Portalo FightClub.lt diskusijų forumas
Pagrindines diskusijos => Medicina ir sveikatingumas => Tema atidaryta: Powka on 2011 Grd 24, 14:42:23 pm
-
Sveiki,
Nežinau ar verta čia klausti, bet jau desperatiškai bandau bet kur rast atsakymo. Gal tarp jūsų, kovotojų, yra kas nors kas nusimano?
Žodžiu, rišau su sporto prieš du metus, nes kažkokį nervą pasitempiau po kaire mente. Bėgiojau krosiukus tik ir su svoriais dirbau. Dabar noriu grįžti atgal į kovinį, bet panašu taip, kad problemų dar daugiau, nei buvo anksčiau - skauda vis dar po ta kaire mente kai tiesu smūgį darau iš kairės rankos, skauda normaliai per vidurį nugaros, horizontaliai; kartais būna, jeigu visą dieną vaikštau ir dar kažkoks svoris ant nugaros, į vakarą labai įsitempus nugarą (vieną vakarą tokioje būsenoje keletą atsispaudimų sugalvojau padaryt - taip surakino iškart nugarą, pajudėt tris dienas negalėjau). Trumpam į Lietuvą atvažiavęs, per visus daktarus iš eilės einu, bet žinot ką daugelis sako: "poilsis", "mesk sportą" ir panašias nesąmones šneka. Pasidariau keturias rentgeno nuotraukas iš visų pusių, iš poliklinikos tokios atsakymų išvados:
L stub. dalies skoliozė, palygintos fiziologinės C stub. dalies lordozė ir Th stub. dalies kifozė.
Žodžiu stuburas iš visų įmanomų pusių kreivas. Taip, plaukiot kai galiu bandau, masažais kažkaip nelabai tikiu. Eisiu per geriausius čia dar kur draugai iš sporto pataria, kas pataisyt mane galėtų, o ne nurodymų tų pačių kartot.
Gal turit jūs kokių patarimų, dėl daktarų Kaune/Vilniuje, dėl to ką gero galima dar bandyti daryti sau, kad susitvarkyti?
-
Na man 1 slankstelis tik pasislinkes, retkarciais nerva uzspaudzia ir tai daktarai ten toki "itvara" israse nesiot, jokiu sunkumu liepe nekilnot ir rekomendavo i baseina varyt , tipo nugaros raumenis stiprint . O tau pagal diagnoze tai daug rimciau nei man ...gal vertetu paklausyt daktaru ;-)
-
Sveiki,
Nežinau ar verta čia klausti, bet jau desperatiškai bandau bet kur rast atsakymo. Gal tarp jūsų, kovotojų, yra kas nors kas nusimano?
Žodžiu, rišau su sporto prieš du metus, nes kažkokį nervą pasitempiau po kaire mente. Bėgiojau krosiukus tik ir su svoriais dirbau. Dabar noriu grįžti atgal į kovinį, bet panašu taip, kad problemų dar daugiau, nei buvo anksčiau - skauda vis dar po ta kaire mente kai tiesu smūgį darau iš kairės rankos, skauda normaliai per vidurį nugaros, horizontaliai; kartais būna, jeigu visą dieną vaikštau ir dar kažkoks svoris ant nugaros, į vakarą labai įsitempus nugarą (vieną vakarą tokioje būsenoje keletą atsispaudimų sugalvojau padaryt - taip surakino iškart nugarą, pajudėt tris dienas negalėjau). Trumpam į Lietuvą atvažiavęs, per visus daktarus iš eilės einu, bet žinot ką daugelis sako: "poilsis", "mesk sportą" ir panašias nesąmones šneka. Pasidariau keturias rentgeno nuotraukas iš visų pusių, iš poliklinikos tokios atsakymų išvados:
L stub. dalies skoliozė, palygintos fiziologinės C stub. dalies lordozė ir Th stub. dalies kifozė.
Žodžiu stuburas iš visų įmanomų pusių kreivas. Taip, plaukiot kai galiu bandau, masažais kažkaip nelabai tikiu. Eisiu per geriausius čia dar kur draugai iš sporto pataria, kas pataisyt mane galėtų, o ne nurodymų tų pačių kartot.
Gal turit jūs kokių patarimų, dėl daktarų Kaune/Vilniuje, dėl to ką gero galima dar bandyti daryti sau, kad susitvarkyti?
1) Daryti daug visokių tempimo pratimų skirtų viršutinei nugaros daliai. Kabėti ant turnyko sudėjus prie pat rankas ir stengtis atpalaiduoti nugarą, bei atsigulus ant žemės stengtis tempti kojas ir rankas į skirtingas puses. Taip pačiam pamasažuot nugarą, ritinėjantis ant smarkiai pripūsto kamuolio.
2) Daryti daug įvairių tipų prisitraukimų. Plius susirasti pratimų skirtų specialiai išilginiams stuburo raumenims. Aišku plaukiojimas irgi lb gerai, nes ir tempia ir tvirtina raumenis.
3) Susirasti gerą manualistą. (Vieną gerą žinau vln, jei nori parašyk pm, paieškosiu nr.)
-
Manau, kad trečias punktas turėtų būti pirmoje vietoje...
-
Manau, kad trečias punktas turėtų būti pirmoje vietoje...
Na pirmi 2 yra tęstiniai. :) O 3 greitoji pagalba.. Bet be tų, pirmų dviejų, tai 3 labai laikinas.
-
pas manualista tik pasidarius magnetini rezonansa stuburo. Nes gali buti gerokai blogiau. Geram draugui vizitas pas manualista baigesi greitosios iskvietimu ir tiesiai ant operacinio stalo.
-
Su tais plaukiojimais baseine irgi reiketu nepersistengt. Ypač nežinant kur problema. Gydytojai pasako, kad labai sveika baseinas ir nesivargina paaiškint kaip reikia plaukioti ir, kad plaukiojimas vadinama "varlyte" turint stuburo problemų dar labiau ta stubura traumuoja.
-
Sveiki,
Situacija tokia: Gavau smūgį į apatinę dešinės pusės nugaros dalį skausmas toks smarkus, kad nebegalėjau testi kovos, pradėjo skaudėti dešine koja iki kelėno. Tai vyko prieš dvi dienas dabar skausmas mažesnis tepuosi tepalus. Po įvykio buvau užsidėjas ledo. Kokia čia bėda? Ar kreiptis pas daktarus? Nerva koki užspaudžiau ar kažkas jau čia bus su stuburu?
-
Sveiki,
Situacija tokia: Gavau smūgį į apatinę dešinės pusės nugaros dalį skausmas toks smarkus, kad nebegalėjau testi kovos, pradėjo skaudėti dešine koja iki kelėno. Tai vyko prieš dvi dienas dabar skausmas mažesnis tepuosi tepalus. Po įvykio buvau užsidėjas ledo. Kokia čia bėda? Ar kreiptis pas daktarus? Nerva koki užspaudžiau ar kažkas jau čia bus su stuburu?
Kreipkis net negalvodamas.
-
Ne per seniausiai grįžau iš daktarų. Su stuburu nieko nėra. Išrašė vaistų į subine jei per savaite nepasitaisys kreiptis vėl.
-
Ne per seniausiai grįžau iš daktarų. Su stuburu nieko nėra. Išrašė vaistų į subine jei per savaite nepasitaisys kreiptis vėl.
Ytariu, kad israse B6 grupe susileist. Jai ne pataisyk mane. Kazkada leidausi 10-ies dienu doze. Man padejo, nueme skausma.
-
As tai bandau isivaizduot , bet niekaip neisivaizduoju.. I apatine desnios puses nugaros daly tai nestuburas , tai yra arba soninis raumuo arba vieta kur kaupiasi riebalai kitaip vadinama gelbejimosi ratas, tai ir dabar niekaip nesuprantu ka ten galejo pazeist jaigu nieko net negalejo pazeist , arba smugis buvo toks kad nualpai is skausmo ir suarde raumeni koki ? Ir nuo kada smugiai i tokias vietas pasidare leistini? Inksta gal uzkabino , bet ar inkstai taip zemai ?
-
As tai bandau isivaizduot , bet niekaip neisivaizduoju.. I apatine desnios puses nugaros daly tai nestuburas , tai yra arba soninis raumuo arba vieta kur kaupiasi riebalai kitaip vadinama gelbejimosi ratas, tai ir dabar niekaip nesuprantu ka ten galejo pazeist jaigu nieko net negalejo pazeist , arba smugis buvo toks kad nualpai is skausmo ir suarde raumeni koki ? Ir nuo kada smugiai i tokias vietas pasidare leistini? Inksta gal uzkabino , bet ar inkstai taip zemai ?
Gal ir kliude inksta. Nes raso, kad desinysis yra zemiau negu kairysis: lt.m.wikipedia.org/wiki/Inkstas
Geriau nespieliot, jai nepageres geriau juos pasitikrinti.
-
Ytariu, kad israse B6 grupe susileist. Jai ne pataisyk mane. Kazkada leidausi 10-ies dienu doze. Man padejo, nueme skausma.
Tu teisus. :)