Portalo FightClub.lt diskusijų forumas
Pagrindines diskusijos => Treniruotės => Tema atidaryta: Brizas on 2005 Kov 26, 22:26:04 pm
-
Įdomu būtų sužinoti jūsų nuomone apie tokį dalyką kaip rankų, kojų, krūtinės ir kitų kūno dalių "grūdinimą". Kalbu ne apie apsiliejimą šaltu vandeniu rytais ar maudymąsį žiemą eketėje, o apie minėtų dalių atmušinėjimą (rus. otbivanije) aka grūdinimą. Maniau šitas dalykas atgyventas, bet pasirodo vis gana populiarus, tik vieni pakeitė nuomonę ir koregavo to dalyko metodikas, o kiti vis naudoja tokias grubias treniruotes iki guzų, mėlynių ar dar blogiau. Gal kam teko susidurt? Juk yra tiek pas karatistus tiek pas ušistus ir kitus -istus ar -aicus visokios "grūdinančios? makivaros su smėliu, žvyru ar tiesiog taip dėl kietumo vienas kito dubasinimas.
Naudingos tokios treniruotės ar tiesiog tai bukagalviško saves žalojimo apraiškos?:) Jūsų nuomone - kuo, kaip teisingai ir iki kiek tikslinga tai daryti?
-
Turiu dvi skirtingas nuomones, o kuri teisinga - nors imk ir persiplėšk... Visgi laimi svaikas protas: koks tikslas save žaloti? Juk gyvenimas nėra toks ilgas, nepajusi, kaip sueis 50, 60 metų... Tuomet jokie grūdinimai nepadės. Kita vertus, kaip Sei-i kažkada išsireiškė: "ar įmanoma užsigrūdinti nuo kandimo"? Arba kaip pridurčiau, nuo smūgių į tarpukojį , į kaklą, į akį...
Manyčiau, kad grūdinimas labiau aktualus tik varžyboms, tačiau gatvėje tai gali visiškai jokios naudos neduoti. Juk gatvėje nebūtinai tau smūgiuos taip, kaip tu įpratęs priimti smūgį treniruotėse. Merfio dėsniai ir čia veikia. Taigi, gal geriau tą laiką skirti smūgio blokavimo technikai šlifuoti, nei grūdinimui, nes juk įvaldytas blokas niekur neišgaruos, o užgrūdintas kaulas ar raumuo, negrūdinamas savo atsparumą praranda... (Kažkada sugebėdavau butelį nuo alaus į kojos kaulą sudaužyti, tačiau dabar tikrai nerizikuočiau...)
Kita vertus, pernelyg didelis pasitikėjimas užgrūdintos kūno vietos blokavimo sugebėjimu, gali apdegti. Sutikęs neįprastos technikos priešininką, gali labai nusivilti, nes "jis mūgiuoja ne taip ir ne ten"!!!
-
Kietas į kietą? Ar kietas į minkštą? :rolleyes:
-
na bet tarkim savo krumplius deretu uzgrudint gal? nes juk i ten tai niekas nesmugiuos, taciau pats smugiuosi be jokiu ten merfio desniu :)
-
na bet tarkim savo krumplius deretu uzgrudint gal? nes juk i ten tai niekas nesmugiuos, taciau pats smugiuosi be jokiu ten merfio desniu :)
O jei kumščiu smūgiuot tik į minkštą vietą, o į kietą delnu? ;)
-
Minkštu į kietą, o kietu į minkštą!
-
na tikrai geri pastebejimai :-D o visgi gal iš to grūdinimo bent kokią naudą galima išpešt? Tarkim priprantama prie smūgių (na kad įvarius kokį stipresnį nepatirtum tokio skausminio šoko), išmokstama tinkamai priimti (suformuoti priimančią kūno vietą smūgiui), išmokstama nepakišinėt rankų ar kojų ne tuo kampu? Ar užtenka tiems dalykams rimtesnių sparingų praktikos, kad nereiktų papildomai padirbėt su tuo?
-
na bet tarkim savo krumplius deretu uzgrudint gal? nes juk i ten tai niekas nesmugiuos, taciau pats smugiuosi be jokiu ten merfio desniu :)
O jei kumščiu smūgiuot tik į minkštą vietą, o į kietą delnu? ;)
pvz i galva is delno? na zn kelis zmones, bet ar visi sugebeti iskliucint delnu?
manau kumsciu geriausia tiek i minksta tiek i kieta.
-
o negrudint irgi visai negalima.
su draugu darem draugiska sparinga, jus Thaicas, bandziau ismegint savo kuju spyrius bet jis mane pagavo kojos bloku, na butu stipresnis smugis buciau as pasiraiciojas ant zemes (nors buvo blauzdikaulis i blauzdikauli :D). tai vat :) nors gatveje aisku dar ir adrenalinas saveikauja.
-
prisimeniau 1 vaizdeli ,kai per pro varzibas 1 kala low kick ,kitas bloka pastato ir 1-m koja per pus sulauzoma!!! vaizdelis ne is maloniuju,bet pamokantis!!! ir dar su sulauzita koja visu savu svoriu atsistoja ant jos(mazdaug 90kg),ir koja dar karta pusiau sulankstoma! :-(
p.s. jei kas nesuprato tai koja luzo tam,kas muse !!! zemiau kelio ,ligei smugiavimo vietoi!!! isivaizduojat koks buvo smugis?????
-
prisimeniau 1 vaizdeli ,kai per pro varzibas 1 kala low kick ,kitas bloka pastato ir 1-m koja per pus sulauzoma!!! vaizdelis ne is maloniuju,bet pamokantis!!! ir dar su sulauzita koja visu savu svoriu atsistoja ant jos(mazdaug 90kg),ir koja dar karta pusiau sulankstoma! :-(
p.s. jei kas nesuprato tai koja luzo tam,kas muse !!! zemiau kelio ,ligei smugiavimo vietoi!!! isivaizduojat koks buvo smugis?????
Aha matęs aš irgi šitą klipuką, žiaurokai atrodo :shock:
-
prisimeniau 1 vaizdeli ,kai per pro varzibas 1 kala low kick ,kitas bloka pastato ir 1-m koja per pus sulauzoma!!! vaizdelis ne is maloniuju,bet pamokantis!!! ir dar su sulauzita koja visu savu svoriu atsistoja ant jos(mazdaug 90kg),ir koja dar karta pusiau sulankstoma! :-(
p.s. jei kas nesuprato tai koja luzo tam,kas muse !!! zemiau kelio ,ligei smugiavimo vietoi!!! isivaizduojat koks buvo smugis?????
Tai kad panasiems dalykams ir pro varzybu nelabai reikia nors cia apie situacija kuri baigesi atvirksciai. Teko girdeti apie tai, kaip Utenos Shotokan karatistu treneris per trenirke ejo sparinguotis su vienu is mokiniu. Treneris kale mawashi i galva o mokinys dejo bloka. Viskas baigesi atviru blokuojancios rankos luziu :( ziauroka ziauroka
-
na bet tarkim savo krumplius deretu uzgrudint gal? nes juk i ten tai niekas nesmugiuos, taciau pats smugiuosi be jokiu ten merfio desniu :)
O jei kumščiu smūgiuot tik į minkštą vietą, o į kietą delnu? ;)
pvz i galva is delno? na zn kelis zmones, bet ar visi sugebeti iskliucint delnu?
manau kumsciu geriausia tiek i minksta tiek i kieta.
I galva delnu tai cia kaip? Tipo liaudiskai vadinama "pliucha"? Jei taip tai tikrai manau reiketu pavargti pakol sugebetum ka nors patiesti, nors Bud Spencer vos ne visuose filmuose, kiek teko matyti, sitaip zmones patiesdavo :D
Va kas pilnai imanoma tai uzlekti ranka i virsu ir tada smugis atviru delnu. Tik manyciau reiktu stengtis pataikyti apatine atviro delno dalimi, nes su virsutine ne tik kad jokio efekto nebus bet ir pats delnas gali visai i kita puse atsilosti :-(
-
nu ne pliuxa, bet sake minkstu i kieta... na man idomu kaip su delnu kliucint pvz :)
o kad kojos neluzinetu tai kalcio vyrukam reik daugiau valgyt :D
gerai kad as nemaciau sito klipuko, man uzteko paiuret kaip ranku lenkimo varzybose susilauze ranka, kad nebelenkciaugerus puse metu ranku :)
-
Manau,grudinimo pratimai naudingi todel,kad padeda nebijot gaut smugi,nepakisinet kaulu darant blokus ir per sparingus neatmust ranku/koju.Tik persistengt su jais nereikia,kad rankos melynos nebutu :)
-
Manau,grudinimo pratimai naudingi todel,kad padeda nebijot gaut smugi,nepakisinet kaulu darant blokus ir per sparingus neatmust ranku/koju.Tik persistengt su jais nereikia,kad rankos melynos nebutu :)
pvz boxe galva grudinasi :-] pradide palaipsniuj nebejaust silpnesniu smugiu :D
-
pvz boxe galva grudinasi pradide palaipsniuj nebejaust silpnesniu smugiu
O po to pajauti tokio galvos grudinimo pasekmes:sedi vezimely suparalizuotas ir nebejauti ne tik galvos,bet ir viso kuno.. :)
-
O po to pajauti tokio galvos grudinimo pasekmes:sedi vezimely suparalizuotas ir nebejauti ne tik galvos,bet ir viso kuno.. :)[/quote]
Neblogai pasakyta!:) Pritariu.
-
As nors ir si ta zinau apie grudinima :book: , bet man dazniausiai grudinasi is netyciu. Pvz, po paskutinio sparingo :fight: teko sedeti su saldytom braskem ant koju, o tokis didelis guzas vis dar jaucias... :dizzy:
-
As nors ir si ta zinau apie grudinima :book: , bet man dazniausiai grudinasi is netyciu. Pvz, po paskutinio sparingo :fight: teko sedeti su saldytom braskem ant koju, o tokis didelis guzas vis dar jaucias... :dizzy:
mmm...braskiu uogiene :-P
-
nu ne pliuxa, bet sake minkstu i kieta... na man idomu kaip su delnu kliucint pvz :)
Nebent įtempus iš delno briaunos į smilkinį pūkštelt. Nors abejoju ar taip jau paprastai ir 'iškliūčytum', beto čia jau nesigauna 'minkštu į kietą'.
o kad kojos neluzinetu tai kalcio vyrukam reik daugiau valgyt :D
:-]
gerai kad as nemaciau sito klipuko, man uzteko paiuret kaip ranku lenkimo varzybose susilauze ranka, kad nebelenkciaugerus puse metu ranku :)
Brrr, labai jau žiauriai ten ta koja užlinksta :O
-
Kaip blauzdikaulį užgrūdint? Neseniai reikėjo į kriaušę spardyt su kaulu pačiu, tai nuo nelabai stipraus smūgio toks skausmas jaučiasi, o blokuojant apatinį smūgį irgi tas pats. Silpni tie kaulai.. Ar tiesiog daug spardyt kriaušę ir užsigrūdins? Man labai įdomu kaip tai daroma ;)
-
Kaip blauzdikaulį užgrūdint? Neseniai reikėjo į kriaušę spardyt su kaulu pačiu, tai nuo nelabai stipraus smūgio toks skausmas jaučiasi, o blokuojant apatinį smūgį irgi tas pats. Silpni tie kaulai.. Ar tiesiog daug spardyt kriaušę ir užsigrūdins? Man labai įdomu kaip tai daroma ;)
Mes apvyniodavome medį su stora virve ir spardydavome blauzdikauliu. Pradžioje nestipriai, po to stipriau, stipriau... Veiksminga ;-)
-
Jau pradėjom klube grūdint blauzdikaulį.. Kaip naujokui tai ir į kriaušę iš visų jėgų spardyt nėra malonu, toks skausmas jaučiasi, o dabar pradėjom blauzdikauliais per suoliukus vaikščiot, tai manau po kiek laiko užsigrūdins, nes kai eini per tą suoliuką su kaulu tai toks įdomus jausmelis :)
-
Galvokit, ka norit. Nuo smugio neuzsigrudinsi. Ko tik nebandes, jei gauni i barzda- krenti. Tai desnis. O apsaugos priemones skirtos megejams, del bendro ivaizdzio, kad sportas saugus
-
Galvokit, ka norit. Nuo smugio neuzsigrudinsi. Ko tik nebandes, jei gauni i barzda- krenti. Tai desnis. O apsaugos priemones skirtos megejams, del bendro ivaizdzio, kad sportas saugus
Ne visai taip..
Krenti nuo teisingai alikto smūgio į pažeidžiamas vietas...
Galim pradėt net nuo preso - pas sportuojantį žmogų jis bus vienoks, pas geriantį bus kitoks...
"Iškirtimo" procentas - geriančiojo nenaudai...
Todėl aš savo treniruotėse VISADA duodu "kūno masažą"...
Tam kad žmonės įprastų prie skausmo...
Ir esu dėkingas savo treneriui, kuris tai įdiegė...
Nereikia kraštutinumų, aišku, bet skausmo barjero atitolinimas - tai jau pliusas tavo sveikatos ar net išgyvenimo linijoj...:)
Kitąkart ir "blokai" nepadeda, nes PAPRASTI smūgiai neadaptuotini standartiniais blokais...
Paprasti smūgiai - yra kaimiška "pliūcha belekur"... Nuo jos sunku apsigint "diletantui-blokatoriui", kuris mintinai žino "age-uke", "gedan-barai"..
Kol kas tiek,,,
Asia
-
Cia tokia tema "juokinga". Kaimietis gali deti ken shamrok i galva ir nujungti. kas liecia presa- faktas, isdirbsi. galva tik strutis pasleps
-
Kaip pastebėjau, apie galvos grūdinimą čia ir kalbos pas temos autorių nebuvo, tai nematau nieko "juokinga". Kita vertus, tu pabandyk į nokautą pajungti, kad ir kokį Maiką Taisoną. Ar užteks tavo smūgio? Gal tai tik "smūgis" jam pasirodys? Suprantama, smegenų neužgrūdinsi, bet sprandą užvaryt galimą, o kai sprandas per 50 cm, smegenys tikrai pakankamai saugios...
-
Nenoriu gincytis. taciau nokauta gali gauti, bet kuris sportininkas. Tas pats Taisonas ju turejo ne viena ir nuo ne ypatingu varzovu. Viskas priklauso nuo to, kur tu, suduosi smugi. Nesu diletantas ir zinau, kad teisingas smugiavimas, net neturint daug jegos- efektyvus
-
Nenoriu gincytis. taciau nokauta gali gauti, bet kuris sportininkas. Tas pats Taisonas ju turejo ne viena ir nuo ne ypatingu varzovu. Viskas priklauso nuo to, kur tu, suduosi smugi. Nesu diletantas ir zinau, kad teisingas smugiavimas, net neturint daug jegos- efektyvus
Taip, Taisonas ne kartą yra nokaute pabuvojęs, tačiau visi jie buvo aukščiausio meistriškumo sportininkai. Ir esu įsitikinęs, kad visų jų (na, tik McBride kažkoks įtartinas...) smūgis GEROKAI stipresnis už bet kurio iš šio forumo narių ;-)
Be jokios abejonės, tikslus smūgis - pusė darbo. Bet yra paprasčiausia fizika, kodėl net tikslus ir nepakankamai stiprus smūgis neišjungia storasprandžių boksnininkų. Pasižiūrėk profesionalų boksininkų kovas, kokių smūgių jie praleidžia, ir jų tarpe tikrai pakankamai tikslių yra, tačiau dažnai jie tęsia kovas ir net laimi.
Kodėl taip yra? Smegenys galvoje juda pakankamai laisvai, jos nėra įspraustos tarp kaulų, o plaukioja skystyje. Tarkim pareina tiesus smūgis į galvą. Smūgio į galvą metu, kaukolė staiga atsilošia atgal, o laisvai plaukiojančios smegenys akimirką suvėluoja, į jas trenkiasi viena kaukolės sienelė, smegenys nuo jos atšoka ir po to trenkiasi į kitą kaukolės sienelę. Taip gaunamas dvigubas smūgis smegenims. (kam neaišku, paimkit bet kokį inda ir įdėkit kokį nors nedidelį daiktą. Staiga patraukit indą ir pamatysit tą patį reiškinį ;-)) Norint to išvengti, reikia sutvirtinti kaklą, ant kurio laikosi galva. Jei kaklas ypatingai tvirtas, nepakankamas smūgis nesugebės pajudinti galvos, todėl smegenys liks saugios. Yra taškai, kur pataikius net pakankamai silpną smūgų smegenys yra sukrečiamas, tačiau į juos itin sunku pataikyti ir vėlgi, jei bus labai tvirtas sprandas, net pataikius į tokį tašką bus gerokai sunkiau išversti iš koto. Taigi tikėtis, jog nereikia stipraus smūgio, pakanka tikslumo ir bet kas išvirs iš koto, yra tiesiog naivu.
P.S. O toliau veltis į diskusijas beprasmiška, nes jei tai neįtikina, tai tiek to ;-)
-
o beto noreciau pridurti kad neprieikime i tokius apsurdus ir niekas nestoves nuleides rankas leisdamas tau tiksliai smokti i pazeidziamas vietas. taip kad cia tik teoriniai isvedziojimai galimi. beabejo su plaktuku per galva jokie grudinimai nepades, visos kuno dalys luztancios.
-
o gal galit rekomenduoti kokiu pratimeliu sprandui uzgrudinti?
Is anksto aciu ;)
-
vienas geriausiu pratimu yra tiltelio darymas taciau ant galvos. ar isivaizduoji ar paieskot paveiksliuku? taip ir darai tilteli, taciau vietoj ranku ant galvos stojies ir taip vis grizti i pradine padeti, vel daarai. toliau taspats tik atvirkscias tiltelis irgi taip judi pimyn atgal. dar vienas pratimas atsigult ant nugaros ir kilot galva i virsu.
patikek pratimai tikrai geri ir puikiai jausi kaip kaklas dirba. pradziai jai darai vienas situ pakaks.
-
Lonsas jei gali parodyt paveiksleliu tiltelio ant galvos o kilnot galva tai paprastai atsigulus ir i prieky tik galva taip?
-
http://www.rossboxing.com/thegym/thegym15.htm nu va cia radau atitinkamus veiksmus. pirma iliustracija tiltelis su galva, antroji apverstas tiltelis (sorry nzn kaip aiskiau pavadint).
taip paprastai kilnoji tik galva, taip kaip kilsteldamas paziureti ka mama paruose valgyti is lovos nesikeldamas kai labai tingi :) bet galvos visiskai ant zemes nepadek nuleidinedamas. taip ir kinkuok kazkiek tai kartu.
-
Laaaabai aciu :)
-
cia standartiniai imtynininku pratimai. tiesa maciau filme kad ir Iron Mike'as tokiais dirba :)
dar yra keletas pratimu, bet cia jau labiau for advaced users.
is tos pacios sprando tiltelio pozicijos apibeginet aplink galva. bei is tos pacios pozicijos persokinet kojomis. na abejais atvejais atisduri is tiltelio apverstame tiltelyje, taciau galva laikai prie zemes prispaudes. bet cia jau sudetingesni pratimai ir jiems daugiau kiek praktikos reik.
-
O svoriu pagalba kaip treniruot kakla?
-
Aišku galima. Pasiimk platų diržą, susek, kad galva įtilptų, i prie sagties prikabink svorio, kad padarytum pokį 20-30 kartų. Nu ir atsisėsk, pasilenk biškutį, užsidėk ant galvos, ir kelk galvą aukštyn :-) Keletą serijų kol dapi**** raumenį :D
-
nu tai specialus yra irenginiai kacialkose. pvz tokia kepure su po kaklu kabinamais svoriais. kaiptik mano duotajame linke yra trecia foto su tuo irenginiu. taip par darydamas tuos tiltelis ant kruitines gali uzsideti svori kokinors, taip pasunkinsi daryma, bet kakla siaip pilnai ir be svoriu pradzioje pakanka pamankstinti :) dar galima kai darai teik vienoki tiek kitoki tilteli kad zmogus nesunkus uzliptu ant krutines ar nugaros (jai darai atvirkscia), taciau jai zmogus sunkesnis tai tegu neduoda viso svorio savo. kilojant galva gali draugas pasipiresinima su ranka sudaryt. variaciju daug. bet pradziai be svoriu daryt pilnai pakanka :) kaklo mankstinima pilvo presa kazkuo primena :)
-
Aišku galima. Pasiimk platų diržą, susek, kad galva įtilptų, i prie sagties prikabink svorio, kad padarytum pokį 20-30 kartų. Nu ir atsisėsk, pasilenk biškutį, užsidėk ant galvos, ir kelk galvą aukštyn :-) Keletą serijų kol dapi**** raumenį :D
arba sito dalyko pakaitalui pasiprasyk draugelio kad kai tu atsisedes (ar atsistojas, nesvrabu) kiloji galva taip kaip kilotum su svoriais, taciau draugas tau sudaro pasipriesinima bekeliant galva i virsu, siek tiek ja prilaikydamas visada :)
-
na bet tarkim savo krumplius deretu uzgrudint gal? nes juk i ten tai niekas nesmugiuos, taciau pats smugiuosi be jokiu ten merfio desniu :)
O jei kumščiu smūgiuot tik į minkštą vietą, o į kietą delnu? ;)
pvz i galva is delno? na zn kelis zmones, bet ar visi sugebeti iskliucint delnu?
manau kumsciu geriausia tiek i minksta tiek i kieta.
Nemanau. Elementarus pavyzdys - ne vienas zmogus yra susilauzes plastaka, riesa issinarines, pataikes krumpliais i galvos "kampa" - mazdaug toje vietoje kur plaukai prasideda pas nenuplikusius ;) I tokia vieta pataikius nepades joks kumscio/rankos grudinimas. Zinoma, nebutina i ta vieta trankyt... bet gyvenimas ir situacija kartais ir pasirinkimo neduoda.
-
nu bet vien kad apsidraust musti delnu? tai as dar karta klausiu ar tikrai sugebesite is delno isjunkti taip pat efektyviai kaip is kumscio? turbut kad tada pparasciau stengtis nepataikyt i kakta (zinau apie kuria vieta kalbi, viena kieciausiu, jai ne pati kieciausia kuno vieta)
-
Lonsai patikek, briauna gavus saldu nebuna... +gavau taip nestipriai, maziau nei puse jegos...taip "aikidokiskai" :-)
-
Iš delno tikrai nėra problema išjungti žmogų ;-)
-
prisimeniau 1 vaizdeli ,kai per pro varzibas 1 kala low kick ,kitas bloka pastato ir 1-m koja per pus sulauzoma!!! vaizdelis ne is maloniuju,bet pamokantis!!! ir dar su sulauzita koja visu savu svoriu atsistoja ant jos(mazdaug 90kg),ir koja dar karta pusiau sulankstoma! :-(
p.s. jei kas nesuprato tai koja luzo tam,kas muse !!! zemiau kelio ,ligei smugiavimo vietoi!!! isivaizduojat koks buvo smugis?????
O kietuju bloku paskirtis ir buvo ta, kad padarius viena toki blokeli prieshininkas nelabai nores ar gales su ta pacia galune dar karta smogti! :senis: Tik reikalas tas, kad pabandyk tu rasti toki karateka kuris lavintu save shia linkme... Net esu skaites kazkur, kad kai Funakoshi mokinys susikove su kazkokiu dziudziucu mokyklos mokiniu, tai pabaiga po pirmo karatekos bloko buvo panashi kaip su low kick'u, tik berods tuo atveju luzo jo prieshininko ranka... Tai tiek legendu... :book1:
-
Manau,grudinimo pratimai naudingi todel,kad padeda nebijot gaut smugi,nepakisinet kaulu darant blokus ir per sparingus neatmust ranku/koju.Tik persistengt su jais nereikia,kad rankos melynos nebutu :)
pvz boxe galva grudinasi :-] pradide palaipsniuj nebejaust silpnesniu smugiu :D
Todel dazniausia (ne visada) i boksa eina tie kurie neturi smegenu turi daug sveikatos!!! Paziuriu ash ta boksa retkarciais, tai kai pamatau kokie ten intelektualus veidai figuruoja,tai taip ir pamastau, kad jie laisvu nuo bokso metu turbut kokiam Univiere desto.............. Bet tai nereishkia, kad ash nemates tupu veideliu kituose koviniuose sportuose (menuose)...
-
Todel jus ir klystate kolega, nes retai boksa ziurite. tai, aisku nera intelektualu sportas, taciau veidas, dar napasako apie zmogaus protinius sugebejimus( neturiu omenyje vargsus psichinius ligonius). Pvz. musu tautos pasididziavimas- krepsininkai, retai, kuris rislu sakini sugeba pasakyti. O veidukai ju kumsciu nesugadinti.
-
Nenoriu gincytis. taciau nokauta gali gauti, bet kuris sportininkas. Tas pats Taisonas ju turejo ne viena ir nuo ne ypatingu varzovu. Viskas priklauso nuo to, kur tu, suduosi smugi. Nesu diletantas ir zinau, kad teisingas smugiavimas, net neturint daug jegos- efektyvus
Taip, Taisonas ne kartą yra nokaute pabuvojęs, tačiau visi jie buvo aukščiausio meistriškumo sportininkai. Ir esu įsitikinęs, kad visų jų (na, tik McBride kažkoks įtartinas...) smūgis GEROKAI stipresnis už bet kurio iš šio forumo narių ;-)
Be jokios abejonės, tikslus smūgis - pusė darbo. Bet yra paprasčiausia fizika, kodėl net tikslus ir nepakankamai stiprus smūgis neišjungia storasprandžių boksnininkų. Pasižiūrėk profesionalų boksininkų kovas, kokių smūgių jie praleidžia, ir jų tarpe tikrai pakankamai tikslių yra, tačiau dažnai jie tęsia kovas ir net laimi.
Kodėl taip yra? Smegenys galvoje juda pakankamai laisvai, jos nėra įspraustos tarp kaulų, o plaukioja skystyje. Tarkim pareina tiesus smūgis į galvą. Smūgio į galvą metu, kaukolė staiga atsilošia atgal, o laisvai plaukiojančios smegenys akimirką suvėluoja, į jas trenkiasi viena kaukolės sienelė, smegenys nuo jos atšoka ir po to trenkiasi į kitą kaukolės sienelę. Taip gaunamas dvigubas smūgis smegenims. (kam neaišku, paimkit bet kokį inda ir įdėkit kokį nors nedidelį daiktą. Staiga patraukit indą ir pamatysit tą patį reiškinį ;-)) Norint to išvengti, reikia sutvirtinti kaklą, ant kurio laikosi galva. Jei kaklas ypatingai tvirtas, nepakankamas smūgis nesugebės pajudinti galvos, todėl smegenys liks saugios. Yra taškai, kur pataikius net pakankamai silpną smūgų smegenys yra sukrečiamas, tačiau į juos itin sunku pataikyti ir vėlgi, jei bus labai tvirtas sprandas, net pataikius į tokį tašką bus gerokai sunkiau išversti iš koto. Taigi tikėtis, jog nereikia stipraus smūgio, pakanka tikslumo ir bet kas išvirs iš koto, yra tiesiog naivu.
P.S. O toliau veltis į diskusijas beprasmiška, nes jei tai neįtikina, tai tiek to ;-)
Tai nori pasakyt, kad jeigu ash Taisonui uztaikysiu koki gera mavashi tsuki (be pirshtiniu) i smilkini, tai jis net nepajus mano smugelio? Tu tai nori pasakyti??? Kirtas reikalas, kad ash sparingavausi pries kokius du-tris metus, o be to dar reiktu ir uztaikyti tam mului i smilkini... Bet cia jau kita istorija!!! :book1:
-
Todel jus ir klystate kolega, nes retai boksa ziurite. tai, aisku nera intelektualu sportas, taciau veidas, dar napasako apie zmogaus protinius sugebejimus( neturiu omenyje vargsus psichinius ligonius). Pvz. musu tautos pasididziavimas- krepsininkai, retai, kuris rislu sakini sugeba pasakyti. O veidukai ju kumsciu nesugadinti.
Kai sakiau, kad retkarciais, tai neturejau galvoj, kad viena karta i metus ar pusmeti!!! :senis: O be to turi gal ir ne pati geriausia iproti "eiti per kanalus" ir yra vienas toks kanalas per kuri vos ne pagrinde vien tik boksa rodo, tai gi "aki uzmetu" i tuos veidelius vos ne kasdien. O gal jums pons reikia koki pusvalandi i zmogu ziureti, kad suprastum subjaurotas jo veidas intelekto ar ne!?
-
o beto noreciau pridurti kad neprieikime i tokius apsurdus ir niekas nestoves nuleides rankas leisdamas tau tiksliai smokti i pazeidziamas vietas. taip kad cia tik teoriniai isvedziojimai galimi. beabejo su plaktuku per galva jokie grudinimai nepades, visos kuno dalys luztancios.
Sutinku su tavimi...
Nors argi mushtines nuo baksiorsku ar karate stovesenu prasideda??? Jeigu turi talento nukreipti prieshininko demesi ir tinkamu stiprumu ir greitumu uztaikyti koki atatinkama "tashka", tai tokiu razborkiu pabaiga gali buti labai greita. Pvz.:jam nukreipus akis i virshu durti pirshtais i adomo obuoli... Maza shansu, kad bicas bus uzgrudines kakleli pagal kokia Shaolin sistema.
-
As tik turejau omenyje, kad ne pagal veida apie zmogaus prota reikia spresti. O, boksas nera kvailiu sportas. Taciau nenukrypkime nuo temos, nes busim ispeti
-
Jo nuo temos cia nukripstama ne ka maziau negu kokiuose eiliniuose forumiukuose.
-
Vienas ish kuno grudinti budu yra taikomosios akrobatkos (kritimu, ivairiu kulevirshciu) darymas pradzioje ant minkshtesnio pagrindo palaipsniui pereinant ant kieto (pvz. betono).
-
Tai nori pasakyt, kad jeigu ash Taisonui uztaikysiu koki gera mavashi tsuki (be pirshtiniu) i smilkini, tai jis net nepajus mano smugelio? Tu tai nori pasakyti??? Kirtas reikalas, kad ash sparingavausi pries kokius du-tris metus, o be to dar reiktu ir uztaikyti tam mului i smilkini... Bet cia jau kita istorija!!! :book1:
Saulė šviečia visiems vienodai, tačiau ne visi vienodai tame įžvelgia grožį ir prasmę...
-
wow kiek prirašyta :O kada tiek perskaityčiau? :help: na nepykit, jei kartosiuosi :oops:
aš buvau įpratęs vikščioti pasieniais ir nuolat krumpliais baksnoti. Elektrą koja arba kumščiu išjunginėti (teko ir 220 paragauti ne kartą :plaktukas: ) bet tai ne tik grūdinimas, tai ir atstumo koordinacija p.s. turėkit atsarginių jungiklių :D :maisas:
-
Elektrą koja arba kumščiu išjunginėti
Vava. Kažkada jaunas būdamas taip darydavau, kol paskui tėvas vos pačio neišjungė už sugadintus jungiklius. ;]]
-
Vava. Kažkada jaunas būdamas taip darydavau, kol paskui tėvas vos pačio neišjungė už sugadintus jungiklius. ;]]
mane tik mama užsiokindavo, :icon_bat: bet tėvui neišduodavo :P
-
Nu ką aš žinau, aš irgi kartais jungiklį išjungiu kojos pirštais, bet stengiuosi atsargiai. Nežinau iš kur šitas įprotis atsirado :-/
-
Saulė šviečia visiems vienodai, tačiau ne visi vienodai tame įžvelgia grožį ir prasmę...
O ash gi noreciau pratesti shi gal nesusikalbejima dar shiek tiek... Sorry!!!
Pagal tavo (jusu) nuomone jeigu uzkacialinsi sprando raumenys, tai smilkinio kaulas irgi pasidarys zimiai tvirtesnis???
O kad ash bokso nelankiau, tai dar nereishkia kad niekad su bokso pirshtinem nesiboksavau!!! Esu patyres kuom skiriasi gauti smugi su pirshtine ir be jos , todel suprantu ir neprieshtarauju tavo nuomoniai del tvirto sprando ir pajegumo perneshti stipresnis smugi su bokso pirshtine... Bet tikiusi, kad cia rashantis zmones supranta, kad gauti per marmuze su bokso pirshtine ir pliku kumshciu tai ne vienas ir tas pats... Na aishku, jeigu Saxum ir tas pats Tyson gatves mustinems su savimi neshiojasi bokso pirshtines ir to paties reikalauja ish ji uzkabinusiu, o shie savo ruoztu daro ta pati, tai........... Tai ash jau cia neturiu ko prideti...
-
O ash gi noreciau pratesti shi gal nesusikalbejima dar shiek tiek... Sorry!!!
Pagal tavo (jusu) nuomone jeigu uzkacialinsi sprando raumenys, tai smilkinio kaulas irgi pasidarys zimiai tvirtesnis???
O kad ash bokso nelankiau, tai dar nereishkia kad niekad su bokso pirshtinem nesiboksavau!!! Esu patyres kuom skiriasi gauti smugi su pirshtine ir be jos , todel suprantu ir neprieshtarauju tavo nuomoniai del tvirto sprando ir pajegumo perneshti stipresnis smugi su bokso pirshtine... Bet tikiusi, kad cia rashantis zmones supranta, kad gauti per marmuze su bokso pirshtine ir pliku kumshciu tai ne vienas ir tas pats... Na aishku, jeigu Saxum ir tas pats Tyson gatves mustinems su savimi neshiojasi bokso pirshtines ir to paties reikalauja ish ji uzkabinusiu, o shie savo ruoztu daro ta pati, tai........... Tai ash jau cia neturiu ko prideti...
Nu tikrai kažkoks nesusikalbėjimas. O prasidėjo nuo to, kad parašiau, jog jei pataikysi NEPAKANKAMAI stiprų smūgį, tu kažkaip TO nepamatei ir kalbi apie GERĄ smūgį. :-/
Silpnas smūgis naudos neatneš. Esu gavęs silpnų smūgių plikomis rankomis, nė nepastebėjau. Esu pats kitiems pataikęs silpnų smūgių - neišjungiau, nors pakankamai tikslūs buvo.
-
Galūnių grūdinimas...
Visą gyvenimą grūdinau krumplius ir kumščius... Jei darydavau atsispaudimus - tai tik ant asfalto, jei darydavau smūgius, tai tik į kuo kietesnį paviršių...
Grožio tai neprideda ir kaip dabar suprantu realiai nelabai daug ką padeda, jei pradedi mąstyt...
Juk jei žmogus pasislėpė nuo tavęs už sienos - nedaužysi tos sienos, kol ji nugrius - tu ją apeisi...
O tada gal geriau reikėtų lavint mąstymą kovoj?
tokie pamastymai... :)
-
Nu tikrai kažkoks nesusikalbėjimas. O prasidėjo nuo to, kad parašiau, jog jei pataikysi NEPAKANKAMAI stiprų smūgį, tu kažkaip TO nepamatei ir kalbi apie GERĄ smūgį. :-/
Silpnas smūgis naudos neatneš. Esu gavęs silpnų smūgių plikomis rankomis, nė nepastebėjau. Esu pats kitiems pataikęs silpnų smūgių - neišjungiau, nors pakankamai tikslūs buvo.
Perskaiciau tavo posta del sprandu ir galvu dar karta ir "priverstas" pripazinti, kad per daug pasikarshciavau tais kartais, todel.... Todel, kaip sakoma, atsiprashau uz daugiau ar maziau neadekvacia reakcija!!! :oops:
-
Perskaiciau tavo posta del sprandu ir galvu dar karta ir "priverstas" pripazinti, kad per daug pasikarshciavau tais kartais, todel.... Todel, kaip sakoma, atsiprashau uz daugiau ar maziau neadekvacia reakcija!!! :oops:
:alus: :alus: :alus:
-
:alus: :alus: :alus:
ir aš prisidedu :alus: :alus: :alus:
klaidų pripažinimas - stipraus žmogaus bruožas (smetanskų diedukų išmintis :D )
-
Patapo idomu, kiek boksinikai (turiu omeni butent boksininkus, o ne kokius tai MT atsovus) grudina rankas dilbio srity???
-
Patapo idomu, kiek boksinikai (turiu omeni butent boksininkus, o ne kokius tai MT atsovus) grudina rankas dilbio srity???
Sportavau boksa. Neteko daryti jokiu specialiu pratimu dilbio, ar kitu galuniu grudinimui. Kovojama su didelemis pirstinemis, tai traumu tikimybe, nera didele. Aisku visko buna, bet tai jau priklauso nuo smugio technikos, teisingai ji atlieki, ar, ne
-
Galūnių grūdinimas...
Visą gyvenimą grūdinau krumplius ir kumščius... Jei darydavau atsispaudimus - tai tik ant asfalto, jei darydavau smūgius, tai tik į kuo kietesnį paviršių...
Grožio tai neprideda ir kaip dabar suprantu realiai nelabai daug ką padeda, jei pradedi mąstyt...
Juk jei žmogus pasislėpė nuo tavęs už sienos - nedaužysi tos sienos, kol ji nugrius - tu ją apeisi...
O tada gal geriau reikėtų lavint mąstymą kovoj?
tokie pamastymai... :)
o ką, užlenda už sienos, o tu tą sieną nagais, kumščiais, kojom draskai, daužai ir rėki per putas, kad tas kitoj pusėj girdėdamas numirtu iš baimės :D
-
na as taip pat ilga laika grudinu krumplius praeidamas pro kokia siena vis padauzau :)
-
na as taip pat ilga laika grudinu krumplius praeidamas pro kokia siena vis padauzau :)
aga - tai tampa kaip koks blogas įprotis, vis eini pasieniais ir barškini krumpliais, pradeda aplinkiniai tai pastebėti...ir retai kas supranta :oops:
-
na as taip pat ilga laika grudinu krumplius praeidamas pro kokia siena vis padauzau :)
Tai gerai, kad tik i siena, o ne i ka papuola :senis:
-
Įdomu būtų sužinoti jūsų nuomone apie tokį dalyką kaip rankų, kojų, krūtinės ir kitų kūno dalių "grūdinimą". Kalbu ne apie apsiliejimą šaltu vandeniu rytais ar maudymąsį žiemą eketėje, o apie minėtų dalių atmušinėjimą (rus. otbivanije) aka grūdinimą. Maniau šitas dalykas atgyventas, bet pasirodo vis gana populiarus, tik vieni pakeitė nuomonę ir koregavo to dalyko metodikas, o kiti vis naudoja tokias grubias treniruotes iki guzų, mėlynių ar dar blogiau. Gal kam teko susidurt? Juk yra tiek pas karatistus tiek pas ušistus ir kitus -istus ar -aicus visokios "grūdinančios? makivaros su smėliu, žvyru ar tiesiog taip dėl kietumo vienas kito dubasinimas.
Naudingos tokios treniruotės ar tiesiog tai bukagalviško saves žalojimo apraiškos?:) Jūsų nuomone - kuo, kaip teisingai ir iki kiek tikslinga tai daryti?
Tai daryti tikslinga. Bet geriausiai nuo mažens ir po truputį didinant pratimų sudėtingumą. Pvz.: Tailande Muathai kovotojai nuo mažens apdaužomi delnais lengvai, vėliau stipriau. Toliau jau kietesniais dalykais ir taip toliau. Kovotojo kūnas auga ir bręsta tokių smūgių poveikyje. Susiformuoja kitokios struktūros antkauliai ir t.t. Tai yra organizmas prisitaiko prie aplinkos. To pasekoje gali būti tiek atsparus, kad lūžta beisbolo lazdos ir t.t. be ypatingos žalos organizmui. Toks kovotojas labai pavojingas, nes jį pavaikti įmanoma tik į kai kuriuos taškus. Aišku, jei mūsų muathai fanai, turedami 30 metų puls daužyti kojomis į medžius iš to nieko doro neišeis. Šiaip tai procesas ilgalaikis reikalaujantis tikrai daug valios ir pasišventimo.
Dėl tikslingumo tai čia jau atskira filosofija. Pvz.: kam laipioti į kalnus rizikuojant gyvybe? Bet alpinistai yra ir bus :senis:
-
Shtai kaip grudinasi Malaizijos nindzes.Velnias zhino tiketi ar ne spreskite patys.
http://video.google.com/videoplay?docid=5895440828066301840&q=malaysia+martial+art
http://video.google.com/videoplay?docid=-7944092810804910029&q=SHOCKING+%22TRAINING
http://video.google.com/videoplay?docid=7802397296848793215&q=SHOCKING+%22TRAINING
-
Shtai kaip grudinasi Malaizijos nindzes.Velnias zhino tiketi ar ne spreskite patys.
http://video.google.com/videoplay?docid=5895440828066301840&q=malaysia+martial+art
http://video.google.com/videoplay?docid=-7944092810804910029&q=SHOCKING+%22TRAINING
http://video.google.com/videoplay?docid=7802397296848793215&q=SHOCKING+%22TRAINING
Čia tie, kurie patiria malonumą nuo skausmo. Seksualinį :) Ne tokių dalykų esu matęs, kai per odą pasikabina ir kabo... Nu nenormalūs... Bet... Vienas dalykas - kodėl jie stabdo smūgį pasiekę tikslą? Manau smūgiuot tikrai geriau galima :angel:
P.S. O kai šokinėja, tai pakankamai lengvi jie, įdomu jei kokį bulvių maišą ant pečių užsidėtų? :angel:
-
Shtai kaip grudinasi Malaizijos nindzes.Velnias zhino tiketi ar ne spreskite patys.
http://video.google.com/videoplay?docid=5895440828066301840&q=malaysia+martial+art
http://video.google.com/videoplay?docid=-7944092810804910029&q=SHOCKING+%22TRAINING
http://video.google.com/videoplay?docid=7802397296848793215&q=SHOCKING+%22TRAINING
Iškrypėliai. Nemedikamentisnis ir ne chirurginis daržovių gaminimo būdas, manau.
-
Kaip visada į viską žiūriu iš sveikatingumo pusės (remdamasi prielaida, kad čia ne būsimų savanorių invalidų :banging:, o kovotojų forumas). Čia rašysiu ne apie apsidaužymus, kurie yra daugiau „išoriniai“, paprastai tariant, apie tuos, kuriuos praktikuojant, mažiau skauda skūrą ir raumenis, gavus smūgį, ir ne apie įpročiu tapusius sienų pabaladojimus krumpliais einant pro šalį. Rašau tiems, ypač jaunesniems, kurie žada rimtai grūdinti kaulus ir tam pasiryžę spardyt medžius, vaikščiot keliais po rąstus, butelius, suoliukus, krumpliais ar briaunom daužyt fotelių ranktūrius ir pan. O jūs jau patys spręskit, atsižvelgt į mano rašliavą ar ne... Taip, kaip kai kurie treneriai to moko (apie tai praeitų metų vasarį rašė Žalias), yra visiška nesąmonė, mano požiūriu, net nusikaltimas. Mažiausia, kas gali nutikti taip saviveikliškai, pseudosistemingai grūdinantis, tai kad kaulas taps labai jautrus, skaudės net ne nuo smūgio, o nuo spustelėjimo. Na, gumbuotų kojų jūs gal vyriškai nebijot :D, bet kai kuriems kaulas išsidaužo, arba ištrupa. Kitiems audiniuose sąnarių srityje pradeda kauptis skysčiai, kuriuos tenka traukti chirurgams, o turbūt blogiausias variantas tai kaulo uždegimas, absoliučiai nepavydėtina. :-O Abejoju, kad verta rizikuoti. Susiraskit tikrą meistrą, rimtu darbu ;-) nusipelnykit iš jo gauti pilną „geležinę“ (an. „iron“) ar kokią kitą sau priimtiną sistemą ir nereikės žaisti su savo sveikata nei išradinėti dviračio. Beje, jei tai bus tikras meistras :senis:, tai jis ir pagydyt jus mokės, jei vis dėlto ką nors padarytumėt ne taip.
O rasti meistrą įmanoma, jei kam kilo toks klausimas. :D
P.S. Beje, siekiant sutankinti kaulą daužymas netgi nėra būtinas, užtenkamai yra kitų metodų.
-
Tyrimai parodė, jog tankiausi kaulai pas štangistus (sunkiaatlečiai, kultūriatai, galiūnai, trikovininkai ir pav.) :angel:
-
prie aplinkos. To pasekoje gali būti tiek atsparus, kad lūžta beisbolo lazdos ir t.t. be ypatingos žalos organizmui.
Nu siap beisbolo lazdos ir taip neblogai luzta :) Po trecio smugio susilauzia... ipatingos zalos nebuvo ..galva tik savaite skaudejo :)
-
Todėl aš savo treniruotėse VISADA duodu "kūno masažą"...
Tam kad žmonės įprastų prie skausmo...
Ir esu dėkingas savo treneriui, kuris tai įdiegė...
o koki kuno masaza jus duodate ? gal galime tikslaiu ...?
-
o koki kuno masaza jus duodate ? gal galime tikslaiu ...?
Nematai, kad kabutėse tas "masažas"..
O masažas labai paprastas - atsistoji pozoj - "rankos už galvos, kojos išskėstos ir sulenktos" ir tave minutę "dubasina" kumščiais, alkūnėm ir kojom. Net per veidą padaužo...
Geeeeras masažas gaunasi...
-
Nematai, kad kabutėse tas "masažas"..
Todel ir paklausiau :) kad pamaciau kad kabutėse:)
OGeeeeras masažas gaunasi...
Labai geras ... :alus:
Mes tai darome masaza" biski kitaip, bet esme ta pati. Darai letai atsispaudimus o tave "atpaliduoja" su kojoms, darai letai pritupima o tave "atpaliduoja" su rankoms ir kojoms. O per veida su atvira delna labai gerai gaunasi :) geras pojutis :)
-
[
Mes tai darome masaza" biski kitaip, bet esme ta pati. Darai letai atsispaudimus o tave "atpaliduoja" su kojoms, darai letai pritupima o tave "atpaliduoja" su rankoms ir kojoms. O per veida su atvira delna labai gerai gaunasi :) geras pojutis :)
[/quote]
Nezinau. man tai nepatinka, kai per veida tranko. Kuria cia galune grudina? nosi, ar ausis?
-
Manau, kad ne galune, o nervus ir kantrybe :-/
-
Nervus ir kantrybe, tegul kitais metodais tikrina. O, uz trankyma per veida galima ir atgal duot. Nevykes treningas
-
nu man irgi nepatikut jei per veida trankytu. nesigrudina man kazkaip taip, tik nervai sukyla :) su pirstine per sparinga tai dzin, o vat kai stovi ir tau tranko nelabai man :)
-
tik nervai sukyla :)
Užtai ir parašyta, kad nervus grūdina... :D
-
Cia, jau gaunasi sadomazo... Gali gatveje koki Taisona paerzinti. Tada gaves i galva sakyti: och kaip uzsigrudinau!
-
[
Nezinau. man tai nepatinka, kai per veida tranko. Kuria cia galune grudina? nosi, ar ausis?
Nervus.
Musama ne su kumciu :senis: o su atpalaiduota atvira delna ir ranka :senis: smugis gaunosi kaip su botagu :senis: (jei kada nors esi gaves smugi su botagu tai suprasi ka tai reiskia :)) Toks smugis labai skiriasi nuo smugio su kumciu !!! Jis gaunosi pavirsutis ir nepaleka jokiu pedsaku :) bet skausmas .... :-( Gali buti iskart nokautas jeigu pirma kart gyvenime gauni toki smugi.
-
Nervus ir kantrybe, tegul kitais metodais tikrina. O, uz trankyma per veida galima ir atgal duot. Nevykes treningas
o per sparinga dauzo ne i veida ?:)
-
Denis, ziurek i mano postus auksciau. Jei tau patinka uzsiimineti sadistu grupeje, tai viskas o.k. Ka reiskia gauti pliucha i veida, zinau. Nemalonu, skausminga ir slykstu. Galima ir plikomis kojomis is visu jegu radiatoriu spardyti. Tik ar tai vadinsis valios , ar organizmo grudinimas, laabai abejoju. Daugelis zmoniu, tuo paciu ir uzsiiminejanciu kovos menais, tai apibudins kitais zodziais. :plaktukas:
-
Cia, jau gaunasi sadomazo... Gali gatveje koki Taisona paerzinti. Tada gaves i galva sakyti: och kaip uzsigrudinau!
Cia yra paprasciausias psicholginis paruosymas. :senis: Aisku, nieks nesako kad reikia pradeti nuo pilno kontakto
-
Beje Milicijoje, tuo paciu ir policijoje su telefonu knyga tranko(ydavo)(nesvarbu). Tik ar nuo sito zekai uzsigrudino? irgi zymiu nelieka
-
„Gali buti iskart nokautas jeigu pirma kart gyvenime gauni toki smugi.“
Deni, nesupratau. Tai jus ten iki nokauto ribos „masažuoja“? :O Maniau, lengvas apdaužymas kumščiais, tada ir per veidą nebaisu, tik nemalonu. Bet jei botago principu, ir dar iki nokauto...?? :-/
-
Denis, ziurek i mano postus auksciau. Jei tau patinka uzsiimineti sadistu grupeje, tai viskas o.k. Ka reiskia gauti pliucha i veida, zinau. Nemalonu, skausminga ir slykstu. Galima ir plikomis kojomis is visu jegu radiatoriu spardyti. Tik ar tai vadinsis valios , ar organizmo grudinimas, laabai abejoju. Daugelis zmoniu, tuo paciu ir uzsiiminejanciu kovos menais, tai apibudins kitais zodziais. :plaktukas:
:) sparingas pilno kontaktu tai ne sadizmas, o paprasta pliucha i veida tai jau sadizmas:)
-
Tai, kas liecia sparinga. Tai, kalbos nera. Visko buna. Taciau, jei tik del psichologinio treningo pliuchas dalint? Nezinau :-/
-
„Gali buti iskart nokautas jeigu pirma kart gyvenime gauni toki smugi.“
Deni, nesupratau. Tai jus ten iki nokauto ribos „masažuoja“? :O Maniau, lengvas apdaužymas kumščiais, tada ir per veidą nebaisu, tik nemalonu. Bet jei botago principu, ir dar iki nokauto...?? :-/
Aisku ne ! Matai as megstu viska tikrinti ant saves, ir seminaro metu nepatekejau kad toks smugis veikia, ir man pademonstravo toki smugi tik i krutine..... Daugiau klausimu neturejau.
Smugis su kumciu jis daugiau lauzo, smugis su delna... viskas dega...
-
Tai, kas liecia sparinga. Tai, kalbos nera. Visko buna. Taciau, jei tik del psichologinio treningo pliuchas dalint? Nezinau :-/
Tavo nuomone, kaip galima kitaip psichologishkai paruosti sparingui/kovai ?
-
Beje Milicijoje, tuo paciu ir policijoje su telefonu knyga tranko(ydavo)(nesvarbu). Tik ar nuo sito zekai uzsigrudino? irgi zymiu nelieka
policijoje pradeda na maximumo, mes pradedam nu minimumo :) visur rekia zinoti riba ir viskas bus okei...:)
-
Smugis su kumciu jis daugiau lauzo, smugis su delna... viskas dega...
Žinau skirtumą. :-) Tik turėjau galvoj ne stiprius, laužančius smūgius kumščiais, o intensyvų (greitą) apdaužymą nestipriais smūgiais.
Vienu žodžiu, supratau, jūsų tiesiog metodika kita. Man labai nepatiktų gaut delnu per veidą grūdinimui, bet blogo čia irgi nieko nematau, jei tik sugebi pakęst, tikrai turėtų būt efektyvus dalykas :respect:.
-
Tavo nuomone, kaip galima kitaip psichologishkai paruosti sparingui/kovai ?
Denis. Tu tikriausiai manai, kad as sparingo neturejes. deja, visko buvo. Tik niekas pries treniruotes netranke i veida tam, kad ismokti pajausti smugi. Juokinga diskusija gaunasi. Man rodosi tu, norejai visai kitaip aprasyti ta savo treniruote, o dabar bandai gincytis, nors esi visiskai neteisus
-
Denis. Tu tikriausiai manai, kad as sparingo neturejes. deja, visko buvo. T
Taip as tikrai negalvoju :senis: Tai nebuvo mano klausimo esme !!! :)
As tik norejau paklausti tavo nuomone kaip galima paruosti zmoga sparingui. Kad jis neatsijungtu po pirmo
praleisto smugio:)
Anksciau pas mane buvo taip, kad as ismokdavau pajausti smugi tik sparingo metu :) Tai jau kainuodavo
kartais nemazai sveikatos !
-
Klausimas: Kaip galima paruosti zmogu sparingui? atsakymas: sparinguotis! Viskas genialu ir paprasta
-
Klausimas: Kaip galima paruosti zmogu sparingui? atsakymas: sparinguotis! Viskas genialu ir paprasta
Teisingai, negaliu gincitis.
Kam reikalingas kuno "masazas", as esu parases viena posta temoje apie sparinga.
http://www.fightclub.lt/forum/index.php/topic,871.msg15660.html#msg15660
-
Teisingai, negaliu gincitis.
Kam reikalingas kuno "masazas", as esu parases viena posta temoje apie sparinga.
http://www.fightclub.lt/forum/index.php/topic,871.msg15660.html#msg15660
Denis. taip viskas puiku. treniruotese daznai naudojames panasiais metodais, ypac pilvo presui stiprinti. Bet tik ne i veida :ne:
-
Bet tik ne i veida :ne:
Nereikia suprasti smugius i veida kaip fizini veido grudinima, tam kad veliau priimeneti smugius i veida :) Tai aisku butu
absurdas. Toki pratimai daugiau skirti psichikai, tam kad ismokti susivaldyti su savo agresija, islaikyti kontrole. Aisku yra ir kiti pratimai (izmometriniai pratimai, kvepavimo uzlaikymas) kuri skirti psichikai. Bet kiekvienas pratimas turi savo apsekta.
-
Denis. Gal pas jus taip vyksta kovotoju grudinimas? http://www.lookatentertainment.com/v/v-703.htm
-
Denis. Gal pas jus taip vyksta kovotoju grudinimas? http://www.lookatentertainment.com/v/v-703.htm
Ne ,cia, jau ne mano sritis :angel:
-
IMHO visokie tokie sadomazo tikrai nieko gero neduoda. Nervus ir agresija geriau tvarkyti kokiais tradiciniais budais.
-
Deni, beje, įdomu būt sužinot, iš kur jūsų treneris paėmė šią grūdinimo metodiką. :icon_bat: Pats sugalvojo? :chmm:
-
Deni, beje, įdomu būt sužinot, iš kur jūsų treneris paėmė šią grūdinimo metodiką. :icon_bat: Pats sugalvojo? :chmm:
Tu sneki apie "kuno" masaza arba tik apie veida ?
-
Pirmiausia apie veidą, delnu.
O apie „kūno masažą“ gerai būt atskiras atsakymas. ;-)
-
Pirmiausia apie veidą, delnu.
O apie „kūno masažą“ gerai būt atskiras atsakymas. ;-)
toki metodika naudoja daug kas, ir boksininkai, karatistai, bet kuriu as pazistu..bet jau savo variacijose.
Tai nereiksia kad visa treneruote reikai musti viena kita per veida su delna :) bet viena karta isbandyti reikia :)
O kam tuo reikia...kad jeigu kada nors gausi toki smugi (arba labai panasi smugi ), tai bent neprarasi
kontrole...
-
O apie „kūno masažą“ gerai būt atskiras atsakymas. ;-)
apie kuna masaza gali paskaityti cia http://www.fightclub.lt/forum/index.php/topic,871.msg15660.html#msg15660
ir Asia gali daug is savo puses papasakoti .
-
Ačiū už nuorodą, perskaičiau.
bet viena karta isbandyti reikia :)
Sutinku. :alus: Kad ir dėl to, kad neišbandęs gali gatvėj palygint nestipriai gavęs per veidą vien dėl skausmo pamanyti, kad esi sužalotas, ir sutrikti, trumpam ar visam. Čia muštynių veteranams ar į juos pretenduojantiems netaikoma, jie ir taip savo veido pojūčius pažįsta. Bet visiems kitiems toks grūdinimas, mano supratimu, turėtų būti naudingas.
-
Nezinau, gal kartojuos. I veida gauti- neskauda. Nemalonu- taip. Taciau fizinio skausmo(aisku kai sulauzomas zandikaulis, ar nosis nesiskaito) nera. yra tik nemalonus, trikdantys pojuciai :ramentai:
-
Ačiū už nuorodą, perskaičiau.
Sutinku. :alus: Kad ir dėl to, kad neišbandęs gali gatvėj palygint nestipriai gavęs per veidą vien dėl skausmo pamanyti, kad esi sužalotas, ir sutrikti, trumpam ar visam. Čia muštynių veteranams ar į juos pretenduojantiems netaikoma, jie ir taip savo veido pojūčius pažįsta. Bet visiems kitiems toks grūdinimas, mano supratimu, turėtų būti naudingas.
kiek esu gatvej gaves, tai kaip tai skausmas paskutinej vietoj budavo :) kraujas, melynes... jo, po to skaudedavo, kartais net miegot ant vienos puses sunku budavo, bet cia jau po to :) taip kad as to perdaug neakcentuoju... jei gauni tai gauni pliucha, per sparinga ar siaip dirbdamas, bet kad specialiai musti per veida, tai niekaip... nu bet cia tik man gal taip :)
-
Aišku kad gatvėje nejauti skausmo, adrenalinas jį nukenksmina :) Net lūžusių krumplių nesijaučia, toliau gali varyt kaip su sveika ranka :ramentai:
-
Apgalvojau viską iš naujo. Matau, suklydau. Gatvėj turiu nulį praktikos, užtai neįvertinau adrenalino. Nors galėjau ir anksčiau susigaudyt – adrenalinas gi veikia ne tik per muštynes, bet ir bet kokioj kitoj ekstremalesnėj situacijoj. Pvz., kai stipriai parkrenti gatvėj prieš artėjantį automobilį, dar geriau – prieš traukinį... :-O Stojies ir bėgi, kojų sveikumas paskui (namo grįžus greičiausiai :ramentai:).
Tada jau nebematau veido pliauškinimo delnu prasmės. Va jei kaukolės kaulai nuo to grūdintųsi, tada būtų kitaip. Bet tam, kiek žinau, tinka darbas kumščiu, ne delnu-botagu.
-
Nezinau, gal kartojuos. I veida gauti- neskauda. Nemalonu- taip.
Sakiai neskauda ;) Nu cia jau priklauso kas muso :)
Taciau fizinio skausmo(aisku kai sulauzomas zandikaulis, ar nosis nesiskaito) nera. yra tik nemalonus, trikdantys pojuciai :ramentai:
Cia tu teisingai pastebejai :senis: Pratimu esme ir ismokti/pajausti situs trikdancius pojucius!
Nes pirmas smugis visada skauda:) o tik poto suveikia adrenalinas. ir nuo pirmo pojucio daug priklauso! As esu mates boksininkus kurejo galejo islaikyti labai stiprus smugius i galva, bet pirmo lengvo smugio su botagu per sikna paprastai nezinojo ka daryti, buvo labai pasimetes :senis:
-
Prie ko cia botagas. Lygtai ne arklius ganom? As boksavausi. Ir man per treniruotes i veida nepliauksejo. O, tam kad nebijoti smugiu ir nepasimesti, Dievas sugalvojo paprasta dalyka- sparinga :malda:
-
Nervus ir agresija geriau tvarkyti kokiais tradiciniais budais.
Uzsukti dazniau pas pitbulli :) isbandyti filipiniska "masaza" :)
-
Prie ko cia botagas. Lygtai ne arklius ganom? As boksavausi. Ir man per treniruotes i veida nepliauksejo. O, tam kad nebijoti smugiu ir nepasimesti, Dievas sugalvojo paprasta dalyka- sparinga :malda:
mazochistiska sparinga :knockdown:
-
Prie ko cia botagas. Lygtai ne arklius ganom?
Tai yra pavyzdys kur zmogus kuris boksavo apie 15 metu paprastai pasimite jam nepazistomoje situacijoje. Tai buvo
tik trikdantys pojuciai ir viskas daugiau nieko !!!! Buvo tik lengvas smugis, bet jam iki siol nepazistomas.
As boksavausi. Ir man per treniruotes i veida nepliauksejo. O, tam kad nebijoti smugiu ir nepasimesti, Dievas sugalvojo paprasta dalyka- sparinga :malda:
Puiku :respect: As gi nenoriu pasakyti kad sparingas nieko neduoda ir nenoriu gincitis kas geriau kas blogiau :) Yra tik skirtingos metodikos ir viskas.
Zmones prasom pamirskite jus sita smugi su delna :malda: yra gi daug kitu temu apie grudinima :)
-
Tai yra pavyzdys kur zmogus kuris boksavo apie 15 metu paprastai pasimite jam nepazistomoje situacijoje. Tai buvo
tik trikdantys pojuciai ir viskas daugiau nieko !!!! Buvo tik lengvas smugis, bet jam iki siol nepazistomas.
Puiku :respect: As gi nenoriu pasakyti kad sparingas nieko neduoda ir nenoriu gincitis kas geriau kas blogiau :) Yra tik skirtingos metodikos ir viskas.
Zmones prasom pamirskite jus sita smugi su delna :malda: yra gi daug kitu temu apie grudinima :)
tai ka ,pazistama boksininka mentai paeme ,kad nuo delno smuūgio pasimete :-) jie ten moka lupt su delnais ir ne tik :punch: tai jus Vasiljevas moko isgyvent visose gyvenimo situacijose ,jei nemaisau jis juk buves milicininkas .Tai gal ir su 12 v srove treniruojates :D nu ka gali zinot gyvenime visko buna :angel:
-
Denis. Gal pas jus taip vyksta kovotoju grudinimas? http://www.lookatentertainment.com/v/v-703.htm
Daugelis matę šį vaizdelį aišku šokiruoti. Ir be reikalo. Nes tai ką matote klipe-kovos meno dalis :senis:
Norint suprasti rytų kovos menus, reikia matyti visumą. O ne atrinkinėti dalis, kurios mums atrodo priimtinos. Kuo skiriasi sportas nuo kovos meno? Ogi tuo, kad naudoja tik dalį kovos menų metodikos ir technikos. Atmestos pavojingos, sunkiai kontroliuojamos technikos. Atmesti sunkesni, dabartiniam jaunimui neįkandami fizinio parengimo pratimai. Beveik visiškai sunaikinta psichologinio parengimo metodika (o filmuke būtent vienas iš metodų). Atmesti pavojingi sveikatai testai ir išbandymai. Ir tas apkarpytas variantas, kai kurių bandomas pateikti kaip kovos menas. Sportas tai. Ir aš, kaip ir kiti treneriai, treniruojų sportinį variantą.
Kodėl taip yra? Todėl, kad kovos menas dabar kultivuojamas tik kaip sporto šaka arba dvasinio-kultūrinio lavinimo dalis. Spec. tarnybose, kuriose rytų kovos menai naudojami kitiems tiklams, toks filmukas nesukeltu jokių emocijų ar erzelio.
-
tai ka ,pazistama boksininka mentai paeme ,kad nuo delno smuūgio pasimete :-)
Ne..cia toks atviejas per seminara buvo. Pas mentus dazniausiai pasimeti nuo smugio su gumine lazda :angel:
jie ten moka lupt su delnais ir ne tik :punch: tai jus Vasiljevas moko isgyvent visose gyvenimo situacijose ,jei nemaisau jis juk buves milicininkas .
Gal tik pradejo nuo milicojos. Apie savo praeiti jis nedaug pasakojo, bet randu turi pakankamai... reiskia ne tik sportavo.
Tai gal ir su 12 v srove treniruojates :D nu ka gali zinot gyvenime visko buna :angel:
Cia jau praeitis...:) dabar yra elektrosokeriai :)- juokaju...:)
-
Daugelis matę šį vaizdelį aišku šokiruoti. Ir be reikalo. Nes tai ką matote klipe-kovos meno dalis :senis:
Norint suprasti rytų kovos menus, reikia matyti visumą. O ne atrinkinėti dalis, kurios mums atrodo priimtinos. Kuo skiriasi sportas nuo kovos meno? Ogi tuo, kad naudoja tik dalį kovos menų metodikos ir technikos. Atmestos pavojingos, sunkiai kontroliuojamos technikos. Atmesti sunkesni, dabartiniam jaunimui neįkandami fizinio parengimo pratimai. Beveik visiškai sunaikinta psichologinio parengimo metodika (o filmuke būtent vienas iš metodų). Atmesti pavojingi sveikatai testai ir išbandymai. Ir tas apkarpytas variantas, kai kurių bandomas pateikti kaip kovos menas. Sportas tai. Ir aš, kaip ir kiti treneriai, treniruojų sportinį variantą.
Kodėl taip yra? Todėl, kad kovos menas dabar kultivuojamas tik kaip sporto šaka arba dvasinio-kultūrinio lavinimo dalis. Spec. tarnybose, kuriose rytų kovos menai naudojami kitiems tiklams, toks filmukas nesukeltu jokių emocijų ar erzelio.
va va... o ka daryt tiem kas nori... :( daug ieskot reik... o gaila.
-
va va... o ka daryt tiem kas nori... :( daug ieskot reik... o gaila.
Eiti į spec. tarnybas :maisas:
-
Eiti į spec. tarnybas :maisas:
nebutina :D reik gerai paieskot tik :D
o ar ten, tam filmuke tikrai tai ka kalbejo Smauglys, labai abejojiu. Is to meistro spinduliavo neapykanta ir agresija. Grudinti galima, bet tai reik daryti manau neuztemusiu protu (uztemusiu pykciu). Nors jei zmones pas ji eina... gal ir geras jis mokytojas :-/
-
Daugelis matę šį vaizdelį aišku šokiruoti. Ir be reikalo. Nes tai ką matote klipe-kovos meno dalis :senis:
Norint suprasti rytų kovos menus, reikia matyti visumą. O ne atrinkinėti dalis, kurios mums atrodo priimtinos. Kuo skiriasi sportas nuo kovos meno? Ogi tuo, kad naudoja tik dalį kovos menų metodikos ir technikos. Atmestos pavojingos, sunkiai kontroliuojamos technikos. Atmesti sunkesni, dabartiniam jaunimui neįkandami fizinio parengimo pratimai. Beveik visiškai sunaikinta psichologinio parengimo metodika (o filmuke būtent vienas iš metodų). Atmesti pavojingi sveikatai testai ir išbandymai. Ir tas apkarpytas variantas, kai kurių bandomas pateikti kaip kovos menas. Sportas tai. Ir aš, kaip ir kiti treneriai, treniruojų sportinį variantą.
Kodėl taip yra? Todėl, kad kovos menas dabar kultivuojamas tik kaip sporto šaka arba dvasinio-kultūrinio lavinimo dalis. Spec. tarnybose, kuriose rytų kovos menai naudojami kitiems tiklams, toks filmukas nesukeltu jokių emocijų ar erzelio.
na tai speznazui gal ir taip... bet tai mes ne speznazininkai, otik paprasti zmogeliai, dirbantys , turintys seimas, ir tik liekamu nuo darbo ir seimos laiku KM uzsiiminejantys...
bet kad tam filmuke i specnaza ir nepanasu... ar jau tokie visi azijieciai tokiais kamikadzem tada yra, iseina...kad tokias nesamones pernesa....
ka as zinau, uz blogai atlikta smugi per treniruote gaut is lazdos i galva? tai cia tipo man motyvacija sportuot pagerins ar prie relaiu salygu pratins? :-) :help:
-
na tai speznazui gal ir taip... bet tai mes ne speznazininkai, otik paprasti zmogeliai, dirbantys , turintys seimas, ir tik liekamu nuo darbo ir seimos laiku KM uzsiiminejantys...
bet kad tam filmuke i specnaza ir nepanasu... ar jau tokie visi azijieciai tokiais kamikadzem tada yra, iseina...kad tokias nesamones pernesa....
ka as zinau, uz blogai atlikta smugi per treniruote gaut is lazdos i galva? tai cia tipo man motyvacija sportuot pagerins ar prie relaiu salygu pratins? :-) :help:
Motyvacijos sportuoti tikrai nepagerins. Todėl mes šito ir nedarome :-)
-
Tai gal kas patars kaip galima su kuo mažiau žalos grūdinti blauzdikaulius ir diblių kaulus? Nes seniai jau nebeliko tokio dalyko, kaip grūdinimas blauzdikaulių, tai, galvoju, savarankiškai bent kažkiek galėčiau padirbėt. Kaip toks variantas: su pagaliu kaip tešlą "kočioti" blauzdikaulį? O apie dilbių grūdinimą dar niekur negirdėjau, gal irgi galėtumėt apšviesti?
-
Žalias, primink, kokiu tikslu tu nori grūdint dilbius ir blauzdikaulius? Kad atlaikyt smūgius ar kam? Nes blauzdikaulius suprantu dar - dėl smūgių atlaikymo (man durnei atrodo, kad užsikačalinus ten neblogus raumenis būtų pasiekta daugiau nei kuo nors tuos blauzdikaulius daužant - traumos nesuprantu, kaip galėtų grūdint), o dilbiais ką irgi ruošies smūgius atlaikyt? Ar vis dėlto dilbius nori grūdint, kad nenusilaužtum darydamas smūgį?
-
Stiprus blauzdikaulis tai tiek blokam, tiek smūgiam reikalingas. Kai pagauna ant bloko kojos, tai jaučiasi dar, kad blauzdikaulis nestiprus. O dilbiais smūgius priimi į korpusą smūgį, jeigu nepagauni partnerio smūgio "ant alkūnės", tai kenčia tas dilbis, silpnas toks yra.
-
Stiprus blauzdikaulis tai tiek blokam, tiek smūgiam reikalingas. Kai pagauna ant bloko kojos, tai jaučiasi dar, kad blauzdikaulis nestiprus. O dilbiais smūgius priimi į korpusą smūgį, jeigu nepagauni partnerio smūgio "ant alkūnės", tai kenčia tas dilbis, silpnas toks yra.
Tai dilbius gali pagrūdinti taip: atsistoji į tokią poziciją, kaip darant atsispaudimus, kojas suglausk, ir stovėk ne ant delnų, o su dilbiais į žemę atsiremk. Šikną tiesioj linijoj laikyk ir kad nugara butu ištiesta, nu kad nesusikūprinęs. Ten presą šiaip gerai tempia, bet ir dilbiai gerai spaudžiami į žemę;)
O blauzdikauli tai stiprink kaip ir sakei 'kočiodamas' su pagaliu kokiu. Kai seniau dariau, gerai padėjo.
-
Stripuli, idomu kaip tu ten raumenis ant to blauzdikaulio tokius uzkacialinsi? noreciau pratimu isgirst?
deni, spaudziant i zeme sakai? bet tai ar smugiams jie uzsigrudins?
-
Tai dilbius gali pagrūdinti taip: atsistoji į tokią poziciją, kaip darant atsispaudimus, kojas suglausk, ir stovėk ne ant delnų, o su dilbiais į žemę atsiremk. Šikną tiesioj linijoj laikyk ir kad nugara butu ištiesta, nu kad nesusikūprinęs. Ten presą šiaip gerai tempia, bet ir dilbiai gerai spaudžiami į žemę;)
O blauzdikauli tai stiprink kaip ir sakei 'kočiodamas' su pagaliu kokiu. Kai seniau dariau, gerai padėjo.
Tai mes tą pratimą stovint ant dilbių anksčiau dažnai klube darydavom, kiek pamenu, reikės savarankiškai pradėt daryti, gal sustiprės nors kiek. :-D
-
Stripuli, idomu kaip tu ten raumenis ant to blauzdikaulio tokius uzkacialinsi? noreciau pratimu isgirst?
deni, spaudziant i zeme sakai? bet tai ar smugiams jie uzsigrudins?
Tą priekinį blauzdos raumenį galima šiek tiek padidinti. Reikia atsistoti kulnais ant paaukštinimo, ir kelt pėdą į viršų, pabandyk, jausi, kaip dirba priekinis blauzdos raumuo. Atvirkščias pratimas pasistiebimams.
-
Tą priekinį blauzdos raumenį galima šiek tiek padidinti. Reikia atsistoti kulnais ant paaukštinimo, ir kelt pėdą į viršų, pabandyk, jausi, kaip dirba priekinis blauzdos raumuo. Atvirkščias pratimas pasistiebimams.
ta raumeni siek tiek padidint galima. bet jei kaulas neuzgrudintas, manau vistiek susiraitysi po gero smugio. cia kaula grudint reik.
-
Pratimą raumenims norėjau parašyt tą patį, kurį Žalias siūlė, tai nesikartosiu. Pasiklausiu tik tiek - ar tikrai įmanoma užgrūdinti kaulą? Kad būtų konkrečiau - ar nors vienas čia rašantis turi užsigrūdinęs blauzdikaulius taip, kad galėtų atlaikyti jais stiprius smūgius nesiraukydamas ir nesusitraumuodamas?
-
Pratimą raumenims norėjau parašyt tą patį, kurį Žalias siūlė, tai nesikartosiu. Pasiklausiu tik tiek - ar tikrai įmanoma užgrūdinti kaulą? Kad būtų konkrečiau - ar nors vienas čia rašantis turi užsigrūdinęs blauzdikaulius taip, kad galėtų atlaikyti jais stiprius smūgius nesiraukydamas ir nesusitraumuodamas?
kaula uzgrudinti imanoma. is dalies gal tai savotiskas traumavimasis. bet kaulas tikrai grudinasi. sunku man moksliskai viska apibudinti ganetinai. paziurek fight science nacionalines geografijos filma. ten bendrai apie kovos menus, bet ir apie kaulu grudinima snekama :)
-
kaula uzgrudinti imanoma. is dalies gal tai savotiskas traumavimasis. bet kaulas tikrai grudinasi. sunku man moksliskai viska apibudinti ganetinai. paziurek fight science nacionalines geografijos filma. ten bendrai apie kovos menus, bet ir apie kaulu grudinima snekama :)
Nervus numarina ir nebelieka skausmo.
-
Pratimą raumenims norėjau parašyt tą patį, kurį Žalias siūlė, tai nesikartosiu. Pasiklausiu tik tiek - ar tikrai įmanoma užgrūdinti kaulą? Kad būtų konkrečiau - ar nors vienas čia rašantis turi užsigrūdinęs blauzdikaulius taip, kad galėtų atlaikyti jais stiprius smūgius nesiraukydamas ir nesusitraumuodamas?
Visu pirma, blauzdikauli reik grudint tam, kad galetum smogti gerai. Nes jei smogsi, ir poto paciam asaros byres, tai ydomi situacija bus.
-
O blauzdikauli tai stiprink kaip ir sakei 'kočiodamas' su pagaliu kokiu. Kai seniau dariau, gerai padėjo.
Pasisekė tau... Man priešingai, blauzdikauliai nuo tokio „grūdinimo“ bjauriai jautrūs pasidarė. :-( Ir ne tik man. Nenoriu čia pamokslaut, bet patariu atsargiai su kaulų grūdinimu pgl. savo pačių sugalvotas sistemas, ypač atsargiai su visokiais atidaužymais.
-
Nervus numarina ir nebelieka skausmo.
netik, nuolatinis traumavimas keicia kaulo struktura. jis pats sukieteja.
-
netik, nuolatinis traumavimas keicia kaulo struktura. jis pats sukieteja.
Nuo kociojimo keiciasi kaulo struktura? :liar:
Kaulo struktura keiciasi, kai kaulas luzta ir suauga is naujo, jis tampa tvirtesnis, kietesnis, organizmas bando tuo apsisaugoti, kad tai nepasikartotu. Uzauga toks kaip antkaulis :valgo:
-
Nuo kociojimo keiciasi kaulo struktura? :liar:
Kaulo struktura keiciasi, kai kaulas luzta ir suauga is naujo, jis tampa tvirtesnis, kietesnis, organizmas bando tuo apsisaugoti, kad tai nepasikartotu. Uzauga toks kaip antkaulis :valgo:
grudinant, tarkim spardant koki stulpa ar ka. gaunamos mikro traumos ir taip uzauga tavo minetas antkaulis. nebutina kad luzis baisinis butu.
-
Dėk traumą prie traumos, gausi makrotraumą. Geriau tą laiką, kur išeikvojat daužydami blauzdikauliais stulpus, gynybos mokymuisi leistumėt. Nauda dviguba. :senis: Ir stulpai sveiki, ir...
-
grudinant, tarkim spardant koki stulpa ar ka. gaunamos mikro traumos ir taip uzauga tavo minetas antkaulis. nebutina kad luzis baisinis butu.
Nu nuo stulpo spardymo tai sutinku, kad keiciasi kaulo struktura, nes kaulas gi buna zalojamas, ir kaip minejai mini trauma buna. Bet ne nuo kociojimo :angel:
-
Dėk traumą prie traumos, gausi makrotraumą. Geriau tą laiką, kur išeikvojat daužydami blauzdikauliais stulpus, gynybos mokymuisi leistumėt. Nauda dviguba. :senis: Ir stulpai sveiki, ir...
Taigi kad! :teisejas: Aš irgi vis tai kartoju, tik manim niekas netiki. :-( Vėl apie stulpus pradeda... :D
Iš kur ištraukėt, žmonės, tuos siaubingus grūdinimus ir mikroįtrūkimų ar kaip ten jų naudą? :banging: :plaktukas: :galva1: Iš filmų? Iš „National Geographic“? Iš rusiškų knygelių? Ar jums tai pasakė meistras? Ne meistras jis tuomet, atleiskit. :liar:
Paskutinis mano postas šiuo klausimu, dedu kryžių. :amen: :malda:
-
Taigi kad! :teisejas: Aš irgi vis tai kartoju, tik manim niekas netiki. :-( Vėl apie stulpus pradeda... :D
Iš kur ištraukėt, žmonės, tuos siaubingus grūdinimus ir mikroįtrūkimų ar kaip ten jų naudą? :banging: :plaktukas: :galva1: Iš filmų? Iš „National Geographic“? Iš rusiškų knygelių? Ar jums tai pasakė meistras? Ne meistras jis tuomet, atleiskit. :liar:
Paskutinis mano postas šiuo klausimu, dedu kryžių. :amen: :malda:
As tai tikrai nesu uz stulpu spardymus;) bet kojas grudinti tikrai verta, tik ne tokiais gana ziauriais metodais. Reik ribas jaust.
O tai buna: 'e, davai sian nemusk per desine koja, stulpa spardziau, tai dabar skauda' :angel:
-
O aš dar nepasiduodu. Tai kokiais metodais, blogieti, verta grūdinti kojas?
Tarp kitko, aš dar kai ko nesuprantu. Kas ten jum su tom negrūdintom kojom nutinka, kad taip būtina jas grūdinti? Vienintelis variantas, kai pamenu, kad gali suskausti koją, tai kai gauni bloką rankos briauna - t. y. kaulas į kaulą. Bet tuo ir baigiasi, suskausta, pamiršti tą pačią akimirką. O jum kaip būna? Kaulų lūžiai? Gangrenuoja kojos?
-
O aš dar nepasiduodu. Tai kokiais metodais, blogieti, verta grūdinti kojas?
Tarp kitko, aš dar kai ko nesuprantu. Kas ten jum su tom negrūdintom kojom nutinka, kad taip būtina jas grūdinti? Vienintelis variantas, kai pamenu, kad gali suskausti koją, tai kai gauni bloką rankos briauna - t. y. kaulas į kaulą. Bet tuo ir baigiasi, suskausta, pamiršti tą pačią akimirką. O jum kaip būna? Kaulų lūžiai? Gangrenuoja kojos?
o kai smugis is kojos pareina, tu pamegink uzsiblokuot :) nu bet aisku... pas jus gi bekontaktis, tai isvis nieko grudint nereik :D
-
Šiaip kojos smūgį reik blokuot jam vos prasidėjus - t. y. blokuot šlaunį iš esmės. Jei jau bandysi blokuot jam besibaigiant, kentėsit abu - tu ir priešininkas. Tau kaip beblokuojančiam ranką skaudės, jam koją. Prisipažįstu, prieš dešimt metų mes irgi visokiais Gedan Barai blauzdikaulius bandydavom blokuot, bet aišku, kad tai yra visiška nesąmonė...
-
Šiaip kojos smūgį reik blokuot jam vos prasidėjus - t. y. blokuot šlaunį iš esmės. Jei jau bandysi blokuot jam besibaigiant, kentėsit abu - tu ir priešininkas. Tau kaip beblokuojančiam ranką skaudės, jam koją. Prisipažįstu, prieš dešimt metų mes irgi visokiais Gedan Barai blauzdikaulius bandydavom blokuot, bet aišku, kad tai yra visiška nesąmonė...
paziurek mma turnyrus. beto, nevisada speji isvis bloka pastatyt, ka jau kalbet, kad pracioj pradzioj... ner prasmes diskutuot, blauzdikaulis turi but tvirtas.
-
Šiaip kojos smūgį reik blokuot jam vos prasidėjus - t. y. blokuot šlaunį iš esmės. Jei jau bandysi blokuot jam besibaigiant, kentėsit abu - tu ir priešininkas. Tau kaip beblokuojančiam ranką skaudės, jam koją. Prisipažįstu, prieš dešimt metų mes irgi visokiais Gedan Barai blauzdikaulius bandydavom blokuot, bet aišku, kad tai yra visiška nesąmonė...
Kaip tas procesas vyksta, kuri tu vadini 'blokuot šlaunį iš esmės'?
-
Procesas vyksta taip - pamatai, kad žmogus daro smūgį, ir blokuoji jo šlaunį, kol kojos nespėjo pakelt ir ištiest. Jei vėluoji blokuot, tai geriau traukiesi, nei vanoji per blauzdikaulį su riešu.
MMA lieka MMA, o noriu paklaust dalyvaujančių forume - nors vienas ketinat ten rimtai dalyvaut, ar šiaip blauzdas traumuojatės? Nes MMA vis dėlto yra traumavimasis, nes tai didysis sportas. Nu bet žmonės žino, ko eina, pasiryžę ir t. t.
-
MMA lieka MMA, o noriu paklaust dalyvaujančių forume - nors vienas ketinat ten rimtai dalyvaut, ar šiaip blauzdas traumuojatės? Nes MMA vis dėlto yra traumavimasis, nes tai didysis sportas. Nu bet žmonės žino, ko eina, pasiryžę ir t. t.
Na, Radiatorius jau daug metų tę dalyvauja, reik jo klausti :bandit:
P.S. Ale jis gi radiatorius, bais kiec... :angel:
-
Tai galėtų žmogus ir papasakot, kaip blauzdas grūdinti. Taip sakant iš pirmų lūpų
-
Procesas vyksta taip - pamatai, kad žmogus daro smūgį, ir blokuoji jo šlaunį, kol kojos nespėjo pakelt ir ištiest. Jei vėluoji blokuot, tai geriau traukiesi, nei vanoji per blauzdikaulį su riešu.
MMA lieka MMA, o noriu paklaust dalyvaujančių forume - nors vienas ketinat ten rimtai dalyvaut, ar šiaip blauzdas traumuojatės? Nes MMA vis dėlto yra traumavimasis, nes tai didysis sportas. Nu bet žmonės žino, ko eina, pasiryžę ir t. t.
Stripuli, as suprantu apie koki tu bloka sneki. Labai gera bloka. Bet ar tu bent isivaizduoji kaip ji atlikti realybeje? Is manes smugiuotojas kojimis nekoks, bet ar nori paskaiciuot kiek tokiu bloku sugebetum suregzt? ir ne siaip pagal TKD taisykles, o kai dar smugiai i snuki lekia ir po to, pyst koja pareina. Kazin ar labai suspetum man pradinej stadijoj smugi uzgesint. MMA yra MMA, bet ten vyrai eina treniruoti kovai, su gera reakcija ir pasiruosimu. Toki bloka kaip tu sneki as maciau tik paveiksliukuose ar mokomosiuose video, realybeje - niekada! Tam, kad ji atlikti turi but ar LABAI didelis reakcijos pranasumas arba LABAI didelis patirties pranasumas. Tad nenusisvaikim, ok? Ir teorijas palikim teoretikam, kaip zinia uztenka ju forume ir taip (dabar uzbaninti ramiai sedi). Reik bokuot blauzdikauliu, kol nepasiekiai meistro lygio :)
-
Sorry, bet darom mes tą bloką ne tik paveiksliukuose, ir greičiai dideli pareina... Pripažint reikia - pavyksta jis maždaug 1 kartą iš 10, kitus kartus propaguojamas pasitraukimas :) Bet - iš tiesų pas mus smūgių kruša per varžybas retas dalykas, dažniau būna bandoma atlikti vieną, bet stiprų smūgį.
O kaip daromas blokas blauzdikauliu? Tiesą sakant, aš išvis nebeįsivaizduoju, kaip tą galima spėti padaryti, nes jei jau spėji iškelt koją ir ja nublokuot (o kojos juk yra lėtesnės), tai gali spėti ir padaryti bloką ties šlaunimi. Pataisyk, turbūt klystu.
-
taip, manau kad klysti. bet ar mes nuo temos nenukrypom? Ties slaunim, cia jau yra gesinimas pacioje pirmineja stadijoje. tam kaip sakiau reik gan geros reakcijos arba atspet smugi. o su blauzdikauliu tiesiog jis iskeliamas ir uzblokuojama, kad nekliutu i raumeni. Nesnekam dabar apie pasitraukimus, aisku geriausia kai i tave isvis nepataiko, bet jei jau reik blokuot... Tai kaip ir pati sakei, vienas is 10, tai gan mazokai sakyciau :) o pavieniu smugiu niekas ir nemus, gausi pvz krusa ranku ir ikis low kicka viena i koja, ar ir tokiais atvejais speji uzsiblokuot ties slaunim?
-
o pavieniu smugiu niekas ir nemus, gausi pvz krusa ranku ir ikis low kicka viena i koja, ar ir tokiais atvejais speji uzsiblokuot ties slaunim?
Kai pries n metu lankiau kyokushin butent taip ir budavo - zmogus dziaugdavaisi, jeigu aplamai pavykdavo dar ta blauzda pakist. :banging:
-
Kai pries n metu lankiau kyokushin butent taip ir budavo - zmogus dziaugdavaisi, jeigu aplamai pavykdavo dar ta blauzda pakist. :banging:
butent :)
taip kad klausimas, KAM grudint, manau atkrito :)
-
Galima paskutinį klausimą? O argi į kaulą gavus mažiau skauda nei gavus į raumenį? Jei bus atsakyta teigiamai, tada laikysiu, kad ir man atkrito klausimas, KAM grūdinti.
-
Galima paskutinį klausimą? O argi į kaulą gavus mažiau skauda nei gavus į raumenį? Jei bus atsakyta teigiamai, tada laikysiu, kad ir man atkrito klausimas, KAM grūdinti.
vat tam ir grudini, kad maziau skaudetu. raumens iki nejautrumo neuzgrudinsi. ji paprasciausiai anksciau ar veliau atjungia. o kaulas kaip beizbolo lazda pasidaro :) aisku geriau kad visai nepataikytu, bet jei jau tenka atlaikyt...
tai tau tiket nebutina, pati patikrint gali :)
-
tai tau tiket nebutina, pati patikrint gali :)
Geriau netikrink... :D Panašiai betikrindama (netyčinis patikrinimas blauzdikaulis į blauzdikaulį:D) toookią mėlynę gavau, nuo kelio iki pėdos ir apie 10 cm pločio, net ne mėlyną, o juodą. :rolleyes: Gerai dar, kad kaulas neskilo. :ramentai:
-
Geriau netikrink... :D Panašiai betikrindama (netyčinis patikrinimas blauzdikaulis į blauzdikaulį:D) toookią mėlynę gavau, nuo kelio iki pėdos ir apie 10 cm pločio, net ne mėlyną, o juodą. :rolleyes: Gerai dar, kad kaulas neskilo. :ramentai:
O man... o as... po tokio paties bajerio - pusei metu "banas" treniruotem ir papildomi prizai-siurprizai. Truko vena kojoje, atsisluoksniavo raumuo ir t.t. Smugis "ant pasitikimo" mano svorio kategorijoje - rimtas argumentas. Ir butent toje vietoje manau kad grudink negrudines :) Nes ilupo ne per kaula, o salia. Saugotis reikia.
-
grudink negrudines :) Saugotis reikia.
:alus:
-
Grūdinimas, jei tinka šis žodis, efektyvus dirbant nuo mažens ir kryptingai ta linkme. Tokiose treniruotėse, augant vaikui, kaulas ir antkaulis auga ir formuojasi išorinio poveikio sąlygomis. Per ilgą periodą, nuo vaikystės iki amžiaus ,kai pilnai susiformuoja kaulai ir antkauliai. Nuo lengvo paplekšnojimo iki stiprių smūgių. Kaulo ir antkaulio struktūra susiformuoja atspari išoriniam poveikiui, mūsų atveju smūgiams.Tokia metodika pasiekiama įsūdingų rezultatų, be neigiamo poveikio savo sveikatai.
Bet atėjus į muaithai 18 metų pradėti daužyti į kietus paviršius? Matyt, priklausys nuo individualių organizmo savybių.
-
o tai ka mums seniams po 19m tada daryt? :D ka mums pasimust nesinori? bet kai uzgrudinta ir maziau skauda, tai smagiau :)
-
o tai ka mums seniams po 19m tada daryt? :D ka mums pasimust nesinori? bet kai uzgrudinta ir maziau skauda, tai smagiau :)
O jums, seniams, gali atsirasti įvairūs antkaulio uždegimai, gangrenos ir kt. blogi dalykai :ramentai:
Bet jei dvasia trokšta kovoti :punch:, tai gal verta rizikuoti. Kaip sako kas nerizikuoja, tas negeria šampano! :alus:
-
o tai ka mums seniams po 19m tada daryt? :D ka mums pasimust nesinori? bet kai uzgrudinta ir maziau skauda, tai smagiau :)
Daryk minsktus blokus irgi neskauda... ir grudinti nereikia.
-
Daryk minsktus blokus irgi neskauda... ir grudinti nereikia.
O kaip minkštas blokas koja atrodo? :-]
-
O argi būtina blokuot koja? Ir ką galima blokuot koja, kokie smūgiai koja nublokuojami efektyviau nei ranka? Koja taigi lėčiau juda už ranką, gali ir nespėti... :ruko: Ir išvis, o kam vien kojom apsieit, gi galima dar ir kakta nublokuoti ;-)
-
O kaip minkštas blokas koja atrodo? :-]
Taip pat kaip ir kietas. Bet koja biski pasukta kampu. Tam kad nublokuotas smugis(koja) slystu zemyn. Nezinau ar aiskia pasakiau :chmm:
-
O argi būtina blokuot koja? Ir ką galima blokuot koja, kokie smūgiai koja nublokuojami efektyviau nei ranka? Koja taigi lėčiau juda už ranką, gali ir nespėti... :ruko: Ir išvis, o kam vien kojom apsieit, gi galima dar ir kakta nublokuoti ;-)
Jeigu smugis vyksta i koja tai patogiau blokot su koja o ne su ranka.
-
Aišku, ačiū, galima paskutinį OT, kol už juos dar nebanina?
Kadangi pas mus smūgių į kojas nėra, tik pakirtimai, tai aš tikrai nuoširdžiai nežinau - neįmanoma turbūt nuo smūgio į koją pasitraukt neblokuojant, kaip nuo pakirtimo?
-
Imanoma. Tik distancija turi buti didesne. Siai, as sparinguose taip ir darau. Kam be reikalo kojas trankyt :nezino:
-
O argi būtina blokuot koja? Ir ką galima blokuot koja, kokie smūgiai koja nublokuojami efektyviau nei ranka? Koja taigi lėčiau juda už ranką, gali ir nespėti... :ruko: Ir išvis, o kam vien kojom apsieit, gi galima dar ir kakta nublokuoti ;-)
kaip jau sake, jei smugis i koja tai koja greiciau nublokuosi, bet yra dar vienas svarbus momentas, kartais chebra duoda viena low ar middle kicka ir iskart nenuleidziant kojos ploja per galva. tai vat boxininkus taip ir kerta, nes dauguma su ranka blokuot refleksa turi :)
-
Taip pat kaip ir kietas. Bet koja biski pasukta kampu. Tam kad nublokuotas smugis(koja) slystu zemyn. Nezinau ar aiskia pasakiau :chmm:
isivaizduoju ka pasakei :) tik sudetingesnis variantas sitas gerokai, kartais nespeji paziuret kaip tu ten blokuojies, svarbu uzsiblokuoji :) ir kazkuris is treneriu man yra sakes, kad vistik koja reik laikyt lygegreciai korpuso, nepamenu tik kodel, gal stabilumas mazeja? :-/
p.s. nu blem jei grudinant ir gangrenos gresia tai eina sikt... :ramentai:
-
isivaizduoju ka pasakei :) tik sudetingesnis variantas sitas gerokai, kartais nespeji paziuret kaip tu ten blokuojies, svarbu uzsiblokuoji :) ir kazkuris is treneriu man yra sakes, kad vistik koja reik laikyt lygegreciai korpuso, nepamenu tik kodel, gal stabilumas mazeja? :-/
nu nezinau, man taip legviau... po stipru smugiu kojos ne taip skauda :) Koja yra atpalaiduota todel blokas ir gaunasi minkstas. Minkstas blokas yra sudentigiau todel kad ji reikia derinti kartu su judejimu. Jegu low-kick tai po miksto bloko galima iskart spirti atgal :)
Kai middel kick geriau laikyti distancija arba blokuoti su kumsciu (be pirstiniu) i blauzdikauli - bluokas labai trumpas ir iskart praeina noras daryti middle kickus :) IMHO
-
O argi būtina blokuot koja? Ir ką galima blokuot koja, kokie smūgiai koja nublokuojami efektyviau nei ranka? Koja taigi lėčiau juda už ranką, gali ir nespėti... :ruko: Ir išvis, o kam vien kojom apsieit, gi galima dar ir kakta nublokuoti ;-)
Gali ir su ranka blokuoti smugius, bet jeigu tau nereikia nusilenkti :senis: Kitaip reikia laikyti distancija arba blokuoti su kojoms. IMHO
-
kaip jau sake, jei smugis i koja tai koja greiciau nublokuosi, bet yra dar vienas svarbus momentas, kartais chebra duoda viena low ar middle kicka ir iskart nenuleidziant kojos ploja per galva. tai vat boxininkus taip ir kerta, nes dauguma su ranka blokuot refleksa turi :)
Ta prasme, low ar middle kick - pagąsdinamasis, tu jo nublokuot nespėji, ir po to apgaulingas spyris į galvą?
O kas dėl blokų kojom ir distancijų. Mums aiškina, kad jei nelaikai distancijos per beveik ištiestą ranką, t. y. priartėji prie priešininko arčiau ar prisileidi jį, tu jau pralaimėjai. Nes mažesnėj distancijoj neįmanoma kontroliuot priešininko, nublokuosi smūgius grynai tik jei labai pasiseks ir t. t.
Todėl ir bandai žmogus išlaikyt distanciją, o jei išlaikai, tai kartais spėji nublokuot, kartais pasitraukt. Pasitraukt, pakeist atakos kryptį ir šiek tiek dingt iš regėjimo lauko IMHO visada yra naudingiau, jei tučtuojau kontratakuosi.
Taip kad blokų kojom būtinybės vis viena nematau... Nu, ta prasme ne gatvėj, gatvėj tai jau bile kuo pasitaikė blokuotum, kad tik galvos nenuneštų :)
O beje, mes čia bobos kalbėjom, kalbėjom, kad kojos nuo grūdinimo tik žalojasi, bet matyt bobų balsas į dangų nein. Visgi faina, kad Smauglys irgi pasisakė, ir jo balsas nuėjo ir į dangų, ir vieno faino moderatoriaus ausysna :) Svarbiausia - sveikata :angel:
-
Ta prasme, low ar middle kick - pagąsdinamasis, tu jo nublokuot nespėji, ir po to apgaulingas spyris į galvą?
Cia Lonsas aprase varianta kur low kick naudojamas kaip pagasdinimas. Bet low kick gali buti labai stiprus smugis po kurio gali jau ir nebeatsistoti :)
Mums aiškina, kad jei nelaikai distancijos per beveik ištiestą ranką, t. y. priartėji prie priešininko arčiau ar prisileidi jį, tu jau pralaimėjai. Nes mažesnėj distancijoj neįmanoma kontroliuot priešininko, nublokuosi smūgius grynai tik jei labai pasiseks ir t. t.
Stiprulis, kai distancija maziau negu istiesta ranka tada ir prasideda sparingas, kova :) klinc ir t.t . Kaip gi tu kitaip paseksi partneri :)
-
Partneris skirtas pasiekti tam, kad atliktum vieną smūgį, po katro anas nebeatsikels :P Partneris pasiekiamas su priėjimu :) Žingsnis į priekį, škia. Iki galimybės atlikt tą smūgį, geriau laikyt atstumą, kad pats tokio smūgio negautum. O karatistai į klinčą neina ir neimtyniauja :punch:
-
Stripuli, pas jus karatistai i klinca neina. Pas mus eina.(Shidokan)
-
Kai middel kick geriau laikyti distancija arba blokuoti su kumsciu (be pirstiniu) i blauzdikauli - bluokas labai trumpas ir iskart praeina noras daryti middle kickus :) IMHO
as kisu alkune. manau kad greiciau ir neatsidengi :)
-
as kisu alkune. manau kad greiciau ir neatsidengi :)
Taip, kai smugis i galva :)
-
O karate egzistoja toks vadinamas "kuno grudinimas" ? Asia vadino toki dalyka kaip "kuno masazas".
-
Taip, kai smugis i galva :)
middle kickas :)
-
middle kickas :)
Hm...middle kickas smugis i galva ? tai kas tada budu hi-kickas :)? kaip middle kick as suprantu smugi i pilva bet ne auksciau :)
-
Tai, nuo tokio smugio ir blokuojamasi alkune.
-
o tai ka mums seniams po 19m tada daryt? :D ka mums pasimust nesinori? bet kai uzgrudinta ir maziau skauda, tai smagiau :)
tam ir seniai :senis: kad nemusam kur skauda :D grudinima kaulu paliekam jauniems :D
-
Stripuli, pas jus karatistai i klinca neina. Pas mus eina.(Shidokan)
Atsiprašau. Nu aš ir šnekėjau, kas apie mus :oops:
-
O karate egzistoja toks vadinamas "kuno grudinimas" ? Asia vadino toki dalyka kaip "kuno masazas".
Buvo anksčiau, kad daužydavom kumščiais į berželių kamienus ar blauzdom analogiškai į medį, darydavom atsispaudimus ant kumščių ant asfalto ir t. t., bet šiais laikais tokių dalykų sveikatos vardan atsisakyta. Ir ko tai nesigailiu. Nes niekas nuo to grūdinimosi neužsigrūdindavo. O kodėl buvo tas daroma? O todėl, kad buvo dirbama su kietais blokais, vadinamaisiais Age uke, Gedan Barai ir kt., o iš tiesų jie realioj kovoj nevartojami, skirti tik kaip pratimas pajust savo kūno veikimą, išlavint tam tikrus raumenis ir pan. Taip kad dabar su kietais blokais nedirbama, tai ir grūdint nieko nereik.
Beje, Raimi, o kaip Shidokan su distancijom tada? Prisileidžiat arti priešininką? Aš maniau, kad ten pas jus kažkaip pusė laiko eina pagal karatė, pusė pagal imtynes, ir dar kažkurioj vietoj įlenda pilnas kontaktas, ar klystu?
-
Buvo anksčiau, kad daužydavom kumščiais į berželių kamienus ar blauzdom analogiškai į medį, darydavom atsispaudimus ant kumščių ant asfalto ir t. t., bet šiais laikais tokių dalykų sveikatos vardan atsisakyta. Ir ko tai nesigailiu. Nes niekas nuo to grūdinimosi neužsigrūdindavo. O kodėl buvo tas daroma? O todėl, kad buvo dirbama su kietais blokais, vadinamaisiais Age uke, Gedan Barai ir kt., o iš tiesų jie realioj kovoj nevartojami, skirti tik kaip pratimas pajust savo kūno veikimą, išlavint tam tikrus raumenis ir pan. Taip kad dabar su kietais blokais nedirbama, tai ir grūdint nieko nereik.
Beje, Raimi, o kaip Shidokan su distancijom tada? Prisileidžiat arti priešininką? Aš maniau, kad ten pas jus kažkaip pusė laiko eina pagal karatė, pusė pagal imtynes, ir dar kažkurioj vietoj įlenda pilnas kontaktas, ar klystu?
Bent jau dvasia tai tikrai grūdinama tokiais pratimais. Ir tais "sunkiais" laikais nieks nesiskūsdavo mėlynėmis ir nebėgdavo vidury sparingo pas gydytoją truputi gavę į nosį :E O, kad suprasti kūno grūdinimo reikšmę reikia įvairesnių sparingų patyrimo. Pvz.: pakovoti su muaithai, su kiokushin... Reikėtų mažiau galvoti apie sveikatą, o daugiau treniruotis. Tada karate būtų aukščiau vertinama kaip kovinė disciplina ir mažiau būtų peno kalboms apie pižamines balerinas :A
-
Hm...middle kickas smugis i galva ? tai kas tada budu hi-kickas :)? kaip middle kick as suprantu smugi i pilva bet ne auksciau :)
teisingai Raimis pataise. Alkune ir middle kickus puikiai galima blokuot :)
p.s. sorry, ne apie blokus juk tema :)
-
Bent jau dvasia tai tikrai grūdinama tokiais pratimais. Ir tais "sunkiais" laikais nieks nesiskūsdavo mėlynėmis ir nebėgdavo vidury sparingo pas gydytoją truputi gavę į nosį :E O, kad suprasti kūno grūdinimo reikšmę reikia įvairesnių sparingų patyrimo. Pvz.: pakovoti su muaithai, su kiokushin... Reikėtų mažiau galvoti apie sveikatą, o daugiau treniruotis. Tada karate būtų aukščiau vertinama kaip kovinė disciplina ir mažiau būtų peno kalboms apie pižamines balerinas :A
O aš ir sunkiais laikais mėlynėm nesiskųsdavau ,ir lengvais nesiskundžiu :P Tik tiek, kad matai, kiekvienas atsirenka. Tu gal nori kovinio karatė, tai gi niekas netrukdo jį turėt, kitas nori tiesiog kūną sustiprint, pagražint, tai kodėl tu nori tą uždraust? Daugiau tolerancijos kartais visai nekenkia :ramentai:
Bet šiaip vienas dalykas yra blogas - pižaminė karatė kartais vystosi ne tik todėl, kad treneriai būtų blogi ir nenorėtų dvasios grūdint, bet ir todėl, kad įstojus į ES aukščiau visko pasidarė vargšų vaikučių teisės. Pabandytų treneris šiais laikais liept į beržą smūgiuot, taigi atsirastų koks durnas vaikutis tarpe, pasiskųstų tėveliams, ir treneriui būtų p...c. Nors šiaip "Karateka" klube yra nuotraukos, kur vaikai į sieną plikais kumščiais daužo, gal ten vaikams pasiūlo į dantis, jei jie tėveliams pasiskųs? :chmm:
-
Buvo anksčiau, kad daužydavom kumščiais į berželių kamienus ar blauzdom analogiškai į medį, darydavom atsispaudimus ant kumščių ant asfalto ir t. t., bet šiais laikais tokių dalykų sveikatos vardan atsisakyta. Ir ko tai nesigailiu. Nes niekas nuo to grūdinimosi neužsigrūdindavo. O kodėl buvo tas daroma? O todėl, kad buvo dirbama su kietais blokais, vadinamaisiais Age uke, Gedan Barai ir kt., o iš tiesų jie realioj kovoj nevartojami, skirti tik kaip pratimas pajust savo kūno veikimą, išlavint tam tikrus raumenis ir pan. Taip kad dabar su kietais blokais nedirbama, tai ir grūdint nieko nereik.
As norejau paklausti apie "kuno masaza", bet ne apie galuniu grudinima :) Kai zmogus ismoksta priimenti smugius su korposu. Toki "grudinima" naudoja ir muitai ,girdejau kad ir karate. Aisku po tokiu grudinimo kunas tampa mikstas :)
-
Vienintelį dalyką, ką mes mokėmės, tai priimt smūgius pilvo presu, nepasidarant sau jokios žalos. Bet vis viena, manau, žalos nepasidarai tik tada, jei smūgį atlieka ne meistras ir smūgio pagrindas yra stūmimas. O jei daro meistras ir smūgio pagrindas yra kiaurai kūno einanti jėga, tai įtempinėk tą presą neįtempinėjęs, nieko nepadės... O visa kita, "masažai" man atrodo tokia pati fantastika kaip homeopatiniai vaistukai... Sorry, bet netikiu :angel:
-
Bet šiaip vienas dalykas yra blogas - pižaminė karatė kartais vystosi ne tik todėl, kad treneriai būtų blogi ir nenorėtų dvasios grūdint, bet ir todėl, kad įstojus į ES aukščiau visko pasidarė vargšų vaikučių teisės. Pabandytų treneris šiais laikais liept į beržą smūgiuot, taigi atsirastų koks durnas vaikutis tarpe, pasiskųstų tėveliams, ir treneriui būtų p...c.
Del ES tu teisingai pasakiai !!! Pritariu 100% ir tai ne tik karate problema.
-
Vienintelį dalyką, ką mes mokėmės, tai priimt smūgius pilvo presu, nepasidarant sau jokios žalos. Bet vis viena, manau, žalos nepasidarai tik tada, jei smūgį atlieka ne meistras ir smūgio pagrindas yra stūmimas. O jei daro meistras ir smūgio pagrindas yra kiaurai kūno einanti jėga, tai įtempinėk tą presą neįtempinėjęs, nieko nepadės... O visa kita, "masažai" man atrodo tokia pati fantastika kaip homeopatiniai vaistukai... Sorry, bet netikiu :angel:
"kuno masazo" - tisklas ismokti primineti pilnokontakto smugius su korposu (ne tik su pilvo presu) :)
-
O kas nors išmoko priiminėt tuos smūgius korpusu? Ar čia tik legenda? Nes netikiu, kad įmanoma kuo nors priimt kiaurą smūgį. Praleidai tai praleidai, amen :) O stumiamieji tai jie ir gali tik mėlynių prisėt, ir jei žmogus nesi labai jautrus skausmui, tai ir priimsi tą smūgį bile kuo, be jokių masažų. Bėda ta, kad skrodžiantieji šonkaulius laužo... Ar įmanoma priimti šonkaulius laužantį smūgį šonkauliais taip, kad jie nelūžtų? Po to masažo?
-
O kas nors išmoko priiminėt tuos smūgius korpusu? Ar čia tik legenda?
As manau kad forume pakankamai tokiu zmoniu yra.
Nes netikiu, kad įmanoma kuo nors priimt kiaurą smūgį. Praleidai tai praleidai, amen :)
imanoma.
Bėda ta, kad skrodžiantieji šonkaulius laužo... Ar įmanoma priimti šonkaulius laužantį smūgį šonkauliais taip, kad jie nelūžtų? Po to masažo?
irgi imanoma.... aisku po tokio masazo gali buti visas melynas :) bet rimtu traumu galima isvengti.
-
Ta prasme, low ar middle kick - pagąsdinamasis, tu jo nublokuot nespėji, ir po to apgaulingas spyris į galvą?
spiria silpna low kicka atitraukti demesiui, ir nenuleidziant galvos iskart i galva :)
-
O kas nors išmoko priiminėt tuos smūgius korpusu? Ar čia tik legenda?
Netik legenda. Realus dalykas... Zinoma, atremsi ne visus smugius. O salmas motociklininkui nuo visu stulpu padeda? :banging:
-
O aš ir sunkiais laikais mėlynėm nesiskųsdavau ,ir lengvais nesiskundžiu :P Tik tiek, kad matai, kiekvienas atsirenka. Tu gal nori kovinio karatė, tai gi niekas netrukdo jį turėt, kitas nori tiesiog kūną sustiprint, pagražint, tai kodėl tu nori tą uždraust? Daugiau tolerancijos kartais visai nekenkia :ramentai:
Bet šiaip vienas dalykas yra blogas - pižaminė karatė kartais vystosi ne tik todėl, kad treneriai būtų blogi ir nenorėtų dvasios grūdint, bet ir todėl, kad įstojus į ES aukščiau visko pasidarė vargšų vaikučių teisės. Pabandytų treneris šiais laikais liept į beržą smūgiuot, taigi atsirastų koks durnas vaikutis tarpe, pasiskųstų tėveliams, ir treneriui būtų p...c. Nors šiaip "Karateka" klube yra nuotraukos, kur vaikai į sieną plikais kumščiais daužo, gal ten vaikams pasiūlo į dantis, jei jie tėveliams pasiskųs? :chmm:
Manau, nereikia visko nurašyti ES. Tokia logika sekant, tai muaithai jau seniai neegzistuotų. Bet yra ir pakankamai klesti šiuo metu. Ir ką reiškia "kovinis karatė"? Arba tai karatė arba karatė imitacija! Suprantu, kad yra daug norinčių be kovų nešioti kimono ir vadintis karatistais. Bet ar mes turėtume prie jų derintis ir iš karatė daryti baletą? Arba turėtume tai sąžiningai vadinti karatebika.
-
Smaugly, gal truputį daugiau aiškumo? Kokį stilių tu vadini karatebika? Savo? Abejoju... Kyokushinkai? Nepatikėčiau... Shidokan? Nesąmonė... Tai visgi kokį?
O grįžtant prie temos - spėju, kad kadangi pas tave nėra jokios karatebikos, kaip jūs grūdinat kūną? Prašytume pasidalinti patirtim :respect:
-
Na zinau kaip vienas treniravosi, kaip grudino krumplius. Cia dar SSRS laikais. Ant sienos prikale simta laikrasciu, ir vis trankydavo juos, kas kart nuimdamas viena, kol priejo prie to, kad neliko laikrasciu, tada tranke y lenta, dar veliau kai lenta jam jau nieko nereiske, tai lentoja isskaptavo maziukus griovelius ir tada tranke. Taip ir uzsigrudino krumplius.
-
O kai grudinant krumplius, tai grudinant visus ar tik rodomojo ir didziojo pirsto krumplius. Nes as pvz darau atsispaudimus ant krumpliu tai tik ant situ dvieju darau.
-
O kai grudinant krumplius, tai grudinant visus ar tik rodomojo ir didziojo pirsto krumplius. Nes as pvz darau atsispaudimus ant krumpliu tai tik ant situ dvieju darau.
grudink visus, tik i nauda iseis. o smugiuot tai su tais dviem didziaissiais reik, tai jiems daugiausia demesio ir deretu skirti.
-
o tai kaip kitus grudint. Girdejau, kad atsispaudimus daryt ant kitu negalima, nes ten kazkas riesui negerai.
-
O kaip sakė Smauglys, grūdint smarkiai reikia nuo vaikystės, tai jau nebeprigrūdinsi. Riešui galbūt negerai, kai smūgiuojama dviem mažaisiais krumpliais į kietą taikinį, išsikreipia anas. Šiaip tai nežinau, kodėl dar negerai gali jam būt... Nors atsispaudimai aišku irgi negerai, kūno svoris tai ogogo, žodžiu, nenatūrali riešo padėtis gaunas. Bet kad jų realiai, tų mažųjų ir grūdint nereik, vis viena su jais nieko neveikiama :)
-
O kaip sakė Smauglys, grūdint smarkiai reikia nuo vaikystės, tai jau nebeprigrūdinsi. Riešui galbūt negerai, kai smūgiuojama dviem mažaisiais krumpliais į kietą taikinį, išsikreipia anas. Šiaip tai nežinau, kodėl dar negerai gali jam būt... Nors atsispaudimai aišku irgi negerai, kūno svoris tai ogogo, žodžiu, nenatūrali riešo padėtis gaunas. Bet kad jų realiai, tų mažųjų ir grūdint nereik, vis viena su jais nieko neveikiama :)
nu prigrudinsi, tik komplikaciju gali but, as bent taip supratau.
kas del reikalingumo. tai daznai pas chebra luziai buna butent per tas vietas. matai, pagal vadovelius gal ju ir nereik (sorry gal pas ka techniku ir kitokiu yra, atsiprasau nezinau), bet kai lupi tai nevisada turi pasirinkima kaip taisiklingai pagal visus receptus viska padaryt :) taip kad grudint reik :) o kaip grudint tai nzn... patrankyt kurnors pamegink, paskui pasakysi ar veike :D :P
-
patrankyt kurnors pamegink, paskui pasakysi ar veike :D :P
Trankyk,bet proto ribose :ramentai:
-
o kaip grudint tai nzn... patrankyt kurnors pamegink, paskui pasakysi ar veike :D :P
Ai, aš labai taikus žmogus, gatvėj mieliau muščiaus su plyta, akmeniu ar pagaliu, nei su krumpliais, ir man grūdint nieko nesinori... Priešingai, kuo daugiau sveikatos, tuo geriau. O grūdinimas yra traumavimas, ar tu taip žiūrėk, ar anaip.
-
O kai grudinant krumplius, tai grudinant visus ar tik rodomojo ir didziojo pirsto krumplius. Nes as pvz darau atsispaudimus ant krumpliu tai tik ant situ dvieju darau.
Naudok geriau kasteta :) padeda zymiai geriau negu krumplius grudinti :)
-
chebra zonoj uzgrudins :)
-
TAi nereik grudint ten kai jau per skausmus varai, palaipsniui viskas turi but. Va kai tas su laikrasciais. Uzsidejo 100 ir vis nuimdavo viena, kad poto jau galejo lenta trankyt. Bet cia manau vistiek gilioj senatvej atsilieps :D
-
Smaugly, gal truputį daugiau aiškumo? Kokį stilių tu vadini karatebika? Savo? Abejoju... Kyokushinkai? Nepatikėčiau... Shidokan? Nesąmonė... Tai visgi kokį?
O grįžtant prie temos - spėju, kad kadangi pas tave nėra jokios karatebikos, kaip jūs grūdinat kūną? Prašytume pasidalinti patirtim :respect:
Nenorėčiau dabar vardinti stilius. Manau ne jie kalti, o treneriai, kurie iš karatė daro lengvą biznelį ir ieško lengvesnių kelių savo mokiniams. Iš kur atsirado "kovinio karatė" sąvoka? Jei įvairiose mokyklose būtų aukštame lygyje dėstomas šis dalykas, matyt, nebūtų iš viso šios sąvokos. O dabar, jei yra "kovinis", vadinasi yra ir "ne kovinis" ?
-
Ai, tai jei apie trenerius kalba, tai tada bet kuriam stiliui, tiek karatė, tiek bokse, tiek aikido, tiek dziudo neabejotinai yra trenerių profanų, gadinančių visą sporto ir meno įvaizdį...
O visgi ar turite kūno grūdinimo pratimų?
-
nu boxa "ne kovini" sunku butu rast. kad ir koks treneris diletantas i snuki ismokys duot :)
-
Kai as muay thai treniravausi tai buvo teks jaunas treneris, tai krc nieko nesakydavo, daryk ka nori, na retkarciais pasakydavo darykit atsispaudimus, kovokit su seseliu, bet pvz, kad pataisytu, kad netaip darai kanors tai nieko, gerai, kad as buvau namie dirbes is klipu ir pan, tai jau sy bei ta mokejau, o kas isvis nieko nezinojo tai sunku, na dar tie kurie daugiau mokedavo padedavo.
-
Čia tema apie grūdinimą tai ir aš pasissakysiu :stanga: Esu liesas tai kai pradžei dribdavau su rankomis su partneriu (nes mano kovos menas gan lipnus :D) tai likdavo labai didelės mėlynės. Dabar pastebėjau, kad jos darosi vis mažesnės ir nebe taip skauda rankas. Tai nežinau ar čia užsigrūdino ar silpniau pradėjau daryt :-/
-
Tai kam tokios treniruotes isvis reikalingos? Yprasi neteisingai atlikinet smugius, o ta ypratima koreguot yra kurkas sunkiau nei nuo pradziu mokintis.
-
Uz tai pas jy ir nelankiau, pries jy buvo kitas treneris, tas tai rimtas kovotojas, tai su juo budavo smagios treniruotes. liepia ka daryt visiems sutojus eilute o jis vaiksto, jei ka negerai ateina pataiso, nu ten su juo tai navarotu budavo :D
-
Ai, aš labai taikus žmogus, gatvėj mieliau muščiaus su plyta, akmeniu ar pagaliu, nei su krumpliais, ir man grūdint nieko nesinori... Priešingai, kuo daugiau sveikatos, tuo geriau. O grūdinimas yra traumavimas, ar tu taip žiūrėk, ar anaip.
Pastaruoju metu pastebėjau įdomų dalyką - kad visgi matyt užgrūdinau krumplius ir nė velnio nesusitraumavau - nes skaldant į sieną maždaug 50-60 proc. jėga krumpliams nieko nesidaro, siena dreba. :angel: Tarp kambarių, ne namo :-]
Paneigiu taigis savo ilgus išvedžiojimus, kad grūdinimas yra traumavimas :oops:
Grūdinkimės, draugai :maisas:
-
Pastaruoju metu pastebėjau įdomų dalyką - kad visgi matyt užgrūdinau krumplius ir nė velnio nesusitraumavau - nes skaldant į sieną maždaug 50-60 proc. jėga krumpliams nieko nesidaro, siena dreba. :angel: Tarp kambarių, ne namo :-]
Paimk kita siena :angel:
-
Paimk kita siena :angel:
Paėmiau. Iš susidomėjimo. Sodyboje. Rąstinio tvarto atsikišusį rąstą. Ta pati 50-60 proc. jėga. Siena nedreba, vadinasi, atatranka į krumplius didesnė. Pamaudė maždaug 15 sekundžių. Nu taip, matyt, iš nuostabos - o kas čia dabar? Seniai to nebuvo :D
Ta pačia proga ir į asfaltą pakalinėjau basos kojos pirštų pagalvėlėm, maždaug 70-80 proc. jėga... Tai ten net ir nemaudė :) Nu bet koja už ranką kas be ko stipresnė... Kaip ir delno šonas išorinis už krumplius...
-
Paėmiau. Iš susidomėjimo. Sodyboje. Rąstinio tvarto atsikišusį rąstą. Ta pati 50-60 proc. jėga. Siena nedreba, vadinasi, atatranka į krumplius didesnė. Pamaudė maždaug 15 sekundžių. Nu taip, matyt, iš nuostabos - o kas čia dabar? Seniai to nebuvo :D
Ta pačia proga ir į asfaltą pakalinėjau basos kojos pirštų pagalvėlėm, maždaug 70-80 proc. jėga... Tai ten net ir nemaudė :) Nu bet koja už ranką kas be ko stipresnė... Kaip ir delno šonas išorinis už krumplius...
Galva dar... Galva pastuksenk ;) I ka nors kieta :D :D :D
O jei tiesiog per kietas briaunas kietomis kuno vietomis nemust, gal ir visiskai nebutinas tas grudinimas ;)
-
Galva dar... Galva pastuksenk ;) I ka nors kieta :D :D :D
O jei tiesiog per kietas briaunas kietomis kuno vietomis nemust, gal ir visiskai nebutinas tas grudinimas ;)
Ai, žinai, aš va galvoju - o jei gatvėje nepasitaikys plyta po ranka? Akmuo? O jeigu netyčia reikės mušti kietomis kūno vietomis per kietas briaunas - per pasmakrę ar smilkinį pvz... Nes aš minkštom vietom išvis nemušu :) Nesimokiau šito meno...
Ir dar - o aš grūdinti dabar ir nesiruošiu, taip sau dėl įdomumo pasibandžiau, ar išliko užsigrūdinimas nuo senų laikų, ir kas įdomu, va ėmė ir išliko, nors 10 metų nieko ta kryptimi nedaryta absoliučiai. O tada manęs niekas neklausė, noriu aš grūdint ar ne. Yra atsispaudimai ant krumplių ant asfalto, ir daryt reikia, yra smūgiai į medį, ir reikia smūgiuot... Tiesa, paskui merginos buvo nuo grūdinimo atleistos, bet matyt ir iki to laiko užsigrūdino. Nu ir neliūdžiu aš dėl to, ką aš galiu pasakyt... Protingai visgi viskas buvo daroma... Nes krumpliai nedeformuoti ir jų neskauda...
-
Sakai 10 metu ir isliko "grudinimas"? Tai taip smarkiai pazeista viskas? :)
SIaip grudinimo principas paprastas - nuo dauzymo apmirsta nervu galunes. Bet ar jos "neatauga" nezinau. Siaip nemanau, kad tai labai sveika. Taicai gana anksti ant vaistuku iseina.
-
Sakai 10 metu ir isliko "grudinimas"? Tai taip smarkiai pazeista viskas? :)
SIaip grudinimo principas paprastas - nuo dauzymo apmirsta nervu galunes. Bet ar jos "neatauga" nezinau. Siaip nemanau, kad tai labai sveika. Taicai gana anksti ant vaistuku iseina.
Spėju, jei krumpliai pamaudžia 15 sek. po smūgio, tai niekas ten neapmirė :) Ir jei krumplių gyvenime grūdinant neskaudėjo, tai, matyt, tiesiog kaulinis audinys sušiurkštėjo ar koks velnias... Kad tai labai sveika ir aš nemanau. Bet sportas irgi nesveika. Bent kiek rimtesnis. Kaulams, sąnariams, vsio takoje. Užtat sveika širdžiai, psichologijai, kūno svoriui palaikyti ir t. t. Niekur nebūna, kad išloštum viską.
Be to, realiai bent mano krumplių grūdinimas vyko grynai per atsispaudimus ant visokios rūšies pagrindo - kaip minėjau, ant asfalto, ant žolės, ant grindų ir t. t. Tai čia ne daužymas, mano galva. Į tą medį mes gal porą kartų ant dūros pabandėm pabilsnot :)
Trumpai tariant, reziumuoju: manau, kad krumplių grūdinimas daužant į visiškai kietus paviršius yra kvaila, daužyt į visiškai kietus paviršius reikia jau užgrūdinus krumplius ir tik ant dūros - nepilna jėga. Bet grūdinimas atsispaudimais ant krumplių ar smūgiais į apyminkštes makivaras, kriaušes ir t. t. - visai protinga :)
-
Sakai 10 metu ir isliko "grudinimas"? Tai taip smarkiai pazeista viskas? :)
SIaip grudinimo principas paprastas - nuo dauzymo apmirsta nervu galunes. Bet ar jos "neatauga" nezinau. Siaip nemanau, kad tai labai sveika. Taicai gana anksti ant vaistuku iseina.
Manau, kad taicai išeina anksti ant vaistukų ne tiek dėl grūdinimo, kiek dėl kovų pobūdžio :P :ramentai:
-
Manau, kad taicai išeina anksti ant vaistukų ne tiek dėl grūdinimo, kiek dėl kovų pobūdžio
Galbut, labai nesigincysiu, bet... jei ne grudinimas, tai kovos tokios negaletu buti. Ir esu isitikines, kad kiekvienas beisbolkes lauzymas koja nera i sveikata kojai.
-
Ir esu isitikines, kad kiekvienas beisbolkes lauzymas koja nera i sveikata kojai.
Visiškai pritariu ir išvis - kam tokia beprasmė veikla?
-
Beisbolkių laužymą kojomis priskirčiau saviginai. Puikiai psichologiškai nuteikia kovai :angel:
-
Beisbolkių laužymą kojomis priskirčiau saviginai. Puikiai psichologiškai nuteikia kovai :angel:
Ania? :-] Nuo vaikystės laužai beisbolkes kojom? Perlaužei bent vieną?
O gal tikrai neblogai savigynai? Sulaužai koją beisbolke, niekur neini iš namų ir nieks nepuola...
-
Temoj apie Wing Tsun (Chun) buvo užkabintas klausimas apie atsispaudimus ant mažūjų krumplių :-) Tai va. Remdamasis asmenine treniruočių praktika drįstu truputi sukritikuoti šį metodą. Asmeniškai man (kitiems gal kitaip :nezino: Aš tiesiog siekiu kai ko daugiau) atsispaudimai ant galinių krumplių naudos duoda labai labai mažai ir aš jums pasakysiu kodėl. Reikalas tas ,kad pagrindinis krumplis (didžiojo piršto) ,darant tokius atsispaudimus, yra per mažai apkraunamas nors jis dalyvauja tiek vertikaliam smūgyje ,tiek ir horizontaliam :A ir man ,jau turinčiam šiokį tokį užgrūdinimą, to yra per mažai. Taip pat ir dėl riešų stiprinimo. Darant "karatekų" atsispaudimus naudos yra kur kas daugiau.
Taigi, po ilgo laiko ir bandymų ,aš priėjau išvados ,kad net ir smūgiuojant trim galiniais krumpliais, reikia grūdinti juos VISUS be išimties. Todėl rekomenduočiau daryti abi atsispaudimų variacijas (1.Ant didelių krumplių. 2.Ant mažų. ) ,kad žymiai pagerinti rezultatus. Ir nesvarbu kuriuos krumplius jūs naudojat smūgiavimui :teisejas:
-
Taigi, po ilgo laiko ir bandymų ,aš priėjau išvados ,kad net ir smūgiuojant trim galiniais krumpliais, reikia grūdinti juos VISUS be išimties. Todėl rekomenduočiau daryti abi atsispaudimų variacijas (1.Ant didelių krumplių. 2.Ant mažų. ) ,kad žymiai pagerinti rezultatus. Ir nesvarbu kuriuos krumplius jūs naudojat smūgiavimui :teisejas:
va kur "malaca" :-D "k rabote nado otnositsia po tvorceski" :clap: :bijo:
-
O gal geriau klausyt savo trenerių? :)
Aš jau milijardą metų pagal savo trenerius darau atsispaudimus greižtai ant pirmų dviejų krumplių ir NIEKADA nesu turėjęs traumos muštynėse....
Ir nekeisiu savo nusistatymo ir savo mokiniams kalsiu, kad būtent taip gerai... Ir plius - tarp mažojo piršto ir to priešpaskutinio - yra akių akupunktūros taškas.... Tai jį "masturbuojant" stipria apkrova - jis neigiamai veikia akis... Gal čia ir mitas - bet tingiu aiškintis, nes tikiu žmogum, tai pasakiusiu.
-
O gal geriau klausyt savo trenerių? :)
Aš jau milijardą metų pagal savo trenerius darau atsispaudimus greižtai ant pirmų dviejų krumplių ir NIEKADA nesu turėjęs traumos muštynėse....
Ir nekeisiu savo nusistatymo ir savo mokiniams kalsiu, kad būtent taip gerai... Ir plius - tarp mažojo piršto ir to priešpaskutinio - yra akių akupunktūros taškas.... Tai jį "masturbuojant" stipria apkrova - jis neigiamai veikia akis... Gal čia ir mitas - bet tingiu aiškintis, nes tikiu žmogum, tai pasakiusiu.
mastyti savo galva VISADA yra gerai. Jeigu treneriai tarpusavyje del visko sutartu, butu irgi gerai.. :) As beje taip pat labiau palaikau si varianta, taciau dalis daro kitaip. Ir nieko - lyg ir nesiskundzia :nezino:
-
mastyti savo galva VISADA yra gerai. Jeigu treneriai tarpusavyje del visko sutartu, butu irgi gerai.. :) As beje taip pat labiau palaikau si varianta, taciau dalis daro kitaip. Ir nieko - lyg ir nesiskundzia :nezino:
Jei tai man keltų diskomfortą - aš mąstyčiau savo galva..
O dabar tiek metų viskas gerai - tai kam apsunkint save bereikalingom mintim. Juk vistiek nepasikeisiu. Per senas aš :)
-
O gal geriau klausyt savo trenerių? :)
Man treneriai kalė ,kad atsispaudimus reikia daryt ant trijų galinių krumplių. Manes tai netenkina ir jau sakiau kodėl. Asmeninė patirtis :nezino: Beje, atsispaudimus darau ne du kartus į savaitę. Tad kiekybė čia ne prie ko. Ir savo patarimą akcentuoju būtent tiems kurie dirba ant trijų galinių krumplių. Asia manęs nesupras ,nes pats visą gyvenimą dirba ant pirmų dviejų krumplių, ko pasekoje puikiai užsigrūdina didysis krumplis ( to labai trūksta dirbant ne klasikiniais atsispaudimais ) :P
Ir nekeisiu savo nusistatymo ir savo mokiniams kalsiu, kad būtent taip gerai...
Natūralu. Smūgiuojat jūs irgi pirmais dviem krumpliais :P
Ir plius - tarp mažojo piršto ir to priešpaskutinio - yra akių akupunktūros taškas.... Tai jį "masturbuojant" stipria apkrova - jis neigiamai veikia akis... Gal čia ir mitas - bet tingiu aiškintis, nes tikiu žmogum, tai pasakiusiu.
Tada ir atsispaudimai ant pirštų veikia... Nesiginčysiu. Niekas dar kol kas neapako, tad laikysiuos senos sistemos - atsispaudimai ant VISŲ krumplių. Mane tai tenkina ,nes rezultatus turiu geresnius.
Jei tai man keltų diskomfortą - aš mąstyčiau savo galva..
O dabar tiek metų viskas gerai - tai kam apsunkint save bereikalingom mintim. Juk vistiek nepasikeisiu. Per senas aš :)
Va, būtent. O man nėra gerai ir aš ,vietoj to kad daryti "kaip Jurgelis daro" ,darau taip ,kad rezultatai gerėtu.
-
Mane tai tenkina ,nes rezultatus turiu geresnius.
Va, būtent. O man nėra gerai ir aš ,vietoj to kad daryti "kaip Jurgelis daro" ,darau taip ,kad rezultatai gerėtu.
o kuom tavo rezultatai geresni ,jeigu galima pasmalsauti :rolleyes:
-
o kuom tavo rezultatai geresni ,jeigu galima pasmalsauti :rolleyes:
Krumplių tvirtumu :P Ir būtent viduriniojo krumplio tvirtumu. O jis "dalyvauja" atliekant visus pagrindinius smūgius kumščiu.. Ir kai aš mėgstu smūgiuot be pirštinių, man pastoviai jis kentėdavo. :-( Nors trim galiniais krumpliais atsispaudimus darau ant asfalto :A O naudos jokios...
-
Jei tai man keltų diskomfortą - aš mąstyčiau savo galva..
O dabar tiek metų viskas gerai - tai kam apsunkint save bereikalingom mintim. Juk vistiek nepasikeisiu. Per senas aš :)
logiska, taciau.. Gaunasi, kad jei metus is metu zmogus daro po 50 atsispaudimu, pritupimu ir atsilenkimu per diena, kam apsunkint save papildomais?
-
logiska, taciau.. Gaunasi, kad jei metus is metu zmogus daro po 50 atsispaudimu, pritupimu ir atsilenkimu per diena, kam apsunkint save papildomais?
:clap:
Jei tik žmogus KASDIEN tiek darytų METŲ METUS, jam tikrai nereikėtų krūvio didinti...
Jei jis turėtų tikslą padaryti po 10 metų - 10 000 atsispaudimų, tada jis gali didint skaičių ir jis didins pastoviai.
Bet jei jis dirba sau ir nekankina organizmo, tai aš labai džiaugsiuosi, kad jis daro visko po 50 kasdien ir nesiplėšo...
Aš pats stegiuosi kasdien padaryt minimum po 100-200 atsispaudimų. Per kelis kartus.
Tai ir į temą - grūdinasi krumpliai ir kumščiai...
-
:clap:
Jei tik žmogus KASDIEN tiek darytų METŲ METUS, jam tikrai nereikėtų krūvio didinti...
Jei jis turėtų tikslą padaryti po 10 metų - 10 000 atsispaudimų, tada jis gali didint skaičių ir jis didins pastoviai.
Bet jei jis dirba sau ir nekankina organizmo, tai aš labai džiaugsiuosi, kad jis daro visko po 50 kasdien ir nesiplėšo...
Aš pats stegiuosi kasdien padaryt minimum po 100-200 atsispaudimų. Per kelis kartus.
Tai ir į temą - grūdinasi krumpliai ir kumščiai...
Sorry už OT ,bet negaliu nepakomentuot..
Tai va. Sunkiasvoris Asia daro 100 atsispaudimų per dieną. Lengvasvoris Nialas irgi daro 100 atsispaudimų per dieną. Po 1 metų jie susitinka ir sunkiasvoris Asia perlaužia lengvasvorį Nialą per pusę... :-(
Kodėl taip įvyko? Todėl ,kad natūraliai Sunkiasvorio jėga visada bus didesnė. Todėl tokiems "gamtos neapdovanotiems" reikia dirbti 10 kartų daugiau(su štangom, su savo svoriu ,su bokso kriaušėm ir kitu š...) ,kad bent pasipriešint pajėgtų... Ką aš ir darau...
-
Jooo. Apie dilbiu ir shlaunu grudinima cia daug pridiskutuota...
Bet man paskutiniu laiku neduoda ramybes vienas klausimas... Yra toks geras dalykas, kaip smugis alkune ish virshaus... Tai turbut vienas ish geriausi budu, ka gali padaryti kokis nemokantis imtyniauti karateka priesh imtyninika, kai tas bando ji paciupti uz koju... Turiu vilties, kad nekils gincu del shio smugio pakankamo gerumo... Tik yra vienas bet... Prie alkunes mazdaug toje vietoje, kur prasideda tricepsas yra labai skausminga vietele... Tai del tos "vieteles skausmingosios" ir yra visos mano "parkes". Vienas dalykas ziebti toki alkunini smugi per neprieteliaus stubura, kitas dalykas, kai gali pataikyti per galva. Na nuo smugio negerietis gal ir ishsijungs, bet yra shansai, kad ishsijungs ir tavo rankele, o tai nera labai geidautina, ypac kai yra dar vienas negerietis, ir dar, ir dar... :-) Tiesa pasakius, kas link shio smugio ishbandymo gyvenime, tai tokios praktikos neteko tureti, todel mano pasvarstimai tik teoretishki, ir kokiom praktikui net gal ir juokingi gali pasirodyti... Gal cia net problemos nera, o ja tik pats sau susikuriau... :oops:
Tai va, meilieji Kovosklubininkai, ar teko kam susidurti su shia, taip sakant, problema? Ir kaip ja sprendete, ar neisprendete? Trumpai tariant, kaip galima uzgrudinti ta vieta (jeigu, aishku, galima!?)? :chmm: :-)
-
Skausminių taškų neužgrūdinsi... Tai manyčiau, reiktų taikyt su kaulu, o jei nepavyksta, tai.. :nezino:
-
:clap:
Jei tik žmogus KASDIEN tiek darytų METŲ METUS, jam tikrai nereikėtų krūvio didinti...
Jei jis turėtų tikslą padaryti po 10 metų - 10 000 atsispaudimų, tada jis gali didint skaičių ir jis didins pastoviai.
Bet jei jis dirba sau ir nekankina organizmo, tai aš labai džiaugsiuosi, kad jis daro visko po 50 kasdien ir nesiplėšo...
Aš pats stegiuosi kasdien padaryt minimum po 100-200 atsispaudimų. Per kelis kartus.
Tai ir į temą - grūdinasi krumpliai ir kumščiai...
nerealiai tiksliai :alus: va butent todel tie atsispaudimai kai kuriems nera bereikalingi, net jei ir "viskas gerai".. Kaip ir mintys - viska lemia tikslas ;-)
Sorry už OT ,bet negaliu nepakomentuot..
Tai va. Sunkiasvoris Asia daro 100 atsispaudimų per dieną. Lengvasvoris Nialas irgi daro 100 atsispaudimų per dieną. Po 1 metų jie susitinka ir sunkiasvoris Asia perlaužia lengvasvorį Nialą per pusę... :-(
:luztu: :super:
Kodėl taip įvyko? Todėl ,kad natūraliai Sunkiasvorio jėga visada bus didesnė. Todėl tokiems "gamtos neapdovanotiems" reikia dirbti 10 kartų daugiau(su štangom, su savo svoriu ,su bokso kriaušėm ir kitu š...) ,kad bent pasipriešint pajėgtų... Ką aš ir darau...
:senis: pasakei kad nei pridesi, nei atimsi :respect:
-
NU svori bet kas gali iki 100 pasididint nesunkiai, bile tik noro butu.
O del smugio alkune per nugara, tai nemanau, kad jis labai efektyvus. Vienas dalykas, kad kai puola i kojas, tai laiko labai mazai tam smugiui iki parvertimo. Kitas dalykas, imtynininku nugara paprastai stipri. Trecias, per kovas be taisykliu ne karta maciau taip talzant nugara n kartu ir nieko. Nu nemalonu, bet nieko mirtino. Nebent tiesiai i stubura pataikytu,, kas gana sunku, jei imtynininkas apauges raumenais.
-
Skausminių taškų neužgrūdinsi... Tai manyčiau, reiktų taikyt su kaulu, o jei nepavyksta, tai.. :nezino:
Vadinasi atstaciusi man nugara blogieti teks prashyti, kad jis nejudetu, kad galeciau geriau prisitaikyti... :chmm: Arba teks mokytis pas indus ar pas Shaolinio vienuolius ju metodu... :-)
-
O gal pries kova nupiest jam ant nugaros taikini, kad matytusi :)
-
NU svori bet kas gali iki 100 pasididint nesunkiai, bile tik noro butu.
O del smugio alkune per nugara, tai nemanau, kad jis labai efektyvus. Vienas dalykas, kad kai puola i kojas, tai laiko labai mazai tam smugiui iki parvertimo. Kitas dalykas, imtynininku nugara paprastai stipri. Trecias, per kovas be taisykliu ne karta maciau taip talzant nugara n kartu ir nieko. Nu nemalonu, bet nieko mirtino. Nebent tiesiai i stubura pataikytu,, kas gana sunku, jei imtynininkas apauges raumenais.
O argi ash sakiau, kad reikia taikyti i uzpakali ar panashion vieton!? Galiu uztikrinti, kad ne visi kurie puola gatvese imtyninikai. Savaime suprantam, kad jeigu tas veiksmas atliekamas profesionaliai, tai nelabai ka su tokiu smugiu padarysi... Zinai tai man primena toki atveji, kai zmogus pamasto, kad nuo 10-ties ar net gi 5-kiu uzpuoliku joks kovos menas (ar savigynos sistema) nepades, todel mokytis shiu dalyku yra grinas laiko gaishimas ir... O baigiasi viskas taip, kad subaladoja ji ne deshimt ar penki superfaiteriai, o du ar net gi vienas lochas!!! :book1:
-
NU svori bet kas gali iki 100 pasididint nesunkiai, bile tik noro butu.
O del smugio alkune per nugara, tai nemanau, kad jis labai efektyvus. Vienas dalykas, kad kai puola i kojas, tai laiko labai mazai tam smugiui iki parvertimo. Kitas dalykas, imtynininku nugara paprastai stipri. Trecias, per kovas be taisykliu ne karta maciau taip talzant nugara n kartu ir nieko. Nu nemalonu, bet nieko mirtino. Nebent tiesiai i stubura pataikytu,, kas gana sunku, jei imtynininkas apauges raumenais.
Hmm... Su kuria alkunes vieta i kuria priesininko vieta? I stubura alkunes galiuku efektyvu. Alkune i pakausi irgi efektyvu. Bet jeigu smugiuosi alkune i uzgrudintas vietas, tai tikrai bus neefektyvu. O kas del laiko... Tai buvo toks atvejis man, kaip kolega aikido atstovas uzlauze riesa. Smugiavau pora kartu svelniai alkune i nugara, bet nebuvo jokio efekto :) Tada smugiavau stirpiau - jokio efekto. Tada jau kaliau stipriai - paleido :) Esme yra smugio jegoje ir silpnose vietose. Smugiuojant i silpnas vietas reikia maziau jegos :)
-
Jooo. Apie dilbiu ir shlaunu grudinima cia daug pridiskutuota...
Bet man paskutiniu laiku neduoda ramybes vienas klausimas... Yra toks geras dalykas, kaip smugis alkune ish virshaus... Tai turbut vienas ish geriausi budu, ka gali padaryti kokis nemokantis imtyniauti karateka priesh imtyninika, kai tas bando ji paciupti uz koju... Turiu vilties, kad nekils gincu del shio smugio pakankamo gerumo... Tik yra vienas bet... Prie alkunes mazdaug toje vietoje, kur prasideda tricepsas yra labai skausminga vietele... Tai del tos "vieteles skausmingosios" ir yra visos mano "parkes". Vienas dalykas ziebti toki alkunini smugi per neprieteliaus stubura, kitas dalykas, kai gali pataikyti per galva. Na nuo smugio negerietis gal ir ishsijungs, bet yra shansai, kad ishsijungs ir tavo rankele, o tai nera labai geidautina, ypac kai yra dar vienas negerietis, ir dar, ir dar... :-) Tiesa pasakius, kas link shio smugio ishbandymo gyvenime, tai tokios praktikos neteko tureti, todel mano pasvarstimai tik teoretishki, ir kokiom praktikui net gal ir juokingi gali pasirodyti... Gal cia net problemos nera, o ja tik pats sau susikuriau... :oops:
Tai va, meilieji Kovosklubininkai, ar teko kam susidurti su shia, taip sakant, problema? Ir kaip ja sprendete, ar neisprendete? Trumpai tariant, kaip galima uzgrudinti ta vieta (jeigu, aishku, galima!?)? :chmm: :-)
Tai nesmūgiuok kumštį iškėlęs iš viršaus..
Smūgiuok kumštį laikydamas arčiau savęs. Tada didžiausia tikimybė, kad liksi sveikas. :)
Bet šiaip – nugara yra labai stipri žmogaus vieta. Aš vieną kart gatvėj spyriau negeriečiui mae į pilvą, o kai tas susirietė - pabandžiau padaužyt į nugarą.... Efekto beveik jokio. Tai ir nereikalingas man toks atakos tęsinys.
-
pvz, tam kad ranka neatsijungtu smugiuojant alkune (wing chun) daroma taip. Jeigu smugiuojama dilbio dalimi prie alkunes, tai delnas turi buti istiesas, jeigu smugiuojama ta vieta salia tricepso - turi buti suspaustas kumstis. Ar tai kazkiek gelbeja? ... treniruotese gelbeja :) Bet realiai nebandziau smugiuot i koki issisikisusi stuburo slanskteli su ta "jautria" vieta :)
-
Tai nesmūgiuok kumštį iškėlęs iš viršaus..
Smūgiuok kumštį laikydamas arčiau savęs. Tada didžiausia tikimybė, kad liksi sveikas. :)
Bet šiaip – nugara yra labai stipri žmogaus vieta. Aš vieną kart gatvėj spyriau negeriečiui mae į pilvą, o kai tas susirietė - pabandžiau padaužyt į nugarą.... Efekto beveik jokio. Tai ir nereikalingas man toks atakos tęsinys.
Tai tu siulai smugiuoti taip, kad, kaip galima butu pasakyt, "rieshas" butu prispaustas prie "bicepso"?.. Ar ash teisingai supratau!?
O del antros zinutes dalies... Tai siulai, jeigu negerietis teigsis priesh mane susilenkt manes paskatintas ar shiaip del savo durnumo, tai po viso to (na kai jis susilenks) man reiks ji paglostiti, maloniai pakalbint, na trumpai tariant palaukti kol jis atsities ar mane pargriaus, ir tik tada kazka daryti, nes spardyti ji keliu irgi nevisada buna patogu...
Ne pas visus, kurie megsta smurta gatvese nugara uzkacialinta ir uzgrudinta, o apie stubura ir ta vieta galvoje, kur baigiasi stuburas, bet dar neprasideda kaukole, tai apskritai nekalbu...
Jei kalbi apie dedes, kurie sveria apie 120 ir daugiau, tai tokie paprastai jau buna savo daugmaz atsimushe ir visgi reciau savo jega demonstruoja... Ash labiau kalbu apie nauja dar tik auganciu 14-16meciu debilu karta, ish kuriu gal tik kokie 25% ateiti nepapildis zonos kontingento... O ant tokiu toks veiksmas, turiu vilties, labiau gali duoti naudos, negu ant shimtakilgraminiu ir daugiau dedziu...
P.S. Shiuo metu ish esmes bazuojuosi Naujojoje Vilnioje, tai tikiusi supranti, apie koki ash kontingenta shneku... :-)
-
Tai tu siulai smugiuoti taip, kad, kaip galima butu pasakyt, "rieshas" butu prispaustas prie "bicepso"?.. Ar ash teisingai supratau!?
O del antros zinutes dalies... Tai siulai, jeigu negerietis teigsis priesh mane susilenkt manes paskatintas ar shiaip del savo durnumo, tai po viso to (na kai jis susilenks) man reiks ji paglostiti, maloniai pakalbint, na trumpai tariant tokie paprastai jau buna savo daugmaz atsimushe ir visgi reciau savo jega demonstruoja... Ash labiau kalbpalaukti kol jis atsities ar mane pargriaus, ir tik tada kazka daryti, nes spardyti ji keliu irgi nevisada buna patogu...
Ne pas visus, kurie megsta smurta gatvese nugara uzkacialinta ir uzgrudinta, o apie stubura ir ta vieta galvoje, kur baigiasi stuburas, bet dar neprasideda kaukole, tai apskritai nekalbu...
)
gali bandyt must ,jei neatsigulsi ant zemes :rolleyes: nu nebent priesininkas sugalvojo pasilenkt kad tavo batu dydi pamatyt ,seip kas lenda turi tiksla pargriaut ,nors visada buna isimciu :senis: tai tokiu atveju veiksmas gali but 50ant 50 procentu,reėlybeje sitoks procentas rizikingas ;-)
-
gali bandyt must ,jei neatsigulsi ant zemes :rolleyes: nu nebent priesininkas sugalvojo pasilenkt kad tavo batu dydi pamatyt ,seip kas lenda turi tiksla pargriaut ,nors visada buna isimciu :senis: tai tokiu atveju veiksmas gali but 50ant 50 procentu,reėlybeje sitoks procentas rizikingas ;-)
Realybeje ir tarpukoji ispyres gali gauti visai prieshinga rezultata (turiu omeni, kai nepakankamai tiksliai pataikai), taip sakant "neapraminti", o dar labiau supikinti savo prieshininka...
Na suprantama galima ikirtus viena toki smugi laukti, kas toliau bus, galima netgi negeriecio paklausti: - "Ar tu gerai jautiesi" (kaip tai daroma amerikietishkuose filmuose)... Sorry, ash neturejau tokio varianto galvoje... Ne visi yra profesionalus imtyninkai ir demesio nukreipimo meistrai, todel tokio pobudzio ataka gali net gi kokiom 3-5 sekundem "istrigti" kas beja pasitaiko ir MMA turniruose, o tada ir ateina laikas, jei leidzia sazine ir nervai, naudoti shi ar panashaus pobudzio veiksma... Ikaliai viena antra karta, o po to jei pasitaiko galimybe tai dar kelio uzvaziuoji... Ash puikiai suprantu, kad ka cia parashiau - teorija ir gyvenime toli grazu neviskas taip paprasta...
Ir dar... Na jus cia jau keliese sakete, kad jusu manimu shis nepateisina saves... Tebunie... Ir visa tai jus teigiate dar ir todel, kad koki menesi priesh tai bent jau kokius 3-is kartus per savaite minimum po 15 minuciu atidirbinejote shi smugi.!? Ar cia kaip su tais karatistiniais kietaisiais blokais..? Padaro ciuvelis pora kartu toki bloka tik per bendra treniruote ir po to skelbia visiems kaip tas blokas visai neveiksmingas mushtinese...
-
Realybeje ir tarpukoji ispyres gali gauti visai prieshinga rezultata (turiu omeni, kai nepakankamai tiksliai pataikai), taip sakant "neapraminti", o dar labiau supikinti savo prieshininka...
Na suprantama galima ikirtus viena toki smugi laukti, kas toliau bus, galima netgi negeriecio paklausti: - "Ar tu gerai jautiesi" (kaip tai daroma amerikietishkuose filmuose)... Sorry, ash neturejau tokio varianto galvoje... Ne visi yra profesionalus imtyninkai ir demesio nukreipimo meistrai, todel tokio pobudzio ataka gali net gi kokiom 3-5 sekundem "istrigti" kas beja pasitaiko ir MMA turniruose, o tada ir ateina laikas, jei leidzia sazine ir nervai, naudoti shi ar panashaus pobudzio veiksma... Ikaliai viena antra karta, o po to jei pasitaiko galimybe tai dar kelio uzvaziuoji... Ash puikiai suprantu, kad ka cia parashiau - teorija ir gyvenime toli grazu neviskas taip paprasta...
Ir dar... Na jus cia jau keliese sakete, kad jusu manimu shis nepateisina saves... Tebunie... Ir visa tai jus teigiate dar ir todel, kad koki menesi priesh tai bent jau kokius 3-is kartus per savaite minimum po 15 minuciu atidirbinejote shi smugi.!? Ar cia kaip su tais karatistiniais kietaisiais blokais..? Padaro ciuvelis pora kartu toki bloka tik per bendra treniruote ir po to skelbia visiems kaip tas blokas visai neveiksmingas mushtinese...
Jeigu atvirai - aš nieko nesuprantu - ką tamsta čia prirašei... Ar pats atsakytum į tokio pobūdžio klausimą?
-
Kiek laiko trunka pargriovimas? Jei koks lochas, tai gal geriau bandyt iš kelio į marmūzę, o jei profas, tai hrien tę suspėsi ką padaryt, jei jau prisileidai, o pats ne imtynininkas.... Kai jau griūsi atgal, tikrai nesmūgiuosi, o žiūrėsi, kaip patogiau nugriūt, o nuo pagriebimo iki griuvimo - akimirka.
-
Jeigu atvirai - aš nieko nesuprantu - ką tamsta čia prirašei... Ar pats atsakytum į tokio pobūdžio klausimą?
Jei nesupratai............. :chmm: Gerai pabandysiu trumpiau...
Kiek priesh ta nelemta ivyki su nevykusiu atakos tesiniu shlifavai butent shi smugi... Nes tarkim ash paskutini karta su bokso maishu ar kazkuo panashaus dirbau priesh metus, o gal ir pusantru... Kai paskutine karta dariau atsispaudimus, o tai buvo ziema tai vos ispaudziau koki 30-ti... Tiesa jau minejau kazkokioje temoje (kazkas apie ishtverme), kad su sveikatele tuo metu prastokai buvo... Tai va, jeigu dabar prireiktu pamusikuoti butent rankomis ir pasishikciau del posilpniu ranku, tai man turbut reiktu padaryti ishvada, kad rankas naudoti mushtinese neefektyvu ar kaip...
-
Kiek laiko trunka pargriovimas? Jei koks lochas, tai gal geriau bandyt iš kelio į marmūzę, o jei profas, tai hrien tę suspėsi ką padaryt, jei jau prisileidai, o pats ne imtynininkas.... Kai jau griūsi atgal, tikrai nesmūgiuosi, o žiūrėsi, kaip patogiau nugriūt, o nuo pagriebimo iki griuvimo - akimirka.
Mes ish viso gincijames tushciai, nes, tiesa pasakius, ash neklausiau apie shio smugio efektyvuma. Na gal pristaciau shi smugi, kaip efektyvu, tai dabar prasidejo bandymai irodyti, kad shis smugis vos ne visishkas shudas. Leiskit man paciam nuspresti ar shis vertas demesio ar ne.
Ash gi mazdaug klausio to ar pavyko kam nors uzgrudinti ta vieta ar kitaip ishspresti ta problema (kuri gal net neegzistuoja, ir tik man atrodo, kad gali kilti del to problemu)... :-)
-
Asia...
Pamirshk ka cia sakiau, nes bijau,kad vel kazko nesuprasi ir prasides "gincai del vishtos zarnu"... :-)
-
O aš supratau. Paladinas turėjo omeny, kad jei netreniruosi tam tikro judesio, tai ir š.. gali gautis. Jeigu pastoviai atidirbinėsi salėje su partneriu tą patį smūgį alkūne, tada ir šansai tavo padidėja
-
O aš supratau. Paladinas turėjo omeny, kad jei netreniruosi tam tikro judesio, tai ir š.. gali gautis. Jeigu pastoviai atidirbinėsi salėje su partneriu tą patį smūgį alkūne, tada ir šansai tavo padidėja
Va butent!!! :alus: Mazdaug tai ir norejosi pasakyti...
Tiesa, dar prideciau tai, kad su partneriu galima atidirbti smugio savalaikishkuma, tiksluma, bet jokiu budu ne smugio jega, nes turbut labai greitai pasibaigtu sparingo partneriai, o be to, greiciausiai, dar tektu tureti reikalu su teisesaugos strukturomis... Taigi dar prideciau, kad visai nepamaishytu pasitreniruoti su kokiu manekenu ar gulinciu (ant shiokio tokio paaukshtinimo) smelio maishu, kad atidirbti butent pacia smugio jega.
Bet velgi smelio maishas yra pakankamai minkshtas dalykas ir bepigu i ji ish jegos trankyti, kitas reikalas, kai netyciom uzvaziuoji per kazka kieto "nuo dushios"...