Portalo FightClub.lt diskusijų forumas
Pagrindines diskusijos => Treniruotės => Tema atidaryta: AlLeNaS on 2009 Bir 01, 17:29:59 pm
-
VYKSTANTYS UŽSIĖMIMAI
Mountain – šios treniruotės metu didžiąją laiko dalį sudaro važiavimas dviračiu į įkalnę ir nuo jos, ji skirta ištvermei ir jėgai lavinti.
Sprint – didžiąją treniruotės dalį užima „sprintas" (pagreitėjimo, greičio intervalai), lavinantis jėgą. Taip pat naudojamos ir kitos dviračio važiavimo technikos.
Mix – treniruotės metu jungiamos Mountain ir Sprint programos, lavinama ne tik „sprogstama" jėga, bet ir ištvermė, minant pedalus padidintomis apkrovomis.
Press – skirta pilvo preso raumenims lavinti.
Fat Control – tai vidutinio intensyvumo treniruotė, kurios metu atliekamų pratimų dėka stangrinami raumenys ir maksimaliai deginamos riebalinės ląstelės.
paimta is http://www.impuls.lt/lt/kareiviu/paslaugos/dviraciai/uzsiemimai/
Norciau paklausti ka manote apie tokias treniruotes?