Portalo FightClub.lt diskusijų forumas
Pagrindines diskusijos => Treniruotės => Tema atidaryta: Brolis on 2010 Sau 25, 19:48:24 pm
-
Taigi, gal galite patarti kokiu, kad ir skausmingu (bet ne kvailu), efektyviu blauzdikaulio stiprinimo budu, nes dabar vos ne po kiekvieno TKD sparingo visa blauzdikaulio sritis melynem pareina, o poto vien per paprastas trefkes skauda...
-
http://lt.wikipedia.org/wiki/Blauzdikaulis (http://lt.wikipedia.org/wiki/Blauzdikaulis)
rodė per viena laidą apie MT atstovus, kad anys grūdina tas vietas. tiesiog ilgas ir nuobodus spardymas į palmę, kol ne tik mėlynės nebeatsiranda, bet ir atbukinamas nervas...
-
O islieka grudinimo efektas? pvz. jei menesi su kokiu kocelu voliociau per blauzdas, o tada ilgai negrudinciau ar isliktu rezultatas?
-
O islieka grudinimo efektas? pvz. jei menesi su kokiu kocelu voliociau per blauzdas, o tada ilgai negrudinciau ar isliktu rezultatas?
Nori kaip kačiokas, mėnesi pasportuot ir kad rezultatas liktų amžinai. Čia kaip ir su ištverme, padirbk ant jos, o po mesk viską, po kelių savaičių suprasi, kad viskas nuėjo šuniui po uodegą.
-
Dekui, uz atsakyma. Dar norejau paklausti, gal zinote kokiu preparatu kaulams stiprinti, nes dabar nieko nevartoju (isvis jokiu vitaminu), bet labai ir nesiskundziu, o noretusi pabandyti ar pasijusciau kokiu skirtumu.
-
Dekui, uz atsakyma. Dar norejau paklausti, gal zinote kokiu preparatu kaulams stiprinti, nes dabar nieko nevartoju (isvis jokiu vitaminu), bet labai ir nesiskundziu, o noretusi pabandyti ar pasijusciau kokiu skirtumu.
Niekada neatmuši kojų taip, kad jų neskaudėtų. Nėra ten tokių nervų, kuriuos užmuštum...Raumens ten mažai ir jis yra neapsaugotas. Kažkiek gali pastiprint, bet vėl- truputį ne tuo kampu pataikai- skauda. Kaulams stiprinti pagerk Ca MG ir Zn preparatu. Jie buna visi kartu, as geriu " Gamtos namų" - gera kokybė, dažnai buna su nuolaida. Taip pat ten įdėta D vit. ,kas skatina jų pasisavinimą.
-
O jie pas tave blogi?
-
O jie pas tave blogi?
Na, sakau nesiskundziu, kai per sparingus i dubeni bandau pataikyt, o priesininkas greitai pakelia keliena (vos ne smugis gaunas) ir susikerta su blauzdikauliu tai nekoks jausmas, o i galva, kai keliu tai aisq nieko, o ar kaulai blogi ar ne as net pats nezinau. Dar 1 dalykas sparinguojuos kiekviena savaite jau apie metus, o kaip nepraeina tie atidauzymai blauzdos srities taip nepraeina, todel ir klausiu. Dekui uz atsakymus.
-
Na, sakau nesiskundziu, kai per sparingus i dubeni bandau pataikyt, o priesininkas greitai pakelia keliena (vos ne smugis gaunas) ir susikerta su blauzdikauliu tai nekoks jausmas, o i galva, kai keliu tai aisq nieko, o ar kaulai blogi ar ne as net pats nezinau. Dar 1 dalykas sparinguojuos kiekviena savaite jau apie metus, o kaip nepraeina tie atidauzymai blauzdos srities taip nepraeina, todel ir klausiu. Dekui uz atsakymus.
Pataikius į kelėną ir skaudės...Spirk taip, kad nespėtų pakelt, tik toks patarimas...Kelėno kaulas yra taip jau surėdytas- nors ne stipresnis už blauzdikaulį-kad jį mažiau skaudės...Sakau- daužyt gali, bet ne tas kampas ir vėl skauda...Prie to arba priprantama arba ne. O kaip pasakytų taicai- užpurkšk vaistų ir neskaudės, tik smirdės :D
-
Pataikius į kelėną ir skaudės...Spirk taip, kad nespėtų pakelt, tik toks patarimas...Kelėno kaulas yra taip jau surėdytas- nors ne stipresnis už blauzdikaulį-kad jį mažiau skaudės...Sakau- daužyt gali, bet ne tas kampas ir vėl skauda...Prie to arba priprantama arba ne. O kaip pasakytų taicai- užpurkšk vaistų ir neskaudės, tik smirdės :D
Geras patarimas, gera taicu mintis :senis: :D, padarysiu tam tikras isvadas, o siaip greitis mano palyginus geras, tik va kaip praspirt ta keliena, kai kaikurie pasisokinedami ir ji iskele ginasi, o kai spiriu dar auksciau iskelia, tai ir kapoji dvigubus smugius, visada yra isejimas nera padeties be iseities, o i galva kirst (be salmo) savo klubo atstovui nelabai noris :D
-
Geras patarimas, gera taicu mintis :senis: :D, padarysiu tam tikras isvadas, o siaip greitis mano palyginus geras, tik va kaip praspirt ta keliena, kai kaikurie pasisokinedami ir ji iskele ginasi, o kai spiriu dar auksciau iskelia, tai ir kapoji dvigubus smugius, visada yra isejimas nera padeties be iseities, o i galva kirst (be salmo) savo klubo atstovui nelabai noris :D
tai jei aukštai kelia koja priešininkas, mokinkis žaibiškai smogti žemai, per atraminę koją...
-
tai jei aukštai kelia koja priešininkas, mokinkis žaibiškai smogti žemai, per atraminę koją...
Ispejimai uz tokius bairius, as TKD lankau. :D
-
bet juos mokėt panaudot taip pat gerai, ar ne?
P.S. O karatistų kojų apsaugas galima naudot?
-
bet juos mokėt panaudot taip pat gerai, ar ne?
P.S. O karatistų kojų apsaugas galima naudot?
Na, zinoma, kad gerai, bet per varzybas negalima, o gatveje retas sumano kojomis isvis naudotis, nebent kokius vejus laido. :D
As asmeniskai sias KOJU blauzdu apsaugas turiu -> http://cgi.http://cgi.ebay.com/ADIDAS-WTF-TAEKWONDO-SHIN-INSTEP-FOOT-PROTECTOR-SZ-M_W0QQitemZ350274202913QQcmdZViewItemQQptZMartial_Arts_Equipment?hash=item518df82d21 (http://cgi.ebay.com/ADIDAS-WTF-TAEKWONDO-SHIN-INSTEP-FOOT-PROTECTOR-SZ-M_W0QQitemZ350274202913QQcmdZViewItemQQptZMartial_Arts_Equipment?hash=item518df82d21)
O kokios ten pas karatistus tai as nelabai zinau, tuo nesidomejau, bet visgi man smagiau be apsaugu, o jei klausi pagal TKD taisykles varzybines, tai galima viska kas yra patvirtinta WTF federacijos. Ranku, koju apsaugos salmus ir liemenes per varzybas turi duoti organizatoriai, o del keliu ir alkuniu apsaugu tiksliai nezinau, nes pats ju niekada nenaudojau, bet manau, kad galima (galiu klysti).