Portalo FightClub.lt diskusijų forumas
Pagrindines diskusijos => Medicina ir sveikatingumas => Tema atidaryta: robertozas on 2009 Spa 04, 23:50:44 pm
-
Sveiki, turiu problemą tikriausiai su čiurna..(http://www.pasveik.lt/img/uploaded/koja.jpg)
Žaizdamas futbolą kazkaip sugebėjau pataikiti kitam žmogui į kulną, iš pradžiu labai skaudėjo, vos paeiti galėjau, paskui lygtais nustojo skaudėti begiojau kaip ir visada ir ryte vėl vos galėjau paeiti.
Dabar lygtais užgijo, bet kai pritupiu neatplešdamas nuo žemės kulnų arba pastatau koja kaip nors kreivai, arba kai spiriu į kriauše stipriau tai pradeda vėl skaudėti.
skauda toje vietoje kur pažymėta "lateraliniai čiurnos raiščiai".
tepuosi kremuku kiekvieną dieną, prieš treniruote užsivinioju elastini bintą, bet vistiek nepraeina, jau 2 savaite.
gal galetumete patarti kaip galima būtu greičiau išgyditi tokia traumą?
-
Sveiki, turiu problemą tikriausiai su čiurna..(http://www.pasveik.lt/img/uploaded/koja.jpg)
Žaizdamas futbolą kazkaip sugebėjau pataikiti kitam žmogui į kulną, iš pradžiu labai skaudėjo, vos paeiti galėjau, paskui lygtais nustojo skaudėti begiojau kaip ir visada ir ryte vėl vos galėjau paeiti.
Dabar lygtais užgijo, bet kai pritupiu neatplešdamas nuo žemės kulnų arba pastatau koja kaip nors kreivai, arba kai spiriu į kriauše stipriau tai pradeda vėl skaudėti.
skauda toje vietoje kur pažymėta "lateraliniai čiurnos raiščiai".
tepuosi kremuku kiekvieną dieną, prieš treniruote užsivinioju elastini bintą, bet vistiek nepraeina, jau 2 savaite.
gal galetumete patarti kaip galima būtu greičiau išgyditi tokia traumą?
Tokia tema jau buvo, bet čia adminai tave baus. Pas mane irgi tokia problema yra, greitai bus metai. Praeita sausį irgi pasitempiau raiščius. Skausmas praėjo po savaičių. Po mėnesio pradėjau sportuoti. Dabar atsirado toks kaip traškėjimas toje vietoje. Būna kad kartais trekšteli, čiurna, ir būna silpnas skausmas darant pae geri, ar atliekant mawashi į taikinį. Mano atveju čia nieko nebepridarysi. Pasiliko kažkoks anatominis raiščių pakitimas po traumos. Taigi kentėt ir sportuot. Tavo atvėju, eik pas daktarus. Nesportuok. Vaikščiok su bintu.
-
aš žinau kad buvo panasi tema, skaičiau ją. bet pas tą žmogų truputi kitokia problema..
o man kai mae darau tai neskauda, kai low kick irgi ne (na tik kartais jeigu kaip nors blogai pataikau) labiausiai skauda kai mawashi darau i galva arba jeigu nedasiekiu ir į petį pataikau.
-
aš žinau kad buvo panasi tema, skaičiau ją. bet pas tą žmogų truputi kitokia problema..
o man kai mae darau tai neskauda, kai low kick irgi ne (na tik kartais jeigu kaip nors blogai pataikau) labiausiai skauda kai mawashi darau i galva arba jeigu nedasiekiu ir į petį pataikau.
Elastinis bintas,
daktarai,
reabilitacija...
Aš 3 metus kankinausi su tokia problema, kaikevieną kartą lipant laiptai truputį krypteldavo koja, ir vėl savaitę skaudėdavo.
-
Praktiškai pastovi problema. Jau nuo kokių 12 metų su tuo kankinuosi. Išeitis viena - elastiniai bintai ir labai geras apšilimas :senis:
-
Visiskai neskaudeti ta vieta man pradejo po 1 menesio.
-
tai gaunasi taip kad si problema yra ilgalaike ir atsikratyti jos yra labai sunku?
-
tai gaunasi taip kad si problema yra ilgalaike ir atsikratyti jos yra labai sunku?
Broblema yra ta, kad čiurnai tenka didelis krūvis, ir nesugyja iki galo. Todėl reikalinga reabilitacija.
-
Broblema yra ta, kad čiurnai tenka didelis krūvis, ir nesugyja iki galo. Todėl reikalinga reabilitacija.
o problema tame kad reabilitacijai pas mane nera laiko.. :(
-
o problema tame kad reabilitacijai pas mane nera laiko.. :(
Laiko yra visda tiek pat 24 val per parą, 365 d. per metus. O visa kita tik prioritetai.
-
Per krepšinį esu supi....s abi kojų čiurnas. Dabar kiekvienas neatsargus kojų pastatymas apie tai primena. Tai trauma ilgam. Per mėnesį tokios nepraeina.
-
Per krepšinį esu supi....s abi kojų čiurnas. Dabar kiekvienas neatsargus kojų pastatymas apie tai primena. Tai trauma ilgam. Per mėnesį tokios nepraeina.
Jo. Sunui nespeju gydyt...Krepsinis juk...
-
Jo. Sunui nespeju gydyt...Krepsinis juk...
Ale ir durni buvom, kad juos į krepšinį leidom, ane? Žiūriu daba, kad bokso pasaulyje kažkokia tuštuma... :-(
-
Lėkiau nuo laiptų ir kad apsaugot kitas kūno dalis, visu svoriu vožiausi ant čiurnos ir pėdos kelties. Jautėsi metus smarkiau, dabar jaučiasi tik tada, kai mavashį trenkdama užtaikau ne tik pėdos viršum, bet ir ja. Tada akyse žaliuoja. Bet pažaliuoja ir praeina. Nuo traumos sumoj keturi metai praėjo. Reabilitacijai iškart po traumos tepiau doloben gel ir šildžiau fizioterapijoje.
-
na pas mane buvo praejes beveik, tik truputi jautesi kai pastatydavau koja kreivai.
bet per treniruote kazkaip pataikem vienas kitam koja i koja (net neisivaizduoju kaip.. kazkaip nei vienas nepasiziurejom ir taip gavosi..) ir vel viskas atsinaujino.. ;\\\
-
Nu man irgi buvo ciurnos trauma.Tai dabar nusipirkau toki itvara kuris is visu sonu su tokiom lyg metalinem plokstelem.Tai manau,kad visai geras toks,koja palaiko tvirtai jeigu koja bando kryptelt.Kainavo,jeigu ka,apie 60lt,bet yra dar geresniu,bet tokio tipo,tai kainuoja ir 100lt.
-
P.S:Naudoju ji tik per treniruotes.Jis toks suvarstomas kaip beveik batas.Bet nestoras.