Portalo FightClub.lt diskusijų forumas
Pagrindines diskusijos => Treniruotės => Tema atidaryta: gRyS on 2009 Bal 09, 18:27:15 pm
-
Sveiki, gal kas galetu pasakyt kokius pratimus reiktu daryt norint sustiprint, pagreitint smugius rankomis, kojomis?? :-/ (butu gerai karate shotokan stiliaus smugiams :D ) daug kur ieskojau, bet sunku rasti tikslios informacijos :(
-
Treniruotes lankai?trenerio paklausk.manau pabegiojus,paspardzius kriause-kojos smugis sutvirtetu.O rankom tai begalia pratymu.Na pades kiti,kas tikrai zino,o as tai nieko labai padet ir negaliu.
-
Jei nori pakelti greitį, stenkis:
a) neįsitempti paties smūgio metu iki pat lemiamo paskutinio momento
b) bėgioti
c) dirbti su nedideliais svoriais (gink dieve ne pilnai smūgiuojant - sanarius sugadinsi)
-
ce su hanteliais nepilnai smugiuoti, kad sanariu nesugadint?
-
Sveiki, gal kas galetu pasakyt kokius pratimus reiktu daryt norint sustiprint, pagreitint smugius rankomis, kojomis?? :-/ (butu gerai karate shotokan stiliaus smugiams :D ) daug kur ieskojau, bet sunku rasti tikslios informacijos :(
smugiu stiprinimui daryk atsispauimus ir pratimus su gyria
-
Su gyra nebent sulėtinti tą smūgį galima. Ne daugiau.
-
Su gyra nebent sulėtinti tą smūgį galima. Ne daugiau.
Internete nemažai žmonių, kurie sako kitaip :chmm:
-
Internete nemažai žmonių, kurie sako kitaip :chmm:
kad internete visi daug ka sako :D
o siaip tai manau, kad kaip ir betkas kitas - kaip treniruosies. jei atsirinksi pakartojimu skaiciu, tempa ir tt, tai viskas tiks :)
-
kad internete visi daug ka sako :D
"Visi" mane mažai domina. Aš apie S.Karelin, S.Badiuk, A.Kočergin, N.Vitkevič... Pradžiai tiek užteks? Ar reik dar iš JAV ir kitų šalių suminėt :chmm:
-
Internete nemažai žmonių, kurie sako kitaip :chmm:
Na inetas visiems atviras :D
Bet dažniausiai tokias metodikas dėsto arba rusų visokios sistemos, kur smūgio greičio nerasta, arba kačiokai, kurie irgi tuom nepasižymi. Dar juokinga, kai mma kovotojai kalba apie smūgio greitį. Te kovos specifika kita ir tikrai retokai pasitaiko tas didelis greitis. Jėga ir universalumas -pagrindinis ginklas te.
-
Bet dažniausiai tokias metodikas dėsto arba rusų visokios sistemos, kur smūgio greičio nerasta, arba kačiokai, kurie irgi tuom nepasižymi.
A.Kočergin greičio neturi? :oho:
-
ce su hanteliais nepilnai smugiuoti, kad sanariu nesugadint?
Correct. Būna, kad ir be hantelių sanariai išsiverčia netaisyklingai dirbant į tuščią vietą, o ką jau kalbėti su svoriu.
-
A.Kočergin greičio neturi? :oho:
Nu nėr labai greitas. Benny "The Jet" Urquidez kur kas greičiau spardosi :ruko:
-
na bokse e jau minetu smugiu su hanteliais yra keleta senu geru isbandytu budu stiprint smugiui :)
darbas su kuvalda ;) (kas nezino kas tai yra tai trumpai tai emi kuvalda (buna ivairiu svoriu, kuo toliau tuo didesni svori naudoji) ir "is dubens" trenki per koki traktoriaus rata is visos sveikatos ir taip kokiu 30 kartu viena ranka, o paskui kita( jei kuvalda laikoma dviem rankom tai galine ranka laikoma pagrindine).
Dar yra toks dalykas kaip akmenuku metymas (imi akmuka ir velgi naudodamas dubens judesi meti kiek galima toliau), ir taip metai i koki upeli ar ezeriuka (gamta, romantika) :)
Aisq is iprastesniu budu tai maiso dauzymas. Smugiuoji viena ta pati smugi kokiu 30 kartu pradedi letai bei silpniau ir kuo toliau tuo stipriau ir greiciau smugiuoji, paskutiniai smugiai maksimaliai greiti ir stiprus.
Na, o is labiau egzotisku tai treneris pasakojo apie viena boksiora kuris berods ir olimpinis cempionas buvo, garsejo tuo, kad turejo nerealiai stipru smugi is apacios. Treneris pasakojo, kad tas boksioras po valanda per diena baseine (vandenyje) su hanteliais ta smugi atidirbinejo. Bet uztai kai duodavo tai niekas neistovedavo :D
Tai va tiek zinau, gal kam pravers sita info. Gal kas dar kokiu budu zino, dabar man si tema labai aktuali. :)
-
Su gyra nebent sulėtinti tą smūgį galima. Ne daugiau.
Pratimai su gyra (kaip ir kiti jegos patimai) reikalingi tam kad paruosti rankos ir kuna smuginiam darbui o ne tam kad lavinti smugio greiti. Ka duoda pratimai su gyra gera parasyta cia http://www.spas-combat.ru/content/ru/publication-2005-11-07-13-12-54.html Vieno zodziu, norint atlykti gera smugi vyras privalo tureti rankos o ne rankutes :D
Kodel suleteja smugis po gyrios. Daugama zmoniu pradedant dirbti su gyra neturint teisingos technikos/gyros pojucio ir dar pasiima per dideli kruvi, del ko veliau ramenys praranda savo elastinguma.
Visi jegos pratimai turi buti kombinojami su tempimo/atpalaidavimo pratimais tam kad neprarasti raumenu elastinguma.
-
Na inetas visiems atviras :D
Bet dažniausiai tokias metodikas dėsto arba rusų visokios sistemos, kur smūgio greičio nerasta, arba kačiokai, kurie irgi tuom nepasižymi. Dar juokinga, kai mma kovotojai kalba apie smūgio greitį. Te kovos specifika kita ir tikrai retokai pasitaiko tas didelis greitis. Jėga ir universalumas -pagrindinis ginklas te.
Europoje gyra irgi tapo labai populiari. Pas mus netgi vienas BBJ meistras daro gyros kursus
-
Dar yra toks dalykas kaip akmenuku metymas (imi akmuka ir velgi naudodamas dubens judesi meti kiek galima toliau), ir taip metai i koki upeli ar ezeriuka (gamta, romantika) :)
Yra neblogas pratimas su gyros metimu i prieki :D
-
Treneris pasakojo, kad tas boksioras po valanda per diena baseine (vandenyje) su hanteliais ta smugi atidirbinejo.
Vandenyje gerai, bet kam vandenyje hantelis :chmm:
-
Vandenyje gerai, bet kam vandenyje hantelis :chmm:
Mjoo... Ash irgi apie tai pagalvojau...
-
Vandenyje gerai, bet kam vandenyje hantelis :chmm:
gal jam pasipriesinimas per mazas :)
-
Dar yra toks dalykas kaip akmenuku metymas (imi akmuka ir velgi naudodamas dubens judesi meti kiek galima toliau), ir taip metai i koki upeli ar ezeriuka (gamta, romantika) :)
Arba plytas galima mėtyt... į langus :D Joke :ne:
-
gal jam pasipriesinimas per mazas :)
Tai tam naudojami ne hanteliai, o kiti irankiai. plaukikai naudoja tokius pirstinius
http://www.nextag.com/swimming-gloves/search-html (http://www.nextag.com/swimming-gloves/search-html)
-
Tai tam naudojami ne hanteliai, o kiti irankiai. plaukikai naudoja tokius pirstinius
http://www.nextag.com/swimming-gloves/search-html (http://www.nextag.com/swimming-gloves/search-html)
tai koks skirtumas. jei tikslas tikrai tas. tai gali ir akmenu prisirinkes dirbt :)
-
http://www.youtube.com/watch?v=geE1fmnoWBM&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=geE1fmnoWBM&feature=related)
Apsimoka taip treniruoti rankas?
-
apsimoka.
-
dziudoka:
Vandenyje gerai, bet kam vandenyje hantelis :chmm:
na turbut tam, kad sunkiau butu. o del tu visu kitu priemoniu tai savietmetis buvo tada turbut nelabai koki pasirinkima turejo, jauciu nebutinai ten hantelis turi but, pats sito budo nesu praktikaves.
-
Begiojant stipreja kojos. Nenoredamas kurt naujos temos noreciau paklaust, nes esu girdejes, kad paprastas begiojimas letina rekcija. Tai tiesa ar kazkieno paistalynes?
-
Nu nėr labai greitas. Benny "The Jet" Urquidez kur kas greičiau spardosi :ruko:
Mes apie spyrius ar apie smūgius rankomis? Nes aš tai nemoku kojomis girių kilnot :D
-
Nes aš tai nemoku kojomis girių kilnot :D
O tu įsivaizduok, išmokus kokį spyri turėtum...
-
O tu įsivaizduok, išmokus kokį spyri turėtum...
o tu manai kad pakeltum gyra su koja ,tai ir smugis superinis butu :chmm:
-
Su gyra nebent sulėtinti tą smūgį galima. Ne daugiau.
ziuriu musu nuomonės sutapa ,prisitraukimu nemėgstam ,gyru taip pat ,negi esi tinginys toks kaip ir as ,dar pasakyk kad ir gerai :valgo: megsti :D
-
as ce biski ne i tem bet kadangi esu naujokas ir sporte is kovos menuose tai gal galit pasakyt kas tos gyrios?
-
as ce biski ne i tem bet kadangi esu naujokas ir sporte is kovos menuose tai gal galit pasakyt kas tos gyrios?
(http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/7a/Iron_16kg.jpg/180px-Iron_16kg.jpg)
-
Ką manot apie šį aparatą? :D
http://www.youtube.com/watch?v=LQPESY-pndw (http://www.youtube.com/watch?v=LQPESY-pndw)
-
idomus isradimas.
Kazkaip pamenu sovietmeciu statybose su senais pneumatiniais kujais dirbantiems vyrams ilgainiui issivystydavo liga, rezultate kazkas panasaus i alzheimerio liga (tresucka berods ja vadino). Skirtumas tik tas, kad priezastis ne smegenyse, o ranku sanariu, raumenu ir berods nervu audiniuose. Tai man kazko atrodo, kad cia panasus rezultatas butu.
as prie tradicines metodikos labiau linkes :punch:
:angel:
-
hahahaha :luztu:
ten ka daro? smugi vysto? nu geras.... hahaha
-
Kazkoks nesamoningas prietaisas..... kad ce nuo tokio tik traukuliai nakti prasidet gali :-]
-
nu ble, priesh kritikuodami paskaitikit aprashima shito daikto. Kam jis skirtas ir kaip veikia. :banging:
-
nu ble, priesh kritikuodami paskaitikit aprashima shito daikto. Kam jis skirtas ir kaip veikia. :banging:
Nū tiksliai. Čia sitas dalykas dirba giroskopo principu. Jo viduje yra toks besisukanti daikčiukas, ir ir kad jį išsukt reikia labai daug jėgos, ir kuo stipriau išukamas jis yra tuo sunkiau sukt pasidaro. Realiai jo poveikio nežinau, bet kad kokianors liga išsivystytu tia tikrai ne.
-
smagus darikčiukas. Teko išbandyt, tikrai jaučiasi ir riešų ir dilbių darbas.
-
tai kaip suprantu ten ner per daug jokios automatikos? tai ko jis purtosi taip :D gal ir geras daiktas, bet vaizdas tai juoka sukele :D
-
ir ko tik zmonės iš tingėjimo neprisigalvoja :D
-
Ką manot apie šį aparatą? :D
http://www.youtube.com/watch?v=LQPESY-pndw (http://www.youtube.com/watch?v=LQPESY-pndw)
wha ha ha... :luztu: :luztu: :luztu: :luztu: :luztu:
Ir kam jis čia ruošiasi... :luztu: :luztu: :luztu: :luztu: :luztu:
-
tai kaip suprantu ten ner per daug jokios automatikos? tai ko jis purtosi taip :D gal ir geras daiktas, bet vaizdas tai juoka sukele :D
Ten automatikos iš vis nėra :) Jame yra giroskopas - http://en.wikipedia.org/wiki/File:3D_Gyroscope.png (gal tik paprastesnis už šį). Rašo kad gerai įsukus masė padidėja iki 15 kg. Tai gal ir visai neblogas treniruoklis :) O tas graikas iš youtubo tai pasaulio čempionas :D ten kaip matėt išsuko iki 20k apsisukimų per minutę :D
-
Bichisu:
O tas graikas iš youtubo tai pasaulio čempionas :D ten kaip matėt išsuko iki 20k apsisukimų per minutę :D
pasaulio tsempionas ko ? vibro kamuolio laikymo ? :D
O gryztant prie temos jei jau apie ranku smugio stiprinima, be dubens pratimu yra senas geras isbandytas ranku pratimas :) ty paprasciausi atsispaudimai su suplojimais ;)
-
Daikciukas buvo sukurtas stiprint Kosmonautu raumenys. Kai jie ilga laika dirba kosmose.
-
Pratimu cia galima daug pratimu prirasyti, bet kiekviena situacija reikia nagrineti atskirai, geriau zmogui nueiti pas karate treneri ir paklausti ji ... Kuo man truksta ? ar technikos ar fiz. paruosimo.
-
Daikciukas buvo sukurtas stiprint Kosmonautu raumenys. Kai jie ilga laika dirba kosmose.
... ir moterų ilgai nemato :luztu:
-
Na WC su nusiurbimu ten yra :D
-
Rašo kad gerai įsukus masė padidėja iki 15 kg. Tai gal ir visai neblogas treniruoklis :) O tas graikas iš youtubo tai pasaulio čempionas :D ten kaip matėt išsuko iki 20k apsisukimų per minutę :D
nu nzn, neatrodo man tas ciuvas perdaug sutvirtejas :D
-
o nuo kokio raumens priklauso stiprus smugis? bico, trico.. ??
-
o nuo kokio raumens priklauso stiprus smugis? bico, trico.. ??
nevienas raumuo smugyje dalyvauja. vienas gal reiksmingesnis, kitas maziau, bet siaip net presas dirba smugiuojant :)
-
Nu tai man idomu kokius raumenis reiktu pakociot kad stipresnis smugis butu
-
Nu tai man idomu kokius raumenis reiktu pakociot kad stipresnis smugis butu
Visus ;-)
-
Kočergino stovejimas ant vieno kumščio. pasak jo pasaulio rekordas 25 min. aš išstovejau 4 . kas nors iš kolegu bandet?
-
Nu tai man idomu kokius raumenis reiktu pakociot kad stipresnis smugis butu
Nori, kad stiprus tiesus smugis butu - daryk siaurus (peciu plotyje) atsispaudimus, jei domina "kabliniai" smugiai, tai turetum labiau skirti demesi "platiems" atsispaudimams.
Na cia gal labai paprastai viska pateikiau, tikroveja viskas galbut sudetingiau (o gal ir ne), bet kaip ten bebutu visokie atsispaudimai ir shtangos stumimas (cia tiems kas megsta dirbti su gelazimi) nuo krutines, tai tie pratimai kurie labiausiai tinka "smuginiams raumenims" lavinti... ;)
-
Nu tai man idomu kokius raumenis reiktu pakociot kad stipresnis smugis butu
kažkur skaičiau, mano nuomone, visiškai teisingo skaitalo, kad tokiam dalykui, kaip smūgio gerinimas neužtenka izoliuotų raumenų pratimų (nežinau, ar tiksliai išsireiškiau), t.y. smūgiui gerint nepatartina pvz. kačialint bicepsą ar tricepsą pasiėmus hantelį, geriau pasiėmus lengvą hanteliuką daryt judesius, imituojančius smūgį - taip dalyvaus visi raumenys, reikalingi smūgiui, be to, kūne atsiras atmintis, gerės darbas iš dubens
-
galimas daiktas. nes kaip jau sakiau, smugiuojant dirba raumenu grupes o ne pavieniai raumenys. kiek teko ziuret profu treniruociu su svoriais tai irgi nemaciau kad su staklem dirbtu (o butent stakles ir skirtos daugiausia raumenu izoliavimui). daugiau su laisvais svoriais, pvz pasiima stanga ir daro toki ala rovima, arba pameto ja pries save :)
-
galimas daiktas. nes kaip jau sakiau, smugiuojant dirba raumenu grupes o ne pavieniai raumenys. kiek teko ziuret profu treniruociu su svoriais tai irgi nemaciau kad su staklem dirbtu (o butent stakles ir skirtos daugiausia raumenu izoliavimui). daugiau su laisvais svoriais, pvz pasiima stanga ir daro toki ala rovima, arba pameto ja pries save :)
Kažkurioj temoj jau buvo panaši nuoroda į Ross Enamait treniruočių patarimų puslapį, tačiau, mano galva, nepakankamai akcentuota http://www.youtube.com/user/rossenamait (http://www.youtube.com/user/rossenamait) (šiek tiek video pradžiai) ir http://www.rosstraining.com/ (http://www.rosstraining.com/)(daug info). Šis vyrukas, buvęs amerikosų boksininkas (nežinau kokio lygio), visą treniruočių metodiką akcentuoja būtent į tuos pratimus, kurie vysto tiek bendrą, tiek konkrečiai "kovinę" jėgą. Labai aiškiai ir paprastai viskas išdėstyta, yra videopavyzdžiai. Pabandykit :ruko:
-
Enamaitas jau seniai pas mane taikiklyje :D (ir knygu lentynoje) hehe :)
-
as kai darau i ora toki smugi kaip ir reikia(tik gale stipriai įtempiant ranką) tai neblogai alkūnių sąnariai jaučiasi. gal reikia kriaušę įsigyti, kad pilnai neištiesčiau.. Turit patarimį?
-
as kai darau i ora toki smugi kaip ir reikia(tik gale stipriai įtempiant ranką) tai neblogai alkūnių sąnariai jaučiasi. gal reikia kriaušę įsigyti, kad pilnai neištiesčiau.. Turit patarimį?
Man ir jauciasi :/ ir kazin ar yra nauda daryt smugius ore ant galo itempiant ranka??
-
Čia kaip ir šaudymu iš ginklo "tuščiai" - dyla visa spyna greičiau nei iš tikrųjų šaudant ;) Ypač tai tinka tiems atvejams, kai kas nors "galvoja, kad muša kaip priklauso". Geriau į kriaušę. O dar geriau - delnų briauna ir per maišiuką su smėliu. Arba per gyvą priešininką. O kai pastoviai su gyvu dirbsit (geriausia, su visa galva už save aukštesnu... pagal meistriškumą) - tai ir rankos ir kojos į vietą atsistos.
-
Man ir jauciasi :/ ir kazin ar yra nauda daryt smugius ore ant galo itempiant ranka??
pilnai rankos neištiesk - kitaip TIKRAI traumuosi sąnarį net ir be hantelio, o tą atstumo iki (įsivaizduojamo) taikinio trūkumą kompensuok "išnešdamas" petį į priekį (aišku, proto ribose, nereikia persiskersuot :) ) ir smūgio gale įtempdamas "sparnelį" (tą nugaros raumenį, kuri visi tikri bachūrai stengiasi kačialint ). Stenkis smūgio gale dar palikt šiek tiek vietos tajam rankos ištiesimui :) O šiaip, nueik į bokso ar kito stiliaus treniruotę, nes nemanau, kad aš čia pakankamai normaliai paaiškinau, kad suprastum iki galo
-
Biski paskaitinejau, tai ziuriu visi cia apie atsispaudimus, kitus pratimus rankoms raso, lygtai smugis ranka tik nuo rankos jegos priklausytu... Siaip yra atvirksciai, visu pirma jei nori turet stipru smugi ranka, turi gerai valdyt kuna, nes rankos ismetimas tik priedas prie kuno judesio. Smugis atliekamas visu kunu ir kuo geriau ivaldai kuno judesi smugiui tuo stipresnis smugis bus.
Vienam bokso turnyre teko matyt ukrajinos 93 metu boksininka svorio kategorijoj iki 54 kg, berniokas kudas kaip sakalys buvo, pakankamai aukstas, bet smugiai girdejos per visa siemens arena... Pusfinalyje "sumuse" anglijos atstova, o finala laimejo nakautu. Tokiam svory retai buna nakautu, ir kacelink kiek nori rankas tokio smugio neturesi, o va geras kuno valdymas suteikia galimybe smugiuot ne tik ranka, bet i smugi idet visa kuno mase.
Nesakau, kad nereikia ranku treneruot, aisku reikia bent jau tam, kad jos judetu greitai, bet smugio jega nuo ju mazai priklauso, daugiau joms reikalingas greitis bei sugebejimas islaikyti reikiamoj vietoj ipac kablio atveju.
-
http://www.youtube.com/watch?v=VgxXRN_yR6s (http://www.youtube.com/watch?v=VgxXRN_yR6s)
-
Biski paskaitinejau, tai ziuriu visi cia apie atsispaudimus, kitus pratimus rankoms raso, lygtai smugis ranka tik nuo rankos jegos priklausytu... Siaip yra atvirksciai, visu pirma jei nori turet stipru smugi ranka, turi gerai valdyt kuna, nes rankos ismetimas tik priedas prie kuno judesio.
Matai ranka yra jegos perdavimo elementas todel ir reikia atitinkamai paruosti rankos tam kad optimaliai perduoti visa smugio jega. Koks skirtumas ar smugioji su visu kunu ar tik su ranka jeigu tu negali optimalai perduoti visa smugio jega tai gera smugio nebus.
Jegu dirbi be pirstiniu tai ranku paruosimui reikia skirti dar daugiau demesio, todel mes ir darom visokius atsispaudimus iki negaliu :D
-
Vienam bokso turnyre teko matyt ukrajinos 93 metu boksininka svorio kategorijoj iki 54 kg, berniokas kudas kaip sakalys buvo, pakankamai aukstas, bet smugiai girdejos per visa siemens arena...
Tai čia kažkoks veteranų turnyras buvo? :D
-
aga 1000 metsiu :D 1993 :)
denis:
Matai ranka yra jegos perdavimo elementas todel ir reikia atitinkamai paruosti rankos tam kad optimaliai perduoti visa smugio jega. Koks skirtumas ar smugioji su visu kunu ar tik su ranka jeigu tu negali optimalai perduoti visa smugio jega tai gera smugio nebus.
Jegu dirbi be pirstiniu tai ranku paruosimui reikia skirti dar daugiau demesio, todel mes ir darom visokius atsispaudimus iki negaliu :D
kas liecia darba be pirstiniu tai sutinku, bet cia daugiau kumscio rieso paruosima liecia. O toliau jau didelios skirtumo nera ar su pirstine ar be, specifika ta pati.
Del perdavimo elemento ir pan irgi viskas ok, nieko pries neturiu, kuo geriau paruostos rankos tuo geriau.
As tiesig sakau, kad net idialiai paruosus rankas smugis bus gerokai silpnesnis, negu smugiuojant visu kunu. (elementari fizika).
Dazniausiai problema buna ne tame, kad zmogaus rankos neparuostos ar pan, o tame, kad zmogus nemoka idet savo svorio i smugi.
Paruost rankas nera sudetionga, kurkas sudetingiau ismokt idet maksimaliai mases i smugi, ir tai atlikt greitai, bei isliekant stabiliam net nepataikius.
-
ismokt idet maksimaliai mases i smugi, ir tai atlikt greitai, bei isliekant stabiliam net nepataikius.
O tai kaip ismokt ? gal yra kokiu video?
-
Nerijus:
O tai kaip ismokt ? gal yra kokiu video?
nemanau, kad cia video pades reik trenerio.
-
O tai kaip ismokt ? gal yra kokiu video?
Daug treniruotis reikia ir ne video ar knygučių pagalba.
-
Klausimas Saxumui ir Sakalui bei kitiems, išmanantiems boksą: ar boksininkai daužo maišą/kriaušę, o ne stabilią makivarą vien dėl bokso smūgio ypatumų ar yra dar kokių argumentų? Patikslinsiu - ar bokso smūgį atidirbinėt galima tik į tokį objektą, kuris "priima" (sugeria) smūgį, if U know what I mean? Tiesiog neteko matyti, kad boksininkas kaip karateka močintų medį ar lentą, apvyniotą virve...
Dėkui
-
Dariuz:
Klausimas Saxumui ir Sakalui bei kitiems, išmanantiems boksą: ar boksininkai daužo maišą/kriaušę, o ne stabilią makivarą vien dėl bokso smūgio ypatumų ar yra dar kokių argumentų? Patikslinsiu - ar bokso smūgį atidirbinėt galima tik į tokį objektą, kuris "priima" (sugeria) smūgį, if U know what I mean? Tiesiog neteko matyti, kad boksininkas kaip karateka močintų medį ar lentą, apvyniotą virve...
Dėkui
Ziurint ka tu turi omeny "priima" "sugeria" smugi.... Nes atidirbinejama tiek ant kabanciu maisu tiek ant tu paciu maisu kai kas nors juos prilaiko, kad nesiubuotu ir stovetu vietoj.
Is kitos puses kombinaciju atidirbinejimui kriause yra naudingesne, nes ji "nestovi" vietoj, vercia smugiuotoja prisitaikyt prie naujos padeties, bei truputika judet, taip formuojami tam tikri smugiavimo igudziai kuriu stovedamas vietoj bei smugiuodamas i nejudanti taikini neigausi.
Beto tokiam atidirbinejimui dar geriau jei yra kriause uzkabinta ant troso ir gali laisvai vaikstsiot isilgai ar skersai sales (deja tokio irenginio bent jau musu klube nera).
Bokse didelis demesys skiriamas zaibiskam prisitaikymui prie pasikeitusios padeties, nes per sekunde ringe gali gaut 3 smugius ir dar priesininkas 2 ar 3 kartus pakeis savo padeti, ties pakeitimai atrodytu mazi ir nereiksmingi, bet jau tavo smugiai tikslo nepasiekia, arba praslysta... Taigi dirbdamas su judancia kriausia boksininkas ne tik lavina smugi, bet jei dirba gerai ir stengias uzbaig kombinacijas nepriklausomai nuo to kaip maisas pakeite padeti, jis kartu lavina ir smugio distancijos pojuti bei gebejima smugiuot is ivairiu padetsiu.
Kai kalbame apie boksa visada reikia omeny turet, kad tai dinamiska sporto saka, kuriai budingas pastovus judejimas, bei padeciu keitimas tiek smugiuojant, tiek ginantis tiek puolan tiek traukiantis, tiek atliekant "zvalgyba", todel bokse statiniu kombinaciju atidirbinejimu pasitaiko retai. Tiesa kaip minejau i nejudanti taikini galima atidirbinet pavienius smugius arba dirbti istvermei be perstojo smugiuojat tokius pacius smugius bei pastoviai didinant tempa.
Tai va tiek siam kartui :)
-
Dariuz:
Ziurint ka tu turi omeny "priima" "sugeria" smugi.... Nes atidirbinejama tiek ant kabanciu maisu tiek ant tu paciu maisu kai kas nors juos prilaiko, kad nesiubuotu ir stovetu vietoj.
Is kitos puses kombinaciju atidirbinejimui kriause yra naudingesne, nes ji "nestovi" vietoj, vercia smugiuotoja prisitaikyt prie naujos padeties, bei truputika judet, taip formuojami tam tikri smugiavimo igudziai kuriu stovedamas vietoj bei smugiuodamas i nejudanti taikini neigausi.
Beto tokiam atidirbinejimui dar geriau jei yra kriause uzkabinta ant troso ir gali laisvai vaikstsiot isilgai ar skersai sales (deja tokio irenginio bent jau musu klube nera).
Bokse didelis demesys skiriamas zaibiskam prisitaikymui prie pasikeitusios padeties, nes per sekunde ringe gali gaut 3 smugius ir dar priesininkas 2 ar 3 kartus pakeis savo padeti, ties pakeitimai atrodytu mazi ir nereiksmingi, bet jau tavo smugiai tikslo nepasiekia, arba praslysta... Taigi dirbdamas su judancia kriausia boksininkas ne tik lavina smugi, bet jei dirba gerai ir stengias uzbaig kombinacijas nepriklausomai nuo to kaip maisas pakeite padeti, jis kartu lavina ir smugio distancijos pojuti bei gebejima smugiuot is ivairiu padetsiu.
Kai kalbame apie boksa visada reikia omeny turet, kad tai dinamiska sporto saka, kuriai budingas pastovus judejimas, bei padeciu keitimas tiek smugiuojant, tiek ginantis tiek puolan tiek traukiantis, tiek atliekant "zvalgyba", todel bokse statiniu kombinaciju atidirbinejimu pasitaiko retai. Tiesa kaip minejau i nejudanti taikini galima atidirbinet pavienius smugius arba dirbti istvermei be perstojo smugiuojat tokius pacius smugius bei pastoviai didinant tempa.
Tai va tiek siam kartui :)
Apie bokso manevringumą ir dinamiką tikrai žinau ir man tai yra "dar neatrasta žemė".
Smūgį priimančiu objektu laikau tokį, kuris primityviai tariant nėra visiškai stacionarus kaip betoninė siena. Be abejo, ir siena nuo smūgio kažkiek realiai, bet ne vizualiai deformuojasi, tačiau smūgiuojančiam tai yra šimtaprocentinis stop. O smūgiuojant į kabantį maišą, kad ir laikomą partnerio, smūgis nesustoja kaip įbestas, nes jį sugeria maišo minkštumas, virvė/grandinė, ant kurios jis kaba ir tas pats partneris, jei jis nesveria tonos.
Tokis klausimas man kilo tik dėl to, kad dabar prisitaikydamas prie savo gyvenimo sąlygų neturiu galimybės (galbūt dėl tingėjimo... :oops:) padaužyt normalų maišą. Tam, kad kažkiek palaikyt formą, bandau pakeist maišą aplink sutinkamais objektais: medžiais, siena, lempos stulpu... Be abejo, ne kaulas ir kaulą. Stengiuosi apvyniot rankas arba medį kokiu minkštesniu daiktu, tačiau, jaučiu, kad smūgis tikrai toli gražu ne tas, kaip į maišą. Pilnos jėgos ir greičio nėra, nes 1) skauda, 2) baisu susilaužyt ranką. Tai vat čia man ir kilo klausimas, ar tokios smūgio treniruotės nors kiek kompensuoja maišo daužymą išskirtinai smūgine prasme.
P.S. vienam flimuke mačiau kaip Asia pliko rankytėm varo augmeniją, sakau, gal ne be reikalo...
-
to Dariuz,
Na pats atsakei i savo klausima, nei i medi nei i stulpa negali trenkti visa jega, taigi smugio stipruma geriau atidirbimet i maisa. O kas liecia ranku grudinima tai turbut, kad tas pats smugiavimas i siena, medzius ar pan, grudina kumscius rankas, stiprina kaulus. Gal but tai neprideda smugiu jegos, bet uzgrudintos rankos mazina traumu tikimybe.
Matai boksininkai nesiruose "gatves kovoms" todel ir per daug tam neskiria demesio cia daugiau jau priklauso nuo indvidualios incetyvos, nes ringe kovojant su pirstinem tai nebutina. (aisq yra atsispaudimai ant kumsciu, vaiksciojimas ant kumsciu ir pan).
Gal but del sitos priezasties daznai boksioras daves kam nors i galva ir pats varo kartu i traumatologini, susiut atsiveruse zaizda ant kumscio ar kaulus i vieta atstatyt :D
-
to Dariuz,
Na pats atsakei i savo klausima, nei i medi nei i stulpa negali trenkti visa jega, taigi smugio stipruma geriau atidirbimet i maisa. O kas liecia ranku grudinima tai turbut, kad tas pats smugiavimas i siena, medzius ar pan, grudina kumscius rankas, stiprina kaulus. Gal but tai neprideda smugiu jegos, bet uzgrudintos rankos mazina traumu tikimybe.
Matai boksininkai nesiruose "gatves kovoms" todel ir per daug tam neskiria demesio cia daugiau jau priklauso nuo indvidualios incetyvos, nes ringe kovojant su pirstinem tai nebutina. (aisq yra atsispaudimai ant kumsciu, vaiksciojimas ant kumsciu ir pan).
Gal but del sitos priezasties daznai boksioras daves kam nors i galva ir pats varo kartu i traumatologini, susiut atsiveruse zaizda ant kumscio ar kaulus i vieta atstatyt :D
Ačiū, Sakalai, sustatei viską į savo vietas, tik vienas niuansas - smūgiai į kietą taikinį greičiausiai tik grūdina krumplius ir kaulus, bet negrūdina riešo stabilumo, nes taikinys nejuda, todėl kaip betrenksi nukenčia tik susilietimo paviršiai. Tokia patirtis atėjo po ilgokos kieto smūgiavimo praktikos, kai krumpliukai jau buvo pripratę prie "grubumo", radus galimybę trumpam pamušti maišą - skausmo aišku jokio, bet riešas kaip guminis :banana: Teko prisimint kas ir kaip.
-
Sakalas geraia parašė :alus: Dar pridursiu Dariui, jog boksininkai irgi naudoja savotiškas nejudamas "makivaras" :-) Prie sienos yra tvirtinamos minkštos pagalvės.
Pavyzdukas:
http://www.warriorboxing.com/acatalog/copy_of_Freestanding_Punchbags.html (http://www.warriorboxing.com/acatalog/copy_of_Freestanding_Punchbags.html)
-
Sakalas geraia parašė :alus: Dar pridursiu Dariui, jog boksininkai irgi naudoja savotiškas nejudamas "makivaras" :-) Prie sienos yra tvirtinamos minkštos pagalvės.
Pavyzdukas:
http://www.warriorboxing.com/acatalog/copy_of_Freestanding_Punchbags.html (http://www.warriorboxing.com/acatalog/copy_of_Freestanding_Punchbags.html)
Aha, teko ir man šiek tiek prastesnės kokybės pagalves "maigyt". Gal per minkštos buvo, gal nemiegojęs buvau, bet ne tas, kas maišas, ne tas... Jos neblogai kojų smūgiams atidirbinėt.
-
Aha, teko ir man šiek tiek prastesnės kokybės pagalves "maigyt". Gal per minkštos buvo, gal nemiegojęs buvau, bet ne tas, kas maišas, ne tas... Jos neblogai kojų smūgiams atidirbinėt.
Va kas yr gėris :) http://us.st12.yimg.com/us.st.yimg.com/I/titleboxing_2047_6846278 Gerai ir aperkotus į galvą, ir kablius atidirbinėt :maisas:
-
siaip ir tu maisu svoris skiriasi. pasikabink koki 100kg maisa, tai nebus didelio skirtumo i siena ar i maisa smugiuot :D
-
Va kas yr gėris :) http://us.st12.yimg.com/us.st.yimg.com/I/titleboxing_2047_6846278 Gerai ir aperkotus į galvą, ir kablius atidirbinėt :maisas:
Tik jeigu tu esi vyras :D kaimynai iskart atbegs kai pradesi normaliai musti :D Taigi Lonso variantas geriau :D
-
siaip ir tu maisu svoris skiriasi. pasikabink koki 100kg maisa, tai nebus didelio skirtumo i siena ar i maisa smugiuot :D
Nesu matęs tokio maišo :chmm:
-
Tik jeigu tu esi vyras :D kaimynai iskart atbegs kai pradesi normaliai musti :D Taigi Lonso variantas geriau :D
Deja, namie rūsyje lengvą maišą pamušau, prasidėjo visokie pareiškimų rašymai...
-
Nesu matęs tokio maišo :chmm:
gal biski pagrazinau :oops: :D cia metafora buvo. bet realiai isidek koki rasta i maisa, smelio prisipilk, tai nebaisiai lengvas gausis. teko girdet kad taisonas su sunkiais gan maisais palyginus dirbdavo. gal kas zinot kokio svorio mazdaug?
-
Bokso ir karate smūgiai skiriasi iš principo.
-
Bokso ir karate smūgiai skiriasi iš principo.
Iš principo tai ir bokse, ir karate ranka smūgiuojama prasukant kūną, kad įjungti didesnę masę. Techniniai niuansai aišku skiriasi.
O šiaip karate reikėtų nagrinėti kaip visumą rankų-kojų veiksmų. O ne ištraukus tik rankas lyginti su boksu.
-
Iš principo tai ir bokse, ir karate smūgiuojama prasukant kūną, kad įjungti didesnę masę. Techniniai niuansai aišku skiriasi..
Karate akcentuojamas dubuo, o bokse lygtai pečiai, ar ne?
Karate smūgis panašus į greitėjantį stūmimą, bokse į rankos išmetimą, ar ne?
ir t.t.
-
Karate akcentuojamas dubuo, o bokse lygtai pečiai, ar ne?
Nu nevisai. Grandinės principas, nuo kojų prasideda :punch: Tik iš korpuso (akcentas pečiams) menkas smūgis bus.
-
dziudoka:
Karate akcentuojamas dubuo, o bokse lygtai pečiai, ar ne?
Na tiek bokse tiek karate akcentuojamas dubuo tik gal ryskesnis skirtumas tas( neminint technikos skirtumu kuriuos minejo Smauglys) yra tas, kad karate ranku smugiu dubens judesys yra apribojamas (ty islaikant svorio centra per viduri dubens judesys baigiasi pilnai atsisukus i priesininka, taip pat ir petys stabdomas bei neismetamas i prieki), o bokse tokiu apribojimu nera nes svorio centras yra kintantis, atliekant smugi desine ranka svoris permetamas ant kaires kojos, o atliekant stipru smugi kaire ant desines (yra niuansu), taipogi petys nera stabdomas, o ismetamas kiek imanoma daugiau, kad butu kuo didesnis sukamasisi judesys ir kad smugis pasiektu toliau.
Apibendrinant bokse smugis atliekamas sukant visa kuna aplink atramine koja, o karate daugiau sukant kuna apie svorio centra.
-
dziudoka:
Na tiek bokse tiek karate akcentuojamas dubuo tik gal ryskesnis skirtumas tas( neminint technikos skirtumu kuriuos minejo Smauglys) yra tas, kad karate ranku smugiu dubens judesys yra apribojamas (ty islaikant svorio centra per viduri dubens judesys baigiasi pilnai atsisukus i priesininka, taip pat ir petys stabdomas bei neismetamas i prieki), o bokse tokiu apribojimu nera nes svorio centras yra kintantis, atliekant smugi desine ranka svoris permetamas ant kaires kojos, o atliekant stipru smugi kaire ant desines (yra niuansu), taipogi petys nera stabdomas, o ismetamas kiek imanoma daugiau, kad butu kuo didesnis sukamasisi judesys ir kad smugis pasiektu toliau.
Apibendrinant bokse smugis atliekamas sukant visa kuna aplink atramine koja, o karate daugiau sukant kuna apie svorio centra.
Pagarba :respect: Aiškiai ir tiksliai
+1
-
dziudoka:
Na tiek bokse tiek karate akcentuojamas dubuo tik gal ryskesnis skirtumas tas( neminint technikos skirtumu kuriuos minejo Smauglys) yra tas, kad karate ranku smugiu dubens judesys yra apribojamas (ty islaikant svorio centra per viduri dubens judesys baigiasi pilnai atsisukus i priesininka, taip pat ir petys stabdomas bei neismetamas i prieki), o bokse tokiu apribojimu nera nes svorio centras yra kintantis, atliekant smugi desine ranka svoris permetamas ant kaires kojos, o atliekant stipru smugi kaire ant desines (yra niuansu), taipogi petys nera stabdomas, o ismetamas kiek imanoma daugiau, kad butu kuo didesnis sukamasisi judesys ir kad smugis pasiektu toliau.
Apibendrinant bokse smugis atliekamas sukant visa kuna aplink atramine koja, o karate daugiau sukant kuna apie svorio centra.
Ir jei neklystu bokse rankos visada yra atpalaiduotos, tik prieš pat kontaktą įtempiamas kumštis, o karate ranka viso smūgio metu kieta?
-
Ir jei neklystu bokse rankos visada yra atpalaiduotos, tik prieš pat kontaktą įtempiamas kumštis, o karate ranka viso smūgio metu kieta?
Kad nekieta.
-
Ir jei neklystu bokse rankos visada yra atpalaiduotos, tik prieš pat kontaktą įtempiamas kumštis, o karate ranka viso smūgio metu kieta?
Jei ranka visada būtų kieta, tai karatistai nesmūgiuotų tokiais greičiais, kokiais smūgiuoja :)
-
Ir jei neklystu bokse rankos visada yra atpalaiduotos, tik prieš pat kontaktą įtempiamas kumštis, o karate ranka viso smūgio metu kieta?
Ne. Ranka kieta būna tik kontakto su taikiniu momentu.
-
Ne. Ranka kieta būna tik kontakto su taikiniu momentu.
Galbūt "kieta" buvo netaip suprasta, bet man teko pirmiau mokytis karate, o po to pažint bokso ypatumus, tai griežta karate technika nervino mano bokso mokytojus.
Ir dar ar bokso technika galima taip pat sėkmingai laužyt lentas kaip ir karate? (čia ne dėl įdomumo, o dėl praktinio smūgių skirtumo iliustravimo)
-
Ir jei neklystu bokse rankos visada yra atpalaiduotos, tik prieš pat kontaktą įtempiamas kumštis, o karate ranka viso smūgio metu kieta?
Kad brolau, jeigu grybauji, tai daryk tai geriau mishke..!
Karate-Taekwondo "judesio traektorija" daugmaz kitokia negu bokse, bet tai nereishkia, kad ranka nuo pat pradziu buna medine... ;)
-
Dariuz:
Ir dar ar bokso technika galima taip pat sėkmingai laužyt lentas kaip ir karate? (čia ne dėl įdomumo, o dėl praktinio smūgių skirtumo iliustravimo)
Technika tikrai ne, o smugiais gal but :)
Siaip boksininkai lentu lauzymo ir pan nepraktikuoja, tai ir neaisku... Realiai as niekada lentu nelauziau, tam reikalui kirvis yra ;) tai ir nezinau... Galiu tik pasakyt, kad sonkaulius ir nosi lauzo be problemu :D
-
Dariuz:
Technika tikrai ne, o smugiais gal but :)
Siaip boksininkai lentu lauzymo ir pan nepraktikuoja, tai ir neaisku... Realiai as niekada lentu nelauziau, tam reikalui kirvis yra ;) tai ir nezinau... Galiu tik pasakyt, kad sonkaulius ir nosi lauzo be problemu :D
Gerai čia :alus: :luztu:
-
Dariuz:
Technika tikrai ne, o smugiais gal but :)
Siaip boksininkai lentu lauzymo ir pan nepraktikuoja, tai ir neaisku... Realiai as niekada lentu nelauziau, tam reikalui kirvis yra ;) tai ir nezinau... Galiu tik pasakyt, kad sonkaulius ir nosi lauzo be problemu :D
Nu ir valio. Svarbu išsiaiškinau, kas man rūpėjo :handshake:
-
pritariu gerb.Smaugliui, jog su gyrom smugi didina tik rusisku"mokyklu"atstovai, kurie dazniausiai yra parije metankes,visa gyvenima lanke sambo ir tik po to"prasvite" ir ikure savo smugine mokykla ...cia liecia ir ta pati Kochergina.kiek zinau, kazkiek uzsiiminejo dziudzitsu, kazkiek boksavosi, sambo pradziamokslis, karate shotokana.ir tapo koi 6dano meistru:)))atsiprasau, bet negaliu cia neuzdeti sypseneles...ar jis turi greiti?kaip su tokiu "krutines" apatiniu raumeniu-taip, smugiuoja normaliai, bet ne greitai.karate, bent jau mane kaip moke, itempiama tik galutineje fazeje tiek rankos smugis, tiek kojos.kodel?kad atliekant smugi jau kazkurioje fazeje,pasikeitus aplinkybems, butu galima pakeisti smugio trajektorija i sau naudinga.as irgi tarp karate lankiau tailando boksa.smugiai rankomis geri...bet su pirstinemis.be pirstiniu smugiu trajektorija skiriasi ir jei ruosiesi varzyboms, geriau viska ir daryk su pirstinemis-letenos, maisas, sparingas. jas nusimausi- kazkur pralys varzovo smugis, kazkuzkur nedatempsi...pazystu gerbiama V.Karpaciauska(manau, daugelis girdeje), kuris taip pat yra pasakes man per treniruote, jog smugiai bokso pirstinemis ir be ju yra skirtingi...juo abejoti negaliu, per daug jis tam sportui atidaves...
-
dainiux:
be pirstiniu smugiu trajektorija skiriasi
kuo gi smugio trajektorija skiriasi ?
As neneigiu, kad skirtumu yra smugiuojant su pirstinemis ir be ju, bet pirma karta girdziu, kad trajektorija skiriasi :nezino:
-
pazystu gerbiama V.Karpaciauska(manau, daugelis girdeje), kuris taip pat yra pasakes man per treniruote, jog smugiai bokso pirstinemis ir be ju yra skirtingi...juo abejoti negaliu, per daug jis tam sportui atidaves...
As tau tai ir be KArpaciausko patvirtinti galiu. Su bosko pirtinemis smugiuojama kitaip. O ir uzduotys dazniausiai kitos.
-
ar jis turi greiti?kaip su tokiu "krutines" apatiniu raumeniu-taip, smugiuoja normaliai, bet ne greitai.karate, bent jau mane kaip moke, itempiama tik galutineje fazeje tiek rankos smugis, tiek kojos.kodel?
O kodėl tu manai, kad šis teiginys prieštarauja tam, ko moko Kočerginas? Prašom nuorodą į šaltinį, kur jis sako priešingai. Tai viena.
Antra, kuo remdamasis lygini greitį? Savo nuomone? :) Pasidalink bent jau medžiaga, kur būtų matoma, kaip "lėtai" pilnu greičiu smūgiuoja Kočerginas ir "greitai" kas nors kitas. Tabalavimai rankomis be masės įdėjimo nesiskaito.
-
Laiteriz:
Tabalavimai rankomis be masės įdėjimo nesiskaito.
na cia dar kaip kas supranta ta mases idejima, galima super greita smugi isvystyt ir idedant mase... Bet aisku tabaluojant rankomis vistiek greiciau gausis :)
Mases idejimas daznai ne visai teisingai suprantamas... Nes kas is to jei tu i smugi idesi visa savo mase, o smugis gausis letas ? Gausis ne smugis, o stumimas is kurio maza naudos.
Man labai patinka beisbolo kamuoliuko pavizdys, nors jis tesveria 142–149 g, bet gerai mestas, ne tik nakautuoja be problemu pataikes i galva, bet net gali sulankstyti metalini salma ir iskelti zmogaus kaukole. Kamuoliukas pats is saves neturi dideles mases, tieisog jis turi didele kinetine energija, beto kamuoliukas niekada nestumia, tai yra trumpas impulsas... vercia susimastyt...
-
Laiteriz:na cia dar kaip kas supranta ta mases idejima, galima super greita smugi isvystyt ir idedant mase... Bet aisku tabaluojant rankomis vistiek greiciau gausis :)
Tai tu nori "Užtabaluot", ar išjungti? :) Be masės/atramos susilietimo momentu "jungiančio" smūgio nesigaus. O vat įdėti masę laiku ir vietoje, o ne viso smūgio metu ir yra Menas.
-
Skeptikas:
Tai tu nori "Užtabaluot", ar išjungti? :) Be masės/atramos susilietimo momentu "jungiančio" smūgio nesigaus. O vat įdėti masę laiku ir vietoje, o ne viso smūgio metu ir yra Menas.
Sutinku :handshake:
As tik noriu pasakyt, kad nebus greicio bebus ir nokauto, nesvarbu kokia mase idesi. Reikia balanso ;)
-
Nebus greičio - nebus smūgio. Nebus viso kūno įjungimo - irgi nebus smūgio, nebent užtaikysi į kokį tašką, kas nėra taip paprasta. Kaip ir masės įdėjimas, greitis tik viena iš sudedamųjų dalių.
Man rodos, mes kalbėjome ne apie tai, kas svarbiau - masė ar greitis (F=ma ir E=(mv^2)/2), o apie tai, kad Kočerginas "per lėtai" smūgiuoja.
Aš diskusijose stengiuos kalbėti apie techniką ir principus, ir labai nemėgstu diskutuodamas kritikuoti konkrečių asmenų. Jeigu jau tai daroma, tai tegu korektiškai, pagrįstai ir objektyviai. Pasakyti "govno tvojo konfu" kiekvienas gali. Susidaro įspūdis, kad "mačiau vieną klipą ir todėl viską apie jį žinau".
Yra konkretus žmogus su konkrečiais sugebėjimais. Tad ir rašyti reikėtų konkrečiai, ką reiškia lėtas, palyginus su kuom, ką darydamas ir pan. Arba viską padaryti paprasčiau, "po staromu". Galite geriau ir greičiau - prašom, parodykite. Nepatinka jo technika - nueikite, iškvieskite į kovą ir įrodykite, kad jūsų technika geresnė. "Visi kažkodėl nuolat kažką sako. Aš gi esu pasirengęs tiesiog imti ir parodyti" (c) A.Kočergin
Kai nėra nei vieno (objektyvių argumentų), nei kito ("aš laimėjau"), tai nežinia, kaip vertinti...
-
Subombino argumentais :amen:
-
dariux:
karate, bent jau mane kaip moke, itempiama tik galutineje fazeje tiek rankos smugis, tiek kojos.kodel?kad atliekant smugi jau kazkurioje fazeje,pasikeitus aplinkybems, butu galima pakeisti smugio trajektorija i sau naudinga.
va cia skaitineju skaitineju ir vis nauju dalyku suzinau :)
Kaip del karate as nezinau, bet kokio letumo turi but smugis, ka tu sugebetum pakeist trajektorija smugio metu ? :O
Smugis kaip suvis issovei ir "pozno bate" kazka keist, niekas nekaltas "esli pritsel sbit".
O atsipalaidavimas smugio metu ir trumpa fiksacija tik galiniam trajektorijos taske reikalinga del dvieju priezasciu, pirma is ju yra tam, kad smugis butui greitas ir nepastebimas, o antra tam, kad pavargtum maziau smugiuodamas.
Pabandyk itempes ranka greit smugiuot, o kaskui visiskai atpalaidaves ranka ismest, paziuresi kas greiciau gausis, kam reikia daugiau pasiruosimo ir pan ;)
laiteriz:
Nebus greičio - nebus smūgio. Nebus viso kūno įjungimo - irgi nebus smūgio, nebent užtaikysi į kokį tašką, kas nėra taip paprasta. Kaip ir masės įdėjimas, greitis tik viena iš sudedamųjų dalių.
Man rodos, mes kalbėjome ne apie tai, kas svarbiau - masė ar greitis (F=ma ir E=(mv^2)/2)
sutinku :handshake:
Bet is formules matos, kad greitis svearbesnis ;) E= 100kg*5m/s*5m/s /2= 1250 J
E=50kg*10m/s*10m/s/2=2500 J, Idedamt 100 kg mases bet atliekant smugi 5m/s greiciu gaunas dvigubai silpnesnis smugis negu idedam 50 kg mases bet atliekant smugi dvigubai greiciau ;) (cia tiesiog noriu pabrezt greicio svarba ir tiek).
O cia dar biski peno pamastymui:
Daznai matau zmones dauzancius bokso maisa, buna ivairios liaudies, ivairaus sudejimo zmoniu, vieni trenkia ir maisas lekia i sona, kiti tranko ir maisas vos juda is vietos...
Stebedamas zmones bei pats dirbdamas ant maiso pamaniau, o koks gi butu efektas jei tas pats anksciau mano minetas beisbolo kamuoliukas dideliu greiciu trenkusi i is maisa, ar maisas nulektu i sona, ar kamuoliukas pastumtu maisa ? Atsakymas manau akivaizdus, kamuoliukas nepastumtu maiso, gal tiesiog stipriai ji deformuotu pataikimo vietoj, bet tikrai nepastumtu.
Tuo tarpu as zinau, kad tas pats kamuoliukas gali sulenkt metalini salma, iskelt zmogui kaukule ir sekmingai nokautuot, bet maiso pastumt jis negali...
Mastykit mielieji, kodel taip yra, kokie principai veikia, gal but suprate si fenomena galesim atsakyt i mus taip dominancius stipraus smugio klausimus ;)
-
Kaip del karate as nezinau, bet kokio letumo turi but smugis, ka tu sugebetum pakeist trajektorija smugio metu ? :O
Konkrečiai šiuo atveju aš irgi nesupratau, nes atsipalaidavimas čia niekuo dėtas. Tačiau trajektoriją keisti galima, ir be žalos greičiui. Tik forume to neaprašysi, reikia rodyti.
Bet is formules matos, kad greitis svearbesnis ;)
Taip, todėl ją ir įdėjau, kad nereikėtų diskutuoti. Tačiau nepamirškime, kad kinetinė energija dar ne viskas :)
Tuo tarpu as zinau, kad tas pats kamuoliukas gali sulenkt metalini salma, iskelt zmogui kaukule ir sekmingai nokautuot, bet maiso pastumt jis negali...
Aha. Va būtent todėl ir rašiau kitoje temoje, kad be geros technikos su maišu geriau atsargiai... :)
-
atsipalaidavimas cia svarbus tuom, jog jei nuo pat pradziu bus itempti raumenys(kurie paruosti smugiui), nieko nebeiseis, nes jei ranka itempta nuo pat pradziu, tikrai bus sunku kazka bepakeisti...o kad galima keisti trajektorija ar imtis kitu veiksmu jau smugineje(ne galutineje!!!!) fazeje-esu mates ir ne karta.tiesa, sorry, tai nebuvo shotokaniniai-sporiniai tsuki smugiai...atsiminkime, kad 75-80 kg. boksininkas smugiuoja ne silpniau nei, sakykim, 105-115kg.tada isvada yra viena-ne mase, o greitis yra svarbiau.teko matyti, kaip buves boksininkas(db-treneris), pats sveriantis gal 70 kg, po viena smugi-patikekit tikrai- gulde simtinius saldytuvus...ir tai dare labai greitai...prajunge 3 is 5, kiti spejo suvokti, kas vyksta ir...atsirado kalbos dovana:)normalios kalbos:)
-
kaip buves boksininkas(db-treneris), pats sveriantis gal 70 kg, po viena smugi-patikekit tikrai- gulde simtinius saldytuvus...ir tai dare labai greitai...prajunge 3 is 5, kiti spejo suvokti, kas vyksta ir...atsirado kalbos dovana:)normalios kalbos:)
:D
-
bet cia as rimtai!dirbu tokioj srity, kur pasiboksuoti tenka...nori to, ar nenori...tai cia mano buves kolega.aisku, jis-vienas geriausiu savo kartos(o gal ir ne tik) boksininku Lietuvoje. :respect:
-
laiteriz:
Tačiau trajektoriją keisti galima, ir be žalos greičiui. Tik forume to neaprašysi, reikia rodyti.
na viskas galima, bet jei kalbam apie smugi kuris trunka dalele sekunde, apie koki trajektorijos keitima gali but kalba ?(zmogaus reakcijos laikas ne ka mazesnis nei laikas kol ismesta ranka pasiekia tiksla, gero greito smugio atveju).
as sutinku, kad jei skaitysime jog smugis prasideda nuo kuno posukio (kaip ir yra) tokiu atveju kol nera ismesta ranka galima laisvai keist trajektorija, bet kai ranka ismesta apie joki trajektorijos keitima neiseina kalbet, nebent daromas labai dideles ampliotudes rankos judesys arba letas smugis.
dainiux:
atsipalaidavimas cia svarbus tuom, jog jei nuo pat pradziu bus itempti raumenys(kurie paruosti smugiui), nieko nebeiseis, nes jei ranka itempta nuo pat pradziu, tikrai bus sunku kazka bepakeisti...o kad galima keisti trajektorija ar imtis kitu veiksmu jau smugineje(ne galutineje!!!!)
visu pirma jei busi isitempes smugis gausis letas bei pastebimas, nieko bendro su trajektorijos keitimu ar nekeitimu tai neturi, daryk labai leta smugi nors ir labai itempes ranka galesi trajektorija, kad ir 10 kartu pakeist.
cai manau nesusikalbam ka tu ri omeny sakydamas "smugyje", arba turi omeny leta smugi.
As nesakau, kad neimanoma keist trajektorijos net labai greitame smugija viskas imanoma, tiesiog tai turi but is anksto suplanuota, nes rankos ismetimo metu greito smugio atveju zmogus tiesiog nespeja "sugalvot" pakeist trajektorija.
-
as nekalbu apie sportinius , dazniausiai tiesius smugius. tiesa, apie koviniu smugiu trajektorijos galimus pakeitimus uzsimenama ir J.Senciukovo sistemoje. gal yra ja praktikuojanciu ir galinciu kazka pakomentuoti. teko matyt, kaip smugis gali buti pakeiciamas, tik paaiskinti to neiseina...o sportiniuose variantuose taip, ta reikia planuoti is anksto. juk net pati specifika sportas-gatve labai skiriasi.
-
Gal ne į temą, bet kaip susijęs pradinis rankos atpalaidavimas su trajektorijos pakeitimu?
Smūgį pradeda vieni raumenys, o trajektoriją keičia KITI. Smūgio startas įvyksta PRIEŠ trajektorijos pakeitimą. Jei ranka bus įtempta pradžioje, tai bus sunku STARTUOTI, o ne keisti trajektoriją.
-
Sąskrydis artėja, turėsim įdomios tematikos pokalbiams :-D
-
Skeptikas:Sutinku :handshake:
As tik noriu pasakyt, kad nebus greicio bebus ir nokauto, nesvarbu kokia mase idesi. Reikia balanso ;)
yra tokia knyga kuri parase treneris boksininkas, vadinasi "Ego velichestvo udar". Tai jis ten labai aiskiai parase koki parametrai nuleme nokauta, tai nera greitis, mase ir t.t - "udar dolzhen byt' vstrechnym i neozhidanym(nezametnym)"
ir istikruju taip, jeigu as esu pasiruoses priimti smugi...tai smugio greitis ir mase daug reiksmes neturi, todel jeigu mes darysime musu smugius su dideli itampa tai jie bus labai aiskiai matomi.
yra dar vienas parametras kuris nuleme smugi. Tai "zhestkost udara" (smugio tvirtumas ???). Teko pas boksininkus daznai girdeti "udar ne dolzhen byt' silnym, udar dolzhen zhestkim" ;-) kuris siap turi daug su atplaidavimu.
-
Sakale,
Tu darai prielaidą, kad keisti trajektoriją ir priimti sprendimą ją keisti yra vienas ir tas pats momentas. Sureaguoji ir priimi sprendimą keisti trajektoriją PRIEŠ smūgį, o keiti ją PER smūgį.
Dainiux,
Apie tokius pakeitimus aš ir šneku. Bet atsipalaidavimas čia ne prie ko.
-
laiteriz:
Sureaguoji ir priimi sprendimą keisti trajektoriją PRIEŠ smūgį, o keiti ją PER smūgį.
cia tokiu atveju sutinku :handshake:
-
atsipalaidavimas-visos kovos esme!!!net nezinau kaip paaiskinti...tikiuosi, kad pavyks prisijungti prie jusu visu saskridyje ir bus tikrai faina pabendraut, padiskutuoti, pasitreniruoti...labai noreciau, tik gyvenimas kartais pokstu pakisa :lauzo:
-
atsipalaidavimas-visos kovos esme!!!net nezinau kaip paaiskinti...tikiuosi, kad pavyks prisijungti prie jusu visu saskridyje ir bus tikrai faina pabendraut, padiskutuoti, pasitreniruoti...labai noreciau, tik gyvenimas kartais pokstu pakisa :lauzo:
http://www.fightclub.lt/forum/index.php?topic=1978.msg69276#msg69276 (http://www.fightclub.lt/forum/index.php?topic=1978.msg69276#msg69276)
-
na, ne taip supratote ir si karta mane!!!nesakau, kad visa laika buni atsipalaidaves- tada geriau nesportuoti, o zolytes kasiaka susivaryt:)))sako, kad atjungia konkreciai:)))siaip atsipalaidavimas-koncentracija-reakcija-veiksmas yra neatskiriama!!!atsipalaidavimas daugiau siejamas su psichologine kovos puse.na, gal taip pavyks paaiskint:)
-
toli neieskok,tam ir yra treneris, o tu jam moki pinigus uz tai,kad tave viso ko ismokytu
-
toli neieskok,tam ir yra treneris, o tu jam moki pinigus uz tai,kad tave viso ko ismokytu
Pardon, bet ne treneris turi išmokyti, o pats turi išmokti su trenerio pagalba :senis:
Yra skirtumas. Tie, kurie mano, jog užtenka sumokėti pinigus, ir treneris iš jų padarys meistrą, švelniai tariant, klysta...
Tikiuosi, jog čia buvo tik netikslūs žodžiai, o ne požiūris :)
-
pritariu , jog pats turi ideti daug daug darbo ir treneris gali tik pasukti reikiama linkme!!!dirbti reikia paciam-ir krosus laisvomis dienomis pabegioti, ir stanga pastumdyti, pakartoti smugius, kuriuos parode, pamusti maisa"bankei":),padaryti tempimo pratimus...
-
labai gerai smugi gali stiprinti juros kopu pagalba. Turejom stovykla pajury, visa savaite smugiavom i kopas, o stovyklos pabaigoj, nuo smugio ranka net susmigdavo ;-)
-
Po to vargšai girininkai kopas vytelėmis tvirtina
-
gyva goju-ryu legenda Morio Higaonna (veiksmas prasideda nuo 0:45):
http://www.youtube.com/watch?v=w3Epr6COl-M (http://www.youtube.com/watch?v=w3Epr6COl-M)
-
neblogai jam cia atgal sauna, turetu visa kuna sukratyt
-
neblogai jam cia atgal sauna, turetu visa kuna sukratyt
tame ir esmė to, "atgal šovimo" - mokaisi į smūgį pajungt visą kūną, atsipalaiduot iki kontakto momento, užfiksuot kontakto metu (laaabai trumpam) ir po to vėl atpalaiduot, kitaip būsi atmestas atgal, arba bus "sukratytas visas kūnas" jei būsi neatsipalaidavęs.
-
Sveiki gal kas galit pasakyti kokiu pratimu, kad gerintu smugiu greituma staiguma.. ;-)
-
Nors skaitei apačioje beveik panašu posta???? :director:
-
Kapok malkas, as kapojau, man padėjo ;)
-
Sveiki gal kas galit pasakyti kokiu pratimu, kad gerintu smugiu greituma staiguma.. ;-)
Nesistenk daryti visko "per jega". Ranka turi eiti laisva iki pat salycio tasko su kazkieno tai veidu arba dar kuo nors. Nori buti greitas, turi buti "lengvas"... ir tai nereiskia, kad butinai reikia 50kg svert ;)
Visa kita - nebent gyvai. Truksta raidems israiskos ;)
-
Nezinau.Sakau atvirai, nes musu kunu sudejimai , fiziniai duomenys taip skiriasi, jog taves nepamates realiai- tavo sudejimo, judejimo galimybiu ir ju prapletimo galimybiu, raumenu susitraukimo-issitiesimo smugiui galimos amplitudes, sunku kazka patart. Bendrai- geru patarimu Tau jau dave! Asmeniskai- reikia kiekvienam zmogui rasti savo " banke"...Mokysies tiesaus- o gal tu versi visus , kaip Maikis- soniniu? Kam vargt? Smugis- jis turi buti toks, kad po jo nekiltu niekam jokiu klausimu- nei tau, nei tam, kuriam davei :nezino:
-
Daniux islieka bendri principai, kurie yra bendri visiems, pas ka dvi rankos, dvi kojos ir rankos i ta pacia puse lankstosi :senis:
-
Daniux islieka bendri principai, kurie yra bendri visiems, pas ka dvi rankos, dvi kojos ir rankos i ta pacia puse lankstosi :senis:
Tai ir rasiau as jam, kad geru patarimu jis jau gavo! bendru patarimu, kurie, aisku, vienodi visiems! :handshake:
-
Kažkur forume perskaičiau, kad atsispaudimai su suplojimais stiprina smugi. Pradžiai dariau 4x6, dabar jau pasiekiau 4x10. Noriu toliau juos daryt ir progresuot, bet ką didinti? Priėjimų ar pakartojimu skaičiu?
-
Kažkur forume perskaičiau, kad atsispaudimai su suplojimais stiprina smugi. Pradžiai dariau 4x6, dabar jau pasiekiau 4x10. Noriu toliau juos daryt ir progresuot, bet ką didinti? Priėjimų ar pakartojimu skaičiu?
Suplojimų skaičių. Pabandyk 2 kartus suploti. Jei nepavyksta, treniruokis :director:
-
Suplojimų skaičių. Pabandyk 2 kartus suploti. Jei nepavyksta, treniruokis :director:
O vėliau ir tris... http://www.youtube.com/watch?v=90xhaI8TNgA (http://www.youtube.com/watch?v=90xhaI8TNgA)
-
O vėliau ir tris... http://www.youtube.com/watch?v=90xhaI8TNgA (http://www.youtube.com/watch?v=90xhaI8TNgA)
Jau buvo įmetę. Čia su judesiu daro, su dubeniu dirba, ne apie tokius kalba eina. Kalba eina apie rankų darbą, kai vien rankų pagalba atsistumi nuo žemės.
-
Jau buvo įmetę. Čia su judesiu daro, su dubeniu dirba, ne apie tokius kalba eina. Kalba eina apie rankų darbą, kai vien rankų pagalba atsistumi nuo žemės.
Sorry, jei buvo.
Nelabai įsivaizduoju, kad vien tik rankų pagalba būtų galima taip atsistumt, kad spėtum triskart suplot. Nori nenori reikia judint dubenį. Vienam kartui gal ir užtenka, bet trims... Gal kokios vaizdinės medžiagos? Kiek peržiūrėjau, visi taip pat daro. Netgi šitas ir tai subinę pirma neša http://www.youtube.com/watch?v=B3Lal6GLU38&feature=related (http://www.youtube.com/watch?v=B3Lal6GLU38&feature=related)
-
Sorry, jei buvo.
Nelabai įsivaizduoju, kad vien tik rankų pagalba būtų galima taip atsistumt, kad spėtum triskart suplot. Nori nenori reikia judint dubenį. Vienam kartui gal ir užtenka, bet trims... Gal kokios vaizdinės medžiagos? Kiek peržiūrėjau, visi taip pat daro. Netgi šitas ir tai subinę pirma neša
O ką aš žinau kas čia po 3 kartus ploja? Pats pasiūlei, pats ir rodyk :punch: O po 2 kartus daug boksiorų suploja.
-
O ką aš žinau kas čia po 3 kartus ploja? Pats pasiūlei, pats ir rodyk :punch: O po 2 kartus daug boksiorų suploja.
Pvz., Ross'as, kuris filmuke ir ploja. Nors jo tikrai nesudievinu, bet šiuose klausimuose (fizinio paruošimo) jis gana kietas ir beje boksininkas (tik štatų) šioks toks. Taigi manau, kad 3 suplojimams reikia "vinguriuot" su kūnu. Ar tai duoda daugiau bonusų nei 1 ar 2 suplojimai, tiksliai nežinau. Manau, kad ir vienas suplojimas su tinkama technika yra per akis. O daugiau plojimų - čia jau "vykrutasai".
Dar gerą sprogstamai jėgai vystyt pratimą darydavom su kolegos pagalba: atsispaudimo pozicijoj nusiledi į pat apačią, kolega iš viršaus prispaudžia savo svoriu jo mentes/pečius, tuo metu adeptas stengiasi iš visų jėgų atsispaust, po sekundės, kitos viršutinis staigiai atleidžia rankas, o atsispaudikas "šauna" į viršų.
-
Nu sakau, darai normalius atsispaudimus ir ploji 1-2 kartus, priklausomai nuo lygio. O tie pasikėlimai vos ne iki stovimos padėties, tę gi jau kitas pratimas gaunasi. Ir gink dieve nesakau, kad tę šūdas. Partimų yra labai daug ir beveik visi yr gerai :angel:
Pvz., Ross'as, kuris filmuke ir ploja. Nors jo tikrai nesudievinu, bet šiuose klausimuose (fizinio paruošimo) jis gana kietas ir beje boksininkas (tik štatų) šioks toks. Taigi manau, kad 3 suplojimams reikia "vinguriuot" su kūnu. Ar tai duoda daugiau bonusų nei 1 ar 2 suplojimai, tiksliai nežinau. Manau, kad ir vienas suplojimas su tinkama technika yra per akis. O daugiau plojimų - čia jau "vykrutasai".
Dar gerą sprogstamai jėgai vystyt pratimą darydavom su kolegos pagalba: atsispaudimo pozicijoj nusiledi į pat apačią, kolega iš viršaus prispaudžia savo svoriu jo mentes/pečius, tuo metu adeptas stengiasi iš visų jėgų atsispaust, po sekundės, kitos viršutinis staigiai atleidžia rankas, o atsispaudikas "šauna" į viršų.
-
nuvaziuok i senukus nusipirk svytrinio, kaladuka susirask kokia kalade ar ka kita ir bruzink koki menesiuka :D
-
Kažkur forume perskaičiau, kad atsispaudimai su suplojimais stiprina smugi. Pradžiai dariau 4x6, dabar jau pasiekiau 4x10. Noriu toliau juos daryt ir progresuot, bet ką didinti? Priėjimų ar pakartojimu skaičiu?
smugi suplojimai patys savaime nestiprina, cia reikalingas kompleksinis poziuris... ir atvirksciai, netaisyklingi atsipaudimai gali tiktai sausgysles traumuoti
-
Kaip suprast kompleksinis poziuris? :chmm:
-
Ir kaip suprast netaisyklingi atsispaudimai? :o
-
baramui fighter:
smugi suplojimai patys savaime nestiprina, cia reikalingas kompleksinis poziuris... ir atvirksciai, netaisyklingi atsipaudimai gali tiktai sausgysles traumuoti
Na pakomentuok placiau, man irgi idomu pasidare :chmm:
-
baramui fighter:Na pakomentuok placiau, man irgi idomu pasidare :chmm:
kompleksinis smugiu greicio ir stiprumo ugdymas:
atsispaudimai;
darbas su bokso maisu;
darbas su "greita" bokso kriause;
darbas smugiuojant i ora su lengvais hanteliukais;
tie patys atsispaudimai su suplojimais;
sarasa galima ilginti priklausomai nuo praktikuojamo kovos stiliaus...
-
idomiai tu cia...
Is pradziu sakai, kad atsispaudimai su suplojimais smugio nestiprina, o paskui priskiri ta pati pratima prie komplekso pratimu skirtu didinti greiciui ir smugio jegai :chmm: Kazkaip akivaizdus priestaravimas gaunas...
Ar tu cia nori pasakyt, kad jei darysi vien atsispaudimus su suplojimais smugis netaps greitesnis ir stipresnis ?
Su tuo tikrai nesutinku, nes pats pratimas kaip ir pats minejai yra skirtas smugio greiciui ir jegai stiprinti, tai kodel jis to neturetu daryt ?
-
Tai su suplojimais kokią nors naudą duoda smugio jėgai didint? :maisas: :help:
-
Tai su suplojimais kokią nors naudą duoda smugio jėgai didint? :maisas: :help:
duoda duoda... tik daryti juos reikia
-
rokas1994:
Tai su suplojimais kokią nors naudą duoda smugio jėgai didint? :maisas: :help:
jie vysto sprogstamaja jega, kas butina smugiams.
-
Aišku :ruko:
-
Kaip duodu į veidą taip stovi, nekrenta. Pasidalinkit pratimais stiprint smūgiams, bet be atsispaudimu su suplojimais. Anuos jau darau.
-
Kaip duodu į veidą taip stovi, nekrenta. Pasidalinkit pratimais stiprint smūgiams, bet be atsispaudimu su suplojimais. Anuos jau darau.
nu tai reiktu atidirbt gerai technika, ismokt kuo didesni procenta mases i smugi idet. kai ant maiso dirbi smugiuok taip tarsi noretum pramust kiaurai maisa, nestabdyk smugio, o varyk ji kuo giliau, iki pat galo, kol ranka visiskai issities (tik ziurek kad butu smugis, o ne stumimas). bet tas kritimas nuo smugio, dar nera smugio stiprumo rodiklis. nukrenta jeigu gerai pataikai kur reikia, o ne nuo banalios smugio jegos.
-
Su technika bėdų lyg ir nėra. Gal problema tame, kad mano "arsenale" dominuoja tiesūs smūgiai. :chmm:
-
o ka... tiesus smugiai zajabys :chmm: :punch:
-
Su technika bėdų lyg ir nėra. Gal problema tame, kad mano "arsenale" dominuoja tiesūs smūgiai. :chmm:
Tai matyt tau tik atrodo,kad ner problemu...Arba su labai galingais lupies :D
-
Duodi i veida su bokso pirstinem ar plikais kumsciais? Jei su pirstinem tai reik labai jau gerai uztaikyt, kad net kristu o ypac per sparinga, kai kovojama ne kad laimet, o kad treniruotis :punch:. Nu o jei gatvej plika ranka uztaikai tai cia jau problema, kad net nekrenta
-
Duodi i veida su bokso pirstinem ar plikais kumsciais? Jei su pirstinem tai reik labai jau gerai uztaikyt, kad net kristu o ypac per sparinga, kai kovojama ne kad laimet, o kad treniruotis :punch:. Nu o jei gatvej plika ranka uztaikai tai cia jau problema, kad net nekrenta
Klysti.Esu nekarta mates tokiu "*********" kur gauna ne viena ir ne dvi bankes, o stovi kaip prikalti... :) Na bet tema ne apie tai..
Tai gal pradedam visi keiktis tiesiogiai forume? Administratorius :ne:
-
Klysti.Esu nekarta mates tokiu "poxuistu" kur gauna ne viena ir ne dvi bankes, o stovi kaip prikalti... :) Na bet tema ne apie tai..
Drakons aiskiai pasake, kad duoda daug kam ir nieks nekrenta, vadinas silpnai duoda, reik klaust trenerio kodel jis toks silpnas, nes prie kompo sunkoka ismokt :-). O tie herojai silpnai gavo, kad neisvirto, tokiu smugiu net ,,bankem'' neverta vadinti, gavus tikra banke isstovet galetu nebent boksininkas, gerai padauzyta galva, o ne siaip pacanas is gatves
-
seip labai priklauso nuo smugiuojancio svorio. jau tik nesnekekit kad kokiu 70kg kovotojo smugis toks jau verciantis is koju. jeigu prisitaikius visa mase smugiuotu gal ir isverstu, bet kovoje priesininkas nelaukia kol tu prisiruosi ir prisitaikysi ir atliksi pilnai koncentruota smugi is visos jegos. toks smugis, kad nukristu reikalauja pasiruosimo, patogios padeties uzsiemimo, kitaip sakant, reikia kad priesininkas butu daugiau maziau medis :)
-
coffeedrinker:
seip labai priklauso nuo smugiuojancio svorio. jau tik nesnekekit kad kokiu 70kg kovotojo smugis toks jau verciantis is koju. jeigu prisitaikius visa mase smugiuotu gal ir isverstu, bet kovoje priesininkas nelaukia kol tu prisiruosi ir prisitaikysi ir atliksi pilnai koncentruota smugi is visos jegos. toks smugis, kad nukristu reikalauja pasiruosimo, patogios padeties uzsiemimo, kitaip sakant, reikia kad priesininkas butu daugiau maziau medis :)
O kodel jus norit su smugiu eiti "na pralom" ? :chmm:
Aisku smugio jega priklauso nuo mases, bet nepamirstam ir tikslumo. :senis:
Esu mates kaip 54 kg bachuriukas be problemu jungia priesininka plius su bokso pirtstinem, kiek nakauteriu 64 kg kategorijoj teko matyt. Nakautui kurkas svarbiau, kad smugis butu tikslus negu, kad stiprus. O stipraus ir tikslaus derinys = sulauzyti sonkauliai, isnarintas zandikaulis ir pan :D
-
coffeedrinker:O kodel jus norit su smugiu eiti "na pralom" ? :chmm:
Aisku smugio jega priklauso nuo mases, bet nepamirstam ir tikslumo. :senis:
Esu mates kaip 54 kg bachuriukas be problemu jungia priesininka plius su bokso pirtstinem, kiek nakauteriu 64 kg kategorijoj teko matyt. Nakautui kurkas svarbiau, kad smugis butu tikslus negu, kad stiprus. O stipraus ir tikslaus derinys = sulauzyti sonkauliai, isnarintas zandikaulis ir pan :D
tai visiskai sutinku as su tuo, bet.. as dabar nebesuprantu apie ka tema eina. ar apie nukritima del nokauto, kuomet sukreciamos smegenys, ar apie priesininko isvertima is koju smugiu, kad sis nukristu veikiamas smugio inertiniu jegu.
jeigu norit, kad kristu be samones, tada tereikia pataikyt i zandikauli, smugio jega apskritai nera itin svarbi. o jei norit, kad kristu nuo smugio i kakta, tada reikia jau labai labai galingo smugio..
-
Buvo du atvėjai sukėlę daugiausia klausimų. Pirmą kart priešininkas buvo virš/apie 100 kg, o antras nekrito, nes tuo metu sėdėjo bet ir sąmoningas išliko (tiems kurie jau norit klaust kodel sėdintį mušu, tai iš anksto paaiškinu, kad fizinius veiksmus pradėjo pirmas). Dabar, kai bandau atgaminti tai daug maž darosi aišku dėl ko taip. Smūgiai buvo netikslūs ir suduoti iš nepatogios padėties.
-
coffeedrinker:
o jei norit, kad kristu nuo smugio i kakta, tada reikia jau labai labai galingo smugio..
o tau rankos negaila ? :chmm:
Yra toks blokas kakta i kumsti, kiek teko matyt paprastai luzta kumstis :chmm:
-
coffeedrinker:o tau rankos negaila ? :chmm:
Yra toks blokas kakta i kumsti, kiek teko matyt paprastai luzta kumstis :chmm:
Teisingai, galvai gi nieko neatsitiks - ten gi tik kaulas :-]
Toks "blokas" tikrai nepraeina be pasekmiu ji atidirbinejanciam. Vertinciau ji kaip "paskutinio sanso" veiksma, kuri dar ir speti panaudoti reikia ;) , bo naturali reakcija yra lostis atgal, o ne ragais kumsti sturmuot.
-
skeptikas:
Toks "blokas" tikrai nepraeina be pasekmiu ji atidirbinejanciam. Vertinciau ji kaip "paskutinio sanso" veiksma, kuri dar ir speti panaudoti reikia ;) , bo naturali reakcija yra lostis atgal, o ne ragais kumsti sturmuot.
na boksiorska laikysena jau yra tokia, kakta i prieki :D Man ne karta teko matyt sulauzytas rankas i kakta, net su bokso pirstinem ir bintais lauzos tai ka kalbet apie plikus kumscius...
-
matot karatistai daro ant krumpliu vadinamasias "nabivkes" (+atsispaudimus nuo krumpliu, smugiuoja i medzius, kietus maisus etc.) tad susilaizyt ranka smugiuojant i zmogu (ne i siena), man kazkaip atrodo nerealu. galva vistiek atsoks nuo smugio, tai nera nepajudinamas objektas, tad reikia tik uzgrudintu krumpliu. beje esu kales ir i kakta is jegos ir rankai nieko neatsitiko, o vat tas kuris kakta "blokavo" smugi.. veido israiska isdave laaabai jau menka malonuma + atsirado maloniai raudona deme ant kaktos.. tad geriau to nedaryti :ne:
bet esmes jus nesupratot. as tiesiog uzdaviau klausima ar kalbama apie kritima nuo smugio i zandikauli (kai krentama del sukretimo, o ne nuo smugio atatrankos) ar kritima nuo smugio i betkur (kai krentama nuo smugio atatrankos). kakta tik panaudojau kaip pavyzdi. butent pavyzdi ir tikrai nerekomenduoju kalt pilnu kontaktu i kakta :)
-
Jei ranka užgrūdinta ir kumštis kietai suspaustas, tai nieko tai rankai neatsitiks. jei stiprus smūgis - nuneši su visa kakta priešininką :angel: Stiprus smūgis praktiškai bet kur žalos padarys. Kai smūgiuodavo Ojama, ten kur pataikydavo - luždavo kaulai :)
-
coffeedrinker:o tau rankos negaila ? :chmm:
Yra toks blokas kakta i kumsti, kiek teko matyt paprastai luzta kumstis :chmm:
Tu kaip pirstu i aki cia pasakei, kaip tik pries koki menesi, per treniruote, vienas susilauze abu vidurinius pirstus ivazevias i kakta ir dar per bokso pirstine. Nu bet jei man taip butu pataike tai turbut krisciau iskart, nes tas kuriam pataike tai nekaip atrode :-(
-
Jei ranka užgrūdinta ir kumštis kietai suspaustas, tai nieko tai rankai neatsitiks. jei stiprus smūgis - nuneši su visa kakta priešininką :angel: Stiprus smūgis praktiškai bet kur žalos padarys. Kai smūgiuodavo Ojama, ten kur pataikydavo - luždavo kaulai :)
sutinku su Saxum :chmm: ir del Ojamos sutinku, nuo jo smugiu bet kas luzdavo, jei nespedavo uzsidengti luzdavo sonkauliai, jei spedavo uzsidengti luzdavo blokuojanti ranka...
tik va del kumscio kietumo gal siek tiek patikslinti reiketu. Saxum kiek suprantu tu esi vyrukas pod 100kg. nemaziau, stambus kaulai, stambus riesas ir t.t. tavo atveju tavo issakytos mintys yra teisingos... bet... ne pas visus ta kaulu struktura yra vienoda...
tas kas tinka vienam... netinka kitam...
-
coffeedrinker:O kodel jus norit su smugiu eiti "na pralom" ? :chmm:
Aisku smugio jega priklauso nuo mases, bet nepamirstam ir tikslumo. :senis:
Esu mates kaip 54 kg bachuriukas be problemu jungia priesininka plius su bokso pirtstinem, kiek nakauteriu 64 kg kategorijoj teko matyt. Nakautui kurkas svarbiau, kad smugis butu tikslus negu, kad stiprus. O stipraus ir tikslaus derinys = sulauzyti sonkauliai, isnarintas zandikaulis ir pan :D
Smugiuojant su ant rankos uzmauta bokso pirstine, reikia zymiai mazesnes jegos, kad isjungti, ar i nokdauna pasiusti, nei smugiuojant plika ranka(i ta pacia vieta, tapaicatrajektorija).
-
Smugiuojant su ant rankos uzmauta bokso pirstine, reikia zymiai mazesnes jegos, kad isjungti, ar i nokdauna pasiusti, nei smugiuojant plika ranka(i ta pacia vieta, tapaicatrajektorija).
Tai kodel tada sakoma , kad pirstines yra del to, kad nebutu tiek pavojingu traumu profesionaliam sporte???
-
smugis su pirstine labiau sukreciantis, o plika ranka labiau kalantis. nokdaunai ir nokautai pagrinde ivyksta del sukretimo, todel su pirstinem lengviau tai atlikt, bet plika ranka smugis padaro daugiau zalos.
-
smugis su pirstine labiau sukreciantis, o plika ranka labiau kalantis. nokdaunai ir nokautai pagrinde ivyksta del sukretimo, todel su pirstinem lengviau tai atlikt, bet plika ranka smugis padaro daugiau zalos.
apie kokias pirstines kalbam? apie boksiorskas sunkias, ar apie MMA? siaip didelio skirtumo tarp ju nera... smugio jega bet kokiu atveju pliko kumscio bus stipresne, tai moksliskai irodyta... na o del pirstu kauliuku saugumo... cia jau kitas klausimas :chmm:
-
apie kokias pirstines kalbam? apie boksiorskas sunkias, ar apie MMA? siaip didelio skirtumo tarp ju nera... smugio jega bet kokiu atveju pliko kumscio bus stipresne, tai moksliskai irodyta... na o del pirstu kauliuku saugumo... cia jau kitas klausimas :chmm:
grudink tuos kauliukus metu metus ir problemu tikrai nebus, nei su pirstinem, nei be ju :-)
seip kalbejau apie boksiorskas dideles pirstines. jos sukrecia. mazdaug taip pat kaip.. mm nemoku paaiskinti :chmm: . tarkim paprasai draugo, kad jis is visu jegu tau trenktu per galva su pagalve. butent su pagalve :) ir pajusit sukretima. skaudet neskaudes, bet jei smugis bus pakankamai stiprus "atsijungsit" (neteksit samones). su bokso pirstine kazkas panasaus, tik ji dar turi kieta pagrinda viduje.
-
MarcaZ:
Smugiuojant su ant rankos uzmauta bokso pirstine, reikia zymiai mazesnes jegos, kad isjungti, ar i nokdauna pasiusti, nei smugiuojant plika ranka(i ta pacia vieta, tapaicatrajektorija).
Blyn reik smugiuot tiksliai. O su pirstine nakautuot yra visgi sunkiau, paziurek kad ir mma ir stiliu kur bokso pirstines naudoja kovas... MMA su pirstinelem kai uzkabina tai beveik 100 proc nakdaunas, o su boksiorskom kaip kada...
Be pirastiniu dar maziau jegos reikia, bet uztai didesnis tikslumas reikalingas, jau minejau del kokiu priezasciu...
-
O visiems kas cia pasakoja apie neluztamas rankas biski paveiksliuku idesiu, kad prisimintume anatomija ;)
(http://www.johntknightmd.com/Downloads/x-ray01.gif)
(http://www.syvum.com/cgi/online/serve.cgi/squizzes/biology/human_skeleton_1.jpg)
Jus manot, kad su tais keturiais kauliukais plius nepamirskim sanaraiu kremzliu ir pan nestabiliu jungciu, galima pramust kazka daugiau nei skersai sujaustytas medines lentas (kurias dauzo karatistai), kazkodel nesu mates ne vieno kuris pabandytu normalia lenta pramust :D (normali lenta nuo pachazuxines skirias tuo, kad pjaustoma ne skersai medzio plocio, o isilgai, tada ji taip lenvai nelustai ir yra lanksti, skirtingai nei skersai sujaustyta lentute ;)
O del smugio i zmogaus kakta, tai siulyciau nusipirkt kokia kiaules galva ir pabandyt sutrupint jei kaukule, pradekit su kumsciu linkiu sekmes :D
-
Va :)
http://www.5min.com/Video/How-The-Hand-Reacts-In-A-Karate-Chop-10074213 (http://www.5min.com/Video/How-The-Hand-Reacts-In-A-Karate-Chop-10074213)
-
grudink tuos kauliukus metu metus ir problemu tikrai nebus, nei su pirstinem, nei be ju :-)
seip kalbejau apie boksiorskas dideles pirstines. jos sukrecia. mazdaug taip pat kaip.. mm nemoku paaiskinti :chmm: . tarkim paprasai draugo, kad jis is visu jegu tau trenktu per galva su pagalve. butent su pagalve :) ir pajusit sukretima. skaudet neskaudes, bet jei smugis bus pakankamai stiprus "atsijungsit" (neteksit samones). su bokso pirstine kazkas panasaus, tik ji dar turi kieta pagrinda viduje.
karoce... be komentaru... :ne: tau atrodo, kad as is bokso pirstines nesu smugio ragaves... :icon_bat:
-
O visiems kas cia pasakoja apie neluztamas rankas biski paveiksliuku idesiu, kad prisimintume anatomija ;)
(http://www.johntknightmd.com/Downloads/x-ray01.gif)
(http://www.syvum.com/cgi/online/serve.cgi/squizzes/biology/human_skeleton_1.jpg)
Jus manot, kad su tais keturiais kauliukais plius nepamirskim sanaraiu kremzliu ir pan nestabiliu jungciu, galima pramust kazka daugiau nei skersai sujaustytas medines lentas (kurias dauzo karatistai), kazkodel nesu mates ne vieno kuris pabandytu normalia lenta pramust :D (normali lenta nuo pachazuxines skirias tuo, kad pjaustoma ne skersai medzio plocio, o isilgai, tada ji taip lenvai nelustai ir yra lanksti, skirtingai nei skersai sujaustyta lentute ;)
O del smugio i zmogaus kakta, tai siulyciau nusipirkt kokia kiaules galva ir pabandyt sutrupint jei kaukule, pradekit su kumsciu linkiu sekmes :D
nors vienas protingas zmogus atsirado :handshake:
-
karoce... be komentaru... :ne: tau atrodo, kad as is bokso pirstines nesu smugio ragaves... :icon_bat:
na rasiau ne tau asmeniskai, o bendrai :) o tau klausimas: ar grudini rankas? kazkodel manau, kad ne, jei esi isitikines, kad rankos taip lengvai luzta. as nekalbu apie akmenis ar blokus, bet greiciau galva lus negu gerai uzgrudinta ranka. beje grudinant stipreja ir tie patys kaulai ir sanariai, sanariai tampa labai atsparus smugiams, o pavirsutine oda tampa kietais mazoliais.
-
na rasiau ne tau asmeniskai, o bendrai :) o tau klausimas: ar grudini rankas? kazkodel manau, kad ne, jei esi isitikines, kad rankos taip lengvai luzta. as nekalbu apie akmenis ar blokus, bet greiciau galva lus negu gerai uzgrudinta ranka. beje grudinant stipreja ir tie patys kaulai ir sanariai, sanariai tampa labai atsparus smugiams, o pavirsutine oda tampa kietais mazoliais.
taip... buvau jau rases ne karta - makivara apvyniota stora siurkscia virve. mokykloje vaiksciodavau apskritai su nudauzytais krumpliais... taigi zinau kas yra krumpliu grudinimas.... viena beda yra - tokiam grudinimui, kad akmenis skaldytum reikia koki 10 metu maziausiai, jei kas nori papriestarauti, idekit kokia nuotrauka savo sudauzyto akmens - bus idomu paziureti. :ne:
rankos nebuvau nei karta susilauzes... bet isinarines daugybe kartu - taigi esu uz tai kad su stipriais smugiais i galva atsargiai reikia - as tikrai verciau smugiuociau delnais, as juk kaip ne kaip wingchunistu save laikau
-
na kaip sakiau ne apie akmenis kalbu, o apie kaukoles :) del 10 metu biski perdeta, 3-4metu uztenka, kad normaliai uzgrudint ranka, jeigu pastoviai grudini. :)
-
pastoviai - reiskai kiekviena diena
-
coffeedrinker:
na kaip sakiau ne apie akmenis kalbu, o apie kaukoles :) del 10 metu biski perdeta, 3-4metu uztenka, kad normaliai uzgrudint ranka, jeigu pastoviai grudini. :)
Zmogau neskiesk nesamoniu, jau patariau nusipirk kiaules galva ir pabandyka sulauzyt jos kaukole, gali viska nufilmuot ir idet pasiziuresim ir pakomentuosim ;)
Ranka galima uzgrudint, zinoma galima, bet kaktikaulis yra stipriausias zmogaus kuno kaulas, zinau zmogu kuris nuo namo stogo (ne daugiaaukscio) nukrito galva zemyn susilauze kaklo slanstelius bei rankas, bet galva liko sveika (na aisku ne be smegenu sutrenkimu ir komos) bet joks kaulas neskilo, dar kad intriga pakelt pridesiu, kad zmogus virs 100 kg svere, bei krito ant betoniniu trinkeliu.
Vienam mano pazystamui beizbolo lazda uzvaziavo taip, kad toji luzo, na aisku smegenu sutrenkimas ligonine pusei metu plius rebilitacijos, bet kaukole atlaike.
Dar vienam su metaline santechnine triuba uzvaziavo, velgi kraujai gydymas ir t.t. bet kaukole ne neskilo.
Tiesa jei jau apie istorijas tai turiu paminet dar viena, kai po nesekmingo kritimo uzpuolimo metu vienam mano buvusiam klasiokui skilo kaukole, bet ir tai ne pats kaulas o kaip supratau kaulu sujungimo vieta, beto jis nukrito ne ant tiesaus pavirsiaus, o ant borduiro krasto...
O tu man skiedi, kad ranka kaukole sulauzyt galima... galu galia tai priestarauja zmogaus anatomijai, bei fizikso desniams...
O tu cia svaigsti apie kumsti...
-
o tu skaitei ka rase tas zmogus? :)
"O del smugio i zmogaus kakta, tai siulyciau nusipirkt kokia kiaules galva ir pabandyt sutrupint jei kaukule, pradekit su kumsciu linkiu sekmes :D"
niekas juk nesake, kad galima tai padaryti...
as esu ne viena karta versio galvas skaldes....
-
su kirviu :icon_bat: :luztu:
-
Baramui fighter:
o tu skaitei ka rase tas zmogus? :)
taip skaiciau
niekas juk nesake, kad galima tai padaryti...
kaip nesake va cituoju :
coffeedrinker:
as nekalbu apie akmenis ar blokus, bet greiciau galva lus negu gerai uzgrudinta ranka.
-
a... nu tada sorry... :banging:
-
a... nu tada sorry... :banging:
Jei galima jūsų diskusijos snatrauka:
Ar galima išjungt į kaktą?>Yra toks blkas kakta į kumštį> Bet galima išjungt jei gerai trenksi> Greičiau luš ranka> jei grūdini neluš> luš> neluš, jei gerai grūdini> Babandyk trenkt į akmenį> Aš ne apie akmenis, aš apie galvas> A tai tu rašai, kad galima suskaldyt kaukuolę ranka? Nusipirk kiaulės galvą> Jei grūdini rangą tai neluš> Tu neskiesk, kad su ranka kaukolę sulaužysi> Aš jaučio ne vieną jau sulaužiau...su kirviu...
Rimta analitinė diskusija apie smūgio stiprinimą sakyčiau :luztu:
-
Jei galima jūsų diskusijos snatrauka:
Ar galima išjungt į kaktą?>Yra toks blkas kakta į kumštį> Bet galima išjungt jei gerai trenksi> Greičiau luš ranka> jei grūdini neluš> luš> neluš, jei gerai grūdini> Babandyk trenkt į akmenį> Aš ne apie akmenis, aš apie galvas> A tai tu rašai, kad galima suskaldyt kaukuolę ranka? Nusipirk kiaulės galvą> Jei grūdini rangą tai neluš> Tu neskiesk, kad su ranka kaukolę sulaužysi> Aš jaučio ne vieną jau sulaužiau...su kirviu...
Rimta analitinė diskusija apie smūgio stiprinimą sakyčiau :luztu:
Mda... :kikena:
-
ne as nesakau, kad galva skils nuo rankos, bet tik sakau, kad uzgrudinta ranka irgi nelus. su kiaules galva pavyzdys netinkamas. jeigu paimsi, kad ir to paties zmogaus galva, nebutinai kiaules, padesi ant taburetes ir dauzysi bandydamas pramust, gali rankas traumuot, bet kovoje galva neguli ant nepajudinamo pagrindo, nuo smugio ji atsoka, kaip sakiau galva nera nepajudinamas objektas. todel rankos paprastai ir neluzta i galva, nes galva atsoka nuo smugio (igauna smugio judejimo krypti ir greiti), o tai yra amortizacija, kuri ir apsaugo rankas nuo luziu, o jei kalbesim apie uzgrudintas rankas, tai neissivaizduoju kaip tokia gali luzti naturaliomis aplinkybemis (nu jei priesininko galva neiremta i siena ar something like that..)
-
coffeedrinker: Zmogau neskiesk nesamoniu, jau patariau nusipirk kiaules galva ir pabandyka sulauzyt jos kaukole, gali viska nufilmuot ir idet pasiziuresim ir pakomentuosim ;)
Ranka galima uzgrudint, zinoma galima, bet kaktikaulis yra stipriausias zmogaus kuno kaulas, zinau zmogu kuris nuo namo stogo (ne daugiaaukscio) nukrito galva zemyn susilauze kaklo slanstelius bei rankas, bet galva liko sveika (na aisku ne be smegenu sutrenkimu ir komos) bet joks kaulas neskilo, dar kad intriga pakelt pridesiu, kad zmogus virs 100 kg svere, bei krito ant betoniniu trinkeliu.
Vienam mano pazystamui beizbolo lazda uzvaziavo taip, kad toji luzo, na aisku smegenu sutrenkimas ligonine pusei metu plius rebilitacijos, bet kaukole atlaike.
Dar vienam su metaline santechnine triuba uzvaziavo, velgi kraujai gydymas ir t.t. bet kaukole ne neskilo.
Tiesa jei jau apie istorijas tai turiu paminet dar viena, kai po nesekmingo kritimo uzpuolimo metu vienam mano buvusiam klasiokui skilo kaukole, bet ir tai ne pats kaulas o kaip supratau kaulu sujungimo vieta, beto jis nukrito ne ant tiesaus pavirsiaus, o ant borduiro krasto...
O tu man skiedi, kad ranka kaukole sulauzyt galima... galu galia tai priestarauja zmogaus anatomijai, bei fizikso desniams...
O tu cia svaigsti apie kumsti...
OT: ale ir nelaimingi tavo pažįstami... :)
-
coffeedrinker:
ne as nesakau, kad galva skils nuo rankos, bet tik sakau, kad uzgrudinta ranka irgi nelus. su kiaules galva pavyzdys netinkamas. jeigu paimsi, kad ir to paties zmogaus galva, nebutinai kiaules, padesi ant taburetes ir dauzysi bandydamas pramust, gali rankas traumuot, bet kovoje galva neguli ant nepajudinamo pagrindo, nuo smugio ji atsoka, kaip sakiau galva nera nepajudinamas objektas. todel rankos paprastai ir neluzta i galva, nes galva atsoka nuo smugio (igauna smugio judejimo krypti ir greiti), o tai yra amortizacija, kuri ir apsaugo rankas nuo luziu, o jei kalbesim apie uzgrudintas rankas, tai neissivaizduoju kaip tokia gali luzti naturaliomis aplinkybemis (nu jei priesininko galva neiremta i siena ar something like that..)
Zmogau as gi kalbejau apie bloka kakta, o jis atliekamas "badantis" ty smugio metu galva smugiuojant i kumsti ;)
Aisku rizikingas dalykas, ta prasme skaudes, bus nemalonu, net isjungt kai ka gali, bet ranka sulauzysi 90 proc.
Kitas dalykas galvos stabilumas dar nuo kaklo raumenu priklauso ;)
Beto boksiorska padetis yra truputi palenkus galva i prieki, zodziu kaip puolancio buliaus :D
Dariuz:
OT: ale ir nelaimingi tavo pažįstami... :)
na tiesiog daug ju turiu tai ir laimingu ir nelaimingu pavizdziu yra.
-
na galbut, nesakau kad tai neimanoma, bet atleiskit man tai atrodo daugiau kaip teorija, o ne faktas. gatveje maciau tikrai nedaug (tiksliau apskritai nemaciau) sulauzytu kumsciu nuo smugio i galva. maciau panarintu krumpliu bet luzusiu.. nei vieno. galu gale man paciam teko i kakta (be jokiu pirstiniu) is patogios stovesenos ir is jegos vienam ciuveliui "prajungt". netgi smugis buvo praktiskai pasitinkantis, nes jis i mane judejo. ir nei man ranka luzo, nei man ja apskritai skaudejo :nezino: aisku galima padaryt isvada, kad mano smugis silpnas.. na.. hantelis tai esu, bet ant maiso dirbu nuo 15 metu :maisas: o apskritai smugi treneruoju nuo 13. mano praktika (nebutinai mano asmenine, seip gyvenimo praktika) rodo, kad kai susiduria priesingom kryptim judantys galva ir kumstis, kumstis paprastai "laimi". tiesiog galva akimirksniu pakeicia krypti kardinaliai, o kumstis, be didesniu problemu juda toliau.. nezinau kokiais fizikos desniais tai aiskinama, bet tai yra tai ka as maciau ir galu gale pats savo kailiu bandziau. tiesa sis stereotipas pastebetas su netreneruotais, o del treneruotu tai nezinau kaip ten yra. gal kazkas kas specialiai tam ruosesi ir galetu savo kakta kumsti suvaryt.
-
Siaip bet kuris ISMINTINGAS, savo AMATA ismanantis bokso treneris pativirtins, jog su bokso pirstinem isjungti reikia maziau jegos ;) Ir galit gincytis kiek norit, nuoto faktas nepasikeis :D
-
Siaip bet kuris ISMINTINGAS, savo AMATA ismanantis bokso treneris pativirtins, jog su bokso pirstinem isjungti reikia maziau jegos ;) Ir galit gincytis kiek norit, nuoto faktas nepasikeis :D
bet su bokso pirstinemis ir gintis lengviau :punch:
-
MarcaZ:
Siaip bet kuris ISMINTINGAS, savo AMATA ismanantis bokso treneris pativirtins, jog su bokso pirstinem isjungti reikia maziau jegos ;) Ir galit gincytis kiek norit, nuoto faktas nepasikeis :D
o kas tavo galva ismintingas bokso trenelis, gal galima konkreciau ? :D
-
Bokso pirštinė yra kaip padanga prie atitvarų Formulė 1 varžybose. Amortizuoja :senis: Atlikti tyrimai rodo, jog priklausomai nuo pirštinės dydžio smūgį sušvelnina 10-20 procentų.
Tačiau kita vertus, su pirštine ranka yra sunkesnė, lėčiau, bet sunkiau trenkiasi.
-
Saxum:
Bokso pirštinė yra kaip padanga prie atitvarų Formulė 1 varžybose. Amortizuoja :senis: Atlikti tyrimai rodo, jog priklausomai nuo pirštinės dydžio smūgį sušvelnina 10-20 procentų.
Tačiau kita vertus, su pirštine ranka yra sunkesnė, lėčiau, bet sunkiau trenkiasi.
:handshake: realiai kiek zinau iki 30 proc susvelnina smugi, aisku nuo pirstiniu priklauso.
Ir siaip bokse yra tokia savoka kaip "atmustos pirstines" (na kai krumpliai per persimusa arba beveik persimusa). Su tokiom paprastai atvaro visokie "zaliotni" (na ne siaip sau turbut, odel to, kad su kietom pristinem isjungt lengviau ir smugis efektyvesnis gaunas).
Kirtas dalykas bokse kovose naudojamos 10 unciju pirstines, o treneruotese stengiasi visi didesnes uzsidet pvz 12-14-16 unciju. To tikslas yra saugoti priesininka, nes su minkstesnem ir didesnem pirtinem priesininka suzalot ar nakautuot yra sunkiau.
O dabar gryztam prie to, kad plikas kumstis yra turbut maziausias is pirstiniu ir zostkiausias tuo paciu taigi ir nakautuot turetu but lengviausia ;) Na nebent dar lengviau su kastetu, arba pirstinem su metalinem plokstelem ;)
-
na galbut, nesakau kad tai neimanoma, bet atleiskit man tai atrodo daugiau kaip teorija, o ne faktas. gatveje maciau tikrai nedaug (tiksliau apskritai nemaciau) sulauzytu kumsciu nuo smugio i galva. maciau panarintu krumpliu bet luzusiu.. nei vieno. galu gale man paciam teko i kakta (be jokiu pirstiniu) is patogios stovesenos ir is jegos vienam ciuveliui "prajungt". netgi smugis buvo praktiskai pasitinkantis, nes jis i mane judejo. ir nei man ranka luzo, nei man ja apskritai skaudejo :nezino: aisku galima padaryt isvada, kad mano smugis silpnas.. na.. hantelis tai esu, bet ant maiso dirbu nuo 15 metu :maisas: o apskritai smugi treneruoju nuo 13. mano praktika (nebutinai mano asmenine, seip gyvenimo praktika) rodo, kad kai susiduria priesingom kryptim judantys galva ir kumstis, kumstis paprastai "laimi". tiesiog galva akimirksniu pakeicia krypti kardinaliai, o kumstis, be didesniu problemu juda toliau.. nezinau kokiais fizikos desniais tai aiskinama, bet tai yra tai ka as maciau ir galu gale pats savo kailiu bandziau. tiesa sis stereotipas pastebetas su netreneruotais, o del treneruotu tai nezinau kaip ten yra. gal kazkas kas specialiai tam ruosesi ir galetu savo kakta kumsti suvaryt.
Sakai nesi mates kaip luzta rankos ? Mano draugas per vienas gatves mustynes taip trenke vienam pacukui kad jam iskart luzo ranka. Ir dabar jam tas krumplis yra kitoje vietoje nei normaliai. buvo ir pas daktaru ir nieko nepadejo. Ir jam taip pastovei luzta rankos nors ir buves karatistas, rankas grudindavo. Ir vien del to luzta nes jo priesininkai buna zemesni ir jis daznai pataiko i kakta. Tai kad ranka neluzta pataikius i kakta nesamone.
-
Jo,ir as zinau kelis pavyzdzius kai luzta ranka smugiuojant be pirstines. :lauzo: Tai juk ir su pirstine buna,retai,bet buna,kad luzta rankos,tai kaip be pirstiniu nelus.
-
su pirstine dazniau luzta plastakos kauliukai ir rieso sritis... be pirstines smugiuojant yra didesne tikimybe, kad gali luzti smulkus pirstu kauliukai. as rankos susilauzes nebuvau nei karto, bet pasinarines riesus tai daug kartu... va del ko boksininkai naudoja bandaza pries dedant bokso pirstines - tam kad riesas butu tvirtai "uzfiksuotas".
-
Siaip jei jau apie boksa pagal bokso terminologija tai ne bandazai o bintai, o bandazu bokse kitu vietu apsaugos vadinamos :D
-
su pirstine dazniau luzta plastakos kauliukai ir rieso sritis... be pirstines smugiuojant yra didesne tikimybe, kad gali luzti smulkus pirstu kauliukai. as rankos susilauzes nebuvau nei karto, bet pasinarines riesus tai daug kartu... va del ko boksininkai naudoja bandaza pries dedant bokso pirstines - tam kad riesas butu tvirtai "uzfiksuotas".
visą laiką galvojau, kad bandažas kiaušus saugo, o čia pasirodo tu ant rankų jį vynioji
-
bandazas, nuo zodzio bandizuoti, o bandizuoti reiskia bintuoti :luztu: karoce "neskladno za to pravda" :luztu: :luztu: :luztu:
-
O dabar gryztam prie to, kad plikas kumstis yra turbut maziausias is pirstiniu ir zostkiausias tuo paciu taigi ir nakautuot turetu but lengviausia ;) Na nebent dar lengviau su kastetu, arba pirstinem su metalinem plokstelem ;)
Nu mes pavyzdziui dirbom 80% laiko be pirstiniu. Kai tavo plikas kumstis yra "zostkij", zmogui lengviau sulauzyti smakra negu ji nokautuoti. Nori ji nakautoti kumstis turi buti toks ispustas kai pirstine, tada kontaktas su kunu gaunasi geresnis. Netgi daug jegos nereikia...
-
Nu mes pavyzdziui dirbom 80% laiko be pirstiniu. Kai tavo plikas kumstis yra "zostkij", zmogui lengviau sulauzyti smakra negu ji nokautuoti. Nori ji nakautoti kumstis turi buti toks ispustas kai pirstine, tada kontaktas su kunu gaunasi geresnis. Netgi daug jegos nereikia...
o kaip ispusta kumsti jus padarot? :chmm: cia panasiai kaip Popajus?
(http://3.bp.blogspot.com/_NPeIdlHaoaQ/SZqrZtLw_aI/AAAAAAAAD-A/RzEEPM6qi84/s400/Popeye.jpg)
-
bandazas, nuo zodzio bandizuoti, o bandizuoti reiskia bintuoti :luztu: karoce "neskladno za to pravda" :luztu: :luztu: :luztu:
Bandažas yra kiaušų apsauga, o rankos yra teipuojamos (bintuojamos). Vadinama paprasčiausiai bintais. Ir suglvok tu man keisti bokso terminologijas, kurios jau keli dešimtmečiai gyvuoja :oho:
-
Gal WC bandaza dedasi visai kitose vietose nei kiti kovotojai :angel:
ant ranku gal irgi pravartu :-]
-
Apie neluztancias rankas.Kadaise mane buvo uzpuole dviese, ir dar vyresni, tai kapojo visur, bet smugi i kakta pajutau matyt labiausiai :) Kita diena atejes iskart ieskojau issiaiskint 1 v 1 , bet pamaciau , kad to gopniko ranka gipse.. :D
-
stiprinti smugiui nusipirkit espanderius
http://www.google.lt/imgres?imgurl=http://www.varle.lt/static/thumbnails/espanderis-plastakai-kettler._png_150x140_q85.jpg&imgrefurl=http://www.varle.lt/catalog/kita-iranga-sporto-prekes-gimnastika/1/%3Forder_by%3Dprice&usg=__oloPVDj6FZ6nSH9LhNlnjwbKLFM=&h=99&w=100&sz=4&hl=lt&start=0&sig2=HGquyUPOmurTi0MUbx3pPA&zoom=1&tbnid=JLbIoxgEyr0_rM:&tbnh=79&tbnw=80&ei=rRDYTL-8FNeR4gaDipXuBw&prev=/images%3Fq%3Despanderis%26um%3D1%26hl%3Dlt%26client%3Dfirefox-a%26sa%3DN%26rls%3Dorg.mozilla:en-US:official%26channel%3Ds%26biw%3D1024%26bih%3D503%26tbs%3Disch:10%2C114&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=456&oei=rRDYTL-8FNeR4gaDipXuBw&esq=1&page=1&ndsp=17&ved=1t:429,r:14,s:0&tx=39&ty=5&biw=1024&bih=503 (http://www.google.lt/imgres?imgurl=http://www.varle.lt/static/thumbnails/espanderis-plastakai-kettler._png_150x140_q85.jpg&imgrefurl=http://www.varle.lt/catalog/kita-iranga-sporto-prekes-gimnastika/1/%3Forder_by%3Dprice&usg=__oloPVDj6FZ6nSH9LhNlnjwbKLFM=&h=99&w=100&sz=4&hl=lt&start=0&sig2=HGquyUPOmurTi0MUbx3pPA&zoom=1&tbnid=JLbIoxgEyr0_rM:&tbnh=79&tbnw=80&ei=rRDYTL-8FNeR4gaDipXuBw&prev=/images%3Fq%3Despanderis%26um%3D1%26hl%3Dlt%26client%3Dfirefox-a%26sa%3DN%26rls%3Dorg.mozilla:en-US:official%26channel%3Ds%26biw%3D1024%26bih%3D503%26tbs%3Disch:10%2C114&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=456&oei=rRDYTL-8FNeR4gaDipXuBw&esq=1&page=1&ndsp=17&ved=1t:429,r:14,s:0&tx=39&ty=5&biw=1024&bih=503) jie atrodo sitaip ir maigykite po 1000 kartu su viena ranka, as rezultata pastebejau po poros savaiciu daug tvirtesnis smugis ir kriause kuri nejudedavo beveik eme linkti nuo dauzymo, o kojom stiprinti tai paprasciausi krosai dviratis begiojomas i laiptus. sekmes :)
-
A tie espanderiai ne pačiai plaštakai stiprinti skirti?
-
Plaštakai, pirštams, riešui, bet tikrai nemanau jai sulenki ekspanderi tą 1000 per dieną ir dvi savaites darant, smūgis stiprėja. :luztu:
-
stiprinti smugiui nusipirkit espanderius
http://www.google.lt/imgres?imgurl=http://www.varle.lt/static/thumbnails/espanderis-plastakai-kettler._png_150x140_q85.jpg&imgrefurl=http://www.varle.lt/catalog/kita-iranga-sporto-prekes-gimnastika/1/%3Forder_by%3Dprice&usg=__oloPVDj6FZ6nSH9LhNlnjwbKLFM=&h=99&w=100&sz=4&hl=lt&start=0&sig2=HGquyUPOmurTi0MUbx3pPA&zoom=1&tbnid=JLbIoxgEyr0_rM:&tbnh=79&tbnw=80&ei=rRDYTL-8FNeR4gaDipXuBw&prev=/images%3Fq%3Despanderis%26um%3D1%26hl%3Dlt%26client%3Dfirefox-a%26sa%3DN%26rls%3Dorg.mozilla:en-US:official%26channel%3Ds%26biw%3D1024%26bih%3D503%26tbs%3Disch:10%2C114&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=456&oei=rRDYTL-8FNeR4gaDipXuBw&esq=1&page=1&ndsp=17&ved=1t:429,r:14,s:0&tx=39&ty=5&biw=1024&bih=503 (http://www.google.lt/imgres?imgurl=http://www.varle.lt/static/thumbnails/espanderis-plastakai-kettler._png_150x140_q85.jpg&imgrefurl=http://www.varle.lt/catalog/kita-iranga-sporto-prekes-gimnastika/1/%3Forder_by%3Dprice&usg=__oloPVDj6FZ6nSH9LhNlnjwbKLFM=&h=99&w=100&sz=4&hl=lt&start=0&sig2=HGquyUPOmurTi0MUbx3pPA&zoom=1&tbnid=JLbIoxgEyr0_rM:&tbnh=79&tbnw=80&ei=rRDYTL-8FNeR4gaDipXuBw&prev=/images%3Fq%3Despanderis%26um%3D1%26hl%3Dlt%26client%3Dfirefox-a%26sa%3DN%26rls%3Dorg.mozilla:en-US:official%26channel%3Ds%26biw%3D1024%26bih%3D503%26tbs%3Disch:10%2C114&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=456&oei=rRDYTL-8FNeR4gaDipXuBw&esq=1&page=1&ndsp=17&ved=1t:429,r:14,s:0&tx=39&ty=5&biw=1024&bih=503) jie atrodo sitaip ir maigykite po 1000 kartu su viena ranka, as rezultata pastebejau po poros savaiciu daug tvirtesnis smugis ir kriause kuri nejudedavo beveik eme linkti nuo dauzymo, o kojom stiprinti tai paprasciausi krosai dviratis begiojomas i laiptus. sekmes :)
belekokio ilgumo nuorodą į tokį šudniekį :luztu: man atrodo,kad kriaušė po dviejų savaičių pradėjo linkt ne todėl,kad šį daikčiuką drožė, o todėl,kad reguliariai ją daužė :senis:
-
SOL:
belekokio ilgumo nuorodą į tokį šudniekį :luztu: man atrodo,kad kriaušė po dviejų savaičių pradėjo linkt ne todėl,kad šį daikčiuką drožė, o todėl,kad reguliariai ją daužė :senis:
pritariu :handshake:
-
Tas espanderis smūgio stiprumui turi tiek pat įtakos kaip dirol kramtymas sprando ąpimčiai.
-
visiems,kurie lavins smūgį atsiminkit ir kitiems pasakykit :senis: kad išmoktumėte gerai smūgiuoti tai turite daryti taisyklingai.Ir čia tik patyręs kovos menuose žmogus gali teisingai parodyti :senis: visos jutubės ir netgi kovos technikas aprašančios knygos su paveikslėliais yra nieko vertos nes diletantai niekada nepamatys viso to,kas sudaro veiksmą :teisejas: geriausiu atveju pamato kaip muša ar blokuoja, bet laaabai abejoju ar tokie žmonės gali pamatyti pvz pėdų, liemens ar galvos pasukimą. o juk pradžioje kiekvienas šių judesių yra nušlifuojamas ir tada jungiamas į vis sudėtingesnį veiksmą arba jų seką. :ruko:
-
stiprinti smugiui nusipirkit espanderius
http://www.google.lt/imgres?imgurl=http://www.varle.lt/static/thumbnails/espanderis-plastakai-kettler._png_150x140_q85.jpg&imgrefurl=http://www.varle.lt/catalog/kita-iranga-sporto-prekes-gimnastika/1/%3Forder_by%3Dprice&usg=__oloPVDj6FZ6nSH9LhNlnjwbKLFM=&h=99&w=100&sz=4&hl=lt&start=0&sig2=HGquyUPOmurTi0MUbx3pPA&zoom=1&tbnid=JLbIoxgEyr0_rM:&tbnh=79&tbnw=80&ei=rRDYTL-8FNeR4gaDipXuBw&prev=/images%3Fq%3Despanderis%26um%3D1%26hl%3Dlt%26client%3Dfirefox-a%26sa%3DN%26rls%3Dorg.mozilla:en-US:official%26channel%3Ds%26biw%3D1024%26bih%3D503%26tbs%3Disch:10%2C114&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=456&oei=rRDYTL-8FNeR4gaDipXuBw&esq=1&page=1&ndsp=17&ved=1t:429,r:14,s:0&tx=39&ty=5&biw=1024&bih=503 (http://www.google.lt/imgres?imgurl=http://www.varle.lt/static/thumbnails/espanderis-plastakai-kettler._png_150x140_q85.jpg&imgrefurl=http://www.varle.lt/catalog/kita-iranga-sporto-prekes-gimnastika/1/%3Forder_by%3Dprice&usg=__oloPVDj6FZ6nSH9LhNlnjwbKLFM=&h=99&w=100&sz=4&hl=lt&start=0&sig2=HGquyUPOmurTi0MUbx3pPA&zoom=1&tbnid=JLbIoxgEyr0_rM:&tbnh=79&tbnw=80&ei=rRDYTL-8FNeR4gaDipXuBw&prev=/images%3Fq%3Despanderis%26um%3D1%26hl%3Dlt%26client%3Dfirefox-a%26sa%3DN%26rls%3Dorg.mozilla:en-US:official%26channel%3Ds%26biw%3D1024%26bih%3D503%26tbs%3Disch:10%2C114&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=456&oei=rRDYTL-8FNeR4gaDipXuBw&esq=1&page=1&ndsp=17&ved=1t:429,r:14,s:0&tx=39&ty=5&biw=1024&bih=503) jie atrodo sitaip ir maigykite po 1000 kartu su viena ranka, as rezultata pastebejau po poros savaiciu daug tvirtesnis smugis ir kriause kuri nejudedavo beveik eme linkti nuo dauzymo, o kojom stiprinti tai paprasciausi krosai dviratis begiojomas i laiptus. sekmes :)
N metų šiuos žaislus laužiau. Patarimas konkretus - pirkit guminius apskritimus, storesnius geriau, nes tie metaliniai lūžta per savaitę, jei intensyviai maigai, ypač kai 200 "priėjimų" iš kart darai. Išyla metaliukas ir skyla, o toliau bakšt ir naują perki (o ir girgžda jie). Naudodavau per pamokas, paskaitas, mašinoje guli visada, jei tik laiko atsiranda ir maigau :D.
Smūgio tikrai negerina, bet už tat sveikinantis galima gerai paspausti oponentui rankytę :luztu:
-
:D geras... ne aš toks vienas pasirodo :D aš irgi žiemą į kišenę įsidėjęs guminius maigydavau, visai smagu būdavo, vos ne meditacija kažkokia, atrodo eini, ir prie to pačio dar kažką veiki :-)
-
Visu pasisakymu neskaiciau, tad nezinau, gal kas dave normaliu patarimu apie smugio jegos didinima, bet kadangi paciam artima tema tai jei idomu imetu nuoroda i savo svetaine, cia straipsniukas apie galia, na zodziu apie sprogimo ugdyma, o jis ir yra svarbiausias kalbant apie smugius.
http://realisavigyna.eu/papildomi-straipsniai/sprogstama-jega.html
Sekmes