruotes o ne knygu skaitymas :)
-
Psichologinis pasiruosimas yra labai svarbus visur (sporte, gyvenime i r t.t ) ir ne tik gatveje :) Psichologinio treningo tikslas ismokti valdyti psichika esant krintinei situacijai. Psichologinis treningas tai yra susedamoji treneruotes dalis, kaip ir fiziniai pratimai ir sparingai, t.t. ir negali buti iskirta i kazkoki tai atskira "psicholgini treninga". (Meditacija- mano pozyriu nera psichologinis treningas). Psichologinis treningas gali prasidedti nuo paprastu atsispaudimu ir baigtis sparingais. Psichologija (jausmai) tai gana konkretus dalykas, kuri galima pajausti ir isbandyti.
Pratimai 1 variantas:
1) Statiniai, leti pratimai (atsispaumai, nutupimai ir t.t)
Tam kad islaikyti dideles fizines apkrovos reikalinga rami psichika.
2) Fiziniai pratimai su kvepavimu uzlaikimu (atsispaudimai, kulversciai, t.t)
Pradesi nervuotis iskart isitempsi ir greit isnauduosi visa ora.
3) Begiuoti arba daryti kulverscius su uzdarom akimis
Pratimai 2 variantas:
1) smugiu priemimas/atlaikymai su tam tikromis kuno vietomis.
a) smugiu priemimas su saules rezgini labai gerai duoda suprasti kas tai yra baime, ir padeda ismokti valdyti sita jausma.
b) smugiai su lazda/peiliu. Padeda priprasti prie ginklu ir "nebijoti" ju.
2) issivadavimas is lauzimu.
Partneris padaro lauzima kuriame jauciasi skausmas, tavo reikalas atpalaiduoti galune ir letai iseiti is lauzimo.
Sunku atsipalaiduoti jeigu neesi ramus.
3) issivadavimas is smaugimu
Parneris padaro smaugima. Smaugimas toks kad tau truksto oro, bet tu gali dar kvepuoti. Tavo reikalas letai iseiti is
smaugimo. Be stabilios psichikos praktiskai nieko nepadarysi.
Pratimai 3 variantas:
1) zaidimas "futbolas"
2) pratimas "futbolas", bet zmogus stovi stovesenoje.
2) Sparingai/imtynes iki paskutiniu jegu.
Sparingo tikslas ne butinai dirbti pilnu kontaktu. Sparingo tikslas ismokti dirbti nenutraukimai, jeigu tau padare lauzima/smaugima dirbk toliau, arba praledai kruva smugiu nereikia pasiduoti iskart po pirmo skausmo. Toks darbas duoda supratima, kad jeigu tu esi sudetingoje situacijoje tai dar nereiskia kad tu pralaimejai.
Sitie pratimai neismoks kovoti gatvyje ,bet tikrai ismoks bent biski kontruoliuoti psichika.
-
Labai idomu buvo skaityti dėkui :handshake:
-
Puikus denio komentaras įkvėpė ir mane parašyti.
Psichologiniam parengimui gali būti svarbūs tokie momentai:
1. Praktika ir patirtis. Jei žmogus kiekvieną dieną sparinguojasi, vadinasi po truputi jam tai tampa kasdieniniu reiškiniu ir kelia vis mažiau streso. Trenerio užduotis organizuoti sparingus taip, kad kovotojai jausdami realią grėsmę, patirtų kiek galima mažiau traumų. Tai tikras mokytojo menas šį ribą pasiekti treniruotėse.
2. Specialios užduotys ir pratimai.
PVZ.: mes ilgą laiką vasaromis miškuose "kariaujame" su ninjutsu atstovais. Vaikui, nakti mišku nueiti į ninju stovyklą vienam ir pabandyti įslinkti nepastebėtam - puiki užduotis. Susiduriama su tiek emocijų!
Galima keisti sparingo aplinką. Tarkim naktį, miške.
3. Mentalinis darbas, "makaronai". Čia religijai lygių nėra. Neveltui visų Rytų kovos menų mokyklų psichologinio pasiruošimo pagrindas - religija. Arba imkim šiuolaikinius musulmonus, kurie su koranu rankose, apsijuose sprogmenis ramiu snukiu eina į mirtį.
-
PVZ.: mes ilgą laiką vasaromis miškuose "kariaujame" su ninjutsu atstovais. Vaikui, nakti mišku nueiti į ninju stovyklą vienam ir pabandyti įslinkti nepastebėtam - puiki užduotis. Susiduriama su tiek emocijų!
Ir dar susiduriama su tokiu pačiu nindzių sargybiniu, kuriam mandražas ir adrenalinas veržiasi pro ausis, sieros pavidalu, nes naktį stovėt, saugant stovyklą - irgi geras išbandymas.
-
Ir dar susiduriama su tokiu pačiu nindzių sargybiniu, kuriam mandražas ir adrenalinas veržiasi pro ausis, sieros pavidalu, nes naktį stovėt, saugant stovyklą - irgi geras išbandymas.
:yes:
Vasara arteja ... :bandit:
-
Ir dar susiduriama su tokiu pačiu nindzių sargybiniu, kuriam mandražas ir adrenalinas veržiasi pro ausis, sieros pavidalu, nes naktį stovėt, saugant stovyklą - irgi geras išbandymas.
Aiskiai matau, kad sukelti dar didesnei adrenalino bangai nindziu sargybiniui reiketu pamatyti atbeganti "nepastebimai" per krumus mane... su kirviu :D
Atleiskit, nesusilaikiau :D Nuotaika tokia :D
-
Ir dar susiduriama su tokiu pačiu nindzių sargybiniu, kuriam mandražas ir adrenalinas veržiasi pro ausis, sieros pavidalu, nes naktį stovėt, saugant stovyklą - irgi geras išbandymas.
A kietas jautiesi? :bandit:
-
Kaifas, ne stovykla....
-
A kietas jautiesi? :bandit:
Su kirviu ir braudamasis nakti per tamsu miska - jauciuosi :D Nors... kietesnis su automatu :D
-
Su kirviu ir braudamasis nakti per tamsu miska - jauciuosi :D Nors... kietesnis su automatu :D
A jo, kaliega... :duel: Kaip sakant, kuo didesnis kalibras, tuo daugiau drąsos :-]
-
dar is praktikos padeda sparingas su "zymiai" didesniu priesininku :book1:
-
dar is praktikos padeda sparingas su "zymiai" didesniu priesininku :book1:
sakyciau, kad ne su kuo didesniu, o su kuo ivairiasniu priesininku, ir boksininku ir imtynininku ir karatistu ir t.t.. Cia kaip su automobiliu, kuo daugiau ir ivairiasniu masinikiu pasivazineji tuo labiau ir tvirciau jauties ilipes i kita, nauja automobiliuka. Tad reikia dirbt su kuo daugiau ivairesnio plauko kovotojais
p.s. vienas geras draugas yra man pasakes "kuo stipresnis tu, tuo stipresnis as".
-
Buna ir toks treningas. http://www.youtube.com/watch?v=r9rQ-5IGB2s
-
Kočerginas... Maniakas...
-
Buna ir toks treningas. http://www.youtube.com/watch?v=r9rQ-5IGB2s
joooo... bet niekas nepaneigs, kad psichologija jis stiprina smarkiai, arba... sulauzo galutinai. man idomu ar bent jau atrenka kazkaip pasiruosusius mokinius, ar meta bileka i toki treininga.
-
joooo... bet niekas nepaneigs, kad psichologija jis stiprina smarkiai, arba... sulauzo galutinai.
Teisingai pastebejai. Psichika yra gana jautrus dalykas po tokiu pratimu arba turesi stabili psichika arba tapsi idiotu :-( Mes kartais darome irgi tokius pratimus bet ne su dirzu, o su smaugimais. Pratimo tikslas ismokti paleisti kvepavima po smaugimo arba kai kvepavimas buvo nutrauktas. Bet atlikimo budas ir paruosimas tik tam pireti prie sito pratimo labai skiriasi nuo Kochergin.
-
Psichologinis paruosimas
http://www.spas-combat.ru/content/ru/publication-2005-05-30-19-44-49.html
-
Spėju, kad šita chebra psichologiškai jau paruošta:
http://www.youtube.com/watch?v=XAO06ByyGRk
;-)
-
Spėju, kad šita chebra psichologiškai jau paruošta:
http://www.youtube.com/watch?v=XAO06ByyGRk
su pjuklu butu dar smagiau :D
-
Psichologinis paruosimas
http://www.spas-combat.ru/content/ru/publication-2005-05-30-19-44-49.html
Super straipsnis :-D
Ypač šios citatėlės, nes tinka ne tik kovotojam kare, bet ir kasdieniam gyvenime:
'Следующим способом нейтрализации отрицательных реакций является присутствие "уверенности", т.е. уверенный человек на 50% готов к бою. "Если ты не испугаешься - испугаются тебя!" Чтобы уверенность заработала, нужно обратить внимание на пару неоспоримых факторов: я уверенно стою на ногах, хожу по земле и не падаю; уверенно подношу ложку с супом ко рту, а не к уху и т.д. Если вы это делаете, то и сможете, вести бой, будьте в этом уверенны!'
'Многие люди не удовлетворены собой, а в бойцовской среде встречаются индивидуумы, сетующие на свой рост, вес, морально-психологический особенности. "Примите себя", т.е. переберите все свои минусы и неудачи, посмотрите на себя с ними! Ведь, если бы у вас не было недостатков, то зачем вообще совершенствоваться и жить!'
-
Yra ivairu budu igyti psichologini pasiruosima:-)
Stai tik keletas:
Patapti mentu anti riausininku ir dirbti tramdant futbolo chuliganu, darbininku, ukininku, anglaikasiu, anarchistu riauses:-)
Sudalyvauti ar sukelti riauses:-)*
Praeiti specialius kursus ar stovykla, kurias dazniausiai rengia koks fanatikas buves spec padaliniu karininkas ar mentas:-)*
Patapti gaujos nariu:-)
Isidarbinti apsauginiu prastos reputacijos naktiniame klube ar bare:-)*
Susirasti kompanijonu kuriems patinka pagerti ir sudalyvauti baru ir gatviu mustynese:-)
Patapti tikru futbolo chuliganu:-)
Patapti skinheadu ir pagal politines paziuras arba ju nebuvima dauzyti nekaltus bet nepatinkancius, ar uzsiraunancius zmones arba oponentus:-)
Sakotis visiems ir visur pvz. gatveje, mokykloje, darbe, bare, klube:-)*
Vaziuoti i karo apimta zona:-)
Nueiti i koki kovos sporto kluba ir iskviesti visus i dvikova, pries tai isvadinant juos negrazias zodzias ir trenkiant kokiam nuo saves zymiai mazesniam ir silpniesniam naujokui:-)
Vaziuoti i koki Rio de Janerio ar Sao Paulo(ar kita prastos reputacijos miesta, gi pasaulyje ju tikrai netruksta:-) ir isbandyti savo jegas tikrame bjj turnyre su mecete ar saunamu ginklu rankoje:-)
Trumpai - ieskoti nuotykiu ir adrenalino nebijant kazka suzaloti, uzmusti, buti teistam, ar paciam gaut i lule ar uzverst kojas :-)*
* Pazymetus isbandziau, tik gerokai susvelnintam variante, kas buvo ieisbrauksi, bet nerekomenduoju, nes ramus gyvenimas teikia daugiau dziaugsmo:-)
-
Pažiūrėjau į pažymėtas žvaigždutes ir darau išvadą, kad psichologinio parengimo pamokų tikrai būta. Užtat ir gyventi ramiau, nebijant kiekvieno sutikto gatvėje ar tamsesnio kampo.
-
Patapti skinheadu ir pagal politines paziuras arba ju nebuvima dauzyti nekaltus bet nepatinkancius, ar uzsiraunancius zmones arba oponentus:-)
Nemanau, kad čia labai lavinsi psichologinį pasiruošimą. Jaunystėje yra tekę daryt pora baudžiamųjų ekspedicijų kaimus, kur mūsų būdavo kelis kartus daugiau, tai koks tę pasirengimas, kai žinai, jog laimėsi... Va jei tie skinheadai vaikščiotų po 2 ir kabinėtusi prie grupės gaujos narių, stovinčių šalimais naujutėklaičių X5, tai būtų kitas reikalas :ruko:
-
Na dar pamirsau, kad;
Galima uzsirauti savo noriu ant mentu patrulio:-)
Arba uzsirauti ant apsaugos vyruku ekipazo ar apsauginio kokioje isteigoje:-)*
O jai jau rimciau kalbant, tai tikrai yra neblogu civilizuotu budu kaip psichologiskai pasirengti:
1) Skaityti atitinkama literatura ta tema ir ziureti filmuota medziaga. (mokslinius darbus, religinius ar grozines literaturos kurinius, literaturos kurinius kur naudojamas vulgarus zargonas, ivairus filmus su realiom smurto scenom)
2) Uzsimineti joga, meditacija, karstai praktikuoti pasirinkta tikejima.
3) Smugioti buityje(na tik nesukelkit aplinkiniu juoko ar isgascio:-). As pvz. eidamas i rusi, sededamas ant kedes, guledamas, kartais vaikstant po namus stengiuosi pasmugioti i isivaizduojama priesininka. Apie ta metoda pirma karta perskaiciau vienoje is B.Lee knygu, kur sakoma buti pasiruosusiam visur ir visada.
3) Rengti pratybas su iprasta apranga buitinese situacijose tiek sporto klube, tiek gatveje, tiek apleistuose namuose, laiptinese, lifte, kambaryje, isnuomotam bare, tiek gamtoje*. Tiek zaidimu forma: patalpu (gamtoj vietoves) sturmas ir gynyba, tiek rimtais pratimais kur naudojamas inscenizuotas uzpuolimas su sparingo elementais, kova pries "minksta" beizbolo lazda, "kankinimas", grupinis susistumdymas naudojant kai kurias imtyniu ir smugiavimo elementus (panasus i rusu senoves kumstynes "stenka v stenku").
4) Rengti velniskai sunkius fizinio pasiruosimo testus, iki tokio lygio, kad pabaigoje norisi tik pailseti ir uzmigti bet kur, gerti nezmoniska kieki vandens, vemti, ir neimanoma savo jegom normaliai pajudeti. Nugalesi save, mokesi nugaleti ir kitus arba vertinsi ir pamilsi save taip stipriai, kad vengsi nesamoniu.
*Tai ypac rekomenduojama moteru savigynoje, nes jai koks treneris ar instruktorius to neuztikrina (moterims, kurios is esmes yra nuo vyru silpnesnes, ramesnes, taikesnes ir baikstesnes) jokia iprasta savigyna nepades. Uzmirskit apie stebuklinga karate, W.T., ar tuo labiau aikido technika(nors visa tai nera blogai). Faktas patvirtintas tyrimais ir bandymais bei asmenine patirtimi.
Tai pat vyrukams, kurie gyvenime nesusidure su tokiom situacijom arba tokiose situacijose ju busena primena sportininku "startinio drugio" efekta: kai surakina kuna, drebama, pykina, paleidzia vidurius, sunkiau darosi kvepuoti, sirdis plaka lyg turetu issokti is krutines, burnoje pasidaro sausa.
Asmeniskai irgi budavau tokioje busenoje, taciau gyvenimas ir praktika jas pasalina ir isugdo budruma, bei greita mastyma ir situaciju sprendima. Taciau, cia tik teorija, praktikoje vienodu situaciju nebuna ir pritaikyti kazka galima manau ti improvizuojant.
-
Nemanau, kad čia labai lavinsi psichologinį pasiruošimą. Jaunystėje yra tekę daryt pora baudžiamųjų ekspedicijų kaimus, kur mūsų būdavo kelis kartus daugiau, tai koks tę pasirengimas, kai žinai, jog laimėsi... Va jei tie skinheadai vaikščiotų po 2 ir kabinėtusi prie grupės gaujos narių, stovinčių šalimais naujutėklaičių X5, tai būtų kitas reikalas :ruko:
Gaujos psichologija tai kitokia tema:-) Kartais gi keli ar vienas, bet su lazda ar peiliu rankoj gali rautis ant minios ir visus isvaikyti, o kartais gauja bega nes iskirstas vadas, nes mato kad ju nebijoma, ir pan. Nors kaip sako sena lotynu patarle :senis: [edytuj] Nec Hercules contra plures (kur zmoniu kruva ir Herakliui bus p...... :D)
Del skinheadu tai ten irgi ivairu buna, ir fasistuojanciu drasiu ir garbingu ir visisku padugniu (tu antru kazkodel zymiai daugiau, nes gi lengva uzpulti keliese viena ir dar silpnesni ir "kovot uz balta Lietuva":-), o buna ir apolitiniu, kuriems rupi tik ju linksmybes, draugai ar tokiu kuriems svarbu tik pasimusti ir bardaka kelti:-)
O pries tos vaikinus kur paminejai, tai cia irgi kita tema :-)
-
Sveiki, tikiuos nesupyksit, kad prikėlinėju seną temą, nes ne kažką radau informacijos :( Tai vat norėjau paklausti kaip sustiprėti psichologiškai, įgauti daugiau pasitikėjimo savim, nugalėti baimės jausmą, meditacija, pykčio valdymas ir t.t. Gal kas nors naudojat kokia spec. treniruotę, ar šiaip numestumėt kokį linką, būtų įdomu jei pasidalintumėt, manau yra praktikuojančiu :-)
-
Sveiki, tikiuos nesupyksit, kad prikėlinėju seną temą, nes ne kažką radau informacijos :( Tai vat norėjau paklausti kaip sustiprėti psichologiškai, įgauti daugiau pasitikėjimo savim, nugalėti baimės jausmą, meditacija, pykčio valdymas ir t.t. Gal kas nors naudojat kokia spec. treniruotę, ar šiaip numestumėt kokį linką, būtų įdomu jei pasidalintumėt, manau yra praktikuojančiu :-)
Kad išmokt adekvačiai elgtis neįprastoj situacijoj, reikia dažnai būt neįprastoj situacijoj.
-
Kol aš nelankiau kovos menų, mokykloje mane visi skriausdavo aš visų bijodavau verkdavau... Bet po kurio laiko visi pastebėjo, kad aš nebe susigūžiu kamputyje, man užteko vien tos minties, kad aš galiu duoti atgal ar bent jau galiu bandyti apsiginti nuo klasioko...O vat mečiau treniruotes dingo pasitikėjimas savimi, vėl atsirado visokios baimės, siaubingai vėl bijau skausmo... po trijų metų nelankymo jaučiuosi lyg niekad nebūčiau lankiusi kovos menų...Pasidariau liūdna,depresuota tingi ir viską skaudėt nuo nejudėjimo pradėjo. Todėl nusprendžiau, kad vėl reikia kuom nors užsiimti. Tu gali skaityti knygų kiek nori ar klausti patarimų...bet tau niekas nepadės. Svarbu dirbti su savimi treniruotis, susidurt su savo baimėmis akis į akį . Jei sėdėsi vietoje ir dejuosi vat koks aš nevykęs, nieko nepasieksi.
Vat aš buvau pas psichologę klausiau kaip įgauti pasitikėjimo savimi. Reikia:
- Veikti ką nors prasmingo kas tau patinka.Skirti mažiau laiko liūdniems apmąstymams.
-Girti save net už menkiausius pasiekimus (aš asmeniškai kiekvieną dieną save peikdavau kokia aš nevykėlė ir kaip nieko gero nenuveikiu, taip dar labiau save gniuždydama)
-Jei per daug bijai, kad tau kažkas nepasiseks (kova, darbo pokalbis, egzaminas ir t.t) tai tau greičiausiai ir nepasiseks...geriau tą nervinimosi laiką skirti ramiam pasiruošimui, o nervintis po kai jau iš tiesų nieko negali pakeisti. Bet dar geriau pagirti save už tai ką padarei gerai ir pasimokyti iš padarytų klaidų.
-
Kol aš nelankiau kovos menų, mokykloje mane visi skriausdavo aš visų bijodavau verkdavau... Bet po kurio laiko visi pastebėjo, kad aš nebe susigūžiu kamputyje, man užteko vien tos minties, kad aš galiu duoti atgal ar bent jau galiu bandyti apsiginti nuo klasioko...O vat mečiau treniruotes dingo pasitikėjimas savimi, vėl atsirado visokios baimės, siaubingai vėl bijau skausmo... po trijų metų nelankymo jaučiuosi lyg niekad nebūčiau lankiusi kovos menų...Pasidariau liūdna,depresuota tingi ir viską skaudėt nuo nejudėjimo pradėjo. Todėl nusprendžiau, kad vėl reikia kuom nors užsiimti. Tu gali skaityti knygų kiek nori ar klausti patarimų...bet tau niekas nepadės. Svarbu dirbti su savimi treniruotis, susidurt su savo baimėmis akis į akį . Jei sėdėsi vietoje ir dejuosi vat koks aš nevykęs, nieko nepasieksi.
Vat aš buvau pas psichologę klausiau kaip įgauti pasitikėjimo savimi. Reikia:
- Veikti ką nors prasmingo kas tau patinka.Skirti mažiau laiko liūdniems apmąstymams.
-Girti save net už menkiausius pasiekimus (aš asmeniškai kiekvieną dieną save peikdavau kokia aš nevykėlė ir kaip nieko gero nenuveikiu, taip dar labiau save gniuždydama)
-Jei per daug bijai, kad tau kažkas nepasiseks (kova, darbo pokalbis, egzaminas ir t.t) tai tau greičiausiai ir nepasiseks...geriau tą nervinimosi laiką skirti ramiam pasiruošimui, o nervintis po kai jau iš tiesų nieko negali pakeisti. Bet dar geriau pagirti save už tai ką padarei gerai ir pasimokyti iš padarytų klaidų.
Kažkur pažįstamas jausmas su liūdesiu, depresijom, tinguliu :( Kas dėl mokyklos, tai rimtai nesimušiau galbūt nuo 7 klasės, jei ne dar anksčiau, tai turbūt iki šio laiko nieko rimtesnio dar nesu apturėjęs, bet pasitaikydavo kitų bėdų: žmonių turinčių per ilgą liežuvį, taip ir norisi pastovėti už save ir išspardyti šikną blogiausių atvejų :E Nes, jeigu leisi žmonėms stovėt ant tavęs, tai jie ir stovės, kol galiausiai pradės šikt ant galvos. Dar buvo bėdų su antrom pusėm (nesitikėjau, kad merginos gali taip pavaryt :oho: ), na po to dar pavedė geriausi draugai, tai galima sakyti palikau, vos ne vienas, suvarytas gyvenimo, be jausmų, nebe pasitikintis savim, bet jau šiek tiek pradedantis atsigauti. Kas liečia knygas, tai praktiškai jų neskaitau, nes jas parašė tokie patys žmonės, kaip aš, ar visi kiti čia esantys, taigi ne viskuo, kas parašyta reikia tikėti :chmm: O kas liečia patarimus, tai žmonės turintys patirties, gali padėti labiau, nei brangi knyga :-), tik ne visi noriai dalinasi ta patirtim, nes gal kiti iš to duoną valgo :( Labiausiai nekenčiu žmonių kurie rodo valdžią, aroganciją, žemina ir daužo už save silpnesnius, nesiskaito su niekuo, net su teisėsauga :E Gyvenimą laimi stipriausi, tiek fiziškai, tiek protiškai, bet ir to dar kartais neužtenka, reikia būti gudriam ir išmintingam :senis:
-
Turi potencialą. o knygas reik skaityt tas, kurias pataria skaityt išmintingi, patyrę žmonės. +knygų skaitymas fantaziją lavina. Gera vaizduotė irgi jėga.
-
kam tos knygos daba yra televizorius (nors seiptai kompas 10000 kartu geriau) :-)
kas liecia psichologini treninga tai yra toks zaidimas "isdrysi-neisdrysi". kai tau kasnors sugalvoja uzduoti arba tu kazkam sugalvoji ir tada turi isdrysti tai padaryt. atsimenu jaunystei daznai zaisdavom ir uzduociu geru prigalvodavom, pvz paskambinti 01 ir pasakyt kokianors nesamone (pvz "atvaziuokit ce ezeras dega!"), uzlipti kur parasyta "nelipt" arba uzeit kur parasyta 'ieiti draudziama' ir t.t. viena karta buvo uzduotis uzsikabint uz vaziuojancio traukinio ir nuvaziavus kokius 200m nusokt, bet vienas ciuvakas bijojo nusokt tai isvaziavo su prekiniu traukiniu kazkur i rusija, daugiau jo nebematem nuo to laiko. o man viena karta buvo pavojinga uzduotis uzlipt senom isklerusiom prarudijusiom armaturinem kopeciom ant seno soviecko nenaudojamo 4 aukstu pastato ir tada pasikabinus ant tokios plonos atbrailos rankomis pereiti per visa siena ir nulipti tokiu strypu. tai as buvau vienintelis kuris kadanors isdryso ir padare, nors buvo sunkiau negu maniau, jau galvojau kad nuleksiu. bet visi siti zaidimai baigesi kuomet vienas is musu darydamas uzduoti nuleke is trecio auksto and malku (lentgaliu su vinimis ir srypais) ir isvaziavo i balnyca :ramentai: tada visi gavom p[censored] nuo mentu ir tevu ir t.t.
-
kam tos knygos daba yra televizorius (nors seiptai kompas 10000 kartu geriau) :-)
kas liecia psichologini treninga tai yra toks zaidimas "isdrysi-neisdrysi". kai tau kasnors sugalvoja uzduoti arba tu kazkam sugalvoji ir tada turi isdrysti tai padaryt. atsimenu jaunystei daznai zaisdavom ir uzduociu geru prigalvodavom, pvz paskambinti 01 ir pasakyt kokianors nesamone (pvz "atvaziuokit ce ezeras dega!"), uzlipti kur parasyta "nelipt" arba uzeit kur parasyta 'ieiti draudziama' ir t.t. viena karta buvo uzduotis uzsikabint uz vaziuojancio traukinio ir nuvaziavus kokius 200m nusokt, bet vienas ciuvakas bijojo nusokt tai isvaziavo su prekiniu traukiniu kazkur i rusija, daugiau jo nebematem nuo to laiko. o man viena karta buvo pavojinga uzduotis uzlipt senom isklerusiom prarudijusiom armaturinem kopeciom ant seno soviecko nenaudojamo 4 aukstu pastato ir tada pasikabinus ant tokios plonos atbrailos rankomis pereiti per visa siena ir nulipti tokiu strypu. tai as buvau vienintelis kuris kadanors isdryso ir padare, nors buvo sunkiau negu maniau, jau galvojau kad nuleksiu. bet visi siti zaidimai baigesi kuomet vienas is musu darydamas uzduoti nuleke is trecio auksto and malku (lentgaliu su vinimis ir srypais) ir isvaziavo i balnyca :ramentai: tada visi gavom p[censored] nuo mentu ir tevu ir t.t.
"O kas toliau per langą persisvers" nežaidėt? :banging:
-
"O kas toliau per langą persisvers" nežaidėt? :banging:
Mes žaidėm. Turiu pirmos vietos trofėjų - randą ant kulkčnies :1vieta: