Portalo FightClub.lt diskusijų forumas
Sportas => Smūginis sportas => Tema atidaryta: 123Algirdass on 2015 Rgs 30, 03:18:00 am
-
Šį sekmadienį turėsiu 3x2min bokso kova.Norėjau paklausti ką valgote?ar geriate kava?ar taip kokiu papildų vartojate kad energijos antplūdis būtų?nes skaičiau straipsnių visokių.vieni sako kad galima gert kava kiti kad negalima.paskiau dar skaičiau kad 20min prieš kovą saldainių saują suvalgo.kiti avizines košes su bananų valgo.tai labai įdomu būtų paskaityti jūsų nuomone.dėkui
-
As asmeniskai pries sportine veikla isvis negaliu kokias 3 val. valgyt, nes po to viskas i virsu pradeda lipt tik intencivuma uzkelus :)
O ringe tai gali ir vimtelt biski , jei privalges :)
Isgerk preworkout (jei naudoji ) kokia valanda pries, ar pora apelsinu suvalgyk, ir vsio :) Vienu zodziu ruoskis taip pat kaip eilinei treniruotei , vistiek jau savo organizma geriau zinai , tai ner cia ko perdaug i kitus ziuret :)
-
Šį sekmadienį turėsiu 3x2min bokso kova.Norėjau paklausti ką valgote?ar geriate kava?ar taip kokiu papildų vartojate kad energijos antplūdis būtų?nes skaičiau straipsnių visokių.vieni sako kad galima gert kava kiti kad negalima.paskiau dar skaičiau kad 20min prieš kovą saldainių saują suvalgo.kiti avizines košes su bananų valgo.tai labai įdomu būtų paskaityti jūsų nuomone.dėkui
priklauso kurioj svarstykliu pusei esi :D kartais tenka apsiribot "deguonies dieta" :-]
-
Aš sunkiasvorių kategorijoje 196cm 119kg
-
Tada 5cepelinus, kūgelio pusę skardos ir ramiai į ringą :) :) :) Nuo organizmo priklauso. Iki kovos 3val.- bananas, energetiniai batonėliai kokie 2 Tavo svoriui, apelsinas koks. 2 valandos- energetinį gėrimą ( bet ne red bulių kokį, o sportinį pradėk gurkšnoti ) ir suvalgyk želė konsistencijos anglevandenių ( bėgikai, dviratininkai kur naudoja- susivirškins per pusvalandį, neapsunksi, o būsi energingas). Na o po to- skysčiai, nuo kurių nevaro į WC :) Nes kiti ant šlapalo pramuša, reikia atsirinkti.
-
Dekui už patarimus.
-
Man patiko maratonciku ar triatlonininku filosofija, nepamenu kuriu:
"Nieko naujo dvi savaites iki varzybu". Taip drastiskai gal nevisiem reik, bet kokias 1-2 dienas pries - sita filosofija pasiteisina. Kazkada ikaliau preworkout'o pries pat vazrybas, kurio anksciau nesu bandes... Blogas sprendimas :luztu:
-
O ką dėl kavos galvojat?
-
O ką dėl kavos galvojat?
man tai sakes butu.
-
As pries kova iki sverima absoliuciai nieko, apart arbatos puodelis su cukrumi. Po sverima laisvai ivarau sumustiniu su vistiena, saltu makaronu su farsu ir sureliu. Aisku gerti geriausia vandeni turbut, kad i tualeta nereiketu lakstyti. O taip tai isvis nera gerai prisivalgyti isvis negalesi judeti ringe/kovoje. Sekmes ;)
-
Bananų :maisas: