Portalo FightClub.lt diskusijų forumas
Pagrindines diskusijos => Treniruotės => Tema atidaryta: dovydas on 2014 Lie 12, 12:51:11 pm
-
man 24.sveriu kazkur nuo 60 iki 70kg.kaip viska pradeti norint tureti grazu kuna.i treniruociu sale per darba nuvykti negaliu ;[ turiu atsilenkimu suola,du mazus hantelius po 4kg bei du hantelius su keiciamais blynais.2xgriftos po 2.5kg,blynai 4x0.5kg,6x1.25kg,6x2.5kg.zadu nusipirkti gira tik nezinau koki svori pradziai imti ;] atsiprasau uz rasybos klaidas ;]
-
imeskit video kaip atlikti ta minotaura su gira ;-)
-
Crossfit temą peržiūrėk. Ten apie vidurį bus Minotauras.
O dėl fizinio pasiruošimo, Youtube tikrai galima rasti neblogų patarimų bei metodikų, ką daryti. Galų gale ir mūsų forume ne kartą buvo diskutuota, tik reikia nepatingėti paieškoti. Negi žmonės turi kartotis po keliolika kartų ir apie tą patį rašyt? Va jei kažkokių konkretesnių klausimų kils atliekant tą ar aną, tuomet va klausimus reiktų užduot. O kol kas abstraktus klausimas. Iš serijos "Noriu būti kietas, patarkit. Turiu bokso kriaušę ir bokso pirštines"...
Dėl svarsčio (giros) svorio, tai imk arba 16 kg, arba 24 kg. 32 kg tikrai bus per sunki. Manau 16 kg per akis bus. Vėliau nusipirksi sunkesnę, jei reikės.
-
pradziai aciu ;]
-
temos pasiskaitymui:
Svarsčiai http://www.fightclub.lt/forum/index.php/topic,246.0.html
Svarsčiai http://www.fightclub.lt/forum/index.php/topic,4489.0.html
Crossfit http://www.fightclub.lt/forum/index.php/topic,4200.0.html
Treniruotės namuose http://www.fightclub.lt/forum/index.php/topic,452.0.html
Treniruotės namuose http://www.fightclub.lt/forum/index.php/topic,3770.0.html
Minotauras: http://www.youtube.com/watch?v=C1damL23M-s
Minotauras http://wodcat.com/wod/minotaur
-
Jo. Ir Aktiviją gerk.