Portalo FightClub.lt diskusijų forumas
Pagrindines diskusijos => Medicina ir sveikatingumas => Tema atidaryta: Brolis on 2009 Grd 12, 13:46:20 pm
-
Lankau taekwondo, ar tai gali buti del perdideles lankstumo apkrovos, nes seniau lyg ir viskas gerai budavo, bet tai kojos net normaliai iskelt negaliu, o jei ir iskeliu tai kerta toks deginantis skausmas per sanarius, taspats kai darau virvute, cia gali buti sanariu uzdegimas?
-
Lankau taekwondo, ar tai gali buti del perdideles lankstumo apkrovos, nes seniau lyg ir viskas gerai budavo, bet tai kojos net normaliai iskelt negaliu, o jei ir iskeliu tai kerta toks deginantis skausmas per sanarius, taspats kai darau virvute, cia gali buti sanariu uzdegimas?
Abejoju. Čia greičiau per maža rastežkė pas tave, tai sanariai įsiremia, ir skauda. Bent jau man taip atrodo. Tampykis ir toliau, praeis. Bent jau man praejo.
-
Nelabai supratau truputi "rastežkė" isversk... :respect:
-
rastežkė - populiariai - tas pats lankstumas per mažas :) kiek gali ištempt kojas į šalis.
-
Lankau taekwondo, ar tai gali buti del perdideles lankstumo apkrovos, nes seniau lyg ir viskas gerai budavo, bet tai kojos net normaliai iskelt negaliu, o jei ir iskeliu tai kerta toks deginantis skausmas per sanarius, taspats kai darau virvute, cia gali buti sanariu uzdegimas?
Negali. Per didelis kruvis ir sanariai nesusivaiksto taip, kaip jiems yra duota- per mazai laiko skiri atsistatymui. Ne tik sanarius gali skaudeti, tik gal taip jauciasi, bet ir pacius raumenis, sausgysles, kremzlinius darinius...Jau ir mikroitrukimu gal yra. Skausmas turi buti malonus, ne kankinantis. Vakar as trinkej labai isplesiau kojas, o siandien nieko nejauciu. Paruosiau tam, gerai isilau, po treniruotes- savimasazas, kontrastinis dusas. Galiu snd vel tampytis ir t.t. , bet duodu poilsi, nes kas per daug- nesveika...Siandien lengvai isilsiu, va taici susidomejau, kazko pasimokysiu, su peiliu padirbsiu...
Jei darei pertrauka, gali buti, kad atsinaujino buvusios traumos, apie kurias net nezinojai, islenda jos tada, nes organizmas greit ismoksta gyventi " gerai"...Neturejai jokiu patempimu, isnirimu, pertempimu?
-
Negali. Per didelis kruvis ir sanariai nesusivaiksto taip, kaip jiems yra duota- per mazai laiko skiri atsistatymui. Ne tik sanarius gali skaudeti, tik gal taip jauciasi, bet ir pacius raumenis, sausgysles, kremzlinius darinius...Jau ir mikroitrukimu gal yra. Skausmas turi buti malonus, ne kankinantis. Vakar as trinkej labai isplesiau kojas, o siandien nieko nejauciu. Paruosiau tam, gerai isilau, po treniruotes- savimasazas, kontrastinis dusas. Galiu snd vel tampytis ir t.t. , bet duodu poilsi, nes kas per daug- nesveika...Siandien lengvai isilsiu, va taici susidomejau, kazko pasimokysiu, su peiliu padirbsiu...
Jei darei pertrauka, gali buti, kad atsinaujino buvusios traumos, apie kurias net nezinojai, islenda jos tada, nes organizmas greit ismoksta gyventi " gerai"...Neturejai jokiu patempimu, isnirimu, pertempimu?
Na dabar, kai pagalvoju tai poilsiui be miego nelabai ir turiu laiko ;D... O siaip tai dar draugu pasiklausinejau ir keliu kitu zmoniu, tai sake jiem irgi taip buvo, bet laikui begant praejo. Manau stengsiuos kaip nors labiau atpalaiduoti kuna ir daugiau ilsetis, o kruvio tai nekeisiu... Dekui jum labai uz atsakymus. :)
-
Na dabar, kai pagalvoju tai poilsiui be miego nelabai ir turiu laiko ;D... O siaip tai dar draugu pasiklausinejau ir keliu kitu zmoniu, tai sake jiem irgi taip buvo, bet laikui begant praejo. Manau stengsiuos kaip nors labiau atpalaiduoti kuna ir daugiau ilsetis, o kruvio tai nekeisiu... Dekui jum labai uz atsakymus. :)
Nekeisk, tik neissizerk! Nepyk, bet tai- tiesiogine prasme rasau! Skausmas is niekur neateina. Jis turi priezastis, po to pasekmes. Tau reikia ju dar blogesniu nei turi? Tada- pirmyn!