Portalo FightClub.lt diskusijų forumas
Pagrindines diskusijos => Treniruotės => Tema atidaryta: Vygintas on 2011 Sau 19, 18:03:10 pm
-
Sveiki. Metus lankau karate bet vistiek esu vienas is silpniausiu klaseje. Kaip man sustipreti?
-
Kur lankai? Koki karate? Koks ugis/svoris? Silpniausias kame, kad gauni malku nuo kitu ar fiziskai? ;-)
-
Gal tada nelankyk karate, o eik į galiūnų sportą?
-
sportuok papildomai, pasitikrink mityba, gerai išsimiegok :valgo: :skersinis: :parpia:
-
Kur lankai? Koki karate? Koks ugis/svoris? Silpniausias kame, kad gauni malku nuo kitu ar fiziskai? ;-)
karate shotokan. Ugis 160 sveriu 50kg. Gaunu malku
-
karate shotokan. Ugis 160 sveriu 50kg. Gaunu malku
O kas jų negavęs? nebent Chuck Norris'as :kikena: Ateis laikas (jei neapleisi sporto) ir viskas pasikeis. Jaunas, dar spėsi ir duot ir gaut
-
Klasei yra tokie keli kurie lenda prie visu ir manes. As kovoti moku, bet jegos trukumas yra mano beda. Del to negaliu apsiginti
-
O kas jų negavęs? nebent Chuck Norris'as :kikena: Ateis laikas (jei neapleisi sporto) ir viskas pasikeis. Jaunas, dar spėsi ir duot ir gaut
Nes Chuckas lankė ne šotokaną :luztu:
-
Klasei yra tokie keli kurie lenda prie visu ir manes. As kovoti moku, bet jegos trukumas yra mano beda. Del to negaliu apsiginti
jeigu problema tikrai jegos trukumas tai eik kacialintis ir problema greitai dings. bet kazkodel man atrodo, kad problema visai ne jegos trukumas. su gera technika, smugiu ir psichologija galima ir be jegos laisvai apseit. o tu pagrindiniu dalyku neturint galima jegos prisikacialint, bet tai greiciausiai nepades. o 1 metai karate tai cia mazai.
-
Smugis geras pas mane, bet silpnas. Ka galit patart apie sportavima del jegos bute?
-
Smugis geras pas mane, bet silpnas.
Tai kuo jis tada geras?
-
Tai kuo jis tada geras?
kad yra greitas
-
Smugis geras pas mane, bet silpnas. Ka galit patart apie sportavima del jegos bute?
Jo. Tada papasakok, kuo jis geras? :D Greitis - viena iš svarbių sudedamųjų dalių. TAČIAU - smūgis turi būti greitas, stiprus ir tikslus. O jei dvi sudedamosios iš trijų š... - gero nieko nebus.
Antra - negražu nepilnamečius muštis mokinti. Todėl netęsiu.
-
:laikr: geras, bet silpnas? :nezino: mm.. jeigu smugis silpnas tada geriausias variantas mano nuomone butu savo bute pasikabinti dideli, grazu ir sunku bokso maisa :maisas: ;-) cia rimtai. o jei del jegos, tai bute nelabai ka be irangos.. atsispaudimai, presas, pritupimai ir pan. hanteliu galima nusipirkt tada jau daugiau galimybiu atsiranda.
bet seip, geras smugis paprastai jau savaime buna stiprus...
-
Dar reiktų atsižvelgti kiek jie laiko mokosi karate ir koks jų technikos lygis, nes pats įsivaizduok situaciją, kai tu būni palankęs sporto salę, įgijęs jėgų, bet kaip forumiečiai minėjo anksčiau- vieneri metai karate yra nedaug, tai gali laisvai pasikrauti. Žinoma, tai nėra pats prasčiausias atvejis, nes mano manymu psichologinis smurtas kur kas labiau veikia, negu fizinis. Beto, su muštynėmis kabinėjimaisi turbūt ir užsibaigtų, nes nemanau, kad meistras leistų savo klube tokiems dalykams dėtis. Ką galėčiau patarti, tai pabandyk su jais pasikalbėti, akis į akį, tik su jais (bent aš taip daryčiau), nes fizinis kontaktas turėtų būti paskutinė išeitis.
-
Smugis geras pas mane, bet silpnas. Ka galit patart apie sportavima del jegos bute?
Čia kaip ežiukas - stiprus bet lengvas :kikena:
-
:laikr: geras, bet silpnas? :nezino: mm.. jeigu smugis silpnas tada geriausias variantas mano nuomone butu savo bute pasikabinti dideli, grazu ir sunku bokso maisa :maisas: ;-) cia rimtai. o jei del jegos, tai bute nelabai ka be irangos.. atsispaudimai, presas, pritupimai ir pan. hanteliu galima nusipirkt tada jau daugiau galimybiu atsiranda.
bet seip, geras smugis paprastai jau savaime buna stiprus...
maisui nera vietos... Bet bokso pirstines turiu. Gal imanoma bokso kriause pakeist kuo nors?
-
maisui nera vietos... Bet bokso pirstines turiu. Gal imanoma bokso kriause pakeist kuo nors?
Karate technika su bokso pirštinėm? Smaugliui patiktų. :D
-
skaitau ir lužtų :D viena iš rimčiausių diskusijų paskutiniu metu :D
ko Jūs prie vaiko pristojot, gal jam geriau būtų su tėvais pasikalbėti ir į kitą mokyklą pereiti, kur yra sustiprinta matematika..arba dailė :luztu:
-
Siūlau pradėt daryt atsispaudimus viena ranka ir atsispaudimus su suplojimais. Prisiverst kiekvieną ar kas antrą dieną bus sunku, bet kai pradėsi daryt tris kart po dešimt pastebėsi jog smūgis nebe toks jau "lengvas".
-
is principo pritariu, kad "nepilnamecius mokint mustis negrazu", bet zinot.. imo ismokti apsigint yra ne maziau svarbu kaip matematika ir daile. jeigu neismokstama "duot i snuki" mokykloje, tai kartais ir liekama 'slabaku' visam gyvenimui :kikena: o Vygintas jau eina teisingu keliu. treneruojasi, iesko priezasciu ir sprendimu. su laiku turetu viskas issisprest ;-)
smugi kazkiek sustiprinti galima ir be maiso, net ir smugiuojant i ora jeigu technika teisinga smugis turetu buti nesilpnas. bet reikia ir kontakto. galima uzsidet bokso pirstines ir sienas ar duris musti, bet tokiu variantu niekad nebandziau, tai nezinau kiek veiksminga ir ka tai duoda :nezino:
o seiptai jei pataikai i zandikauli tai labai baisaus smugio ir nereikia. turetu uztekti tokio koks yra. :chmm:
-
Siūlau pradėt daryt atsispaudimus viena ranka ir atsispaudimus su suplojimais. Prisiverst kiekvieną ar kas antrą dieną bus sunku, bet kai pradėsi daryt tris kart po dešimt pastebėsi jog smūgis nebe toks jau "lengvas".
kaip jis padarys tuos ant vienos rankos jai darau atsispaudimus nuo vasaros ir jegos turiu kaip velnias :E vos 3 padarau o jis tai matosi kad uz mane jaunesnis :P
-
Žiūrim, ką turim.
Pirma, kodėl tavo toks palyginti mažas svoris? Iš patirties žinau - liesus muša... Varžybom reikia, kategorijai? Nes jei nereikia, tikrai nepakenktų kiek papilnėti. Daugiau baltyminio maisto + darbas su svarmenim+ tempimo pratimai, kad smūgis iš greito lėtu nevirstų... Nebent jau suvisam genetika neleidžia.
Antra: muša ne tik liesus, bet ir tuos, kurių negerbia. Nėra galimybės klasėj kažkiek išsikovoti autoritetą, nesusijusį su karate? Geri mokslai, įdomios idėjos, parama silpnesniem už save, tariama bebaimio aureolė dėl gaunamų smūgių (paniekinama šypsena ar pan.) etc - jau pats turėtum sugalvot, kas tavo klasiokam įspūdį padarys... Narkota ir alkoholis pagarbos beje nesukelia, tikrosios.
Ir trečia, apie jėgą. Greitas smūgis yra geras tik shotokan varžybose. Daugiau niekur jis geras nėra. Koks jis turi būt, parašė Skeptikas, kaip tai padaryt, neparašė. Muštis mokint neverta, o apsigint, kodėl ne.
Tai va, bokso maišą pirkti ko gero irgi neverta, nes visų pirma reikia gerai žinot, kaip į jį dirbt, kad nesusitraumuotum, visų antra, tai didelės investicijos, visų trečia, darbas su juo greičiau kenks nei padės tikslumui.
Perki paprastut paprasčiausią leteną, kurią ar tavo draugas, ar tėvai maunasi ant rankos, ir dirbi. Greitį kuriam laikui pamiršti. Tikslas - taiklumas, pataikyt į centrą plius kad žmogus laikantis leteną pajustų smūgį. Vėlgi tuo geriau letena už bokso maišą, kad laikantis žmogus galės pasakyti tau savo įspūdį - smogei stipriai ar tik greitai.
Kad smūgis būtų stiprus, privalai pamiršt shotokano nuorodas kuo greičiau atitraukti ranką, kuria smogei į taikinį. Ranka po smūgio turi sekundės dalį užsilikti taikinyje, kad smūgio jėga nueitų kiaurai. Plius įsigręžimas į žemę smūgio momentu, jokio šuoliavimo...
Jei dar kas neaišku, rašyk, gal ką neaiškiai supostringavau.
-
Žiūrim, ką turim.
Pirma, kodėl tavo toks palyginti mažas svoris? Iš patirties žinau - liesus muša... Varžybom reikia, kategorijai? Nes jei nereikia, tikrai nepakenktų kiek papilnėti. Daugiau baltyminio maisto + darbas su svarmenim+ tempimo pratimai, kad smūgis iš greito lėtu nevirstų... Nebent jau suvisam genetika neleidžia.
Antra: muša ne tik liesus, bet ir tuos, kurių negerbia. Nėra galimybės klasėj kažkiek išsikovoti autoritetą, nesusijusį su karate? Geri mokslai, įdomios idėjos, parama silpnesniem už save, tariama bebaimio aureolė dėl gaunamų smūgių (paniekinama šypsena ar pan.) etc - jau pats turėtum sugalvot, kas tavo klasiokam įspūdį padarys... Narkota ir alkoholis pagarbos beje nesukelia, tikrosios.
Ir trečia, apie jėgą. Greitas smūgis yra geras tik shotokan varžybose. Daugiau niekur jis geras nėra. Koks jis turi būt, parašė Skeptikas, kaip tai padaryt, neparašė. Muštis mokint neverta, o apsigint, kodėl ne.
Tai va, bokso maišą pirkti ko gero irgi neverta, nes visų pirma reikia gerai žinot, kaip į jį dirbt, kad nesusitraumuotum, visų antra, tai didelės investicijos, visų trečia, darbas su juo greičiau kenks nei padės tikslumui.
Perki paprastut paprasčiausią leteną, kurią ar tavo draugas, ar tėvai maunasi ant rankos, ir dirbi. Greitį kuriam laikui pamiršti. Tikslas - taiklumas, pataikyt į centrą plius kad žmogus laikantis leteną pajustų smūgį. Vėlgi tuo geriau letena už bokso maišą, kad laikantis žmogus galės pasakyti tau savo įspūdį - smogei stipriai ar tik greitai.
Kad smūgis būtų stiprus, privalai pamiršt shotokano nuorodas kuo greičiau atitraukti ranką, kuria smogei į taikinį. Ranka po smūgio turi sekundės dalį užsilikti taikinyje, kad smūgio jėga nueitų kiaurai. Plius įsigręžimas į žemę smūgio momentu, jokio šuoliavimo...
Jei dar kas neaišku, rašyk, gal ką neaiškiai supostringavau.
Na as aisku neskatinu nesimokyt, bet geras mokslas autortiteo tikrai nepakels. As kai i mokykla ejau pas mus kaip tik moksliukus duch...avo na, bet kiekviena situacija skirtinga.
P.S. autoriau, kiek tau metu?
-
Rimvydai, man 32. Aš autorė. Buvau šio vaikino padėty - liesa ir mušama. Kaip sykis šiame amžiuje. Tik karate pasirinkau ne shotokan, o fudokan :)
Moksliukus aišku duchina. Jei turim galvoj tą patį tipažą. Bailus gerai besimokantis žmogutis, kad labiau įvaizdis atitiktų, dar dažnai su akiniais, nors niekas netrukdo įsigyti linzes. Įsijautęs į save patį. O gerai besimokantis žmogus yra kas kita nei moksliukas ;) Va pavyzdžiui draugė taip išplaukė nuo duchinimo - duodavo visiem 'blogiečiam' nusirašyt...
Bet kaip sakau, tas vaikinas yra savo klasėj ir jis pats turi žinot, iš kur jam gaut pagarbą. Gal tie blogiečiai gerai mokosi, tada tas variantas nepadės.
Ir dar apie leteną pabaigsiu. Kai išmoksti pataikyt greitai, stipriai ir į taikinį, tiek ranka, tiek koja, prašai, kad partneris tą leteną judintų, nes priešininkai vietoj kaip bokso maišai nestovi.
O galiausiai, jei į karate nuėjai tik tam, kad apsigintum klasėj, tai imho nuėjai ne ten. Vieneri metai būtent yra niekas, kol būtent karatistiškai galėsi realiai pasigint, praeis bent treji metai, o įprastai studentų niekas nemuša... Nori greito realaus rezultato, ir jei nesi karate fanatikas, eini į boksą... Niekas nieko "greitesnio" šioje srityje neatrado.
-
Klasei yra tokie keli kurie lenda prie visu ir manes. As kovoti moku, bet jegos trukumas yra mano beda. Del to negaliu apsiginti
Kaip tu nustatei kad negali apsiginti?
Kad įgautum pagarbos, kartais užtenka gerai sukovoti, nebūtinai laimėti, arba bent padaryti varžovui žalos, kad jis kitą kartą gerai pagalvotų prieš prasidėdamas su tavimi. Nes lenda ir užgaulioja tuos kurie yra silpni dažniau psichologiškai, nei fiziškai ir nesugeba atsikirsti. Taip, kad aš tavim dėtas sukaupčiau visą drąsą ir kirsčiau tam kuris lenda, kad daugiau noras nekiltų kabinėtis :) Ir čia rimtas bajeris aš turėjau irgi panašią situaciją, kurią užtempiau, nes tuomet dar bijojau, o sprendimas galop buvo toks pats ir pasiteisino...
Beje, kiek tau metų?
P.S. Aš smurto nekurstau, tik rašau kaip pasielgčiau. :)
-
Sveiki, treniruojuos kyokushina 3 kart per savaite, ir galvoju dar papildomai palankyt koki stiliuka, muay thai ar kazkas panasaus kitom laisvom dienom:). Kaip organizmui, nebutu per dideles apkrovos ir ar rekomenduotumet taip sportuot :maisas:
-
Sveiki, treniruojuos kyokushina 3 kart per savaite, ir galvoju dar papildomai palankyt koki stiliuka, muay thai ar kazkas panasaus kitom laisvom dienom:). Kaip organizmui, nebutu per dideles apkrovos ir ar rekomenduotumet taip sportuot :maisas:
Perkrovos nebus.
-
Kaip tu nustatei kad negali apsiginti?
Kad įgautum pagarbos, kartais užtenka gerai sukovoti, nebūtinai laimėti, arba bent padaryti varžovui žalos, kad jis kitą kartą gerai pagalvotų prieš prasidėdamas su tavimi. Nes lenda ir užgaulioja tuos kurie yra silpni dažniau psichologiškai, nei fiziškai ir nesugeba atsikirsti. Taip, kad aš tavim dėtas sukaupčiau visą drąsą ir kirsčiau tam kuris lenda, kad daugiau noras nekiltų kabinėtis :) Ir čia rimtas bajeris aš turėjau irgi panašią situaciją, kurią užtempiau, nes tuomet dar bijojau, o sprendimas galop buvo toks pats ir pasiteisino...
Beje, kiek tau metų?
P.S. Aš smurto nekurstau, tik rašau kaip pasielgčiau. :)
as tai kai buvau biski jaunesnis kabinedavausi prie visu jai prie ko kabinedavaus ir jis bande man itrenkt buvo pasekmiu :punch:
-
as tai kai buvau biski jaunesnis kabinedavausi prie visu jai prie ko kabinedavaus ir jis bande man itrenkt buvo pasekmiu :punch:
pasigyrei. :no:
-
Čia kaip ežiukas - stiprus bet lengvas :kikena:
Čia katras lengvas ir stiprus :oho: ????
O šiaip buvo vienas straipsnis apie tokius dalykus. Tai rašė, kad tokiose situacijoje (kai kabinėjasi šūstresni), kad ir pasipriešinus ir gavus į galvą, yra daug šansų, kad jie prie tavęs nebelįs, nes jiems reikia nesipriešinančios aukos...
-
Sveiki, treniruojuos kyokushina 3 kart per savaite, ir galvoju dar papildomai palankyt koki stiliuka, muay thai ar kazkas panasaus kitom laisvom dienom:). Kaip organizmui, nebutu per dideles apkrovos ir ar rekomenduotumet taip sportuot :maisas:
Laisvom dienom eik į kitą kyokushiną, bet nesimakaluok po stilius. :D
-
pasigyrei. :no:
truputi bet turejau omeny nelabai ir apsimoka sokt ant uz save stipresnio geriau prisitrink i draugus ir bus viskas normaliai :friends:
-
truputi bet turejau omeny nelabai ir apsimoka sokt ant uz save stipresnio geriau prisitrink i draugus ir bus viskas normaliai :friends:
bet kol neužšoksi, nežinosi, stipresnis jis ar ne.
Žinau ne vieną atvejį (o cielus du), kai:
vienas aukštesni ir šūstresnis, kitas žemesnis, kresnas ir tylus kaip pelytė. Tas aukštesnis vis kibo prie to kito, mol einam pasimušt. davedė žmogeliuką, gavo tas aukštesnis :punch: . pasakė, kad buvo nepasiruošęs, mol po 2 savaičių pabandom. Nu ir vėl gavo :punch:
kitas pilietis buvo pats mažiausias klasėje, šustrokas, bet labai nešokantis į akis. Kitas ženkliai aukštesnis (vienas iš aukščiausių klasėje) ir ganėtinai šūstras. irgi gavo malkų nuo to mažiuko. Sunkiai jis įveikė tą didčkį, bet vis tiek...
pats buvau užsirovęs ant tokio, kuris ir ženkliai aukštesnis už mane, ir stambesnis, ir didesnis. bet bailys. O aš, kaip žvirblis, prieš jį skėryčiodavausi. Nemušdavau, bet grasindavau, gąsdindavau... Bet vieną dieną jis manęs nebeišsigando, vat tada į kelnes myžau jau aš :bijo:
Tai kad...
-
truputi bet turejau omeny nelabai ir apsimoka sokt ant uz save stipresnio geriau prisitrink i draugus ir bus viskas normaliai :friends:
Jo patlizintis i draugus yra puikus sumanymas... ;D Vistiek tu sudo vietoj liksi :)
Aš tau galiu tik vieną pasakyt, džiaugis kad nuo ko negavai ir tavo "autoriteto" nesugriovė... :)
-
Man 13 metu. Jr visai neplonas as. Su tais buvau susikales, jie tikrai stipresni uz mane
-
jai uoliai treniruoses ir neapleisi sporto tai sustipresi savaime to nenoredamas :-)
-
Greitas smūgis yra geras tik shotokan varžybose. Daugiau niekur jis geras nėra.
įdomiai...
-
Tema vaikiška, bet jei žmogus rašo vadinasi jam svarbu.
1) Pagarba išsikovojama ne kumščiais, o tvirtu charakteriu, užtikrinta savo pozicija įvairiose situacijose.
2) Reikia muštis - muškis, nereik - eik pro šalį. Bet viską daryk užtikrintai ir nuoširdžiai.
3) Karate per metus išmokstama minimaliai pagrindų. Tad per trumpą laiką stebuklų nesitikėk. Pasikartosiu: jei nėra charakterio nepadės jokia technika.
Dėl shotokan karatė. Juokinga, kai rašo diletantai šioje srityje. Net nėra ką komentuot :kikena:
-
O charakteris Jūsų nuomone gali būti išugdomas darbu treniruočių salėje?
-
Tema vaikiška, bet jei žmogus rašo vadinasi jam svarbu.
1) Pagarba išsikovojama ne kumščiais, o tvirtu charakteriu, užtikrinta savo pozicija įvairiose situacijose.
2) Reikia muštis - muškis, nereik - eik pro šalį. Bet viską daryk užtikrintai ir nuoširdžiai.
3) Karate per metus išmokstama minimaliai pagrindų. Tad per trumpą laiką stebuklų nesitikėk. Pasikartosiu: jei nėra charakterio nepadės jokia technika.
Dėl shotokan karatė. Juokinga, kai rašo diletantai šioje srityje. Net nėra ką komentuot :kikena:
Buvo laikai, kai pasakydavo, kad lanko brolis karate 3 mėnesius, psio - baisu būdavo...
O charakteris dar ir kaip gali būti išugdomas treniruočių salėje. Nuoširdus darbas padaro savo...
-
Dėl greito smūgio :kikena: Reikės Manny Pacquiao pasiklaust, ar ne shotokaną jis sportavo :luztu:
-
Buvo laikai, kai pasakydavo, kad lanko brolis karate 3 mėnesius, psio - baisu būdavo...
O charakteris dar ir kaip gali būti išugdomas treniruočių salėje. Nuoširdus darbas padaro savo...
Laikai kiti. Kažkada su vienu kojos spyriu galima buvo nudaužti daugumą boksininkų. Nebuvo pasamonėje net minimalios informacijos reakcijai į juos. Dėl 3 mėnesių, tai tik tuometinė filmų įtaką...
O dėl charakterio ugdymo tai esi visiškai teisus. Tik tam reikia ne vienerius metus lieti prakaitą sporto salėse. Gi dauguma jaunimo apriboja save 2 savaitinėm trumpom treniruotėm.
-
O po kiek visu pratimu reikia padaryt dienai?
-
kaip jis padarys tuos ant vienos rankos jai darau atsispaudimus nuo vasaros ir jegos turiu kaip velnias :E vos 3 padarau o jis tai matosi kad uz mane jaunesnis :P
Padarai, tik 3 nes darei, tik vieną kart pabandymui. Pirma pradedi nuo mažo skaičiaus ir kiekvieną diena darai, paskui vienu ar dviem pakeli ir taip varai pridėdamas po viena ar du atsispaudimus kiekviena savaite.
-
O po kiek visu pratimu reikia padaryt dienai?
Gali bandyti abu pratimus 3 kartus po max kiek sugebi, bet atsižvelgiant į tavo amžių manau per sunku bus. Siūlyčiau pirma pradėti nuo atsispaudimu su viena ranka - priduos jėgos. Kiekvieną dieną padaryk 3 priėjimus po tiek kiek sugebi ir kas kelias dienas dadėk po vieną ar du atsispaudimus iki kol pradėsi daryt 3x10. Tada pereik prie atsispaudimu su suplojimais. Kai abu įvaldysi gali pradėt ir pritūpimus ant vienos kojos - sustiprės kojos. Parašyk paskui ar yra koks progresas smūgi stiprinant ir ar išsisprendė bėdos mokykloj. Sėkmės.
-
Gali bandyti abu pratimus 3 kartus po max kiek sugebi, bet atsižvelgiant į tavo amžių manau per sunku bus. Siūlyčiau pirma pradėti nuo atsispaudimu su viena ranka - priduos jėgos. Kiekvieną dieną padaryk 3 priėjimus po tiek kiek sugebi ir kas kelias dienas dadėk po vieną ar du atsispaudimus iki kol pradėsi daryt 3x10. Tada pereik prie atsispaudimu su suplojimais. Kai abu įvaldysi gali pradėt ir pritūpimus ant vienos kojos - sustiprės kojos. Parašyk paskui ar yra koks progresas smūgi stiprinant ir ar išsisprendė bėdos mokykloj. Sėkmės.
ka reiskia 3x10?
-
Beje ant vienos rankos stenejau, bet neisejo net vienas
-
Beje ant vienos rankos stenejau, bet neisejo net vienas
ne tik tau, paciam 1 vos išėjo.. :rolleyes: (nuo krūtinės 60 spaudžiu, atsispaudimu, kad ir 40-50 iš vieno priėimo galiu padaryti.. technika atlikimo blogai ar kas?)
beje 3x10 - 3 priėimai (arba 3 setai) ir 10 kartu padaryti pratimą, tai 10 kartu - 1 setas... po seto pertraukėlę..
-
ne tik tau, paciam 1 vos išėjo.. :rolleyes: (nuo krūtinės 60 spaudžiu, atsispaudimu, kad ir 40-50 iš vieno priėimo galiu padaryti.. technika atlikimo blogai ar kas?)
40-50 paprastų vienu priėjimu šiaip nėra daug. O dėl technikos, tai velnias žino pats savamokslis esu. Pats kiek pamenu nė vieno nepadarydavau, bet darydavau, kaip išeina pakol normaliai gaudavos. Svarbiausia nenuleist rankų.
-
chebra, respect i uvaga, bet tam yra specialus skyrelis - Programos vadinasi :D
-
Vygintui - blaiviai save vertint dar niekam nepakenkė ;) Jei teisingai nurodei savo ūgį ir svorį, tai taip, esi lengvoje svorio kategorijoje.
Smaugliui - jei apie diletantus sprendžiant dėl greito smūgio efektyvumo buvo skirta man (kažkodėl taip manau :chmm:), tai ne tuo adresu. Tokių diletantų kaip aš dar reik paieškot (sorry už OT).
-
Siūlau parsisiųst šią knygą, paaiškina viską ką reikia. http://thepiratebay.org/torrent/3562366/Ebook_Fitness_-_Pavel_Tsatsouline_-_Naked_Warrior_-_218Pgs.pdf
-
na tokia knyga jam gal nelabai padės :chmm:
tegul geriau tą paskaito
Stuart McRobert's BRAWN - Think
(http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRD-p4-YqbSFU-HEP-s5s86iU0cauIH8-Fz2TicvIjPBQMzFw4A-w&t=1)
-
O presui po kiek priejimu daryt?
-
O presui po kiek priejimu daryt?
:D klausyk, tu gal geriau susirask trenerį, arba knygas skaityk :D
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1648407 (http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1648407)
-
na tokia knyga jam gal nelabai padės :chmm:
tegul geriau tą paskaito
Stuart McRobert's BRAWN - Think
(http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRD-p4-YqbSFU-HEP-s5s86iU0cauIH8-Fz2TicvIjPBQMzFw4A-w&t=1)
Vaikiui reikia informacijos ne, kaip užsiauginti raumenis, bet kaip stiprinti smūgi. Mano asmeninė patirtis yra tokia, kad turint greičio, bet neturint jėgos jos padėjo įgauti atsispaudimai viena ranka. O mano paminėtoj knygoj ir yra aiškinama, KAIP DARYTI ATSISPAUDIMUS VIENA RANKA, bei daug daugiau naudingos informacijos. Ir būk geras nepaversk bazaru BENT šitos temos.
-
Vaikiui reikia informacijos ne, kaip užsiauginti raumenis, bet kaip stiprinti smūgi. Mano asmeninė patirtis yra tokia, kad turint greičio, bet neturint jėgos jos padėjo įgauti atsispaudimai viena ranka. O mano paminėtoj knygoj ir yra aiškinama, KAIP DARYTI ATSISPAUDIMUS VIENA RANKA, bei daug daugiau naudingos informacijos. Ir būk geras nepaversk bazaru BENT šitos temos.
jai jis nori gero smugio lei dirba su kriause ir daro paprastus atsispaudimus to uztenka ugdyti jegai ir smugiui :book1:
-
Vaikiui reikia informacijos ne, kaip užsiauginti raumenis, bet kaip stiprinti smūgi. Mano asmeninė patirtis yra tokia, kad turint greičio, bet neturint jėgos jos padėjo įgauti atsispaudimai viena ranka. O mano paminėtoj knygoj ir yra aiškinama, KAIP DARYTI ATSISPAUDIMUS VIENA RANKA, bei daug daugiau naudingos informacijos. Ir būk geras nepaversk bazaru BENT šitos temos.
na noreciau ir siektiek raumenu, nes stovykloi prie mergu geda buvo
-
Vaikiui reikia informacijos ne, kaip užsiauginti raumenis, bet kaip stiprinti smūgi. Mano asmeninė patirtis yra tokia, kad turint greičio, bet neturint jėgos jos padėjo įgauti atsispaudimai viena ranka. O mano paminėtoj knygoj ir yra aiškinama, KAIP DARYTI ATSISPAUDIMUS VIENA RANKA, bei daug daugiau naudingos informacijos. Ir būk geras nepaversk bazaru BENT šitos temos.
mjo :kikena: tai bet žinok tam forumas ir yra, kad žmonės dalintusi informacija, nuomonėmis, požiūriais... smauglys teisingai įvardino - vaikiška tema, bet kažkaip vystosi sparčiai :)
mano nuomone ją rakinti reikėtų :-)
Nerakinsiu, bent jau kol kas. Iš karto forumas atsigavo. :D E.G.
-
Laisvom dienom eik į kitą kyokushiną, bet nesimakaluok po stilius. :D
O kodel nesimakaluot ? :)
-
mjo :kikena: tai bet žinok tam forumas ir yra, kad žmonės dalintusi informacija, nuomonėmis, požiūriais... smauglys teisingai įvardino - vaikiška tema, bet kažkaip vystosi sparčiai :)
mano nuomone ją rakinti reikėtų :-)
Nerakinsiu, bent jau kol kas. Iš karto forumas atsigavo. :D E.G.
nemanau, kad reikia rakint, kai kurie is musu irgi yra susidure su tokiomis problemomis ir kai kuriems kitu patarimai buvo labai svarbus, o tai, kad tema vaikiska, tai nieko keisto, nes ja ir sukure vaikas. Bet tai nebutina patiems vaikais buti, ir ja suterst ir issi3,14zdavot, galima pabut suaugusiais ir rimtai atsakyt, nes is atsakymu, tai kartais patys ir nusileidziat iki vaiku lygio. Nieko asmenisko, tik siaip pamastymams parasiau. :-)
-
neiimk i galva tuos visokius "briedus"tfiu patarimus apie atsispaudimus ,presus ir dar bileika,dar anaboliku vaikinukui reikėjo pasiūlyt :kikena: vistiek tavo problemai nepadės (nebent mergom labiau patiksi :tyliai:)eini toliau kaip ėjes i treniruotes ,o treniruotėse renki partnerius kuriu bijai arba žinai nuo kuriu gausi malku ,ir viskas išsispres savaime.... :D
-
:ruko: nu nerakinam tai nerakinam, rašom toliau, kaip padėti vaikui iš keblios situacijos išeiti, bet aš vistiek paklausti jo norėčiau, ar ta mokyklą, kur jis mokosi yra prie geresnių, ar prie tų, kur geriau per šimtą metrų "dėl sveikatos" geriau apeiti? :D
-
Žiūrim, ką turim.
Pirma, kodėl tavo toks palyginti mažas svoris? Iš patirties žinau - liesus muša... Varžybom reikia, kategorijai? Nes jei nereikia, tikrai nepakenktų kiek papilnėti. Daugiau baltyminio maisto + darbas su svarmenim+ tempimo pratimai, kad smūgis iš greito lėtu nevirstų...
tempimo pratimai islaiko smugio greiti? :chmm: kazkaip abejoju. jeigu kalbet apie rankos smugi, tai ranku tempimai greiciau ji gadina. palankstes rankas keleta menesiu meciau tuos lankstumus, nes smugis pradejo darytis netikslus. o del greicio, tai kazkada kai begimu uzsiiminejau viena gimnastikos trenere rode man lankstumo pratimus. iskarto paklause ar ne sprinteris esu, nes jeigu ant greicio beigioji lankstumai kenkia. tai va nezinau ar tie patys principai galioja ir smugiui, bet... kaip ir kodel tai turetu islaikyt smugio greiti? nematau logikos. jau kas kas, bet letas pasyvus tempimas greicio tikrai neprides.
butu idomu sitoj vietoj paskaityti kokia nors sportine literatura apie tu lankstumu poveiki raumenims. bet.... internetas labai platus, laiko rezervuaras ribotas, o tikroji priezastis ta, kad dabar noriu 'pageiminti' sena gera "GTA vice city" :kikena: sorry.
-
Na mokyklos apeit nereikia del sveikatos.
-
eini toliau kaip ėjes i treniruotes ,o treniruotėse renki partnerius kuriu bijai arba žinai nuo kuriu gausi malku ,ir viskas išsispres savaime.... :D
na kad nera uz mane stipresniu, tik 1, bet jis nesamones daro per sparinga
-
na kad nera uz mane stipresniu, tik 1, bet jis nesamones daro per sparinga
kažkaip sunku tave vaiki suprasti, tai tu pats silpniausias, tai tu pats stipriausias :D tu jau apsispręsk kaip nors :D
-
na kad nera uz mane stipresniu, tik 1, bet jis nesamones daro per sparinga
tai ieškok kur būtu ... :rolleyes:
-
kažkaip sunku tave vaiki suprasti, tai tu pats silpniausias, tai tu pats stipriausias :D tu jau apsispręsk kaip nors :D
nu tj sulej as silpnas, trenkej stiprus nes wisi 11metu
-
nu tj sulej as silpnas, trenkej stiprus nes wisi 11metu
Tobula.... Man atrodo, tuoj as tema uzrakinsiu.
-
Tobula....
žinok aš tą patį norėjau rašyti :D kad taip gyvenime viskas būtų paprasta
-
Tobula.... Man atrodo, tuoj as tema uzrakinsiu.
uzrakink tada, kai suzinosit atsakyma
-
nu tj sulej as silpnas, trenkej stiprus nes wisi 11metu
ooo... cia tai tikrai ne kas. 11m vaikai. kaip issivaizduoju tokios "vaikiskos" treneruotes tikrai nera rimtos :chmm: nu bet visi turi praeit "noob'o" stadija ir kuo anksciau tuo geriau.
-
nu tj sulej as silpnas, trenkej stiprus nes wisi 11metu
:luztu:
Išėjo labai juokinga tema, o kažkas dar siūlė rakinti...
Ir užrakino... ( :tyliai: Skeptikas). E.G.