Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Pagrindines diskusijos => Treniruotės => Tema atidaryta: Lonsas on 2008 Geg 23, 23:32:43 pm

Antraštė: tempimo pratimai virsutiniai kuno daliai.
Parašė: Lonsas on 2008 Geg 23, 23:32:43 pm
Daug diskutuota buvo apie tempimo nauda. Dar daugiau apie tempimo pratimus. Bet kiek pamenu daugiausia aptarta tempimai kojoms. O ir siaip daugiausia demesio tam skiriama. Suprantama, kad gera smugi turet, i galva pataikyt ir tt.
Bet kazkaip mazai buvo kalbeta apie tempimus rankoms ir siaip virsutiniai daliai. O juk padirbejus biski ant fizo, labai gerai pasitampyt, kaip zinia ir raumeniui geriau ir lankstumo neprarandama. Tad noreciau pasiulyti i sia tema sudeti VIDEO su tempimo pratimais virsutiniai daliai. Juk geriau viena kart pamatyti nei desimt kart perskaityti :)
Antraštė: Re: tempimo pratimai virsutiniai kuno daliai.
Parašė: Žalias on 2008 Geg 24, 15:42:26 pm
Nežinau, kodėl nori būtent video, bet viskas labai gerai ir paveikslėliuose matosi. Siūlau gerą knygą apie tempimo pratimus, tiek viršutinei, tiek apatinei kūno daliai.

http://www.failai.in/F1AE60100B/Pavel_Tsatsouline_-_Relax_Into_Stretching.pdf
Antraštė: Re: tempimo pratimai virsutiniai kuno daliai.
Parašė: Dojo on 2008 Geg 24, 16:17:30 pm
Nemažai žinomos informacijos, bet daug geros info, dėkui Žalias  :respect:
Antraštė: Re: tempimo pratimai virsutiniai kuno daliai.
Parašė: Lonsas on 2008 Geg 24, 17:48:35 pm
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Nežinau, kodėl nori būtent video, bet viskas labai gerai ir paveikslėliuose matosi. Siūlau gerą knygą apie tempimo pratimus, tiek viršutinei, tiek apatinei kūno daliai.

http://www.failai.in/F1AE60100B/Pavel_Tsatsouline_-_Relax_Into_Stretching.pdf

aciu, Zalias. Kaip sake Dojo, daug kas zinomo. Bet keleta idomiu variantu buvo :) siek tiek minciu dave ka dar i savo daily rutine itraukt :D
Antraštė: Re: tempimo pratimai virsutiniai kuno daliai.
Parašė: Ziogas on 2009 Vas 25, 23:53:11 pm
Labai aciu uz knygute.Auksinis veikalas.
Antraštė: Re: tempimo pratimai virsutiniai kuno daliai.
Parašė: Benas on 2012 Grd 27, 14:20:24 pm
gal kas turi tos knygutes internetini varianta? Nes toje nuorodoje jau raso kad failo nera